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Abnehmtipps

So ist Abnehmen in den Wechseljahren möglich

So ist Abnehmen in den Wechseljahren möglich

Während der Wechseljahre haben viele Frauen aufgrund der  Hormonumstellung  ein  Problem damit, ihr Gewicht zu halten. Wir erklären, wo die Ursachen liegen und geben Tipps fürs Abnehmen in der Zeit des Klimakteriums.  Ursachen für die Gewichtszunahme ... mehr
Abnehmen ohne Sport: So purzeln die Pfunde trotzdem

Abnehmen ohne Sport: So purzeln die Pfunde trotzdem

Bewegung gehört zum Abnehmen dazu, aber schweißtreibende Quälerei im Fitnessstudio ist nicht immer nötig. Damit die Pfunde schmelzen, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtiger. Drei Regeln sollten Sie dabei beherzigen. Wer glaubt, möglichst wenig zu essen ... mehr
Abnehmen: Diese Diät-Tricks funktionieren nicht

Abnehmen: Diese Diät-Tricks funktionieren nicht

Abnehmen fällt nicht leicht. Da ist man für jeden Trick und Kniff dankbar, der dabei hilft, ein paar Pfunde loszuwerden. Vor allem "Low Carb" und glutenfreie Ernährung liegen im Trend. Doch nicht alle Tipps sind sinnvoll. Einige schaden Ihrer Gesundheit sogar ... mehr
Abnehmen: So essen Sie weniger

Abnehmen: So essen Sie weniger

Hätten wir nicht immer so viel Stress und wären die Süßigkeiten-Regale nicht voller Leckereien, wären wir wohl weniger versucht, zu Schokoriegeln, Chips oder einem Nachschlag beim Mittagessen zu greifen. Und ja, es stimmt: Ist der Teller nicht ganz gefüllt, haben ... mehr
Restaurants: So tappen Sie nicht in die Fett-Fallen

Restaurants: So tappen Sie nicht in die Fett-Fallen

Eigentlich wollen Sie abnehmen. Doch im Restaurant landet statt des gesunden Salats ein fettiger Burger auf Ihrem Tisch? Das muss nicht an mangelnder Disziplin liegen, denn viele Restaurants verführen uns mit Speisekarten-Tricks zu ungesundem Essen ... mehr

Fünf-Tage-Programm gegen hartnäckige Problemzonen

Auf dem Bürostuhl sitzen und gleichzeitig die Bauchmuskeln stärken, ohne dass die Kollegen etwas merken: Wir verraten dezente Übungen für einen straffen Bauch und stellen in unserem Fünf-Tage-Programm Übungen für feste Körperpartien vor. Füße hoch für einen straffen ... mehr

Abnehmen: So kommen Sie schlank durch den Winter und sparen Kalorien

Gemütliche Sofaabende statt gesunder Ernährung und Bewegung im Freien: So verhalten sich viele im Winter. Benötigt der Mensch im Winter mehr Kalorien als im Rest des Jahres? Und sorgt die Heizungsluft für mehr Winterspeck? Wir räumen mit Kalorien-Mythen auf und verraten ... mehr

Wandern ist zum Abnehmen geeignet

Wandern und Abnehmen? Mittlerweile weiß fast jeder, dass Wandern gesund ist. Doch es ist sogar noch gesünder als gedacht - das zeigen die Ergebnisse der vom Deutschen Wanderverband initiierten und von der Universität Halle-Wittenberg durchgeführten Studie ... mehr

Diätrestaurants für kalorienarmes Schlemmen

Ausgehen und gesund essen – das muss sich nicht gegenseitig ausschließen. Ein Diätrestaurant ist die ideale Möglichkeit für alle Übergewichtigen, die gerne ein paar Pfunde verlieren möchten, nach Herzenslust zu schlemmen. Und zwar ohne später zu viele Kalorien bereuen ... mehr

Sonoma-Diät: Ernährungsplan aus Kalifornien

Die Sonoma-Diät entspringt dem kalifornischen Hollywood-Lifestyle. Dabei wird die Ernährung so umgestellt, dass ein wirkungsvolles Zusammenspiel von Abnehmen und Genießen erreicht wird. Hollywood-Lifestyle: Genießen plus abnehmen Die Sonoma-Diät nimmt den kalifornischen ... mehr

Die Nebenbei-Diät: Im Alltag leicht abnehmen

Mit der sogenannten Nebenbei-Diät können Sie durch einfache Umstellung der Ernährung erfolgreich abnehmen, ohne dass großartige Vorschriften und Diätregeln eingehalten werden müssen. Die Nebenbei-Diät: Ernährungsumstellung ohne Vorschriften Nach einer ... mehr

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Abnehmen in einer Woche - Diätplan für die 7-Tage-Diät

In nur einer Woche bis zu fünf Kilo abnehmen - geht das? Manche Menschen schwören auf die sogenannte Kohlsuppendiät, auch als die 7-Tage-Diät bekannt. Wir erklären, wie sie abläuft, worauf Sie bei der Diät achten sollten und was sie wirklich bringt. Kohlsuppe ... mehr

Abnehmen: Wie sieht meine Figur in 10 Jahren aus?

Mit zunehmendem Alter werden wir anfälliger für überflüssige Pfunde. Kleine Esssünden schlagen plötzlich schneller zu Buche und sitzen hartnäckiger auf den Hüften. Die Ursache dafür liegt nicht allein in einem ungesunden Lebensstil. Der Stoffwechsel stellt sich ab Mitte ... mehr

Abnehmtipps: So nehmen Sie im Alter erfolgreich ab

Abnehmen ist in jedem Alter ein Thema. Auch immer mehr Senioren möchten überflüssige Pfunde verlieren. Doch gerade ab 60 fällt es vielen Menschen besonders schwer Gewicht zu verlieren, da sich der Körper verändert. Wir stellen Ihnen einfache Abnehmtipps vor, mit denen ... mehr

Abnehmen mit der Wenn-Dann-Methode

Schokolade , Chips und andere kleine Sünden lauern überall. Da ist es schwer, hart zu bleiben und nicht zuzugreifen. Eine Expertin hat einen ganz einfachen Tipp, wie man der Versuchung wiederstehen kann. So funktioniert die Wenn-Dann-Methode. Wir essen ... mehr

Erfolgreich Abnehmen: Schluss mit FDH

Wer langfristig abnehmen möchte, sollte sich satt essen - allerdings nur mit leichter Kost. Zu diesem Ergebnis kommt eine große Übersichtsuntersuchung, in die Daten von 23 Studien aus acht Ländern eingeflossen sind, darunter Deutschland, USA, Frankreich ... mehr

Warum klappt das Abnehmen trotz Sport nicht

Wer während seiner Diät Sport treibt, will schnell die Kilos purzeln sehen. Wenn es mit dem Abnehmen trotz regelmäßigem Trainingsplan nicht klappt, ist der Frust groß. Diese fünf typischen Sportfehler sollten Sie vermeiden. Schlemmen statt Kalorien zählen Abnehmen ... mehr

Jeden Tag 500 Kalorien sparen

Lästiges Kalorienzählen, komplett auf Leckereien verzichten und nur gesunde Kost verzehren: Abnehmen kann manchmal zur Qual werden. Das Ergebnis: Sie sind unzufrieden oder schlecht gelaunt, bekommen Heißhunger oder brechen die Diät vorzeitig ab. Mit der richtigen Taktik ... mehr
 


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