Vorsicht bei Crash-Diäten!

Diese führen zum Jojo-Effekt oder sogar zu Ess-Störungen. Es schadet aber nicht, ein wenig auf gesunde Ernährung zu achten. Das beugt späterem Übergewicht vor. Wer bereits Gewichtsprobleme hat, sollte auf fettarmes Essen und Bewegung setzen.

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