Sie sind hier: Home > Leben > Mode & Beauty > Beauty >

Cool bleiben im Sommer - So trotzen Sie der Hitze

Cool bleiben im Sommer: So trotzen Sie der Hitze

14.02.2012, 12:29 Uhr | tw (CF)

Endlich ist er da, der lang ersehnte Sommer - und mit ihm kommt die Hitze! Cool bleiben heißt die Devise. In den langen dunklen Wintermonaten heiß ersehnt, kann die Hitze auch schon einmal zur Qual werden. Es gibt aber etliche Tricks, um sich selbst schön frisch und fit zu halten.

Cool bleiben auf südländische Art

Die Sonne darf ruhig draußen bleiben. Wenn es in der Wohnung zu heiß wird, werden die Vorhänge zugezogen. Es kann herrlich erleichternd sein, zurück in eine dunkle, kühle Wohnung zu kommen, wenn die Sonne es besonders gut meint.

Geschlossene Fenster verhindern, dass die Hitze von draußen in eine ursprünglich kühlere Wohnung dringt. Die Bettdecke wird ganz verbannt und durch Laken ersetzt. Das versetzt schon fast in Urlaubsstimmung.

Frisch am Arbeitsplatz

Ideal ist es, in der größten Hitze am Mittag eine Siesta einzulegen, soweit dies möglich ist. Falls eine echte spanische Siesta nicht möglich ist, kann die Arbeit zumindest vermehrt auf den Morgen und den Abend gelegt werden. Mittags werden dann nur leichte Routine-Arbeiten erledigt. In der Pause hält ein schattiges Plätzchen, wo es leichte Erfrischungen gibt, auch den Geist frisch.

Viel trinken ist immer gut, aber jetzt ist es besonders wichtig. Geeignet sind Wasser, Säfte - am besten frisch - oder Kräutertees. Warme Getränke helfen besser gegen den Durst und die Hitze als eisgekühlte. Kalte Getränke führen dazu, dass der Körper zusätzlich Hitze erzeugt. Frisches Obst und Salate sind eine zusätzliche Flüssigkeitsquelle, und noch dazu erfrischend lecker und gesund.

Liebe Leserinnen und Leser,

Leider können wir Ihnen nicht zu  allen Artikeln einen Kommentarbereich zur Verfügung stellen. Mehr dazu erfahren Sie in der Stellungnahme der Chefredaktion.

Eine Übersicht der aktuellen Leserdebatten finden Sie hier.

Gerne können Sie auch auf Facebook und Twitter zu unseren Artikeln diskutieren.

Ihr Community-Team

Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail

Anzeige
Der Sommer zieht ein: shoppe Outdoor-Möbel u.v.m.
jetzt auf otto.de
Anzeige
Jetzt bei der Telekom: Surfen mit bis zu 50 MBit/s!
z. B. mit MagentaZuhause M
myToysbonprix.deOTTOUlla Popkenamazon.deLIDLBabistadouglas.deBAUR

shopping-portal