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Abwehrkräfte

Kräutertee hilft Erkältungen vorzubeugen

Kräutertee hilft Erkältungen vorzubeugen

An kalten Tagen drohen vermehrt Erkältungsrisiken im Alltag: Das Wetter ist oft unbeständig, feuchtkalt und windig. Nieselregen wechselt sich ab mit trockenen Phasen. Hinzu kommt, dass die Heizsaison langsam startet und Schleimhäute durch die trockene Luft innerhalb ... mehr
So stärken Sie Ihr Immunsystem

So stärken Sie Ihr Immunsystem

Durchschnittlich erleiden wir im Jahr fünf Erkältungen, meistens im Herbst und Winter. In der kalten Jahreszeit ist das Immunsystem deshalb besonders gefordert. Glücklicherweise kann man der Körperabwehr schon mit ganz einfachen Dingen auf die Sprünge helfen ... mehr
Alkohol schwächt das Immunsystem

Alkohol schwächt das Immunsystem

Gerade in der Winterzeit sind Sie besonders auf Ihr Immunsystem angewiesen: Es schützt Sie vor Erkältungen oder anderen Infekten. Wer seinen Abwehrkräften eine faire Chance geben möchte, sollte allerdings seinen Alkoholkonsum einschränken. Schon das scheinbar harmlose ... mehr

Abwehrkräfte stärken und gesund bleiben

Wer kennt das nicht: Draußen wird es kälter, und schon liegen Sie mit einer Erkältung flach. Wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und sich richtig gegen Viren und Bakterien wappnen, erfahren Sie hier. Gesund ernähren und Abwehrkräfte stärken Schon eine gesunde ... mehr

Niedrige Temperaturen: Wie Kälte heilen kann

Allgemein heißt es immer wieder, dass Kälte ungesund ist. Dies stimmt jedoch nur zum Teil: Bei niedrigen Temperaturen kühlt ein Körper aus, und ein Mensch kann an den Folgen erfrieren. Allerdings kann Kälte den Körper auch abhärten und als eine Form von Therapie gesund ... mehr

Laufen: Erkältungsfalle direkt nach dem Sport

Sie gehen regelmäßig Laufen, trotzdem sind Sie gerade im Herbst oft erkältet? Das kann durchaus am Sport liegen. Wer zum Beispiel unmittelbar nach dem Laufen nicht aufpasst, fängt sich schnell eine Erkältung ein. Denn direkt nach dem Sport sind wir besonders empfindlich ... mehr

Abwehrkräfte stärken: So schützen Sie sich vor einer Erkältung

Ihr Immunsystem können Sie mit einer gesunden Lebensweise unterstützen und einer Erkältung vorbeugen. Fünf Tipps, wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken. 1. Gründlich Hände waschen Übertragen werden Erkältungsviren über Gegenstände, die erkrankte wie gesunde Menschen ... mehr

Abwehrkräfte: Diese fünf Getränke stärken ihr Immunsystem

Wasser und Kaffee gehören zu den Getränken, die viele täglich begleiten. Doch im Glas darf es gerne auch etwas kreativer sein. Wie wäre es mit einem Glas Tomaten- oder Rote Beete-Saft? Fünf Getränke, die unserer Gesundheit guttun. Kaffee gehört zu den beliebtesten ... mehr

Welche Lebensmittel die Abwehrkraft stärken

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist gerade im Winter das A und O: So lassen sich die Abwehrkräfte stärken und Infekte vermeiden. Manche Lebensmittel tun dem Körper ganz besonders gut. Eine Grippe oder eine Erkältung - solche Infekte drohen vor allem im Winter ... mehr

Erkältung vorbeugen: Warum Abhärten in der Sauna nichts bringt

Um die Abwehrkräfte zu stärken, schwitzen manche in der Sauna, andere springen bei Minusgraden in den See. All das soll den Körper widerstandsfähiger machen und uns erkältungsfrei durch den Winter bringen. Mediziner winken jedoch ab: Vieles, was wir dafür tun, bringt ... mehr
 


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