Sie sind hier: Home > Gesundheit > Krankheiten & Symptome > Kopfschmerzen >

Gegen Kopfschmerzen helfen diese Lebensmittel

...

Gegen Kopfschmerzen helfen diese Lebensmittel

15.08.2012, 14:23 Uhr | mb (CF)

Auch die Ernährung spielt bei der Entstehung von Kopfschmerzen eine Rolle, einige Lebensmittel sind bei der Linderung der Beschwerden sogar besonders hilfreich.

Gesunde Lebensmittel gegen Kopfschmerzen

Wenn der Kopf schmerzt, helfen oft schon ein paar Tipps zur richtigen Ernährung, um die Beschwerden zu lindern. Wichtig ist zunächst, dass Sie regelmäßig essen, damit der Blutzuckerspiegel konstant bleibt. Ist dieser häufig zu niedrig, weil Mahlzeiten ausgelassen werden, können Kopfschmerzen die Folge sein. (Hinterkopfschmerzen: Das sind mögliche Ursachen)

Weiterhin gehört Wasser zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln. Es sorgt für einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt, der wiederum als Vorbeugung von Kopfschmerzen dient. Verschiedene Lebensmittel können bei Kopfweh hilfreich sein, wieder andere sollten Sie eher vermeiden, wenn Sie zu Kopfschmerzattacken neigen. Als typische Auslöser für Attacken sind hier zum Beispiel Schokolade, Süßstoff und Alkohol bekannt. (Cholesterin zu hoch? Das sind die Ursachen)

Lebensmitteltipps gegen Kopfschmerzen

Gut gegen Kopfschmerzen sind vor allem frisches Obst und Gemüse. Besonders den Äpfeln wird hier eine heilende Wirkung nachgesagt. Auch Lebensmittel, die viel Magnesium enthalten, sind gut gegen lästige Kopfschmerzen. Reich an Magnesium sind zum Beispiel verschiedene Arten Nüsse, Vollkornprodukte oder grünes Gemüse. Als Akuttherapie wird häufig auch ein doppelter Espresso empfohlen, da dieser die Durchblutung anregt und Kopfschmerzen verschwinden lässt. Das gilt allerdings nur, wenn Sie nicht zu den regelmäßigen Kaffeetrinkern gehören. (Magnesiummangel: Symptome und Ursachen)

Liebe Leserinnen und Leser,

Leider können wir Ihnen nicht zu  allen Artikeln einen Kommentarbereich zur Verfügung stellen. Mehr dazu erfahren Sie in der Stellungnahme der Chefredaktion.

Eine Übersicht der aktuellen Leserdebatten finden Sie hier.

Gerne können Sie auch auf Facebook und Twitter zu unseren Artikeln diskutieren.

Ihr Community-Team

Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail

Anzeige
549,95 €* im Tarif MagentaMobil L mit Top-Smartphone
zum Angebot von der Telekom
Anzeige
Sexy Bademode: die Hingucker an Strand und Badesee
gefunden auf otto.de
Klingelbonprix.detchibo.deCECILStreet OneLIDLBabistadouglas.deBAUR

 (Quelle: t-online.de)WICHTIGER HINWEIS:
Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

Mehr zum Thema
Sie sind hier: Home > Gesundheit > Krankheiten & Symptome > Kopfschmerzen

shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Erotik
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • Erotic Lounge
  • giga.de
  • desired.de
  • kino.de
  • Statista
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Entertain
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • Magenta SmartHome
  • Telekom Sport
  • Freemail
  • Telekom Mail
  • Sicherheitspaket
  • Vertragsverlängerung Festnetz
  • Vertragsverlängerung Mobilfunk
  • Hilfe
© Ströer Digital Publishing GmbH 2018