Thema

Atemtechniken

Training am Arbeitsplatz – Fitness-Tipps für das Büro

Training am Arbeitsplatz – Fitness-Tipps für das Büro

Sitzen ist das neue Rauchen, warnen Gesundheitsexperten: Zu wenig Bewegung und zu lange Sitzphasen schwächen den gesamten Körper. Was Sie dagegen tun können und wie Sie ihrer Gesundheit helfen, lesen Sie hier. Wer täglich mehr als sechs Stunden sitzt, senkt seine ... mehr
Gefahr in der Röhre: So verhalten sich Autofahrer im Tunnel richtig

Gefahr in der Röhre: So verhalten sich Autofahrer im Tunnel richtig

München (dpa/tmn) - Im Tunnel ist manchen Autofahrern etwas mulmig. Es ist eng, und die Lichtverhältnisse sind anders. Der ADAC hat europäische Straßentunnel zuletzt 2015 getestet. Alle Tunnel haben damals "sehr gut" oder "gut" abgeschnitten. Wer dennoch Beklemmung ... mehr

Die richtige Atemtechnik

Um die Lungen zu schützen, sollten Sie bei Niedrigtemperaturen immer durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen. Tragen Sie bei Frost als Wärmeschutz ein Baumwolltuch vor dem Mund. mehr
Fit im Job: Mit Meditation fitter und konzentrierter arbeiten

Fit im Job: Mit Meditation fitter und konzentrierter arbeiten

Düsseldorf (dpa/tmn) - Arbeitsstress lässt sich mit Hilfe von Meditation begegnen. Das geht auch im Büro, zum Beispiel in der Pause. Dafür braucht es nur einen ruhigen Raum oder alternativ Kopfhörer, über die entspannende Musik läuft, Geduld sowie ein bisschen ... mehr
Sänger Angelo Kelly schwärmt von seinem Vater

Sänger Angelo Kelly schwärmt von seinem Vater

Der Sänger Angelo Kelly ist ein großer Fan seines verstorbenen Vaters. "Er hatte ein großes Herz, ein unfassbares Charisma, das pure Leben", sagte das jüngste Mitglied der Band "Kelly Family" am Sonntag dem privaten Rundfunksender Hit Radio FFH in Bad Vilbel in Hessen ... mehr

Asthma: Betroffene sollten immer Notfall-Spray dabei haben

Fünf Prozent der Erwachsenen leiden an Asthma. Pollen, Hausstaubmilben oder auch Duftstoffe können bei Betroffenen zu Atemnot führen. Deshalb sollten sie immer ihr Notfall-Spray griffbereit haben. Zusätzlich können Atemtechniken und bestimmte Körperhaltungen helfen ... mehr

Therapie gegen den Blackout: So lösen sich innere Blockaden

Bielefeld (dpa/tmn) - Eigentlich sollte der große Auftritt kein Problem sein. Das Manuskript steht, das Thema sitzt - und doch steigt Panik auf, kurz bevor es losgeht. Lampenfieber vor einem wichtigen Vortrag kennen viele. Manchmal bleibt es nicht ... mehr

Babys lachen wie Schimpansen – und anders als Erwachsene

Babys lachen um ein Vielfaches mehr als Erwachsene. Und sie lachen anders – nämlich so wie Menschenaffen. Niederländische Wissenschaftler sind dem Grund dafür auf der Spur. Kleinkinder und Babys lachen, glucksen und prusten am Tag rund 400 Mal. Erwachsene hingegen ... mehr

Die richtige Atmung während des Pilates-Trainings

Die richtige Atmung beim Pilates ist entscheidend für einen dauerhaften Erfolg des Trainings. Dabei ist es anfangs gar nicht so einfach, die passende Atemtechnik zu trainieren. Joseph Pilates, der Erfinder des nach ihm benannten Sports, war ein Befürworter der vollen ... mehr

Muskelaufbau: Die richtige Atmung beim Training

Beim gesunden Krafttraining kommt es nicht nur auf die korrekte Ausführung der Übungen und die Ernährung an, auch die richtige Atmung ist für den Muskelaufbau wichtig. Doch welche Atemtechniken sind die richtigen, und was sollten Sie dabei beachten? Folgende Tipps ... mehr
 


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