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"Bewegung": Sachbuch von Jörg Blech

Jörg Blech: "Bewegung"  

Bewegung ist die beste Therapie

19.09.2007, 15:03 Uhr | S. Fischer Verlag, t-online.de

Jörg Blech: "Bewegung" (Foto: S. Fischer Verlag)Jörg Blech: "Bewegung" (Foto: S. Fischer Verlag)Jahrzehnte, wenn nicht Jahrhunderte lang galt im Krankheitsfall die Devise, sich ins Bett zu legen, zu schonen und Ruhe zu halten. Doch jetzt setzt sich unter Ärzten die revolutionäre Erkenntnis durch, dass genau das Gegenteil hilft: Bewegung! Und zwar nicht nur zur Vorbeugung, sondern auch zur Therapie selbst schwerer Erkrankungen wie beispielweise Arteriosklerose oder Darm- und Brustkrebs. Denn körperliche Aktivität hilft auch jenen Menschen, die längst krank sind. Der Bestsellerautor und Wissenschaftsjournalist Jörg Blech schildert in seinem Buch Bewegung neue Erkenntnisse der medizinischen Forschung, die zeigen, dass moderate Bewegung den Aufbau von gesundmachenden Zellen bewirkt und Krankheitsverläufe geradezu umkehren kann. Bewegung hilft in vielen Fällen sogar besser als teure Tabletten und Hightech-Medizin.

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Leseprobe (PDF)

Bewegen hilft auch bei Diabetes, Rückenleiden und Depressionen
Die Heilkraft der Bewegung ist die Lösung für die großen Krankheiten unserer Zeit: die Bewegungstherapie hilft gerade bei den großen Volkskrankheiten wie Diabetes, ADS, Depression, Demenz, Osteoporose, Asthma, Rheuma, Herz- und Rückenleiden. Bewegung ist keineswegs nur eine nützliche Zugabe, um die Gesundheit zu verbessern und Schwung ins Liebesleben zu bringen. Sie ist vielmehr die Voraussetzung, die das normale Funktionieren des Menschen erst ermöglicht. Kinder entfalten ihre vollen geistigen Fähigkeiten erst, wenn sie sich viel bewegen und toben.

Viele Alterserscheinungen sind reiner Bewegungsmangel
Was oft als Alterungsvorgang verstanden wird, ist in hohem Maß das Resultat von körperlicher Inaktivität. Man kann das Altern zwar nicht verhindern, aber man kann viel dafür tun, dass es in guter Verfassung und mit hoher Geistesgegenwart geschieht. Ein alter Mann, der täglich anderthalb Kilometer spazieren geht, wird im Schnitt sieben Jahre älter als sein träger Nachbar, der sich nicht bewegt. Regelmäßige Bewegung ist die einzige Möglichkeit, gesund alt zu werden.

30 Minuten pro Tag nützen schon
In seinem Ratgeber Bewegung ermutigt Blech die Leser, einen Teil der Verantwortung für das eigene Wohlergehen selbst zu übernehmen und zeigt überzeugend, wie wir den Paradigmenwechsel in der Medizin sofort für unsere Gesundheit wirksam werden lassen können: Man muss keine Sportskanone sein! Schon 30 Minuten spazieren gehen am Tag bringt Verbesserungen. Und es ist nie zu spät - man kann in jedem Alter beginnen!

Der Autor
Jörg Blech, geboren 1966, studierte Biologie und Biochemie in Deutschland und England. Er hat die Hamburger Journalistenschule besucht und arbeitet seit 1994 als Medizin- und Wissenschaftsredakteur, zunächst beim Stern, dann bei der Wochenzeitung Die Zeit. Seit 1999 ist er Redakteur des Nachrichtenmagazins Der Spiegel, wo er zahlreiche Titelgeschichten veröffentlicht hat. Mittlerweile berichtet er als dessen Korrespondent aus Boston. Sein Buch Die Krankheitserfinder stand mehr als ein Jahr auf der Bestsellerliste und wurde in zwölf Sprachen übersetzt. 2005 erschienen seine Recherchen zu überflüssigen Therapien: Heillose Medizin war ebenfalls ein großer Bestseller.

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Jörg Blech: "Bewegung"
Sachbuch
288 Seiten, gebunden
ISBN 978-3-10-004414-3
S. Fischer Verlag
Preis € (D) 17,90

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