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Warum wir mit Ausdauersport länger leben

Warum wir mit Ausdauersport länger leben

Auf Vitaminpillen, Anti-Aging-Cremes und Diätpulver können wir getrost verzichten. Was unser Körper wirklich braucht, ist Bewegung. Denn diese Wunderwaffe schenkt unserem Leben ganz leicht ein paar Jahre mehr und hält uns gesund. Das Gute: Studien belegen ... mehr
Sport könnte Medikamente überflüssig machen.

Sport könnte Medikamente überflüssig machen.

Sport statt Pillen: Bewegung kann bei manchen Krankheiten so gut vor dem Tod schützen wie gängige Medikamente. Das zeigt jetzt eine weltweite Studie. Forscher bemängeln, dass dieses Potential zu wenig ausgenutzt wird. Was ist die bessere Lösung, wenn der Preis das Leben ... mehr

Buchtipp: "Bewegung" - warum Bewegung lebenswichtig ist

Jahrzehnte, wenn nicht Jahrhunderte lang galt im Krankheitsfall die Devise, sich ins Bett zu legen, zu schonen und Ruhe zu halten. Doch jetzt setzt sich unter Ärzten die revolutionäre Erkenntnis durch, dass genau das Gegenteil hilft: Bewegung! Und zwar nicht ... mehr

Stürzen im Pflegeheim vorbeigen: Stärken Sie Ihre Muskeln

Mit regelmäßiger Bewegung und leichten sportlichen Übungen können ältere Menschen Stürzen im Pflegeheim vorbeugen. Knochen und Muskeln auch im Alter fit zu halten, ist sehr wichtig. Oft bieten Pflegeheime auch spezielle Bewegungsangebote für ihre Bewohner an. Jeder ... mehr

Krankengymnastik kann Spannungskopfschmerzen lindern

Spannungskopfschmerzen gehören zu den am häufigsten vorkommenden Kopfschmerzformen und lassen sich häufig durch Krankengymnastik therapieren. Bei chronischen Spannungs kopfschmerzen sollte grundsätzlich nicht dauerhaft zu Schmerzmitteln gegriffen werden, da schon ... mehr

Fitness: So halten sich die Promis fit

Makelloser Hintern, flacher Bauch und bei allem Stress immer entspannt bleiben. Wer im Rampenlicht steht, hat es schwer. Wenn die Stars auf den roten Teppichen der Welt flanieren oder einfach beim Einkaufen erwischt werden, wird schon das kleinste, angefutterte ... mehr

Wie Antiobiotika gegen chronische Rückenschmerzen helfen können

Die Patienten „profitieren enorm“. Ihre Studien und der daraus hervorgehende „revolutionäre Ansatz“ im Bereich der Schmerzmedizin könnte Millionen von Patienten mit chronischen Rückenschmerzen helfen. Zudem brachte die Studie Dr. Hanne Albert den Deutschen Schmerzpreis ... mehr

Extremes Übergewicht: OP als letzter Ausweg

Der Tag, an dem sie "zweistellig" wurde, ist für Jessica L. wie ein zweiter Geburtstag. "Als die Waage zum ersten Mal unter 100 Kilo geblieben ist, war das ein total erhebendes Gefühl", erzählt sie glücklich. Jessica leidet unter krankhafter Fettleibigkeit. Betroffene ... mehr

Bluthochdruck: Kombination aus Ausdauersport und leichtem Krafttraining hilft gegen Bluthochdruck

Körperliche Anstrengung lässt den Blutdruck hochschnellen. Sollten Menschen mit Bluthochdruck also Sport vermeiden und sich schonen? Im Gegenteil. Wer unter Bluthochdruck leidet, muss runter von der Couch, denn regelmäßige Bewegung senkt den Blutdruck langfristig ... mehr

ADHS: Zappelphilipp-Syndrom als Massenphänomen

Sie können sich kaum konzentrieren und stehen ständig unter Strom: Rund 600.000 Kinder leiden in Deutschland an der Aufmerksamkeitsdefizit- Hyperaktivitätsstörung ( ADHS). Vor dem Rückgriff auf Medikamente sollten Eltern möglichst eine Verhaltenstherapie versuchen ... mehr
 


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