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Vitamin-D-Mangel kann zu Knochenschmerzen f├╝hren

Von dapd, t-online
Aktualisiert am 15.05.2021Lesedauer: 2 Min.
Knochenschmerzen k├Ânnen viele Ursachen haben. Eine davon ist Vitamin-D-Mangel.
Knochenschmerzen k├Ânnen viele Ursachen haben. Eine davon ist Vitamin-D-Mangel. (Quelle: peterschreiber.media/getty-images-bilder)
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Nach der dunklen Jahreszeit sehnt sich der K├Ârper nach W├Ąrme und Licht. Sonnenlicht ist nicht nur wichtig f├╝rs Gem├╝t, sondern auch f├╝r Knochen und Gelenke.

Das Wichtigste im ├ťberblick


  • Muskel- und Knochenschmerzen durch Vitamin-D-Mangel
  • Bedeutung der Sonne f├╝r den K├Ârper
  • Zufuhr ├╝ber Nahrung schwierig
  • Wann ein Vitamin-D-Mangel vorliegt

Im Winter bekommen wir oft zu wenig Sonne. Das kann zu einem Vitamin D-Mangel f├╝hren, unter dem einige Menschen leiden. Die Folgen bekommen auch die Arztpraxen zu sp├╝ren, wie der Berufsverband Deutscher Nuklearmediziner (BDN) berichtet.

Muskel- und Knochenschmerzen durch Vitamin-D-Mangel

"In unsere Praxen kommen derzeit auffallend viele Patienten mit unklaren Knochen- oder Muskelschmerzen", sagt Detlef Moka, Vorsitzender des BDN.

Dabei litten sie oftmals nicht etwa an Rheuma oder entz├╝ndlichen Gelenkerkrankungen. "Durch den Bluttest sto├čen wir h├Ąufig auf einen ausgepr├Ągten Vitamin-D-Mangel", berichtet Moka.

Studie zeigt Mangelerscheinung auf

Eine Studie mit 2.500 Patienten belege, dass 35 Prozent aller deutschst├Ąmmigen Patienten unter der Mangelerscheinung litten. Bei Patienten mit Migrationshintergrund betrage dieser Anteil sogar 65 Prozent, hei├čt es in einer Pressemeldung des BDN.

Bedeutung der Sonne f├╝r den K├Ârper

Der K├Ârper bildet Vitamin D, sobald UVB-Strahlung auf die Haut einwirkt. Wer sich von M├Ąrz bis September zwei bis drei Mal pro Woche f├╝r f├╝nf bis 30 Minuten der Sonne aussetze, baue ausreichend Vitamin D auch f├╝r einen sonnenarmen Winter auf, hei├čt es.

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Zufuhr ├╝ber Nahrung schwierig

Die Zufuhr ├╝ber die Nahrung sei weitaus schwieriger: "Wir k├Ânnen h├Âchstens 20 Prozent unseres t├Ąglichen Vitamin-D-Bedarfs ├╝ber Lebensmittel decken", sagt Moka. Sei es nicht m├Âglich, den Bedarf ├╝ber Sonnenlicht und Ern├Ąhrung zu decken, k├Ânne Vitamin D in Form von Medikamenten erg├Ąnzt werden.

Wann ein Vitamin-D-Mangel vorliegt

Wo die Grenzwerte f├╝r eine Unterversorgung liegen, wird von Medizinern und Wissenschaftlern unterschiedlich bewertet. Ein Vitamin-D-Mangel liegt nach Auskunft des Robert Koch Instituts vor, wenn weniger als 30 Nanomol pro Liter (nmol/l) Vitamin D im Blut gemessen wird. Der Bundesverband der Deutschen Internisten dagegen sieht einen "moderaten Mangel" erst bei einem Wert unter 25 nmol/ml und einen "schweren Mangel" bei Werten unter 12,5 nmol/l.

Zu den Symptomen von Vitamin-Da-Mangel z├Ąhlen neben Knochenschmerzen auch M├╝digkeit, verlangsamtes Denken, Depression, Muskelschw├Ąche, Schmerzen in Knien und R├╝cken, Schlafst├Ârungen, Hautprobleme, Anf├Ąlligkeit f├╝r Infekte und Knochenbr├╝che, Osteoporose und Knochenerweichung.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte ├ärzte. Die Inhalte von t-online k├Ânnen und d├╝rfen nicht verwendet werden, um eigenst├Ąndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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