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Lebensmittel für starke Knochen
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(Quelle: margouillatphotos/Getty Images)
Hartkäse wie Emmentaler oder Bergkäse sind als Kalziumlieferanten kaum zu toppen. 100 Gramm Käse liefern rund 1000 Milligramm von dem Mineralstoff. Wegen des hohen Fettgehalts genießen Sie den Knochenstärker am besten nur in Maßen.
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