Aktuelle News zu

Diät & Abnehmen

Gesund kochen und zubereiten: So machen Sie alles richtig

Wer gesund kochen will, braucht nicht nur die richtigen Zutaten wie frisches Gemüse, gute Getreideprodukte und hochwertiges Fleisch. Auch die Zubereitungsart ... mehr

Anstatt Diät: Zum Abnehmen lieber Intervallfasten?

Fasten ist in allen Kulturen und Religionen tief verwurzelt. Aktuell wird eine neue Form als therapeutische Maßnahme immer beliebter: das Intervallfasten. Viele ... mehr

Bauchfett: Mit diesen Tipps schmilzt der Bauchspeck wirklich

"Eigentlich bin ich zufrieden mit meiner Figur, aber mein Bauch…" Viele haben diesen Satz schon einmal resigniert ausgesprochen, weil der Rettungsring einfach ... mehr

"Revenge Body": Anstrengender Trennungstrend

Der "Revenge Body" nach einer Trennung: Prominente wie Khloé Kardashian und Bella Hadid haben den Trend vorgemacht. Jetzt eifern ihnen viele Frauen nach: Nach ... mehr

Glaubersalz: Anwendung und Dosierung als Einstieg beim Fasten

Glaubersalz wirkt in hohem Maße abführend und ist daher geeignet, vor dem Beginn des Fastens den Darm zu entleeren. Wir sagen Ihnen, was Sie bei der Anwendung ... mehr

Abnehmen: So funktioniert die 12-Stunden-Regel

Laut US-Forschern entscheidet nicht das Essen über den Erfolg beim Abnehmen, sondern eine bestimmte Faustregel. Wenn Sie überflüssige Pfunde verlieren wollen ... mehr

Abnehmen: Ernährungsexpertin sagt, was wirklich hilft

Jeder kennt sie: Weisheiten, die beim Abnehmen helfen sollen. Aber was ist dran an den Mythen? Im Interview mit t-online.de klärt Ökotrophologin Manuela Marin ... mehr

Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

Ingwer kann beim Abnehmen helfen. Denn das Gewürz ist dafür bekannt, dass es den Stoffwechsel ankurbelt. Genau diese Eigenschaft ist bei einer Diät sehr ... mehr

Studie belegt: Der Bierbauch ist auch genetisch bedingt

Viele Männer legen mit zunehmendem Alter immer mehr Kilos zu: Die Rettungsringe werden immer lästiger und der Bierbauch immer größer. Eine Studie gibt für die ... mehr

Ist Fisch aus der Dose gesund?

Fisch ist eine gesunde Alternative zu Fleisch. Doch gilt das auch für Fisch aus der Dose? Wie gesund diese Variante wirklich ist und was es beim Fischkauf ... mehr

Was wirklich gegen Übergewicht hilft

Bei manchen liegt Übergewicht in den Genen, andere ernähren sich falsch. Dauerhaft Gewicht zu verlieren, ist schwer – und nicht immer nur eine Frage des ... mehr

Studie: Fastfood macht Immunsystem langfristig aggressiver

Burger, Pommes und Co. sind nicht nur fettig und ungesund, sie schwächen auch die Immunabwehr des Körpers – auch lange nach der Umstellung auf gesunde Kost ... mehr

Cholesterin senken: Erhöhte Blutfettwerte lassen sich auch natürlich reduzieren

Hohe Cholesterinwerte sind ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Viele Betroffene nehmen deshalb Medikamente ein, um die Blutfettwerte ... mehr

Stoffwechsel-Training: Haben Sie eine gute Verdauung?

Lästige Pfunde los zu werden und dauerhaft schlank zu bleiben, ist das Ziel vieler Menschen. Doch Abnehmen ist gar nicht so einfach. Wichtig ist ein guter ... mehr

Studie ergibt: Nudeln machen doch nicht dick – im Gegenteil

Etwa seit einem Jahrzehnt quälen sich Anhänger der schlanken Linie allabendlich mit Low-Carb und sparen Kohlenhydrate, wo es nur geht. Und nun das: Alles ... mehr

Schnell abnehmen: 8 Tipps gegen überflüssige Pfunde

Der Vorsatz, ein paar Pfunde loszuwerden, ist schnell gefasst. Doch im Alltag ist das oft schwer. Kein Wunder: Kalorienzählen, ständiger Verzicht und ... mehr

Die besten Bewegungstipps gegen überflüssige Pfunde

Im Kampf gegen überflüssige Pfunde gehen viele Abnehmwillige ins Fitnessstudio. Dabei ist die richtige Dosis Alltagsbewegung ähnlich gut, wie eine ... mehr

Low-Carb oder Low-Fat-Diät: Was ist besser zum Abnehmen?

Auf welche Weise nehme ich am besten ab? Und entscheiden meine Gene mit über den Diäterfolg? Eine Studie gibt Antworten – und wirft neue Fragen auf. Low-Fat ... mehr

Jo-Jo-Effekt vorbeugen: 8 Diät-Tipps von Ernährungsexperten

So lange hat man gegen die lästigen Pfunde gekämpft und für das Wunschgewicht auf Leckereien verzichtet. Und plötzlich sind die Kilos wieder zurück. Die ganze ... mehr

Fastenzeit und Fastnacht: Bedeutung und Ursprung

Nach seiner Taufe im Jordan verbrachte Jesus 40 Tage mit Fasten und Beten. Daran erinnert bis heute die Passionszeit, die immer von Aschermittwoch bis ... mehr

Diät-Tipp: Zimt hilft in Maßen beim Abnehmen – Dosierung beachten

Zimt ist nicht nur ein charakteristisches Weihnachtsgewürz, sondern in Maßen auch Heilmittel und Schlankmacher. Soll Zimt beim Abnehmen helfen, sollten Sie ... mehr

So funktioniert die Candida-Diät

Abnehmen mit der Candida-Diät ist möglich – aber nicht das Hauptziel. Wofür die Diät eigentlich gedacht ist und warum sie sich nicht für jeden eignet ... mehr

Low Carb oder Low Fat: Welche Diät funktioniert besser?

Low Fat oder Low Carb? Oftmals wird darüber diskutiert, mit welcher Diät sich bessere Abnehmerfolge erzielen lassen. Beide Varianten haben ihre Vorteile und ... mehr

Abnehm-Talk bei Plasberg: Waschbrettbauch und Allmachtsphantasien

Das neue Jahr beginnt – mit einer Diät. Zumindest bei vielen Deutschen, die dieser Tage die Fitnessstudios des Landes fluten. Frank Plasberg lud deshalb zum ... mehr

Wie sinnvoll ist Essen ohne Regeln?

Nach dem Schlemmen an den Feiertagen nehmen sich manche fürs kommende Jahr Besserung vor. Sie zählen Kalorien oder meiden je nach Überzeugung Kohlenhydrate oder ... mehr

Abnehmen: Kann bald eine Pille gegen Übergewicht helfen?

Übergewicht ist in vielen Ländern der Welt ein massives Problem. Was tun? Weniger Essen und mehr Bewegung helfen im Prinzip. In der Praxis allerdings scheitert ... mehr

So schneiden Präparate zum Abnehmen bei "Öko-Test" ab

Einmal "befriedigend", achtmal "mangelhaft", alle anderen "ungenügend" – das ist das ernüchternde Ergebnis eines Schlankheitsmittel-Tests der Zeitschrift ... mehr

Chicorée: So gesund ist das Wintergemüse

Chicorée ist nicht nur ein äußerst gesundes Gemüse, es eignet sich zudem perfekt zum Abnehmen. Tipps, wie Sie das Wintergemüse am besten zubereiten, damit ... mehr

Top 10: Die zehn beliebtesten Neujahrsvorsätze 2018

Für das 2018 nimmt sich jeder sechste Deutsche vor, Handy, Computer und Internet weniger zu nutzen. Bei jungen Erwachsenen plant sogar jeder Dritte (34 Prozent ... mehr

Abnehmen nach Weihnachten: So sagen Sie den Kilos den Kampf an

Über die Festtage sammeln sich zu gerne neue Pfunde auf den Hüften an. Diese sollten es sich dort aber gar nicht erst gemütlich machen! Wir zeigen Ihnen, wie ... mehr

Essstörung "Chewing and Spitting" endet im Kontrollverlust

Essstörungen wie Magersucht (Anorexie) und Ess-Brech-Sucht ( Bulimie) sind bekannt. Weniger bekannt sind die Unterformen, darunter das sogenannte "Chewing and ... mehr

Quiz: Kennen Sie sich mit Kalorien aus?

Playbuzz-Element Wer mehr isst, muss sich mehr bewegen Vielen Menschen fällt es schwer, auf Dickmacher wie Schokolade oder auch mal ein ... mehr

Kalorienbomben auf dem Weihnachtsmarkt meiden

Auf den Weihnachtsmärkten lauern jede Menge Kalorienfallen. Dabei können Sie auch zu gesünderen Alternativen greifen. Tipps, wie Sie beim ... mehr

Darum sollen Walnüsse beim Abnehmen helfen

Walnüsse sind zwar gesund, aber mit einem Fettgehalt von über 60 Prozent als wahre Kalorienbomben bekannt. Jetzt will eine neue US-Studie herausgefunden haben ... mehr

Abnehmen: So hilft die 25-Sekunden-Regel

Abnehmen fordert Disziplin und Durchhaltevermögen – eigentlich. Forscher haben nämlich eine Ernährungsformel entwickelt, die gerade für ungeduldige ... mehr

Diäten: Warum können manche Menschen mehr essen als andere?

Während die einen essen können, was sie wollen, nehmen die anderen allein vom Anblick leckerer Speisen zu. Doch stimmt das wirklich? Gibt es gute und schlechte ... mehr

Lebensmittel-Steuern könnten starkes Übergewicht stoppen

Was wäre, wenn ungesunde Lebensmittel teurer wären als gesunde? Vermutlich würden viele Verbraucher sich dann häufiger für die gewichtsfreundliche Variante ... mehr

Fitness-Trend: Darum sollten Sie Gurkenwasser trinken

Ein neuer Trend aus den USA erobert nach und nach auch Europa: Gurkenwasser. Das Getränk ist nicht nur gesund, sondern soll nachweislich beim Abnehmen helfen ... mehr

Bacon-Boom: Speck so teuer wie nie in den USA

Einst als fette Kalorienbombe verpönt, hat sich gebratener Schweinespeck in den USA zum Szeneessen entwickelt. Die Bacon-Preise steigen auf Rekordwerte. Wird ... mehr

Studie: Fett-weg-Pflaster soll beim Abnehmen helfen

US-Forscher haben ein Spezialpflaster entwickelt, das bei Tests mit Mäusen Fettpolster zum Schmelzen bringen kann. Die Wissenschaftler hoffen, dass die Methode ... mehr

Dickmach-Enzym: Die einen haben es, die anderen nicht

Leiden Sie unter Übergewicht, einer Fettleber oder Insulinresistenz? Auslöser könnte ein bestimmtes Enzym sein, das aus genetischen Gründen vermehrt in Ihrer ... mehr

DASH-Diät: Darum soll sie so gesund sein

Mit der DASH-Diät können Sie nicht nur gesund abnehmen, sondern auch auf natürliche Weise Ihren Blutdruck senken. Wie das ... mehr

Diese Lebensmittel fördern den Muskelaufbau

Wer hart trainiert, braucht nicht nur die passenden Gewichte, sondern auch die richtige Ernährung. Das Workout bis zur Erschöpfung ist ziemlich nutzlos, wenn ... mehr

Promi-Diäten im 10-Wochen-Check: Das ist der Sieger!

Vier Promi-Diäten, zehn Wochen und stolze 26 Kilo weniger auf der Waage: Kaum zu glauben, aber wir haben es geschafft! Unsere Diät-Challenge ist rum. Es war ... mehr

Studie: Frauen mit attraktiveren Männern neigen zu Essstörungen

Die Wahrnehmung der eigenen Attraktivität hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. In den Medien verbreitete Schönheitsideale, unser persönliches Umfeld und ... mehr

Abnehmen mit Schüßler-Salzen: Geht das wirklich?

Schüßler-Salze gelten als vielseitig einsetzbare, biochemische Wunderwaffen. Doch helfen sie auch beim Abnehmen? Die Vorstellung ist fast zu schön, um wahr ... mehr

Ernährung im Alter: 6 wertvolle Tipps

Ernährung spielt im Alter eine große Rolle. Um lange gesund zu leben, kommt es unter anderem auf die richtige Portion und Kombination von Nährstoffen an. Und ... mehr

Nelly Furtado sieht ganz anders aus: Ab wann ist curvy zu dick?

Dem Magertrend scheint es langsam aber sich an die Knochen zu gehen. Auch immer mehr Promi-Damen entscheiden sich gegen das Hungern und zeigen Kurven. Zuletzt ... mehr

Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg

Radfahren eignet sich hervorragend zum Abnehmen und hat viele positive Nebeneffekte. Das Fahrrad ist nicht nur umweltfreundlich – beim Fahren purzeln die Pfunde ... mehr

Untergewicht: Ab wann ist ein Körper zu dünn?

Intensive Sporteinheiten, Diäten und Kalorienzählen: Für einen schlanken Körper ist vielen kein Weg zu steinig. Es wird verzichtet, gewogen und geschwitzt. Doch ... mehr
Was wirklich gegen Übergewicht hilft

Was wirklich gegen Übergewicht hilft

Bei manchen liegt Übergewicht in den Genen, andere ernähren sich falsch. Dauerhaft Gewicht zu verlieren, ist schwer – und nicht immer nur eine Frage des Willens. Was helfen kann: Gemüse, Eiweiß und ein paar psychologische Tricks. Iss, so viel du kannst: So lautet ... mehr
Studie: Fastfood macht Immunsystem langfristig aggressiver

Studie: Fastfood macht Immunsystem langfristig aggressiver

Burger, Pommes und Co. sind nicht nur fettig und ungesund, sie schwächen auch die Immunabwehr des Körpers – auch lange nach der Umstellung auf gesunde Kost. Eine aktuelle Studie der Universität Bonn liefert den Beweis: Fastfood macht nicht nur dick, sondern ... mehr
Cholesterin senken: Erhöhte Blutfettwerte lassen sich auch natürlich reduzieren

Cholesterin senken: Erhöhte Blutfettwerte lassen sich auch natürlich reduzieren

Hohe Cholesterinwerte sind ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Viele Betroffene nehmen deshalb Medikamente ein, um die Blutfettwerte zu regulieren. Doch Tabletten sind nicht bei jedem Patienten nötig. Und Alternativen, den Cholesterinspiegel ... mehr
Studie ergibt: Nudeln machen doch nicht dick – im Gegenteil

Studie ergibt: Nudeln machen doch nicht dick – im Gegenteil

Etwa seit einem Jahrzehnt quälen sich Anhänger der schlanken Linie allabendlich mit Low-Carb und sparen Kohlenhydrate, wo es nur geht. Und nun das: Alles Quatsch, haben kanadische Forscher herausgefunden. Nudeln machen überhaupt nicht dick – im Gegenteil. "Spannenlanger ... mehr
Schnell abnehmen: 8 Tipps gegen überflüssige Pfunde

Schnell abnehmen: 8 Tipps gegen überflüssige Pfunde

Der Vorsatz, ein paar Pfunde loszuwerden, ist schnell gefasst. Doch im Alltag ist das oft schwer. Kein Wunder: Kalorienzählen, ständiger Verzicht und Heißhungerattacken sind echte Motivationskiller. Wir sagen Ihnen, wie Sie  jeden Tag über 500 Kilokalorien einsparen ... mehr
 
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