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Diät-Tipps

Zum Idealgewicht durch Sport: Abnehmen mit Ausdauertraining

Zum Idealgewicht durch Sport: Abnehmen mit Ausdauertraining

Der Weg zum Traumgewicht führt über ausgewogene Ernährung und Sport. Neben Kraft- und Ausdauertraining können aber auch Aktivitäten im Haushalt ihre Wirkung zeigen. Wenn Sie also abnehmen wollen, sollten Sie unbedingt einen Blick auf die folgenden Tipps werfen ... mehr
Grüner Kaffee zum Abnehmen, hilft das wirklich?

Grüner Kaffee zum Abnehmen, hilft das wirklich?

Grüner Kaffee ist ein Trend-Getränk aus den USA und soll angeblich beim Abnehmen helfen. Es ist also nur eine Frage der Zeit, bis auch in Deutschland Diät-Willige der grünen Bohne verfallen. Entscheidend für die Wirkung soll die enthaltene ... mehr
Hüftspeck loswerden: Wie funktioniert das schnell?

Hüftspeck loswerden: Wie funktioniert das schnell?

Möchten Sie Ihren Hüftspeck loswerden, müssen Sie Disziplin beweisen: Die hartnäckigen Fettpölsterchen schwinden nur durch sportliche Betätigung und die richtige Ernährung. Hüftspeck oder Hüftgold? Fetteinlagerungen an der Hüfte sind in der Regel hartnäckig. Vor allem ... mehr
Diät: Diese Getränke sollten Sie beim Abnehmen besser meiden

Diät: Diese Getränke sollten Sie beim Abnehmen besser meiden

Ein Glas Limonade hat 90 Kilokalorien - ein Glas Fruchtsaft auch. Viele Getränke sind wahre Kalorienbomben. Wer mit ihnen regelmäßig seinen Durst stillt, hat am Ende des Tages eine ganze Menge Zusatzkalorien aufgenommen. Warum Sie bei einer Diät nicht nur auf das Essen ... mehr
3x15-Regel bekämpft Heißhunger erfolgreich

3x15-Regel bekämpft Heißhunger erfolgreich

Heißhungerattacken - wer kennt sie nicht? Sie stören jede Diät und lassen Abnehmwillige regelmäßig verzweifeln. Doch die unbändige Lust auf süße und salzige Snacks lässt sich stoppen: Mit der 3x15-Regel wehren Sie den Heißhunger erfolgreich ab - Sie müssen nur etwas ... mehr

Gesund essen mit frischem Obst und Gemüse

Wie können Sie möglichst gesund essen? Wissenschaftler haben keine einheitliche Antwort auf die Frage, welche Nahrungsmittel für den Menschen am gesündesten sind. Sie raten jedoch vor allem zu Obst und Gemüse - und zu einer möglichst vielseitigen Ernährung. Ausgewogene ... mehr

Proteine verhindern Heißhunger während der Diät

Proteine sind die neuen Sterne am Diäthimmel, denn sie versorgen den Körper mit viel Energie, ohne das Sie dabei zunehmen. Im Gegenteil, immer mehr Menschen schwören auf Eiweiß, wenn sie abnehmen wollen. Proteine für ein entspanntes Abnehmen Dass Proteine ... mehr

Reisdiät: Die Vor- und Nachteile des drei-Phasen-Plans

Eine Reisdiät ist geeignet für Menschen, die abnehmen wollen, aber nicht viel Zeit haben, um in der Küche aufwendige Diätrezepte zu zelebrieren. Gute Gründe für eine Reisdiät Reis gilt als Schlankmacher, weil seine Ballaststoffe für einen stabilen Blutzuckerspiegel ... mehr

Apfeldiät: Gesund, unkompliziert und schnell abnehmen

Abnehmen ohne Diät funktioniert unkompliziert mit dem Verzehr eines Apfels vor jeder Mahlzeit. Das Hungergefühl bei dieser Apfeldiät wird so weit eingedämmt, dass dadurch automatisch weniger gegessen wird. Der Apfel: Die ideale Grundlage für eine Diät Der Apfel ... mehr

Spirulina-Diät: Helfen Algen beim Abnehmen?

Die Spirulina-Diät folgt dem Trend, Nahrungsergänzungsmittel unterstützend zum Abnehmen zu verwenden. Die in tropischen und subtropischen Gewässern beheimatete Alge wird in Pulver-, Tabletten- und Kapselform angeboten. Der Abnehmtrend ... mehr
 

Top Artikel zu Diät-Tipps

Hilft Eiweiß beim Abnehmen und Muskelaufbau?

Hilft Eiweiß beim Abnehmen und Muskelaufbau?

Eiweißdiäten oder Low-Carb-Diäten liegen im Trend und sind gleichzeitig umstritten, da sie als zu einseitig gelten. Doch was macht Eiweiß eigentlich so besonders und hilft es tatsächlich beim Abnehmen und lässt die Muskeln wachsen?  Eiweiß und Aminosäuren: Wichtige ... mehr
Kohlenhydrate abends weglassen: Was bringt der Verzicht?

Kohlenhydrate abends weglassen: Was bringt der Verzicht?

Wer abends auf Kohlenhydrate verzichtet, hat gute Chancen zum Abnehmen. Bei diesem Diät-Tipp kann nachts ungestört Fett verbrannt werden, weil der Blutzuckerspiegel nicht ansteigt und als Hemmschuh für den Fettabbau wirken kann. Warum die Kohlenhydrate für unseren ... mehr
Naschen: Wer zum richtigen Zeitpunkt nascht, nascht figurbewusst.

Naschen: Wer zum richtigen Zeitpunkt nascht, nascht figurbewusst.

Kurz nach dem Mittagessen ein kleines Stück Schokolade oder ein leckerer Schokopudding: Ein Nachtisch gehört zu den Essensgewohnheiten, auf den viele nicht verzichten wollen. Doch das muss auch nicht sein. Für gern naschende und trotzdem figurbewusste Menschen kommt ... mehr

Jod bei der Diät: Vorsicht vor zu hoher Dosierung

Jod ist für den Körper unverzichtbar, denn das Spurenelement regelt den Stoffwechsel in der Schilddrüse. Die Idee, Jod als natürlichen Fatburner einzusetzen, funktioniert aber leider nur in der Theorie, in der Praxis kann das schwerwiegende Folgen haben ... mehr
Gesund essen mit frischem Obst und Gemüse

Gesund essen mit frischem Obst und Gemüse

Wie können Sie möglichst gesund essen? Wissenschaftler haben keine einheitliche Antwort auf die Frage, welche Nahrungsmittel für den Menschen am gesündesten sind. Sie raten jedoch vor allem zu Obst und Gemüse - und zu einer möglichst vielseitigen Ernährung. Ausgewogene ... mehr
 


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