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Acht Fußprobleme und was dagegen hilft

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Problem 4: Fersenschmerz

21.06.2013, 14:58 Uhr

Fersenschmerzen können viele Ursachen haben. Bei allen hilft jedoch eine einfache Übung: Die Treppenübung. Dazu stellt man sich auf die vordere Kante einer Treppenstufe, stellt sich zunächst auf die Zehen, hält diese Position für 20 bis 30 Sekunden und senkt im zweiten Teil der Übung die Fersen ab. Auch hier hält man die Position 20 bis 30 Sekunden. Die Übung sollte täglich drei bis sechs mal mit 15 Wiederholungen durchgeführt werden.

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