Thema

Entspannung

Erholung: Rituale helfen beim Einschlafen

Erholung: Rituale helfen beim Einschlafen

Berlin (dpa/tmn) - Ohne Schlaf geht es nicht. Vor allem das Gehirn braucht den Offline-Status, denn in der Nacht wird verkabelt, was am Tag erlebt wurde. Bekommt ein Erwachsener dauerhaft weniger als sieben bis acht Stunden Schlaf pro Tag, geht es ihm nicht ... mehr
Urlaubserholung: Tipps, wie sie im Alltag länger erhalten bleibt

Urlaubserholung: Tipps, wie sie im Alltag länger erhalten bleibt

Ob am Strand oder in den Bergen: Im Urlaub schalten wir idealerweise komplett ab, denken nicht an die Arbeit, den Haushalt oder den Kalender voller Termine. Doch zurück zu Hause kehrt schnell der Stress zurück, die Entspannung verfliegt. Mit diesen Tipps ... mehr
Arbeit: Im Urlaub neue Kraft für den Job sammeln

Arbeit: Im Urlaub neue Kraft für den Job sammeln

Husum (dpa/tmn) - Der Urlaub soll der Erholung dienen. Damit Arbeitnehmer neue Kraft sammeln können und sich wieder fit für den Job fühlen, gibt es einiges bei der Planung und der Gestaltung der Reise zu beachten. Auszeit-Coach Christina Kropp gibt ein paar Tipps ... mehr
Gesundheit: Diese einfachen Lockerungsübungen helfen bei Kieferschmerzen

Gesundheit: Diese einfachen Lockerungsübungen helfen bei Kieferschmerzen

Hamburg (dpa/tmn) - Stress und Anspannung - das äußert sich bei einigen Menschen mit Schmerzen im Kieferbereich. Mit ein paar einfachen Übungen können Betroffene aber im Alltag die Muskulatur entspannen und so schmerzen entgegenwirken. Oliver Ahlers, Leiter ... mehr
Ihr Recht auf Rücktritt oder Preisminderung bei Reisemängeln zu

Ihr Recht auf Rücktritt oder Preisminderung bei Reisemängeln zu

Die Frage, was einen Reisemangel darstellt und in welcher Höhe Reisenden eine Preisminderung oder gar das Recht auf Reiserücktritt zusteht, landet nicht selten vor Gericht. Wussten Sie, dass eine Erhöhung des Reisepreises oder eine wesentliche Änderung der Reiseleistung ... mehr

Urlaub auf Amrum: Entspannung an der Nordsee

Sie gilt als kleine, romantische Schwesterinsel von Sylt. Wer seinen Nordsee- Urlaub auf Amrum verbringt, wird hier aufgrund der geringeren Besucherzahlen deutlich mehr Entspannung finden – das gilt vor allem für die Nebensaison. Urlaub auf Amrum: Kniepsand ... mehr

Gestresst? Hier sind drei Achtsamkeitsübungen für Entlastung im Alltag

Schöne Momente können nicht alle Menschen genießen oder sie gar wahrnehmen. Denn die Gedanken kreisen um Probleme von gestern oder morgen, anstatt sich mit dem Hier und Jetzt zu beschäftigen. Wir haben Ihnen einige ... mehr

Kann man sich auf einem Kurztrip wirklich erholen?

Kurzurlaube sind bei deutschen Reisenden sehr beliebt – sowohl im In- als auch im Ausland. Doch sind diese überhaupt wirklich erholsam? Jährlich im Schnitt zweieinhalb Kurzreisen Am kommenden Wochenende ist Sabine Schonert-Hirz kurz mal weg. Mit ihrem Mann per Flieger ... mehr

Ohne Geschrei und Quengelei – Urlaub ohne Kinder

Eine kleine Nische wächst: Urlaub ohne Kinder in der Umgebung wird immer öfter gebucht. Der Wunsch nach Entspannung ohne Geschrei und ohne Arschbomben am Pool nimmt zu – und ist mittlerweile auch gesellschaftlich akzeptiert. "Dieses Hotel ist für Kinder nicht geeignet ... mehr

Kreuzfahrttrends: Was die Reedereien künftig bieten

Urlaub auf hoher See boomt. Und damit das so bleibt, reagiert die Branche mit neuen Schiffen und Ideen auf die Wünsche der Passagiere. Die Reeder jubeln: Erstmals sind im vergangenen Jahr rund zwei Millionen Deutsche nur zum Vergnügen in See gestochen. Norbert Fiebig ... mehr
 

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Verändert sich der Körper, wenn man lange keinen Sex hatte?

Verändert sich der Körper, wenn man lange keinen Sex hatte?

Es gibt verschiedene Gründe für Enthaltsamkeit. Zu wenig Zeit, zu viel Stress, kein Partner oder die bewusste Entscheidung gegen Sex. Doch welche Auswirkungen hat es, wenn das Liebesleben einfriert? 1. Veränderung der Vagina Bereits auf dem Schulhof ... mehr
Hausmittel: Was hilft bei Nackenschmerzen?

Hausmittel: Was hilft bei Nackenschmerzen?

Wer unter Nackenschmerzen leidet, greift gerne zu Medikamenten, um das schmerzhafte Ziehen möglichst schnell wieder loszuwerden. Es gibt aber auch einige einfache Hausmittel, mit denen Sie die Verspannungen schnell und effektiv lockern können. Nackenschmerzen ... mehr
Training: Was bringt die

Training: Was bringt die "Eistonne"?

Eine gute Regeneration kann Sportlern helfen, ihre Leistung auch in Phasen starker Belastung konstant zu halten oder sogar zu verbessern. Viele Profi-Fußballer schwören auf die so genannte "Eistonne". Spätestens seit Per Mertesackers Interview nach dem Achtelfinalspiel ... mehr
Urlaub auf Amrum: Entspannung an der Nordsee

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Gestresst? Hier sind drei Achtsamkeitsübungen für Entlastung im Alltag

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