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Speed am Berg: Trail Running, Speed Hiking, Berglauf


Speed am Berg: Trail Running, Speed Hiking, Berglauf

Laufen in den Bergen.
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Quelle: Thomas Bucher

Mit Tempo in den Bergen unterwegs: Es ist kein Trend, der schnell wieder vorbei ist – sondern ein Trend, der immer mehr Anhänger findet und das auch zurecht!Zum Artikel: Trail Running, Speed Hiking, Berglauf - Wandern war gestern

Trail Running, Berglauf, Speed Hiking.
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Quelle: Craft

Egal welchen Begriff man verwendet – ob Trail Running, Berglauf oder Speed Hiking – in erster Linie geht es darum, sich schneller als gewöhnlich in den Bergen zu bewegen. Zum Artikel: Trail Running, Speed Hiking, Berglauf - Wandern war gestern

Trail Running: Fitness und die Verhältnisse am Berg richtig einschätzen.
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Quelle: swiss-image.ch/Andri Margadant

Das Tempo ist dabei nicht vorgeschrieben, im Gegenteil! Wer im alpinen Gelände Gas geben will, muss seine eigene Fitness und die Verhältnisse am Berg gut einschätzen können. Zum Artikel: Trail Running, Speed Hiking, Berglauf - Wandern war gestern

Thomas Bucher: Buchautor "Speedhiking: Münchner Hausberge".
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Quelle: Thomas Bucher

Thomas Bucher, DAV Pressesprecher und leidenschaftlicher Bergsportler, hat als frischer Vater aus Zeitnot mit beschleunigten Touren begonnen. Und hat dabei eine ganz neue Art des Bergsporterlebnisses für sich entdeckt. Das Ergebnis ist sein Tourenbuch "Speedhiking: Münchner Hausberge".Zum Artikel: Trail Running, Speed Hiking, Berglauf - Wandern war gestern

Trail Running: über Stock und Stein.
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Quelle: Thomas Bucher

Wer schnell unterwegs ist, muss schnell reagieren und kann sich richtig austoben. Über Stock und Stein... Zum Artikel: Trail Running, Speed Hiking, Berglauf - Wandern war gestern

Trail Running: Queren eines Bachlaufs.
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Quelle: Craft

... genauso wie durch und über Bäche... Zum Artikel: Trail Running, Speed Hiking, Berglauf - Wandern war gestern

Trail Running: Koordination und Sprungkraft.
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Quelle: Thomas Bucher

Bei der schnellen Gangart am Berg sind Koordination und Sprungkraft auf jeden Fall gefordert. Zum Artikel: Trail Running, Speed Hiking, Berglauf - Wandern war gestern

Trail Running: leichte Ausrüstung.
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Quelle: Arc’teryx

Um den Sport tatsächlich genießen zu können, muss die Ausrüstung leicht sein. Doch im anspruchsvollen Terrain ist natürlich entsprechend auch Grip gefordert. Die Schuhspezialisten haben viel an dem optimalen Sohlenprofil getüftelt.Zum Artikel: Trail Running, Speed Hiking, Berglauf - Wandern war gestern

Berglaufen: richtige Ausrüstung für Wetterwechsel.
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Quelle: Craft

In den Bergen muss man immer mit einem Wetterwechsel rechnen. Deshalb sollte man in den kleinen, kompakten Rucksack neben Nahrung und Wasser auch Wetterschutz und Wechselkleidung packen.Zum Artikel: Trail Running, Speed Hiking, Berglauf - Wandern war gestern

Speed Hiking: Stöcke.
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Quelle: Leki

Ob mit oder ohne Stöcke ist jedem selbst überlassen und vielfach Geschmackssache. Während manch ein Speed-Geher sie als hinderlich empfindet, schätzen andere die stabilisierende und knieschonende Stütze. Wichtig ist dabei, dass der Stock qualitativ hochwertig ist, denn die Belastungen sind enorm und ein Stock, der bricht oder nachgibt, kann fatale Auswirkungen haben. Zum Artikel: Trail Running, Speed Hiking, Berglauf - Wandern war gestern


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