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Schwangerschaft

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Schwangerschaftsgymnastik

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Bei dieser Übung dehnen Sie auch Ihre Beinmuskulatur (Quelle: Thinkstock by Getty-Images/Wavebreakmedia Ltd)
(Quelle: Wavebreakmedia Ltd/Thinkstock by Getty-Images)

Legen Sie sich auf den Boden und winkeln Sie ein Bein an. Ihr Partner hält Ihren Knöchel fest und drückt diesen sanft in Richtung Bauch. Bei dieser Übung dehnen Sie auch Ihre Beinmuskulatur


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