So viel Koffein steckt in Getränken

Tasse Kaffee: Für viele ein genussvoller Start in den Tag. Eine normale Tasse à 150 ml enthält 40 bis 120 mg Koffein.

Espresso enthält fünfmal mehr Koffein als Filterkaffee und ist nicht nur für Italiener ein beliebter Koffeinkick für zwischendurch. In einer kleinen Tasse von etwa 30 Milliliter sind etwa 40 mg Koffein.

Allseits beliebt aber kein effektiver Wachmacher: Ein halber Liter Cola enthält nur 30 bis 60 Milligram Koffein. Die gleiche Menge Filterkaffee enthält viermal so viel Koffein.

Hätten Sie gewusst, dass in einem Kakao 6 mg Koffein stecken? Eine 100-Gramm-Tafel Vollmilchschokolade enthält 15 mg und eine Bitterschokolade sogar bis zu 90 mg Koffein.

Gerade im Sommer sehr erfrischend: Ein schwarzer Tee mit Zitrone. Der Clou: Bei normaler Zubereitung enthält eine Tasse Schwarztee 20 bis 40 mg Koffein.

Der Koffeingehalt von Energy-Drinks variiert abhängig von Sorte und Größe. Gewöhnlich liegt er jedoch zwischen 32 mg und 160 mg pro 100 ml. Das Anregende hierbei ist die Kombination aus verschiedenen Wirkstoffen, Koffein und viel Zucker.