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Kann ich mit meinem Kind in die Sauna gehen?

Kann ich mit meinem Kind in die Sauna gehen?

14.02.2012, 12:29 Uhr | lm (CF)

Der Gedanke, das Kind in die Sauna mitzunehmen, ist für viele Eltern mit Unsicherheit verbunden. Was für Erwachsene angenehm und erholsam ist, muss nicht zwangsläufig auch für Kinder gelten. Und so fragen sich Eltern, ob es sinnvoll sein kann, ein Kind in die Sauna mitzunehmen.

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Einschätzung der Wissenschaft zu Saunabesuchen von Kindern

Nach Aussagen von Ärzten spricht nichts dagegen, Kinder zu einem gemeinsamen Saunabesuch mitzunehmen. Das Alter der Kinder muss dabei natürlich Berücksichtigung finden. Professor Dr. Eberhard Conradi, Arzt und Vorsitzender des Deutschen Sauna-Bundes rät zweifelnden Eltern, ihre Kinder ruhigen Gewissens mit in die Sauna zu nehmen. Conradi zufolge können schon ein- bis zweijährige Kinder saunieren, allerdings sei hier zu beachten, dass die Kinder höchstens zwei Saunagänge mitmachen dürften und die Länge jedes einzelnen Saunagangs sechs Minuten keinesfalls überschreiten dürfe. Des Weiteren seien nur einige wenige Punkte zu beachten, damit das Saunaerlebnis auch für die Kinder zum Spaß werden kann.

Checkliste für den Saunabesuch mit Kindern

Vor dem ersten Saunabesuch mit den Kindern sollte die Meinung des Kinderarztes eingeholt werden. Das Kind sollte generell nur dann mitgenommen werden, wenn es absolut gesund ist. Die Temperatur in den einzelnen Saunakabinen ist unterschiedlich hoch. Hier sollte darauf geachtet werden, dass auf das Alter des Kindes geachtet wird und ein Kind, dass insgesamt zwei Saunagänge absolviert, zuerst in eine Kabine mit niedrigerer Temperatur geht, damit es sich langsam gewöhnen kann. Die oberen Bänke, in denen die Luft besonders heiß werden kann, sollten gemieden werden. Fühlt sich das Kind unwohl, ist die Saunakabine umgehend zu verlassen.

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