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Entspannung

Boxspringbett kaufen: Diese Betten mit Matratze, Topper und Co. sorgen für erholsame Nächte

Boxspringbett kaufen: Diese Betten mit Matratze, Topper und Co. sorgen für erholsame Nächte

Schlafen wie auf Wolken: Ein Boxspringbett verbessert das Schlafgefühl, ist rückenfreundlich und hygienisch. Wir stellen Ihnen empfehlenswerte Modelle vor und erklären, welche Unterschiede es beim Kauf zu beachten gilt.  Gerade zur dunklen Jahreszeit ist der Sprung ... mehr
Yogamatte kaufen: Diese sechs Matten sind stabil, rutschfest und nachhaltig

Yogamatte kaufen: Diese sechs Matten sind stabil, rutschfest und nachhaltig

Wer mit Sonnengrüßen in den Tag startet, hat nicht nur mehr Energie, sondern trainiert auch ganz nebenbei effektiv jede Menge Muskeln. Dabei ist eine weiche und gleichzeitig rutschfeste Yogamatte als Unterlage für die kraftvollen Yoga-Übungen eine wichtige ... mehr
Die 5 besten Faszienrollen – empfohlen vom Personal-Trainer

Die 5 besten Faszienrollen – empfohlen vom Personal-Trainer

Die Faszienrolle, auch Hartschaumrolle genannt, ist im Fitness- und Gesundheitsbereich allgegenwärtig. Benjamin Köhler, Dipl. Sportwissenschaftler und Personal-Trainer mit Schwerpunkt Faszientraining, stellt Tipps für gute Faszienrollen zusammen. Faszienrollen halten ... mehr
Stress und Haut: Warum die Haut der

Stress und Haut: Warum die Haut der "Spiegel der Seele" ist

Stress kann das Hautbild negativ beeinflussen. Vor allem Neurodermitis-Patienten wissen, dass psychische Belastungen auf das Erscheinungsbild der Haut einwirken können. Doch welcher Mechanismus steckt dahinter? Was ist Neurodermitis? Neurodermitis, auch atopisches Ekzem ... mehr
Fußmassagegerät kaufen: fünf Geräte zur Entspannung und Wellness für zu Hause

Fußmassagegerät kaufen: fünf Geräte zur Entspannung und Wellness für zu Hause

Hat man einen stressigen Tag hinter sich, kommt eine abendliche Fußmassage wie gerufen. Fußmassagegeräte ersparen den Gang zum Masseur und sorgen für Entspannung. Wir zeigen empfehlenswerte Fußmassagegeräte und erklären, worauf beim Kauf zu achten ... mehr

Kopfkissen im Test: Die besten Kissen für gesunden und erholsamen Schlaf

Das richtige Kissen verhindert Verspannungen und schont den Rücken. Das sorgt für einen gesunden und erholsamen Schlaf. "Öko-Test" hat im Frühjahr 20 Kopfkissen untersucht – wir zeigen die Testergebnisse und stellen weitere empfehlenswerte Kissen für verschiedene ... mehr

Stricken: Trend setzt sich in der Corona-Krise durch

Altmodisch war gestern, verstaubt erst recht: Das Stricken erobert die sozialen Netzwerke, wird zur Kunst – und treibt die Umsätze nach oben. Stricken ist Trend, wer hätte das gedacht? Die Corona-Pandemie ist nur ein Grund dafür. Wer denkt, Stricken sei ein Hobby ... mehr

Corona-Stress: 7 einfache Tipps zum Entspannen und Relaxen

Fitnessstudios, Schwimmbäder und Massagestudios sind wegen Corona geschlossen. Höchste Zeit, sich zu Hause etwas Gutes zu tun. Dabei ist Wellness mehr als eine Gesichtsmaske oder ein entspanntes Bad. Deutschland im Corona-Winter – für viele eine stressige ... mehr

Drei Entspannungstipps: So schalten Sie nach der Arbeit richtig ab

Arbeit ist Arbeit und Freizeit ist Freizeit – so sollte es zumindest sein. Die Realität sieht jedoch oft anders aus. Dabei ist es ungesund, wenn die Gedanken daheim weiter um den Job kreisen. Was hilft? Einfach mal abschalten nach dem Job: Für viele Menschen ... mehr

Entspannung: Drei Achtsamkeitsübungen gegen den Stress

Schöne Momente können nicht alle Menschen genießen. Denn bei vielen kreisen die Gedanken ständig um Probleme von gestern oder morgen. Das "Hier und Jetzt" wird dabei nicht mehr bewusst wahrgenommen. Die Folgen sind Stress und Unzufriedenheit. Einfache ... mehr

Nackenmassagegerät kaufen: Diese Massagegeräte helfen beim Entspannen

Wer viel im Sitzen arbeitet, den plagen oft lästige Verspannungen im oberen Rücken- und Nackenbereich. Da kommen die praktischen Massagegeräte für den Nacken wie gerufen. Wir stellen Ihnen fünf empfehlenswerte Modelle vor. Eine wohltuende, physiotherapeutische Massage ... mehr

Welche Pflanzen eignen sich fürs Badezimmer?

Statt funktionaler Nasszelle ist das Badezimmer heute ein Ort der Entspannung. Dazu tragen auch Pflanzen bei. Dank ihnen fühlt man sich fast wie im Urlaub. Aber welche Blumen kommen fürs Bad infrage? Im Grunde genommen haben Badezimmer genau eine Funktion ... mehr

Richtig entspannen: Mit diesem Modell schaffen Sie die Erholung im Urlaub

Erholung brauchen wir jetzt ganz besonders. Das sogenannte DRAMMA-Modell soll dabei helfen, sie zu finden – unabhängig davon, wo wir unseren Urlaub verbringen. Urlaub setzen wir oft automatisch mit Reisen gleich. Dabei muss das gar nicht unbedingt erholsamer ... mehr

Urlaub trotz Corona-Krise: So erholen Sie sich ohne Reise

Urlaub setzen wir oft automatisch mit Reisen gleich. Dabei muss das gar nicht unbedingt erholsamer sein, sagen Forscher. Wie holt man also das meiste an Entspannung aus seinen freien Tagen heraus? Die Reise verschoben, das Ski-Abenteuer abgesagt, die Woche im Ferienhaus ... mehr

Erholung ohne Reise?: Wie wir während Corona Urlaub machen sollten

Wien/Groningen (dpa/tmn) - Die Reise verschoben, das Ski-Abenteuer abgesagt, die Woche im Ferienhaus mit Freunden storniert: Während der Corona-Pandemie sieht Urlaub nicht aus wie sonst. Aber wie erholt man sich, wenn draußen Pandemie ist? Fest steht: Urlaub planen ... mehr

Gut für die Gesundheit: Ein Vollbad ist mehr als nur Entspannung

Euskirchen/Frankfurt/Main (dpa/tmn) - Wenn es draußen kalt, nass und stürmisch ist, nehmen viele gerne ein wohlig-wärmendes Bad. Doch so entspannend die Zeit in der Badewanne ist: Damit auch der Körper profitiert, sollte man es nicht übertreiben. "Die Regeln lauten ... mehr

Die schönsten Adventskalender für Frauen 2020: 24 Überraschungen für Koch- oder Schmuckbegeisterte

Adventskalender sind jedes Jahr zur Weihnachtszeit eine tolle Geschenkidee für Frauen. Alternativ zu den typischen Beauty-Adventskalendern gibt es auch im Jahr 2020 wieder zahlreiche Kalender mit Wellnessprodukten, Teelichtern, Schmuck oder Tee. Wir haben Ihnen ... mehr

Diese spannenden Reiseziele hat Deutschland zu bieten

Von der Blütenpracht bis zu Biikefeuern: Auch abseits von bekannten Reisezielen gibt es in Deutschland einiges zu entdecken. Die bevorzugte Jahreszeit spielt bei der Wahl des Urlaubs eine Rolle. Am Ende fahren viele Urlauber zwar im Sommer doch wieder ... mehr

Heimsauna kaufen: Zu Hause jederzeit entspannen mit einer eigenen Sauna

Wellness auch zu Corona-Zeiten: Eine Sauna im eigenen Haus sorgt im Herbst für Wärme und Entspannung. Wir zeigen empfehlenswerte Modelle zum Einbau und für den Garten und geben Tipps zum Kauf einer Heimsauna. Ein eigener Wellnessbereich zu Hause ist für viele ... mehr

Verändert sich der Körper, wenn man lange keinen Sex hatte?

Es gibt verschiedene Gründe für Enthaltsamkeit. Zu wenig Zeit, zu viel Stress, kein Partner oder die bewusste Entscheidung gegen Sex. Doch welche Auswirkungen hat es, wenn das Liebesleben einfriert? 1. Veränderung der Vagina Bereits auf dem Schulhof ... mehr

Fischkuss zur Entspannung: Beim Gesichtsyoga ist Glaube gefragt

Mainz(dpa/tmn) - Die Mimik ist angespannt, die Partie rund um die Augen wirkt müde: Nach einem langen und hektischen Arbeitstag steht einem der Stress manchmal ins Gesicht geschrieben. Warum also nicht ein bisschen das Gesicht entspannen? Mit dem Fischkuss zum Beispiel ... mehr

Massagepistolen im Trend: Diese Handmassagegeräte lösen Muskelverspannungen

Eine Massagepistole bietet schnelle Hilfe bei Muskelverspannungen und kann bei akuten Schmerzen angewendet werden. Wir haben Ihnen fünf empfehlenswerte Modelle recherchiert, mit denen Sie sich zu Hause massieren können. Eine Massagepistole bietet mehrere Vorteile ... mehr

Wann Migräne vorbeugend behandelt werden sollte

Viele Betroffene wollen sich nur noch hinlegen und die Vorhänge zuziehen: Kopfschmerzattacken können das alltägliche Leben teils massiv einschränken. Ab wann sollten Sie auch vorbeugend aktiv werden? Migräne betrifft Millionen von Menschen in Deutschland – woran ... mehr

Angststörungen: Das können Sie gegen ständige Angst tun

Angst ist etwas völlig Normales. Doch wenn körperliche und psychische Symptome immer wiederkehren, ist ein normales Leben kaum noch möglich. Dann ist der Moment gekommen, um Hilfe bei einem Arzt oder Psychologen zu suchen. Angst signalisiert Gefahr Angst ... mehr

Das unterscheidet die vier gängigen Kopfschmerzarten

Manche leiden sogar täglich daran: Kopfschmerzen. Sie können sich drückend, ziehend oder pulsierend äußern. Welche Arten als Krankheit gelten und was dagegen hilft – ein Überblick zum Kopfschmerztag. Volkskrankheit Kopfschmerzen: Bis zu 90 Prozent ... mehr

Innere Unruhe: Symptome, Ursachen und Behandlung

Innere Unruhe kennen viele – Stress und Belastungssituationen gehen kaum an jemandem spurlos vorbei. Manche Menschen leiden sogar dauerhaft unter den Beschwerden. Lesen Sie hier, welche möglichen Ursachen es für die Nervosität gibt und wie die  Behandlung aussehen ... mehr

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Gartenliege kaufen: Die besten Sonnenliegen für Garten und Balkon

Der Sommer ist da! Gartenfans kommen endlich wieder voll auf ihre Kosten. Um im Garten, auf der Terrasse oder dem Balkon so richtig zu entspannen, ist eine Gartenliege unverzichtba r. Wir stellen die besten Gartenliegen der Saison vor und erklären, worauf ... mehr

Souvenirs bringen Urlaubsfeeling in Ihr Zuhause

Wäre es nicht schön, in den eigenen vier Wänden dauerhaft ein wenig Urlaubsfeeling zu haben? Wir sagen Ihnen, wie Sie sich den Urlaub nach Hause holen und geben dreizehn praktische Urlaubsdeko-Tipps. Den Urlaub in Form von Souvenirs mit nach Hause zu bringen, hat gleich ... mehr

Frühlings-Angebot: Amazon Music Unlimited 3 Monate gratis testen – 60 Millionen Songs

Frühlingshaftes Wetter und tolle Musik lassen Sie den Alltag für einen Moment vergessen: Pünktlich zum warmen Wetter testen Sie Amazon Music Unlimited drei Monate gratis. Genießen Sie mit Music Unlimited Millionen Songs und spannende Podcasts wann und wo Sie wollen ... mehr

Elf traumhafte Naturpools auf den Kanarischen Inseln

Warmes Wetter, rauschender Ozean und einzigartige Natur: Nicht umsonst sind die Kanaren ein beliebtes Reiseziel. Virtuell können Sie nun einzigartige Buchten der Inseln entdecken. Die Zeit bis zum nächsten Urlaub mag zwar noch etwas dauern, aber schon jetzt ... mehr

Ostseeinseln: Hier urlauben Sie gerade richtig günstig

Die deutschen Inseln sind ein ideales Ziel für Aktivurlauber, Familien und Ruhesuchende – auch in den kälteren Monaten. Außerdem können Sie jetzt auf beliebten Inseln einiges sparen.  Für einen gelungenen Inselurlaub müssen Sie nicht nach Spanien, in die Karibik ... mehr

An Karneval: Darum sollten Sie nicht Tag und Nacht feiern

Altweiberfastnacht, Rosenmontag und Karnevalsumzüge – aktuell treibt die fünfte Jahreszeit Deutschlands Narren von einer Party zur anderen. Doch Experten raten auf genügend Schlaf zu achten. Der Ruheforscher und Buchautor Hans-Günter Weeß hat davor gewarnt, an Karneval ... mehr

Valentinstag: Alleine am Tag der Liebe? – Tipps für ein glückliches Single-Dasein

Viele Paare fühlen sich spätestens am Valentinstag genötigt, etwas Romantisches zu unternehmen. Singles beschleicht am 14.2. manchmal ein ungutes Gefühl. Doch das muss nicht sein – im Gegenteil! Valentinstag: Ignorieren ist auch eine Lösung Für verliebte Paare ... mehr

Ursache und Abhilfe: Woher kommt eigentlich der Schluckauf?

Manche haben es nie, andere ständig: Schluckauf. Das nervige Hicksen soll schnell verschwinden – mit Hilfe oftmals kurioser Tricks. Aber warum macht der Körper überhaupt so komische Geräusche und was hilft, sie loszuwerden? Ob ein einzelner Hickser, Schluckauf ... mehr

Stress: Warum er uns krank macht

Gesundheitsexperten nennen ihn eine der größten Gefahren unseres Jahrhunderts: Stress führt zu Erschöpfung und kann Leiden wie Schwindel, Impotenz, Bluthochdruck auslösen. Doch warum macht er krank? Stresserkrankungen haben viele Gesichter: Schwindelattacken ... mehr

Kolumne: So finden Sie Wege aus der Einsamkeit

Einsamkeit tut weh. Millionen Menschen leiden darunter, sich allein zu fühlen. Das wird an Feiertagen wie Weihnachten, dem Fest der Liebe, besonders deutlich. Diese Situation ist aber nicht nur für die Einsamen bedeutsam. Auch die sozial gut Eingebundenen sind gefragt ... mehr

Hausmittel: Was hilft bei Nackenschmerzen?

Wer unter Nackenschmerzen leidet, greift gerne zu Medikamenten, um das schmerzhafte Ziehen möglichst schnell wieder loszuwerden. Es gibt aber auch einige einfache Hausmittel, mit denen Sie die Verspannungen schnell und effektiv lockern können. Nackenschmerzen ... mehr

Thermen: Wo Sie die Südsee in Deutschland finden

Wer sich im Winter nach einem Tropenstrand sehnt, muss nicht in die Karibik fliegen. In Deutschland gibt es Orte, an denen Sie sich fühlen wie am Südseestrand. Baden, Saunieren, Entspannen – und das alles unter Palmen. Dafür muss man keinen teuren Traumurlaub buchen ... mehr

Nur keinen Stress: Welche Achtsamkeit-Technik wie funktioniert

Baierbrunn (dpa/tmn) - Ob Familie, Studium, Arbeit, Freunde: Mögliche Stressauslöser gibt es viele. Mal den Trubel hinter sich zu lassen und zu entspannen, fällt da oft schwer. Achtsamkeit kann für mehr Ausgeglichenheit sorgen, wie die Zeitschrift "HausArzt" (Ausgabe ... mehr

Stressphasen im Job: Kurze Pausen nicht für Arbeit nutzen

Hamburg (dpa/tmn) - Wer im Berufsleben besonders unter Strom steht, sollte versuchen, kleine Pausen im Alltag nicht für Arbeit, sondern zur Entspannung zu nutzen. Das rät die Psychologin und Autorin Alice Boyes in der Zeitschrift "Harvard Business Manager" (Ausgabe ... mehr

Lotussitz oder liegen?: Wie man beim Meditieren Haltung bewahrt

Baierbrunn (dpa/tmn) - Bei Meditation denken viele Menschen an geschlossene Augen und langes Stillhalten im Lotussitz. Ein Muss ist das aber nicht. Fortgeschrittene sitzen zwar tatsächlich meist mit gekreuzten Beinen auf einer Matte. Wichtiger ist es aber, eine bequeme ... mehr

Ihr Recht auf Rücktritt oder Preisminderung bei Reisemängeln zu

Die Frage, was einen Reisemangel darstellt und in welcher Höhe Reisenden eine Preisminderung oder gar das Recht auf Reiserücktritt zusteht, landet nicht selten vor Gericht. Wussten Sie, dass eine Erhöhung des Reisepreises oder eine wesentliche Änderung der Reiseleistung ... mehr

Urlaubserholung: Tipps, wie sie im Alltag länger erhalten bleibt

Ob am Strand oder in den Bergen: Im Urlaub schalten wir idealerweise komplett ab, denken nicht an die Arbeit, den Haushalt oder den Kalender voller Termine. Doch zurück zu Hause kehrt schnell der Stress zurück, die Entspannung verfliegt. Mit diesen Tipps ... mehr

Starke Waffe gegen Stress: Kleine Erholungspausen fest einplanen

Köln (dpa/tmn) - Der Körper braucht regelmäßige Auszeiten, um seine Energiespeicher aufzuladen. Das passiert aber nicht von allein, sagt Prof. Ingo Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. Damit die Regeneration gelingt, sollte ... mehr

Wie Sie mit sechs Säulen im Urlaub richtig entspannen

"Wir ertragen das Nichtstun nicht mehr", meint ein Forscher. Dabei sind kleine Auszeiten zwischendurch wichtig. Wie man von der Erholung im Urlaub länger profitiert, hat die Wissenschaft herausgefunden. Sommerzeit ist Ferienzeit: Während es für die meisten Menschen ... mehr

Das Geschäft mit dem Schlaf: Erholsame Nächte nicht zum Nulltarif

Baldrian für zehn Euro, spezielle Decken für 200 Euro oder die Luxusmatratze für 8.000 Euro – wer bei Schlafproblemen im Internet Hilfe sucht, bekommt den Eindruck, dass eine erholsame Nacht nicht zum Nulltarif zu haben ist. Rund um das Thema Schlaf ... mehr

Peelings, Massagen und Ruhe: Wie man zu Hause am besten entspannt

Düsseldorf (dpa/tmn) - Stress, Hektik und kaum Auszeiten - wer sich in einem solchen Alltag auch mal entspannen möchte, muss nicht gleich ins Spa oder einen Wellnesstempel fahren. Abschalten geht auch zu Hause. Mit wenig Aufwand und ohne große Kosten. Entspannende ... mehr

Kauftipps: Fünf Massagesessel zum Einsteigerpreis

Ein Massagesessel ist die kleine Wellnessoase im heimischen Wohnzimmer. Er sorgt für wohlige Entspannung beim Musikhören oder Fernsehen, gleichzeitig löst er Verkrampfungen und körperliche Verspannungen. Allerdings: Gesalzene Preise im vierstelligen Bereich halten viele ... mehr

Trump: China reduziert Zölle auf US-Importautos

Handelsstreit: Chinas Führung hatte zuletzt die Einfuhrzölle für US-Importautos abgebaut. (Quelle: Reuters) mehr

Erholung: Rituale helfen beim Einschlafen

Berlin (dpa/tmn) - Ohne Schlaf geht es nicht. Vor allem das Gehirn braucht den Offline-Status, denn in der Nacht wird verkabelt, was am Tag erlebt wurde. Bekommt ein Erwachsener dauerhaft weniger als sieben bis acht Stunden Schlaf pro Tag, geht es ihm nicht ... mehr

So aktiviert man den Nachtmodus in Windows 10

Auch Microsofts Windows 10 hat einen Nachtmodus. Beim nächtlichen Arbeits-Marathon kann ein solcher Blaulichtfilter durchaus angenehm und gut für die Gesundheit sein. Windows 10 bietet einen Nachtmodus, der die blauen Bestandteile im Licht, das Displays ausstrahlen ... mehr

Die eigene Sauna für Ihr Zuhause

Die eigene Sauna zuhause, das ist leichter als viele Leute glauben. wanted.de verrät, welches Budget dazu nötig ist, worauf man beim Einbau achten muss und wie eine luxuriöse Wellness-Oase entsteht. Wer über etwas Budget verfügt, kann das Badezimmer oder einen ... mehr

Ein Pool für den Garten - Was Sie dazu brauchen

Kommt der Sommer, geht’s zum Abkühlen ins Wasser: Doch das städtische Schwimmbad und der Baggersee sind hoffnungslos überfüllt, das Meer zu weit. Bleibt nur eins: Raus in den Garten und mit Anlauf ins eigene Becken. Doch was kostet ein Pool oder ein Schwimmteich? Welche ... mehr

Faszien: Bindegewebe lockern und Rückenschmerzen lindern

Faszien, Weichteilelemente im Bindegewebe, erfüllen wichtige Funktionen im Körper. Bei Rückenschmerzen können verklebte Faszien die Ursache sein. Gezielte Therapie- und Trainingsmethoden sorgen für Entlastung. Was sind Faszien? Die Aufgaben des Bindegewebes Lange ... mehr

Gelassen durch den Alltag: 5 Entspannungstechniken

Sie Fühlen sich überfordert durch Stress und Hektik im Alltag? Entspannungstechniken könnten die Lösung sein. Im Folgenden erhalten Sie einen Überblick über fünf gängige Ansätze, die Sie auch im Büro umsetzen können. Idealerweise erlernen Sie die Techniken unter ... mehr
 


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