Bei Heuschnupfen ist es wichtig, dass Sie versuchen den Pollenkontakt so gut es geht zuvermeiden. Ganz ausschließen können Sie die Begegnung mit den Pollen sicher nicht, aber durch entsprechendes Verhalten wenigstens reduzieren.
Bei auftretenden Symptomen zuerst zum Arzt
Wer an Heuschnupfen leidet, reagiert auf den Kontakt mit Pollen von Gräsern, Sträuchern oder Bäumen mit allergischen Symptomen. Entzündete und gerötete Augen, eine laufende oder verstopfte Nase sowie heftige Niesattacken treten auf. Um die Allergie in den Griff zu bekommen, die Beschwerden zu lindern und die geeigneten Medikamente zu bekommen, ist der Gang zum Arzt bei Heuschnupfen dringend notwendig. Darüber hinaus können Sie auch einiges selbst tun, um den Pollenkontakt vermeiden oder zumindest reduzieren zu können. (Alternative Therapien bei Heuschnupfen)
Verhaltenstipps für draußen
Während der Pollen-Hochsaison sollten Sie bei Heuschnupfen auf längere Aufenthalte im Freien verzichten. Damit können Sie zwar den Pollenkontakt vermeiden, aber dieser Ratschlag lässt sich natürlich nicht immer leicht in die Tat umsetzen, besonders wenn Sie nicht von Zuhause aus arbeiten. Bei Heuschnupfen den Pollenkontakt komplett zu vermeiden, ist wohl nur möglich, wenn Sie in den Urlaub fahren. Das ist vor allem dann sinnvoll, wenn die Pollen am stärksten fliegen, denn am Meer und im Hochgebirge sind Sie weitestgehend sicher vor den winzigen Blütenstaubkörnchen. Müssen Sie Zuhause bleiben, sollte Ihr ständiger Begleiter an der frischen Luft eine eng anliegende Brille sein. Lassen sie sich auch einen Pollenfilter in Ihr Auto einbauen und schließen Sie während der Autofahrt die Fenster und das Schiebedach. (Allergische Bindehautentzündung bei Heuschnupfen)
Pollen aus der Wohnung verbannen
Bei Heuschnupfen können Sie wirkungsvoll im Haus den Pollenkontakt vermeiden, indem Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen die Haare auswaschen, die Straßenkleidung nicht im Schlafzimmer aufbewahren. Zudem sollten Sie einen Pollenfilter am Schlafzimmerfenster anbringen. Mittlerweile gibt es auch Apps für Ihr Handy, die sie vor Pollenflug warnen.
