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Schwangerschaft

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Schwangerschaftsgymnastik

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Ein hüftbreiter Stand ist bei Kniebeugen wichtig (Quelle: Getty Images/Jupiterimages)
(Quelle: Jupiterimages/Getty Images)

Stehen Sie im hüftbreiten Stand auf der Matte. Führen Sie nun langsam Kniebeugen durch. Atmen Sie beim Heruntergehen langsam aus. Atmen Sie tief ein, sobald Sie sich wieder in die Ausgangsposition begeben.


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