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So bekommen Sie Ihre Flugangst in den Griff

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Die Angst vorm Fliegen nehmen  

So bekommen Sie Ihre Flugangst in den Griff

17.02.2012, 15:58 Uhr | lc (CF)

Umfragen zufolge leiden rund 16 Prozent der deutschen Bevölkerung unter Flugangst. Weitere 22 Prozent haben zwar keine explizite Angst vorm Fliegen, verspüren jedoch ein spürbar unbehagliches Gefühl, wenn Sie sich in die Lüfte erheben. Dabei existieren eine Reihe von Tipps, um die Flugangst zu überwinden. Im Notfall helfen zudem eigene Seminare, in denen Ihnen geschulte Psychologen die Angst vorm Fliegen nehmen.

Das versteckt sich hinter dem Begriff Flugangst

Unter Flugangst wird nicht mehr und nicht weniger als die Angst vorm Fliegen verstanden. Hierbei handelt es sich um ein natürliches Phänomen, das vermutlich zu einem großen Teil mit dem Kontrollverlust und dem Verlust des festen Bodens unter den Füßen zu tun hat. Dennoch können Sie mit einigen Tipps problemlos Ihre Angst vorm Fliegen in den Griff bekommen.

Diese Tipps helfen dabei, die Angst vorm Fliegen zu überwinden

Die ersten Tipps, um die Flugangst in den Griff zu bekommen, betreffen bereits die Phase vor dem Flug. Führen Sie sowohl vor dem Einsteigen als auch an Bord Atemübungen durch und schließen Sie während des Fluges möglichst nicht die Augen. Ablenkungen erhalten Sie durch Umhergehen, das Führen von Gesprächen oder auch Essen und Trinken.

Zudem bekommen Sie Angst vorm Fliegen in den Griff, indem Sie Entspannungsübungen durchführen und sich dabei intensiv auf Ihren Körper konzentrieren. Erst wenn all diese Tipps nicht fruchten, sollten Sie den Besuch eines Flugangst-Seminars in Erwägung ziehen, um Ihre Angst vorm Fliegen ein für allemal loszuwerden.

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