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Eisenmangel in der Schwangerschaft: So können werdende Mütter vorbeugen

Eisenmangel in der Schwangerschaft: So können werdende Mütter vorbeugen

Frauen, die ein Baby erwarten, haben einen erhöhten Eisenbedarf. Doch nicht nur die werden Mutter, sondern auch das Ungeborene benötigt mehr von diesem Mineralstoff . Über eine ausgewogene Ernährung lässt sich ein Eisenmangel in der Schwangerschaft meist gut vorbeugen ... mehr
Eisenmangel vorbeugen: Wie der Körper Eisen besser aufnimmt

Eisenmangel vorbeugen: Wie der Körper Eisen besser aufnimmt

Das Spurenelement Eisen ist für den Körper unverzichtbar. Regelmäßig muss es über die Nahrung dem Körper zugeführt werden. Mit ein paar Tricks können Sie die Aufnahme von Eisen deutlich verbessern. Dabei spielt Vitamin C eine wichtige Rolle sowie der Verzicht ... mehr
Hämochromatose: So äußert sich die Eisenspeicherkrankheit

Hämochromatose: So äußert sich die Eisenspeicherkrankheit

Die Hämochromatose ist eine Eisenspeicherkrankheit. Dabei nimmt der Körper mehr Eisen auf, als er abbauen kann. Die Folge: Überschüssiges freies Eisen lagert sich in den Zellen verschiedener Organe und Gewebe an, etwa in der Leber. Welche Symptome ... mehr
Flecken auf den Fingernägeln: Ist Eisenmangel die Ursache?

Flecken auf den Fingernägeln: Ist Eisenmangel die Ursache?

Flecken, Furchen oder Dellen auf den Fingernägeln sind mehr als nur ein äthetisches Problem. Die Veränderungen können auch Hinweise auf einen Mineralstoffmangel geben. Ebenso können ernsthafte Krankheiten dahinterstecken.  Es gibt die verrücktesten Theorien ... mehr
Eisenbedarf: Wie viel Eisen der Körper braucht

Eisenbedarf: Wie viel Eisen der Körper braucht

Ohne Eisen können wir nicht leben. Das wichtige Spurenelement wird unter anderem zur Produktion von Hämoglobin, dem Farbstoff der roten Blutkörperchen, benötigt. Auch für das Immunsystem und den Energiestoffwechsel ist Eisen wichtig ... mehr

Lifehack: Wie Sie rostige Schrauben lösen können – Tipps und Tricks

Schraubverbindungen sind praktisch, halten top – und lassen sich dennoch leicht wieder lösen. Vorausgesetzt, die Schraube ist nicht festgerostet. Dann lässt sie sich nur schwer lockern. Mit diesen Tipps sollte es aber klappen. Wenn eine Schraube der Witterung mit Regen ... mehr

Eisen: Eisenwerte, eisenhaltige Lebensmittel, Eisentabletten

Eisen ist lebenswichtig: Ohne das Spurenelement würde unser Körper nicht mit Sauerstoff versorgt werden. Erfahren Sie, welche Eisenwerte normal sind, welche Ursachen zu hohe oder zu niedrige Werte haben und wann Eisentabletten wirklich Sinn machen. Eisen (Ferrum ... mehr

Rhabarber roh essen: Giftig oder gesund?

Viele stellen sich gerade im Frühjahr die Frage, ob Rhabarber giftig ist oder nicht? Fakt ist: Das Gemüse enthält sehr viel  Oxalsäure , welche sich unter Umständen negativ auf den Körper auswirkt. Was macht  Oxalsäure ? Ist Rhabarber tatsächlich giftig ... mehr

Eisenhaltige Lebensmittel: Tipps gegen Eisenmangel

Eisenhaltige Lebensmittel täglich zu verzehren ist sehr wichtig, da der menschliche Körper das Spurenelement nicht speichern kann. Um ihn trotzdem ausreichend zu versorgen, sollte die Zufuhr von Eisen höher sein als der Verbrauch. Die meisten Nahrungsmittel ... mehr

Schlapp und müde? Eisenmangel kann Schuld sein

Müdigkeit durch Eisenmangel entsteht, wenn Sie weniger von dem Mineral zu sich nehmen, als Ihr Körper braucht. Der Stoff wird besonders zur Blutbildung sowie zum Transport von Sauerstoff benötigt. Müdigkeit durch Eisenmangel: Ursachen Wenn Sie dauerhaft ... mehr

Eisenpräparate in der Schwangerschaft nur bei Bedarf einnehmen

In der Schwangerschaft braucht der Körper durch die Blutbildung für Mutter und Kind eine erhebliche Menge an Eisen. "Das bedeutet aber nicht, dass jede Schwangere Eisenpräparate einnehmen muss", erklärt Achim Wöckel, Frauenarzt des Netzwerks Gesund ins Leben. "Viele ... mehr

So können Sie Eisenmangel vorbeugen

Um Eisenmangel vorbeugen zu können, müssen Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten. Dabei ist es wichtig, die genauen Inhaltsstoffe der Lebensmittel zu kennen. Viele Menschen haben Mangelerscheinungen und deswegen Probleme im Alltag. In unserer Fotoshow finden ... mehr

Mit Lebensmitteln Eisenmangel vorbeugen

Eisen gilt als eines der wichtigsten Mineralien für die Versorgung des Körpers und wird durch bestimmte Lebensmittel aufgenommen. Auch wenn in den Industriestaaten genügend Produktauswahl besteht, kann ein Mangel durch falsche Ernährung entstehen. Achten Sie deswegen ... mehr

Ist Spinat der wichtigste Eisenlieferant?

Als Gemüse hat Spinat eine langjährige Tradition als Eisenlieferant vorzuweisen. Dabei schmeckt vielen Kinder das grüne Gewächs nicht - sie müssen von ihren Eltern zum Verzehr gezwungen werden. Die meisten Erwachsenen sind der Meinung, dass das Gemüse einen hohen ... mehr

Eisenmangelanämie - Tipps zur Ernährung

Bei einer Eisenmangelanämie sinkt die gesunde Menge an Eisen im Körper auf ein zu niedriges Niveau. Blutungen, Mangelernährung und ein erhöhter Bedarf in der Schwangerschaft sind mögliche Ursachen. Eine optimal zusammengestellte Ernährung schafft leicht Abhilfe ... mehr
 


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