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Diät

Abnehmen mit der 12-Stunden-Diät: Top oder Flop? Das sagen Experten dazu

Die einen nennen es 12-Stunden-Diät, die anderen 12:12-Intervallfasten. Gemeint ist dasselbe: Der Körper bekommt eine Nahrungspause von zwölf Stunden ... mehr

Wenn man im Alter ungewollt abnimmt: Das könnten die Ursachen sein

Wenn Senioren immer mehr abnehmen, steckt nicht zwangsläufig eine Krankheit dahinter. Mitunter spielen ganz andere Faktoren eine Rolle. Wie lässt sich ... mehr

Schoko-Fakten: Ist dunkle Schokolade wirklich gesünder als andere Sorten?

Viele Menschen lieben Schokolade und stimmen sicher zu, dass sie glücklich machen kann. Aber ist es tatsächlich auch gut fürs Herz, wenn man regelmäßig davon ... mehr

Beliebt und gesund: Das steckt in Tafeltrauben

Im Supermarkt, auf dem Wochenmarkt, im Bioladen –  überall sind sie gerade zu haben: Tafeltrauben. Ihr süßer Geschmack und wertvolle Inhaltsstoffe machen die ... mehr

Von Kälteclub bis Hot Yoga: Womit lässt sich wirklich abnehmen?

Übergewicht ist oft lästig und ungesund. Zur Unterstützung beim Abnehmen gibt es die unterschiedlichsten Methoden. Funktionieren sie wirklich? Oder sind alles ... mehr

Stress auf der Waage: Diese 5 Fehler sollten Sie beim Wiegen vermeiden

Abgenommen oder zugenommen? Der Blick auf die Waage verrät es. Doch beim Wiegen kann einiges schiefgehen. Es gibt ein paar Faktoren, die Sie beachten sollten ... mehr

Lipödem: Symptome, Ursachen, Behandlung

Beim Lipödem werden die Beine und manchmal auch Arme dicker, während der Oberkörper vergleichsweise schlank bleibt. Das Gewebe spannt, reagiert schmerzhaft auf ... mehr

Intervallfasten: Zum Abnehmen besser als eine Diät?

Fasten ist in allen Kulturen und Religionen tief verwurzelt. Aktuell wird eine neue Form als therapeutische Maßnahme immer beliebter: das Intervallfasten. Viele ... mehr

Diättrend geprüft: So gut funktioniert Intervallfasten wirklich

Intervallfasten ist der Trend auf dem Diätmarkt. Aber ist die Methode besser als andere Diäten? Das haben Forscher nun eingehend geprüft – mit klaren ... mehr

Wasservergiftung: Mehr als drei Liter täglich können schaden

Von wegen trinken kann man nie genug: Nehmen Sie viel mehr Flüssigkeit zu sich als Sie ausscheiden, bleibt sie im Kreislauf und verdünnt das Blut. Das kann ... mehr

Abnehmen mit Matetee: Hilft er wirklich?

Er hat eine aufputschende Wirkung wie Kaffee und gilt als Schlankmacher. Was wirklich dran ist am Abnehmversprechen und wie Sie das Aufgussgetränk zubereiten ... mehr

Abnehmen: Fett-weg-Methode vereist Fettzellen

Gerade die kleinen Fettpölsterchen am Bauch halten sich oft hartnäckig und wollen einfach nicht verschwinden. Abhilfe soll jetzt eine neu entwickelte ... mehr

Glutenunverträglichkeit: Forscher entwickeln erstes Medikament gegen Zöliakie

Bauchschmerzen, Durchfall, Darmschäden: Eine Glutenunverträglichkeit kann schwere Folgen haben. Behandelbar ist die Erkrankung bisher nicht, doch das ... mehr

Buttermilch: Wie gesund ist sie wirklich? | Wissenswertes und Rezepte

Ist Buttermilch gesund? Aber ja! Das Milchprodukt ist nicht nur gut für eine schlanke Linie und schöne Haut, sondern stärkt auch Knochen und Darmflora ... mehr

Diese Ernährung wirkt sich positiv auf Alterungsprozesse aus

Es klingt verlockend: Mit den richtigen Lebensmitteln auf dem Teller soll man Alterungsprozesse im Körper verlangsamen können. Gibt es wirklich so etwas wie ... mehr

Welche smarte Körperfettwaage kaufen? Mit diesen Modellen behalten Sie Ihr Gewicht im Blick

Die klassische Personenwaage kennt jeder. Smarte Körperfettwaagen können dagegen noch viel mehr: Neben dem Gewicht berechnen sie zum Beispiel Ihren Fett- und ... mehr

Kefir: So gesund ist das Superfood aus Russland | Rezeptideen

Kefir wird in seiner kaukasischen Heimat als "Trank der Hundertjährigen" bezeichnet. Wir erklären mehr über die positive Wirkung des Sauermilchgetränks und wie ... mehr

Evelyn Burdecki kämpft verzweifelt gegen Extra-Kilos: "Das ist nervig"

Die ehemalige "Supertalent"-Jurorin hat in den letzten Monaten einiges an Gewicht zugenommen. Doch trotz Sport und Diät wollen die Pfunde bei Evelyn ... mehr

Pause vom Alkohol: Was Alkoholverzicht im Körper bewirkt

Deutsche trinken jährlich knapp elf Liter reinen Alkohol pro Kopf. Doch was passiert im Körper, wenn man eine Zeit lang auf Alkohol verzichtet? Schon eine ... mehr

Schneller abnehmen: Diese Sportarten verbrennen am meisten Kalorien

Wer Sport macht, um ein paar überflüssige Kilos loszuwerden, sollte dabei auf Ausdauertraining setzen. Diese fünf Sportarten sind dafür die richtige Wahl. Sie ... mehr

Kindererziehung: So machen Sie Ihrem Kind gesunde Ernährung schmackhaft

"Brokkoli? Bäh, mag nicht. Will nur Nudeln!" Eltern kennen solche Szenen am Esstisch. Doch meist geht das Schwingen der "Das ist aber gesund"-Keule dann nach ... mehr

Sellerie: So gesund ist das Gemüse – Infos und Zubereitung

Als Heilpflanze besticht das Gemüse mit einer hohen gesundheitsfördernden Wirkung und vielfältigen Einsatzmöglichkeiten in der Küche. Was das Gewächs alles ... mehr

Forscher testen ungewöhnliches Mittel gegen Übergewicht

Wissenschaftler aus Neuseeland haben ein Experiment durchgeführt, bei dem Menschen durch eine Kiefersperre weniger Nahrung zu sich nehmen. Ein Kritiker nannte ... mehr

Von analog bis smart: Die besten Personenwaagen

Die Personenwaage ist ein nützliches Utensil im heimischen Badezimmer, mit dem Sie Ihr Körpergewicht immer im Blick haben. Moderne ... mehr

Kölner CDU streitet nach Kritik an Parteichef über Aufsichtsratsposten

Kölns Alt-OB Fritz Schramma schämt sich für seine CDU und hat daher den Ehrenvorsitz der Partei aufgegeben. Nach seiner Kritik am Parteichef Petelkau streiten ... mehr

Honigmelone: Ist die süße Frucht zum Abnehmen geeignet?

Die Honigmelone ist ein beliebter und erfrischender Snack im Sommer –  und schmeckt herrlich süß. Doch spiegelt sich der honigsüße Geschmack auch in der ... mehr

Die besten Bauchtrainer für das Trainieren Ihrer Bauchmuskeln zu Hause

Mittlerweile ist es kein Muss mehr, ins Fitnessstudio zu gehen. Schließlich gibt es unzählige Geräte für das Training in den eigenen vier Wänden. Dazu ... mehr

Erste Hilfe: Muss der Helm nach einem Motorradunfall ab?

Man eilt zur Unfallstelle und ein verletzter Motorradfahrer liegt regungslos auf der Straße – für jeden Autofahrer ein Horror-Szenario. Was gilt ... mehr

Weg zum Wunschgewicht: Keine zu strengen Diätprogramme wählen

Ein paar Kilos dürften gerne verschwinden – gerade nach Corona und vor der Badesaison denken das viele Deutsche. Eines machen sie beim Abnehmversuch immer ... mehr

Rebel Wilson zeigt stolz neue Kurven im Badeanzug – 30 Kilo abgenommen

In zehn Monaten hatte Rebel Wilson mehr als 30 Kilo abgenommen. Jetzt, ein halbes Jahr nachdem die Schauspielerin ihr Traumgewicht erreicht hat, präsentiert sie ... mehr

Krafttraining: Was es im Körper alles bewirkt

Krafttraining hat genau wie Ausdauersport gesundheitsfördernde Effekte auf den Körper. Das Training mit Gewichten fördert nicht nur den Aufbau von Muskulatur ... mehr

Yoga-Zubehör für das Training: Yogamatten, Blöcke und Meditationskissen für zu Hause

Um dem hektischen Alltag zu entfliehen, bieten alte Praktiken wie Yoga die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Für den Anfang brauchen Sie ... mehr

Camu-Camu: Das macht die Beere zum Superfood

Kleine Beere, große Wirkung: Der Camu-Camu wird eine Vielzahl an positiven Effekten zugesprochen. Sie gehört zu den Früchten mit dem weltweit ... mehr

"Game of Thrones"-Star: So nahm Hafthor Björnsson 50 Kilo ab

Seinen Spitznamen "der Berg" trug Serienstar Hafthor Björnsson zu Recht. Während seiner Auftritte in "Game of Thrones" war er mehr als 200 Kilo schwer. Nach ... mehr

Galiamelone: Kalorien und Nährwerte im Überblick

Sie schmeckt sehr süß, passt wunderbar in einen Obstsalat, aber auch zu Schinken: Die Galiamelone gilt als gesunder Snack. Doch wie schaut es eigentlich genau ... mehr

Intervallfasten: Nach 18 Uhr nichts essen – wie sinnvoll ist diese Diät wirklich?

Abends bleibt der Herd kalt: Lange hieß es, wer abnehmen will, soll abends am besten nichts essen. Ernährungsexperten verraten, was wirklich dran ist an dem ... mehr

Fünf Sixpack-Übungen für zu Hause: So trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln

Keine Lust mehr auf Sit-ups und Crunches? Bauchtraining geht auch anders. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen fünf Übungen, die Sie garantiert noch ... mehr

Kleine Abnehmtricks: Mit kalten Kartoffeln Kalorien sparen

Spartipps gibt's nicht nur, wenn es ums Geld geht, sondern auch bei Kalorien. Das Schöne ist: Einige dieser Kniffe fallen auf dem Teller kaum auf und helfen ... mehr

Bauchmuskeltraining: 5 Übungen – besonders effektiv | Video

Mit einem gut trainierten Bauch machen Sie immer eine gute Figur. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen fünf effektive Übungen, die jeder zu Hause ... mehr

Leichter in den Sommer starten - Kleine Abnehmtricks: Mit kalten Kartoffeln Kalorien sparen

Dietingen (dpa/tmn) - Zwei, drei Kilo leichter in den Sommer starten - diesen Wunsch hegen viele Menschen. In der Theorie scheint der Weg dahin auch ganz ... mehr

Eiweiß-Diät: Wie viel Protein am Tag ist noch gesund?

Eiweiß, auch Protein genannt, gilt als einer der wichtigsten Nährstoffe im Essen: Es baut Muskeln auf und hält lang satt – aber kann es auch beim Abnehmen ... mehr

Bundestag: Abgeordnete bekommen erstmals weniger Geld

In der Corona-Krise sind die Löhne in Deutschland gesunken. Das betrifft nun auch die Abgeordneten im Deutschen Bundestag: Zum ersten Mal in der Geschichte gibt ... mehr

Wer abnehmen will, sollte diese vermeintlich leichten Lebensmittel meiden

Klar: Was in einer Pralinenschachtel oder Chipstüte daherkommt, ist nicht diättauglich. Doch nicht alle Kalorienbomben sind eindeutig als solche zu erkennen ... mehr

Heimtrainer kaufen: Fünf günstige Fitnessgeräte für das Training zu Hause

Kein Fitnessstudio, kein Problem: Mit einem Heimtrainer halten Sie sich auch zu Hause spielend fit. Wir haben für Sie fünf Geräte herausgesucht, die auf ... mehr

Fitness-Springseile für zu Hause: Das perfekte Trainingsgerät zum Abnehmen

Das Springseil ist ein echter Kalorienkiller! Mit dem platzsparenden Fitnessgerät für zu Hause verbrennen Sie mehr Kalorien als beim Joggen und haben dabei auch ... mehr

Richtig Abnehmen: Dieser Faktor ist noch wichtiger als der Kaloriengehalt

Kalorien machen nicht satt. Andere Faktoren sind für das Sättigungsgefühl viel wichtiger. Wer abnehmen möchte, kann das geschickt nutzen. Einige Lebensmittel ... mehr

Detox-Diät – nur Trend oder geeignete Kur: was steckt dahinter?

Beim Thema Detox-Kuren scheiden sich die Geister: Die einen glauben an Entgiftungseffekte, für die anderen ist es reine Geldmacherei. Was taugen Detox-Kuren ... mehr

Therapie im Schlaf: Was wir nachts in unseren Träumen verarbeiten

Schlaf ist für einen erholsamen Start in den Tag essenziell. Besonders Träume in einer bestimmten Schlafphase beeinflussen das Wohlbefinden. Was können Sie ... mehr

Stressbauch: Was hinter dem gefährlichen Symptom steckt

Sie wundern sich, warum Ihr Bauch dick geworden ist, während der Rest Ihres Körpers relativ schlank bleibt? Dann haben Sie möglicherweise einen Stressbauch. Ein ... mehr

Magenverkleinerung gegen Fettleibigkeit: Methoden, Kosten und Gefahren

Reiner Calmunds Ankündigung, sein Gewicht bald halbiert zu haben, sorgt für Aufsehen. Er ist nicht allein: Immer mehr übergewichtige Patienten entscheiden sich ... mehr
Abnehmen mit der 12-Stunden-Diät: Top oder Flop? Das sagen Experten dazu

Abnehmen mit der 12-Stunden-Diät: Top oder Flop? Das sagen Experten dazu

Die einen nennen es 12-Stunden-Diät, die anderen 12:12-Intervallfasten. Gemeint ist dasselbe: Der Körper bekommt eine Nahrungspause von zwölf Stunden. Während dieser Fasten-Phase soll er ganz nebenbei überflüssige Pfunde verlieren. Doch wie erfolgreich ist die Methode ... mehr
Beliebt und gesund: Das steckt in Tafeltrauben

Beliebt und gesund: Das steckt in Tafeltrauben

Im Supermarkt, auf dem Wochenmarkt, im Bioladen –  überall sind sie gerade zu haben: Tafeltrauben. Ihr süßer Geschmack und wertvolle Inhaltsstoffe machen die saftigen Früchtchen zu einem idealen Snack für zwischendurch. Weintrauben sind beliebt: Gründlich gewaschen ... mehr
Von Kälteclub bis Hot Yoga: Womit lässt sich wirklich abnehmen?

Von Kälteclub bis Hot Yoga: Womit lässt sich wirklich abnehmen?

Übergewicht ist oft lästig und ungesund. Zur Unterstützung beim Abnehmen gibt es die unterschiedlichsten Methoden. Funktionieren sie wirklich? Oder sind alles nur leere Werbeversprechen? Die Temperatur sinkt langsam, aber stetig. Am Ende zeigen die roten Ziffern ... mehr
Stress auf der Waage: Diese 5 Fehler sollten Sie beim Wiegen vermeiden

Stress auf der Waage: Diese 5 Fehler sollten Sie beim Wiegen vermeiden

Abgenommen oder zugenommen? Der Blick auf die Waage verrät es. Doch beim Wiegen kann einiges schiefgehen. Es gibt ein paar Faktoren, die Sie beachten sollten, damit kein Frust aufkommt. Wer sein Gewicht im Blick behalten möchte, steigt ab und zu auf die Waage. Besonders ... mehr
Lipödem: Symptome, Ursachen, Behandlung

Lipödem: Symptome, Ursachen, Behandlung

Beim Lipödem werden die Beine und manchmal auch Arme dicker, während der Oberkörper vergleichsweise schlank bleibt. Das Gewebe spannt, reagiert schmerzhaft auf Druck und es bilden sich leicht blaue Flecken. Wie sich das Lipödem sicher erkennen und behandeln ... mehr

Neurodermitis: Symptome, Behandlung, Ernährung und Hausmittel

Juckende Hautentzündungen, die immer wieder aufflammen: Neurodermitis ist belastend und bislang nicht heilbar. Die Symptome lassen sich aber oft gut in den Griff bekommen – mit diesen Maßnahmen.  Neurodermitis zählt zu den häufigsten Hautkrankheiten ... mehr

Schmerzen in den Gelenken: Das hilft am besten

Entzündete Gelenke sind eine Qual: Wenn jede Bewegung schmerzt, suchen Betroffene verzweifelt Hilfe. Doch wie lassen sich die Beschwerden lindern und andere Behandlungsmaßnahmen wirkungsvoll ergänzen? Neben der Einnahme von Schmerzmitteln sowie ... mehr

Faktencheck: Beeinflusst die Covid-Impfung den weiblichen Zyklus?

Langen/Berlin (dpa) - Einige Frauen berichten über stärkere, schwächere oder eine unregelmäßige Menstruation sowie Zwischenblutungen nach der Covid-Impfung. Gibt es einen ursächlichen Zusammenhang? - Behauptung:Die Corona-Impfung beeinflusst den weiblichen Zyklus ... mehr

Corona-Impfung: Beeinflusst sie den weiblichen Zyklus?

Stärkere, schwächere oder eine unregelmäßige Menstruation: Einige Frauen bemerken nach der Corona-Impfung Veränderungen bei ihrem Zyklus. Handelt es sich dabei tatsächlich um Impfreaktionen? Ein Faktencheck. "Seit der Corona-Impfung ist mein Zyklus total ... mehr

Faktencheck: Beeinflusst die Covid-Impfung den weiblichen Zyklus?

Langen/Brüssel/Berlin (dpa) - Einige Frauen berichten über stärkere, schwächere oder eine unregelmäßige Menstruation sowie Zwischenblutungen nach der Covid-Impfung. Gibt es einen ursächlichen Zusammenhang? Behauptung: Die Corona-Impfung beeinflusst den weiblichen ... mehr
 
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