Schwere Beine Schwere Beine: Was Sie bei Hitze tun können
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Wenn Sie schwere Beine haben, sollte langes Sitzen oder Stehen vermieden werden, besser ist Bewegung. Wann immer Sie sitzen, lagern Sie Ihre Beine höher, um sie zu entlasten. Eine sofortige Wohltat bietet das Abduschen der Beine mit kaltem Wasser. Auch das Treten in einem kühlen Wasserbad kann Linderung verschaffen. Ebenso ist das Auftragen eines Eis-Gels ein guter Tipp für schwere Beine, die pflanzlichen Auszüge in der Salbe wirken abschwellend.
Schwere Beine – die Ursachen
Viele Menschen leiden besonders bei Hitze im Sommer unter schweren Beinen. Dies äußert sich mit Venenbeschwerden wie Schwellungen, Spannungsgefühl der Haut bis hin zu unangenehmen Schmerzen. Hitze erweitert die Blutgefäße, was zum Anschwellen der Beine führt und den Blutfluss verlangsamt. Die Venenklappen sind zu schwach, das Blut wird nicht mehr schnell genug zum Herzen gepumpt und verbleibt in den Beinen. Dadurch tritt Flüssigkeit in das umliegende Gewebe aus, was zu Ödemen führt. Betroffen ist meist die Region von Wade bis Fußknöchel. Wer einmal eine Venenschwäche entwickelt hat, kann davon ausgehen, dass es bei Hitze im Sommer wiederholt auftritt. (Geschwollene Beine bei Hitze: Was tun?)
Vermeiden und Reduzieren der Beschwerden
Wer von seiner Venenschwäche weiß, sollte vorbeugend stützende Strümpfe tragen. Diese sind in vielen Farben erhältlich und unterscheiden sich im Aussehen nicht von herkömmlichen Feinstrümpfen. Aber sie besitzen eine stützende Funktion und massieren das schwache Gewebe bei jedem Schritt. Hilfreich ist auch die vorbeugende Einnahme von pflanzlichen Präparaten, die eine Venen stärkende Funktion besitzen. Hierzu erhalten Sie in jeder Apotheke oder im Sanitätsfachhandel einen hilfreichen Tipp. (Kompressionsstrümpfe helfen bei Venenbeschwerden)
