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Hausmittel gegen Durchfall: Was wirkt und was schadet


Hausmittel gegen Durchfall: Was wirkt und was schadet

Tee und Salbeiblätter
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Quelle: imagebroker/imago-images-bilder

Bei Durchfall verliert der Körper viel Flüssigkeit, weshalb Sie viel trinken sollten. Neben Wasser ist Kräutertee gut geeignet – Fenchel-, Anis- und Salbeitees wirken beruhigend und antibakteriell.

Brühe
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Quelle: Felix Kästle/dpa-bilder

Auch eine Brühe hilft, um den Flüssigkeitsmangel auszugleichen. Positiver Nebeneffekt: Der Elektrolyt-Haushalt, der bei Durchfall durcheinander gerät, wird reguliert.

Schüssel mit Haferflocken
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Quelle: Andrea Warnecke/dpa-tmn-bilder

Haferflocken enthalten wichtige Vitamine, Mineralstoffe und reichlich Ballaststoffe. Gekocht ist Haferschleim leicht verdaulich und hilft bei Magen-Darm-Problemen. Zubereitet wird der Brei mit Wasser statt mit fettreicher Milch.

Bund Möhren
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Quelle: Holger Hollemann/dpa-bilder

Auch Möhren haben eine beruhigende Wirkung auf Magen und Darm. Sie sollten jedoch lieber in gekochter Form, zum Beispiel als Suppe, verzehrt werden – denn rohes Gemüse überfordert den Verdauungstrakt bei Durchfall.

Äpfel
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Quelle: Patrick Pleul/dpa-bilder

Auch Äpfel eignen sich gut gegen Durchfall, denn die Schale enthält viel Pektin – ein Stoff, das das Wasser im Körper bindet. Gerieben oder püriert entfaltet sich ihre Wirkung am besten.

Bananen
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Quelle: Arno Burgi/dpa-bilder

Bananen enthalten ebenfalls reichlich Pektin. Daher haben sich die gelben Früchte bei Durchfall bewährt. Am besten zerdrückt man sie etwas mit einer Gabel.

Zwieback
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Quelle: Martin Gerten/dpa-bilder

Ein altbewährter Klassiker: Zwieback gegen Magen-Darm-Problemen. Er ist leicht verdaulich und bindet die Flüssigkeit im Körper.

Peperoni
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Quelle: Beawiharta/Reuters-bilder

Was Sie dagegen bei Durchfall meiden sollten, sind scharfe Speisen mit Chilli. die Gewürze reizen den Magen zusätzlich.

Glas Milch
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Quelle: Sebastian Gollnow/dpa-bilder

Vermeiden Sie außerdem Milch und Milchprodukte, denn sie können aufgrund ihres hohen Fettanteils abführend wirken.

Fettiger Burger
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Quelle: Gero Breloer/dpa-bilder

Fettiges Essen ist ebenfalls schwer verdaulich und daher bei Durchfallerkrankungen tabu.

Salzstangen
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Quelle: Boris Roessler/dpa-bilder

Weit verbreitet ist der Mythos um Salzstangen und Cola als Hausmittel gegen Durchfall. Experten raten jedoch davon ab, denn beide können den Durchfall sogar verstärken.


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