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Diät & Abnehmen

Abnehmen mit der 12-Stunden-Diät: Top oder Flop? Das sagen Experten dazu

Die einen nennen es 12-Stunden-Diät, die anderen 12:12-Intervallfasten. Gemeint ist dasselbe: Der Körper bekommt eine Nahrungspause von zwölf Stunden ... mehr

BMI-Rechner: Übergewicht? Mit dem Body Mass Index finden Sie es heraus

Untergewicht, Normalgewicht oder an der Grenze zu Adipositas: Kennen Sie eigentlich Ihren Body Mass Index? Mit diesem BMI-Rechner  können Sie anhand von zwei ... mehr

Bauchmuskeltraining: 5 Übungen – besonders effektiv | Video

Mit einem gut trainierten Bauch machen Sie immer eine gute Figur. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen fünf effektive Übungen, die jeder zu Hause ... mehr

Ex-DSDS-Kandidatin Aline Bachmann: 121 Kilo abgenommen – so sieht sie jetzt aus

Aline Bachmann hat ihr Gewicht von 196 Kilogramm auf 75 Kilogramm reduziert. Nun hat sie eine Operation zur Entfernung von überschüssiger Haut hinter sich ... mehr

Schneller abnehmen: Diese Sportarten verbrennen am meisten Kalorien

Wer Sport macht, um ein paar überflüssige Kilos loszuwerden, möchte so schnell wie möglich anbehmen. Fünf Sportarten sind dafür die richtige Wahl.  Sie wollen ... mehr

Chicorée & Co.: Wie bitteres Gemüse beim Abnehmen helfen kann

Die meisten mögen es lieber süß. Doch es gibt gute Gründe, die für mehr bitteres Obst und Gemüse wie Grapefruit, Endivie oder Mangold auf den Speiseplan ... mehr

Experten empfehlen: Abnehmen am Bauch mit diesen Tipps

Mit sommerlichen Temperaturen kommen auch gute Vorsätze. Dazu zählt bei vielen auch der Kampf gegen überflüssige Pfunde – vor allem am Bauch. Doch können Sie ... mehr

Die besten Bewegungstipps gegen überflüssige Pfunde

Im Kampf gegen überflüssige Pfunde gehen viele Abnehmwillige ins Fitnessstudio. Dabei ist die richtige Dosis Alltagsbewegung ähnlich gut, wie eine ... mehr

Diät: Mit diesen Tipps fällt Ihnen der Verzicht leichter

Während des Corona-Lockdowns kam die regelmäßige Bewegung oft zu kurz – das hat sich bei einigen auf der Waage bemerkbar gemacht. Diese Pfunde wieder ... mehr

Gemüsechips: Sind sie wirklich gesünder als Kartoffelchips?

Sie sind aus Linsen, Bohnen oder Roter Bete gemacht und haben auch gleich eine schönere Verpackung. Zudem sollen Gemüsechips der Kartoffel in Sachen Kalorien ... mehr

Mit Intervallfasten abnehmen: Aber was bringt die Diät wirklich?

Hier ein Snack, da ein Softdrink: Viele Menschen füttern ihren Körper nahezu ständig mit Kalorien. Beim Intervallfasten muss das nicht sein. Doch wie wirken ... mehr

Abnehmen: So können Ihnen Schrittzähler beim Abnehmen helfen

Sie wollen Gewicht verlieren und Ihr Herz stärken? Dann lassen Sie sich von einem Pedometer antreiben!  Denn der psychologische Effekt der Alltagshelfer ist ... mehr

Tipps: So können Sie auch mit Diabetes genussvoll essen – Qualität steigern

Die Diagnose Diabetes ist für Betroffene zunächst oft ein Schock. Viele glauben, sich bis ans Ende ihrer Tage an eine strenge und vor allem ... mehr

Abnehmerfolg: So sieht Ex-DSDS-Kandidatin Aline mit 111 Kilo weniger aus

Aline Bachmann versuchte sich vor einigen Jahren bei DSDS. Mittlerweile hat sie ganz andere Pläne. Nach ihrem Abnehmerfolg will die 26-Jährige Model werden ... mehr

Fett verbrennen: Die fünf effektivsten Work-outs für zu Hause

Damit Ihre Muskeln sichtbar werden, müssen Sie zuerst die Fettschicht darüber reduzieren. Die Fitnessexperten Anne und Daniel zeigen Ihnen, wie Sie ganz ohne ... mehr

Fettleber: Was dagegen hilft – Ernährungstipps

Sie wird oft lange nicht bemerkt, verursacht irgendwann aber Diabetes: Die nichtalkoholische Fettleber hat für Betroffene ernste Konsequenzen. Verhindern ... mehr

Einfach abnehmen: Mit diesen Tipps purzeln die Pfunde nebenbei | Diät | Fitness

Der Vorsatz, ein paar Pfunde loszuwerden, ist schnell gefasst. Doch im Alltag ist das oft schwer. Kein Wunder: Kalorienzählen, ständiger Verzicht und ... mehr

Fünf Sixpack-Übungen für zu Hause: So trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln

Keine Lust mehr auf Sit-ups und Crunches? Bauchtraining geht auch anders. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen fünf Übungen, die Sie garantiert noch ... mehr

Cholesterinwerte senken: So geht Ihr Cholesterinspiegel natürlich nach unten

Hohe Cholesterinwerte sind ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Viele Betroffene nehmen deshalb Medikamente ein, um die Blutfettwerte ... mehr

Wie Sie Ihren Stoffwechsel jung halten

Ob fit fühlen oder abnehmen: Es spricht einiges dafür, seinem Stoffwechsel Beachtung zu schenken. Bewegung und ausgewogene Ernährung können hier viel bewirken ... mehr

Laura Müller ist mit sich "unzufrieden" und startet Diät – das steckt dahinter

Aktuell macht Laura Müller eine Keto-Diät. Nun verrät die Frau von Michael Wendler, warum sie überhaupt ihre Ernährung umgestellt hat und spricht offen ... mehr

Michael Wendler verzweifelt an der Mission "Muskelmasse"

Michael Wendler und Laura Müller wollen dieses Jahr in einer großen Zeremonie heiraten – begleitet von RTL-Kameras. Doch der Schlagersänger hat ein Problem ... mehr

BMI-Rechner für Kinder und Jugendliche: Hat Ihr Kind ein gesundes Gewicht?

Hat mein Kind Über-, Unter- oder Normalgewicht? Da sich der Körper in der Wachstumsphase stark verändert, ist es für Eltern nicht leicht, dies richtig ... mehr

Personenwaage kaufen: Das sind gute analoge oder digitale Waagen für den Gewichtcheck

Freund oder Feind: Die Personenwaage ist ein nützliches Utensil im heimischen Badezimmer. Moderne Körperfettanalysewaagen messen zusätzlich BMI ... mehr

Glaubersalz als Abführmittel: So läuft eine Darmreinigung ab – Anleitung

Glaubersalz wirkt in hohem Maße abführend und ist daher geeignet, vor dem Beginn des Fastens den Darm zu entleeren. Wir sagen Ihnen, was Sie bei der Anwendung ... mehr

Pflanzliche Ernährung schützt vor Herzkrankheiten

Eine gesunde, überwiegend pflanzliche Ernährung schützt davor, eine Herzkrankheit zu bekommen. Das ist das Ergebnis einer US-amerikanischen Studie. Die Forscher ... mehr

Auf Diät: Hilft Eiweißbrot beim Abnehmen?

Eiweißbrot soll recht gesund sein: Durch viele Körner, Nüsse und Samen enthält es reichlich Protein und weniger Kohlenhydrate. Doch was ist dran am Mythos, dass ... mehr

Detox-Diät – nur Trend oder geeignete Kur: was steckt dahinter?

Beim Thema Detox-Kuren scheiden sich die Geister: Die einen glauben an Entgiftungseffekte, für die anderen ist es reine Geldmacherei. Was bringen Detox-Kuren ... mehr

Magenverkleinerung gegen Fettleibigkeit: Methoden, Kosten und Gefahren

Immer mehr übergewichtige Patienten entscheiden sich für eine Magenverkleinerung. Viele hoffen auf eine schnelle Gewichtsreduktion und blenden mögliche Risiken ... mehr

Heilfasten nach Buchinger: Anleitung – so funktioniert's richtig

1935 verfasste Dr. Otto Buchinger sein Werk "Das Heilfasten", welches als der Klassiker unter den Fastenanleitungen gilt. Doch was ist der Ursprung des ... mehr

BMI-Tabelle: Werte für Frauen, Männer und Kinder

Sie haben einen BMI-Test durchgeführt und wollen gleich mal Ihren Wert abgleichen? Ob Normal-, Unter- oder Übergewicht – mit diesen Tabellen können Sie Ihren ... mehr

Kalorientabelle: Obst und Snacks im Vergleich – Vorsicht vor Bananen

Gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse sollten einen festen Platz im täglichen Ernährungsplan haben. Doch Vorsicht: Bei einigen Obstsorten tappt man schnell ... mehr

Wie ermitteln Sie Ihren täglichen Energiebedarf?

Ob zum Abnehmen, für die Leistungsfähigkeit oder um das Gewicht zu halten, kann es sinnvoll sein, den täglichen Energiebedarf zu kennen. Aber wie ermittelt man ... mehr

Honigmelone: Wie gesund ist die süße Frucht? So erkennen Sie den Reifegrad

Die Honigmelone ist ein beliebter und erfrischender Snack im Sommer –  und schmeckt herrlich süß. Doch spiegelt sich der honigsüße Geschmack auch in der ... mehr

Reiner Calmund wiegt nach OP 50 Kilo weniger: "Ich nehme mit Spaß ab"

Wenn Reiner Calmund über sein aktuelles Gewicht spricht, hört man die Glücksgefühle. Im Gespräch mit t-online.de berichtet das ehemalige Manager-Schwergewicht ... mehr

Paleo-Diät für Einsteiger: Das gehört auf die Einkaufsliste

Die Paleo-Ernährung beschränkt sich auf Nahrungsmittel, die schon in der Steinzeit verfügbar waren. Getreide und Milchprodukte sind beispielsweise tabu. Welche ... mehr

Kokosöl kaufen: Die besten Öle zum Kochen, Abnehmen und für die Körperpflege

Exotisch, aromatisch und vielseitig – Kokosöl überzeugt als praktisches Fett zum Anbraten und wird mitunter auch als Wundermittel bei Erkrankungen angepriesen ... mehr

Thorsten Legat hat 24 Kilo abgenommen – kaum wiederzuerkennen

Thorsten Legat ist für seine kultigen Sprüche bekannt. Nun überrascht der 51-Jährige mit seinem Körper. Der ehemalige Profi-Fußballer hat stolze 24 Kilo ... mehr

Was Sie bei einer Low-Carb-Diät beachten sollten

Mittlerweile basieren zahlreiche Diäten auf dem Low-Carb-Prinzip. Doch was steckt dahinter und wie gesund ist eine Ernährung ohne Kohlenhydrate wirklich ... mehr

Helfen Konjaknudeln beim Abnehmen?

Sie haben kaum Kalorien, keine Kohlenhydrate und machen schnell satt: Konjaknudeln. Vor allem zu asiatischen Gerichten passt die Alternative ... mehr

Sixpack-Mythen und das Erfolgsgeheimnis: Effektives Workout im Video

Sit-ups oder Crunches: Diese Workouts gelten als Waschbrett-Garanten. Die Fitness-Experten Anne und Daniel erklären, dass es aber auf viel mehr ankommt als ... mehr

Bizeps und Trizeps: Hanteltraining bringt wenig – was wirklich hilft

Sommerzeit bedeutet auch, dass die Kleidung kürzer wird. Wer dann gerne muskulöse Arme zeigen möchte, sollte jetzt trainieren. Die Fitnessexperten Anne und ... mehr

Workout zum Abnehmen: Fünf Übungen auf der Treppe – Video-Anleitung

Für alle, die in Corona-Zeiten sportlich aktiv werden wollen, haben die  Fitness-Experten Anne und Daniel  ein Workout mit fünf Übungen an einem ... mehr

Warum Genuss beim Abnehmen helfen kann

Wer auf Diät ist, sieht Mahlzeiten oft sehr verkrampft. Das ist aber die falsche Einstellung. Experten raten zu einem anderen Zugang.  Mit einfachen Tricks ... mehr

Adele zeigt erstmals ihren Abnehmerfolg – Fans äußern sich sehr überrascht

Seit Wochen tauchen immer wieder Bilder von Adele auf, die viele zum Staunen bringen. Jetzt zeigt sich die Sängerin erstmals selbst mit ihrem stark erschlankten ... mehr

Tony Marshall hat 35 Kilo weg! Schlagerstar feiert Abnehmerfolg

Hoppla, wie sieht der denn aus? Schlagerstar Tony Marshall hat derart viele Pfunde purzeln lassen, dass er auf den ersten Blick kaum wiederzuerkennen ist ... mehr

Online-Fitnessstudios: So halten Sie sich Zuhause fit

Wegen der Coronavirus-Epidemie leiden viele Menschen derzeit unter akutem Bewegungsmangel. Online-Fitnessstudios versprechen Abhilfe. Doch es gibt auch ... mehr

René Oliver: RTL-Moderator hat 50 Kilo abgenommen

René Oliver war sein ganzes Leben lang übergewichtig. Anfang 2019 reichte es ihm dann. Der RTL-Moderator unterzog sich einer Diät und sagte seinen 134 Kilogramm ... mehr

Erste Hilfe: Muss der Helm nach einem Motorradunfall ab?

Man eilt zur Unfallstelle und ein verletzter Motorradfahrer liegt regungslos auf der Straße – für jeden Autofahrer ein Horror-Szenario. Was gilt ... mehr

Sauerkraut: So gelingt es selbstgemacht

Ob zum Abnehmen oder für den Vitaminbedarf: Sauerkraut punktet in vielerlei Hinsicht. Da beim Kochen ein Großteil der Nährstoffe verloren geht, sollten Sie das ... mehr
Abnehmen mit der 12-Stunden-Diät: Top oder Flop? Das sagen Experten dazu

Abnehmen mit der 12-Stunden-Diät: Top oder Flop? Das sagen Experten dazu

Die einen nennen es 12-Stunden-Diät, die anderen 12:12-Intervallfasten. Gemeint ist dasselbe: Der Körper bekommt eine Nahrungspause von zwölf Stunden. Während dieser Fasten-Phase soll er ganz nebenbei überflüssige Pfunde verlieren. Doch wie erfolgreich ist die Methode ... mehr
Bauchmuskeltraining: 5 Übungen – besonders effektiv | Video

Bauchmuskeltraining: 5 Übungen – besonders effektiv | Video

Mit einem gut trainierten Bauch machen Sie immer eine gute Figur. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen fünf effektive Übungen, die jeder zu Hause nachmachen kann. In Corona-Zeiten möchten viele zu Hause fit bleiben. Mit diesen fünf Übungen können Sie Ihren Bauch ... mehr
Experten empfehlen: Abnehmen am Bauch mit diesen Tipps

Experten empfehlen: Abnehmen am Bauch mit diesen Tipps

Mit sommerlichen Temperaturen kommen auch gute Vorsätze. Dazu zählt bei vielen auch der Kampf gegen überflüssige Pfunde – vor allem am Bauch. Doch können Sie überhaupt gezielt an einer Körperstelle abnehmen? Am Bauch sitzen sie meist besonders ... mehr
Diät: Mit diesen Tipps fällt Ihnen der Verzicht leichter

Diät: Mit diesen Tipps fällt Ihnen der Verzicht leichter

Während des Corona-Lockdowns kam die regelmäßige Bewegung oft zu kurz – das hat sich bei einigen auf der Waage bemerkbar gemacht. Diese Pfunde wieder loszuwerden, ist aber gar nicht so leicht. So schaffen Sie es. Zu Beginn der Corona-Krise mussten viele sportliche ... mehr
Gemüsechips: Sind sie wirklich gesünder als Kartoffelchips?

Gemüsechips: Sind sie wirklich gesünder als Kartoffelchips?

Sie sind aus Linsen, Bohnen oder Roter Bete gemacht und haben auch gleich eine schönere Verpackung. Zudem sollen Gemüsechips der Kartoffel in Sachen Kalorien etwas voraus haben. Aber stimmt das? Sie haben ein gesünderes Image und werben mit Aussagen wie "weniger ... mehr

David Beckham in Baden-Baden: So entspannen die Beckhams im Schwarzwald-Urlaub

David und Victoria Beckham outen sich auf Instagram als echte Schwarzwald-Fans. Das Ehepaar hat sich in Baden-Baden einen Entspannungsurlaub gegönnt – und einen Diät-Arzt engagiert. David und Victoria Beckham ließen es sich im Schwarzwald gut gehen. Das Ehepaar sendet ... mehr

Mexiko: Ehemals dickster Mann der Welt überlebt Corona – er wog fast 600 Kilo

Der vor einigen Jahren noch schwerste Mann der Welt hat den Kampf gegen das Coronavirus gewonnen. Mit Diäten und Sport verlor er fast zwei Drittel seines Gewichts  – und stärkte so sein Immunsystem.  Ein Mexikaner, der früher als der dickste ... mehr

Osteoporose: Hohes Risiko bei sehr dünnen und magersüchtigen Frauen

Osteoporose gilt als typisches Leiden alter Frauen . Doch es kann auch Jüngere treffen.  Besonders Mädchen und junge Frauen, die  extrem dünn sind und unter Essstörungen leiden, haben ein hohes Risiko, dass sich ihre Knochendichte krankhaft verringert ... mehr

Alzheimer vorbeugen: Mit diesen Tipps senken Sie das Alzheimer-Risiko

In jüngeren Jahren denkt kaum jemand an Hirnkrankheiten, die bei Älteren zuschlagen. Dabei ist es niemals zu früh für Prävention. Ein Experte erklärt, wie man gegensteuert. Alzheimer schlägt zwar vor allem im höheren Alter zu. Doch die Wahrscheinlichkeit, daran ... mehr

Mittelmeer und Schlaf: Ein Leben lang gegen Alzheimer vorbeugen

Bremen (dpa/tmn) - Alzheimer schlägt zwar vor allem im höheren Alter zu. Doch die Wahrscheinlichkeit, daran zu erkranken, lasse sich vorher deutlich reduzieren, erklärt der Bremer Altersforscher Prof. Sven Voelpel. Er rät, sich nicht erst am Lebensabend damit ... mehr
 
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