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Beim Fernflug öfter mal aufstehen

Über eine längere Distanz fliegen  

Beim Fernflug öfter mal aufstehen

17.02.2012, 15:58 Uhr | cw (CF)

Wem Urlaub im eigenen Land oder im nah gelegenen europäischen Ausland nicht ausreicht, der kommt nicht um einen Fernflug herum. Wenn Sie über eine längere Distanz fliegen, sind jedoch einige besondere Tipps zu beherzigen. Diese dienen nicht nur dem eigenen Wohlbefinden und einem stressfreien Flug, sondern stets auch Ihrer Gesundheit.

Diese Tipps sollten Sie bei einem Fernflug beherzigen

Die wichtigsten Tipps, die Sie auf einem Fernflug beachten sollten, betreffen ein ausreichendes Bewegungsprogramm. Der gute alte Satz "Wer rastet, der rostet" gilt insbesondere dann, wenn Sie über eine längere Distanz und einen längeren Zeitraum fliegen.

Aus diesem Grund sollten Sie bei einem Fernflug stets auf einen Platz am Gang achten und zudem so oft es geht aufstehen, um sowohl den Kreislauf als auch die Gelenke und Muskeln in Bewegung zu bringen.

Das sind die Besonderheiten, wenn Sie über eine längere Distanz fliegen

Zu den Besonderheiten, die mit einem Fernflug einhergehen, gehört das Risiko der Thrombose. Hinter diesem Namen verbirgt sich ein Blutgerinnsel in einem einzelnen Gefäß, das im schlimmsten Fall schwere gesundheitliche Folgen nach sich ziehen kann. Dem können Sie vorbeugen, wenn Sie sich bewegen und zudem viel Flüssigkeit zu sich nehmen.

Manche Fluggesellschaften versorgen Sie außerdem mit speziellen Gesundheitstipps für den Fernflug und bieten eigene Gymnastik-Programme, die Sie problemlos auf Ihrem Flugzeugsitz verrichten können.

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