Fotoshow: Sieben Tipps für mehr Selbstbewusstsein

Tipp 1: Öfter mal lächeln. Lachen schüttet Glückshormone aus und macht automatisch glücklicher. Außerdem wirken lachende Menschen positiver und selbstbewusster.

Tipp 2: Tagebuch über Erfolge führen. Wenn Sie regelmäßig Ihre Erfolge, Stärken und Talente notieren, fördert das Ihr positives Selbstbild. Oft verdrängen unsichere Menschen ihre guten Eigenschaften, so dass die negativen zu sehr in den Vordergrund geraten.

Tipp 3: Starke Körperhaltung einnehmen. Wenn Sie eine aufrechte Körperhaltung einnehmen, fühlen Sie sich automatisch stärker und strahlen mehr innere Sicherheit aus. Das wiederum wirkt sich positiv auf Ihr Selbstbewusstsein aus..

Tipp 4: Selbstliebe lernen. Um selbstbewusst zu werden, ist es wichtig, die Selbstwahrnehmung zu schulen. Lernen Sie dabei, sich selbst zu lieben und so zu nehmen, wie Sie sind. Achtsamkeitsübungen wie Meditation können dabei nützlich sein.

Tipp 5: Erfolge feiern. Wer stolz auf seine Leistung ist und das nach außen hin zeigt, fördert sein Selbstwertgefühl.Außerdem zeigen Erfolge, seien diese noch so klein, dass man etwas schaffen kann. Das ist doch ein Grund zum Feiern!

Tipp 6: Öfter mal "Nein" sagen. Wenn jemand Sie zu etwas überreden möchte, was Ihrer Überzeugung widerspricht, entgegnen Sie ihm mit einem bestimmten, aber höflichen "Nein". Das zeugt nicht nur von Selbstbewusstsein, sondern stärkt dieses gleichzeitig.

Tipp 7: Ran an das Projekt! Suchen Sie sich eine Aufgabe, für die Sie verantwortlich sind und führen Sie diese bis zum Ende durch. Egal, ob es sich um ein großes oder kleines Vorhaben handelt. Dafür eignen sich zum Beispiel ein neues Hobby, ein Ehrenamt oder handwerkliche Tätigkeiten. Sie werden sehen: Mit dem Engagement wächst auch das Selbstbewusstsein.