Sie sind hier: Home > Heim & Garten > Haushaltstipps > Putzen >

Sind Sie fit für den Frühjahrsputz?

Sind Sie fit für den Frühjahrsputz?

07.05.2012, 15:16 Uhr | ah (CF)

Mit ein wenig Sport machen Sie sich fit für den Frühjahrsputz. Die Grundreinigung der Wohnung kann Ungeübte ansonsten schnell aus der Puste bringen.

Auf den Frühjahrsputz vorbereiten

Wenn Sie keine körperliche Bewegung gewohnt sind, kann Sie ein Frühjahrsputz schnell an die Grenze Ihrer Leistungsfähigkeit bringen. Bereiten Sie Ihren Körper also im Vorfeld der Putz-Aktion gezielt auf die anstehenden Aufgaben vor. Vor allem Übungen, die der Dehnung und der Kräftigung dienen, sind gut geeignet. Auch ein wenig Ausdauertraining kann nicht schaden. (Frühjahrsputz mit Konzept: So ersparen Sie sich Stress)

Arbeit im Haushalt ist Sport

Die meisten Kalorien verbrennen Sie aber vermutlich nicht, während Sie sich fit für den Frühjahrsputz machen, sondern während Sie bereits mit der Reinigung beschäftigt sind. Denn die Arbeit im Haushalt ist ein ähnlich effektives Training wie Sport in der Natur oder im Studio. So verbrennen Sie zum Beispiel 83 Kalorien, wenn Sie ein Fenster putzen, und 74 Kalorien, wenn Sie die Fliesen im Bad schrubben. Staubsaugen schlägt mit 70 Kalorien zu Buche, das Verrücken von Möbeln sogar mit 115 Kalorien. Und selbst beim Abwaschen und beim Bügeln tun Sie mit einem Verbrauch von 45 beziehungsweise 35 Kalorien etwas für die schlanke Linie. Generell gilt: Je weniger chemische Mittel Sie beim Frühjahrsputz einsetzen, desto mehr müssen Sie schrubben und putzen. Dafür tun Sie aber mit der zusätzlichen Bewegung sowohl Ihrem Körper als auch der Umwelt etwas Gutes.

Anreiz für sportliche Betätigung

Wenn Sie sich fit für den Frühjahrsputz machen, gewinnen Sie vielleicht Spaß an der Bewegung. So kann die gründliche Reinigung der Wohnung nach überstandenem Winter womöglich die Initialzündung für regelmäßige sportliche Betätigung sein. (Umweltfreundlich reinigen: So wirds gemacht)

Liebe Leserinnen und Leser,

Leider können wir Ihnen nicht zu  allen Artikeln einen Kommentarbereich zur Verfügung stellen. Mehr dazu erfahren Sie in der Stellungnahme der Chefredaktion.

Eine Übersicht der aktuellen Leserdebatten finden Sie hier.

Gerne können Sie auch auf Facebook und Twitter zu unseren Artikeln diskutieren.

Ihr Community-Team

Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail

Anzeige
Sparen Sie 35% auf Sofas, Betten, Gartenmöbel u.m.*
jetzt zur Power Shopping Week bei XXXLutz
Gerry Weberbonprix.deOTTOUlla PopkenHappy SizeLIDLBabistadouglas.deBAUR
Mehr zum Thema
Sie sind hier: Home > Heim & Garten > Haushaltstipps > Putzen

shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • giga.de
  • desired.de
  • kino.de
  • Statista
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Magenta TV
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • Magenta SmartHome
  • Magenta Sport
  • Freemail
  • Telekom Mail
  • Sicherheitspaket
  • Vertragsverlängerung Festnetz
  • Vertragsverlängerung Mobilfunk
  • Hilfe