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Joggen war gestern: Mit Plogging laufend Müll sammeln

Joggen war gestern: Mit Plogging laufend Müll sammeln

Köln (dpa/tmn) - DenKörper fit haltenund dabei etwas Gutes für die Umwelt tun - Der Trendsport Plogging verbindet das Joggen mit dem Müllsammeln. Das Gute dabei: Baut man Übungen wie tiefe Kniebeugen ein, lässt sich damit auch die Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur ... mehr
Muskelaufbau auf dem Sofa: Mit Eigengewicht den ganzen Körper trainieren

Muskelaufbau auf dem Sofa: Mit Eigengewicht den ganzen Körper trainieren

Köln (dpa/tmn) - Für starke Muskeln reicht das eigene Körpergewicht als Fitnessgerät - wenn man weiß, wie's geht. Der Vorteil dabei: Statt einzelner Muskeln wird der ganze Körper beansprucht. "Das fördert eine bessere Koordination und einen ... mehr
Starke Waffe gegen Stress: Kleine Erholungspausen fest einplanen

Starke Waffe gegen Stress: Kleine Erholungspausen fest einplanen

Köln (dpa/tmn) - Der Körper braucht regelmäßige Auszeiten, um seine Energiespeicher aufzuladen. Das passiert aber nicht von allein, sagt Prof. Ingo Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. Damit die Regeneration gelingt, sollte ... mehr
Nichts tun am Freitag: Feste Termine helfen gegen den Stress

Nichts tun am Freitag: Feste Termine helfen gegen den Stress

Baierbrunn (dpa/tmn) - Ein langer Urlaub kann kurzfristig entspannen. Gegen dauerhaften Stress hilft aber nur regelmäßige Erholung im Alltag. Bestes Werkzeug dafür ist ein fester Wochenplan, rät Psychotherapeut Tobias Stächele in der Zeitschrift "Diabetes Ratgeber ... mehr
Südkoreaner fliehen ins Gefängnis

Südkoreaner fliehen ins Gefängnis

Stress im Alltag: In Südkorea versuchen Menschen dem Alltagsstress durch einen Gefängnisaufenthalt zu entfliehen. (Quelle: Reuters) mehr

Drei Dinge aus unserem Alltag, die zufällig erfunden wurden

Wie aus geschmolzener Schokolade die Mikrowelle entstand mehr

Gesundheit: Bewegung ganz einfach in den Alltag einbauen

Köln (dpa/tmn) - Die Deutschen bewegen sich zu wenig. Das hat eine aktuelle Studie im Auftrag der DKV Deutsche Krankenversicherung gerade wieder ergeben. Auf die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen 150 Minuten moderate Bewegung (oder 75 Minuten Sport ... mehr

Arbeit: Bei der Arbeit am besten spielerische Elemente einbauen

Konstanz (dpa/tmn) - Besser die Treppe statt den Aufzug nehmen: Diesen Tipp kennt jeder, wenn es darum geht, mehr Bewegung in den Berufsalltag einzubauen. Oft siegt dann doch die Bequemlichkeit. "Der Vorschlag nervt die Leute schon fast. Aber vielleicht ... mehr

Bundeswehr wirbt mit Einsatz in Mali

In einer 40 Folgen langen YouTube-Serie gewährt die Bundeswehr Einblicke in den Alltag der Soldaten in Mali. (Quelle: t-online.de) mehr

Kennzeichnungspflicht für Bereitschaftspolizei: Gesetz

Die Hamburgische Bürgerschaft hat am Mittwochabend ein Gesetz zur Kennzeichnungspflicht der Bereitschaftspolizei bei Einsätzen beschlossen. "Heute beschließen wir endgültig die individuelle Kennzeichnungspflicht in geschlossenen Einheiten", sagte die innenpolitische ... mehr
 


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