Schlafen wie auf Wolken: Ein Boxspringbett verbessert das Schlafgefühl, ist rückenfreundlich und hygienisch. Wir stellen Ihnen empfehlenswerte Modelle vor und erklären, welche Unterschiede es beim Kauf zu beachten gilt. Gerade zur dunklen Jahreszeit ist der Sprung ... mehr
Wer mit Sonnengrüßen in den Tag startet, hat nicht nur mehr Energie, sondern trainiert auch ganz nebenbei effektiv jede Menge Muskeln. Dabei ist eine weiche und gleichzeitig rutschfeste Yogamatte als Unterlage für die kraftvollen Yoga-Übungen eine wichtige ... mehr
Die Faszienrolle, auch Hartschaumrolle genannt, ist im Fitness- und Gesundheitsbereich allgegenwärtig. Benjamin Köhler, Dipl. Sportwissenschaftler und Personal-Trainer mit Schwerpunkt Faszientraining, stellt Tipps für gute Faszienrollen zusammen. Faszienrollen halten ... mehr
Stress kann das Hautbild negativ beeinflussen. Vor allem Neurodermitis-Patienten wissen, dass psychische Belastungen auf das Erscheinungsbild der Haut einwirken können. Doch welcher Mechanismus steckt dahinter? Was ist Neurodermitis? Neurodermitis, auch atopisches Ekzem ... mehr
Hat man einen stressigen Tag hinter sich, kommt eine abendliche Fußmassage wie gerufen. Fußmassagegeräte ersparen den Gang zum Masseur und sorgen für Entspannung. Wir zeigen empfehlenswerte Fußmassagegeräte und erklären, worauf beim Kauf zu achten ... mehr
Das richtige Kissen verhindert Verspannungen und schont den Rücken. Das sorgt für einen gesunden und erholsamen Schlaf. "Öko-Test" hat im Frühjahr 20 Kopfkissen untersucht – wir zeigen die Testergebnisse und stellen weitere empfehlenswerte Kissen für verschiedene ... mehr
Altmodisch war gestern, verstaubt erst recht: Das Stricken erobert die sozialen Netzwerke, wird zur Kunst – und treibt die Umsätze nach oben. Stricken ist Trend, wer hätte das gedacht? Die Corona-Pandemie ist nur ein Grund dafür. Wer denkt, Stricken sei ein Hobby ... mehr
Fitnessstudios, Schwimmbäder und Massagestudios sind wegen Corona geschlossen. Höchste Zeit, sich zu Hause etwas Gutes zu tun. Dabei ist Wellness mehr als eine Gesichtsmaske oder ein entspanntes Bad. Deutschland im Corona-Winter – für viele eine stressige ... mehr
Arbeit ist Arbeit und Freizeit ist Freizeit – so sollte es zumindest sein. Die Realität sieht jedoch oft anders aus. Dabei ist es ungesund, wenn die Gedanken daheim weiter um den Job kreisen. Was hilft? Einfach mal abschalten nach dem Job: Für viele Menschen ... mehr
Schöne Momente können nicht alle Menschen genießen. Denn bei vielen kreisen die Gedanken ständig um Probleme von gestern oder morgen. Das "Hier und Jetzt" wird dabei nicht mehr bewusst wahrgenommen. Die Folgen sind Stress und Unzufriedenheit. Einfache ... mehr
Wer viel im Sitzen arbeitet, den plagen oft lästige Verspannungen im oberen Rücken- und Nackenbereich. Da kommen die praktischen Massagegeräte für den Nacken wie gerufen. Wir stellen Ihnen fünf empfehlenswerte Modelle vor. Eine wohltuende, physiotherapeutische Massage ... mehr
Statt funktionaler Nasszelle ist das Badezimmer heute ein Ort der Entspannung. Dazu tragen auch Pflanzen bei. Dank ihnen fühlt man sich fast wie im Urlaub. Aber welche Blumen kommen fürs Bad infrage? Im Grunde genommen haben Badezimmer genau eine Funktion ... mehr
Erholung brauchen wir jetzt ganz besonders. Das sogenannte DRAMMA-Modell soll dabei helfen, sie zu finden – unabhängig davon, wo wir unseren Urlaub verbringen. Urlaub setzen wir oft automatisch mit Reisen gleich. Dabei muss das gar nicht unbedingt erholsamer ... mehr
Urlaub setzen wir oft automatisch mit Reisen gleich. Dabei muss das gar nicht unbedingt erholsamer sein, sagen Forscher. Wie holt man also das meiste an Entspannung aus seinen freien Tagen heraus? Die Reise verschoben, das Ski-Abenteuer abgesagt, die Woche im Ferienhaus ... mehr
Wien/Groningen (dpa/tmn) - Die Reise verschoben, das Ski-Abenteuer abgesagt, die Woche im Ferienhaus mit Freunden storniert: Während der Corona-Pandemie sieht Urlaub nicht aus wie sonst. Aber wie erholt man sich, wenn draußen Pandemie ist? Fest steht: Urlaub planen ... mehr
Euskirchen/Frankfurt/Main (dpa/tmn) - Wenn es draußen kalt, nass und stürmisch ist, nehmen viele gerne ein wohlig-wärmendes Bad. Doch so entspannend die Zeit in der Badewanne ist: Damit auch der Körper profitiert, sollte man es nicht übertreiben. "Die Regeln lauten ... mehr
Adventskalender sind jedes Jahr zur Weihnachtszeit eine tolle Geschenkidee für Frauen. Alternativ zu den typischen Beauty-Adventskalendern gibt es auch im Jahr 2020 wieder zahlreiche Kalender mit Wellnessprodukten, Teelichtern, Schmuck oder Tee. Wir haben Ihnen ... mehr
Von der Blütenpracht bis zu Biikefeuern: Auch abseits von bekannten Reisezielen gibt es in Deutschland einiges zu entdecken. Die bevorzugte Jahreszeit spielt bei der Wahl des Urlaubs eine Rolle. Am Ende fahren viele Urlauber zwar im Sommer doch wieder ... mehr
Wellness auch zu Corona-Zeiten: Eine Sauna im eigenen Haus sorgt im Herbst für Wärme und Entspannung. Wir zeigen empfehlenswerte Modelle zum Einbau und für den Garten und geben Tipps zum Kauf einer Heimsauna. Ein eigener Wellnessbereich zu Hause ist für viele ... mehr
Es gibt verschiedene Gründe für Enthaltsamkeit. Zu wenig Zeit, zu viel Stress, kein Partner oder die bewusste Entscheidung gegen Sex. Doch welche Auswirkungen hat es, wenn das Liebesleben einfriert? 1. Veränderung der Vagina Bereits auf dem Schulhof ... mehr
Mainz(dpa/tmn) - Die Mimik ist angespannt, die Partie rund um die Augen wirkt müde: Nach einem langen und hektischen Arbeitstag steht einem der Stress manchmal ins Gesicht geschrieben. Warum also nicht ein bisschen das Gesicht entspannen? Mit dem Fischkuss zum Beispiel ... mehr
Eine Massagepistole bietet schnelle Hilfe bei Muskelverspannungen und kann bei akuten Schmerzen angewendet werden. Wir haben Ihnen fünf empfehlenswerte Modelle recherchiert, mit denen Sie sich zu Hause massieren können. Eine Massagepistole bietet mehrere Vorteile ... mehr
Viele Betroffene wollen sich nur noch hinlegen und die Vorhänge zuziehen: Kopfschmerzattacken können das alltägliche Leben teils massiv einschränken. Ab wann sollten Sie auch vorbeugend aktiv werden? Migräne betrifft Millionen von Menschen in Deutschland – woran ... mehr
Angst ist etwas völlig Normales. Doch wenn körperliche und psychische Symptome immer wiederkehren, ist ein normales Leben kaum noch möglich. Dann ist der Moment gekommen, um Hilfe bei einem Arzt oder Psychologen zu suchen. Angst signalisiert Gefahr Angst ... mehr
Manche leiden sogar täglich daran: Kopfschmerzen. Sie können sich drückend, ziehend oder pulsierend äußern. Welche Arten als Krankheit gelten und was dagegen hilft – ein Überblick zum Kopfschmerztag. Volkskrankheit Kopfschmerzen: Bis zu 90 Prozent ... mehr
Innere Unruhe kennen viele – Stress und Belastungssituationen gehen kaum an jemandem spurlos vorbei. Manche Menschen leiden sogar dauerhaft unter den Beschwerden. Lesen Sie hier, welche möglichen Ursachen es für die Nervosität gibt und wie die Behandlung aussehen ... mehr
Der Sommer ist da! Gartenfans kommen endlich wieder voll auf ihre Kosten. Um im Garten, auf der Terrasse oder dem Balkon so richtig zu entspannen, ist eine Gartenliege unverzichtba r. Wir stellen die besten Gartenliegen der Saison vor und erklären, worauf ... mehr
Wäre es nicht schön, in den eigenen vier Wänden dauerhaft ein wenig Urlaubsfeeling zu haben? Wir sagen Ihnen, wie Sie sich den Urlaub nach Hause holen und geben dreizehn praktische Urlaubsdeko-Tipps. Den Urlaub in Form von Souvenirs mit nach Hause zu bringen, hat gleich ... mehr
Frühlingshaftes Wetter und tolle Musik lassen Sie den Alltag für einen Moment vergessen: Pünktlich zum warmen Wetter testen Sie Amazon Music Unlimited drei Monate gratis. Genießen Sie mit Music Unlimited Millionen Songs und spannende Podcasts wann und wo Sie wollen ... mehr
Warmes Wetter, rauschender Ozean und einzigartige Natur: Nicht umsonst sind die Kanaren ein beliebtes Reiseziel. Virtuell können Sie nun einzigartige Buchten der Inseln entdecken. Die Zeit bis zum nächsten Urlaub mag zwar noch etwas dauern, aber schon jetzt ... mehr
Die deutschen Inseln sind ein ideales Ziel für Aktivurlauber, Familien und Ruhesuchende – auch in den kälteren Monaten. Außerdem können Sie jetzt auf beliebten Inseln einiges sparen. Für einen gelungenen Inselurlaub müssen Sie nicht nach Spanien, in die Karibik ... mehr
Altweiberfastnacht, Rosenmontag und Karnevalsumzüge – aktuell treibt die fünfte Jahreszeit Deutschlands Narren von einer Party zur anderen. Doch Experten raten auf genügend Schlaf zu achten. Der Ruheforscher und Buchautor Hans-Günter Weeß hat davor gewarnt, an Karneval ... mehr
Viele Paare fühlen sich spätestens am Valentinstag genötigt, etwas Romantisches zu unternehmen. Singles beschleicht am 14.2. manchmal ein ungutes Gefühl. Doch das muss nicht sein – im Gegenteil! Valentinstag: Ignorieren ist auch eine Lösung Für verliebte Paare ... mehr
Manche haben es nie, andere ständig: Schluckauf. Das nervige Hicksen soll schnell verschwinden – mit Hilfe oftmals kurioser Tricks. Aber warum macht der Körper überhaupt so komische Geräusche und was hilft, sie loszuwerden? Ob ein einzelner Hickser, Schluckauf ... mehr
Gesundheitsexperten nennen ihn eine der größten Gefahren unseres Jahrhunderts: Stress führt zu Erschöpfung und kann Leiden wie Schwindel, Impotenz, Bluthochdruck auslösen. Doch warum macht er krank? Stresserkrankungen haben viele Gesichter: Schwindelattacken ... mehr
Einsamkeit tut weh. Millionen Menschen leiden darunter, sich allein zu fühlen. Das wird an Feiertagen wie Weihnachten, dem Fest der Liebe, besonders deutlich. Diese Situation ist aber nicht nur für die Einsamen bedeutsam. Auch die sozial gut Eingebundenen sind gefragt ... mehr
Wer unter Nackenschmerzen leidet, greift gerne zu Medikamenten, um das schmerzhafte Ziehen möglichst schnell wieder loszuwerden. Es gibt aber auch einige einfache Hausmittel, mit denen Sie die Verspannungen schnell und effektiv lockern können. Nackenschmerzen ... mehr
Wer sich im Winter nach einem Tropenstrand sehnt, muss nicht in die Karibik fliegen. In Deutschland gibt es Orte, an denen Sie sich fühlen wie am Südseestrand. Baden, Saunieren, Entspannen – und das alles unter Palmen. Dafür muss man keinen teuren Traumurlaub buchen ... mehr
Baierbrunn (dpa/tmn) - Ob Familie, Studium, Arbeit, Freunde: Mögliche Stressauslöser gibt es viele. Mal den Trubel hinter sich zu lassen und zu entspannen, fällt da oft schwer. Achtsamkeit kann für mehr Ausgeglichenheit sorgen, wie die Zeitschrift "HausArzt" (Ausgabe ... mehr
Hamburg (dpa/tmn) - Wer im Berufsleben besonders unter Strom steht, sollte versuchen, kleine Pausen im Alltag nicht für Arbeit, sondern zur Entspannung zu nutzen. Das rät die Psychologin und Autorin Alice Boyes in der Zeitschrift "Harvard Business Manager" (Ausgabe ... mehr
Baierbrunn (dpa/tmn) - Bei Meditation denken viele Menschen an geschlossene Augen und langes Stillhalten im Lotussitz. Ein Muss ist das aber nicht. Fortgeschrittene sitzen zwar tatsächlich meist mit gekreuzten Beinen auf einer Matte. Wichtiger ist es aber, eine bequeme ... mehr
Die Frage, was einen Reisemangel darstellt und in welcher Höhe Reisenden eine Preisminderung oder gar das Recht auf Reiserücktritt zusteht, landet nicht selten vor Gericht. Wussten Sie, dass eine Erhöhung des Reisepreises oder eine wesentliche Änderung der Reiseleistung ... mehr
Ob am Strand oder in den Bergen: Im Urlaub schalten wir idealerweise komplett ab, denken nicht an die Arbeit, den Haushalt oder den Kalender voller Termine. Doch zurück zu Hause kehrt schnell der Stress zurück, die Entspannung verfliegt. Mit diesen Tipps ... mehr
Köln (dpa/tmn) - Der Körper braucht regelmäßige Auszeiten, um seine Energiespeicher aufzuladen. Das passiert aber nicht von allein, sagt Prof. Ingo Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. Damit die Regeneration gelingt, sollte ... mehr
"Wir ertragen das Nichtstun nicht mehr", meint ein Forscher. Dabei sind kleine Auszeiten zwischendurch wichtig. Wie man von der Erholung im Urlaub länger profitiert, hat die Wissenschaft herausgefunden. Sommerzeit ist Ferienzeit: Während es für die meisten Menschen ... mehr
Baldrian für zehn Euro, spezielle Decken für 200 Euro oder die Luxusmatratze für 8.000 Euro – wer bei Schlafproblemen im Internet Hilfe sucht, bekommt den Eindruck, dass eine erholsame Nacht nicht zum Nulltarif zu haben ist. Rund um das Thema Schlaf ... mehr
Düsseldorf (dpa/tmn) - Stress, Hektik und kaum Auszeiten - wer sich in einem solchen Alltag auch mal entspannen möchte, muss nicht gleich ins Spa oder einen Wellnesstempel fahren. Abschalten geht auch zu Hause. Mit wenig Aufwand und ohne große Kosten. Entspannende ... mehr
Ein Massagesessel ist die kleine Wellnessoase im heimischen Wohnzimmer. Er sorgt für wohlige Entspannung beim Musikhören oder Fernsehen, gleichzeitig löst er Verkrampfungen und körperliche Verspannungen. Allerdings: Gesalzene Preise im vierstelligen Bereich halten viele ... mehr
Berlin (dpa/tmn) - Ohne Schlaf geht es nicht. Vor allem das Gehirn braucht den Offline-Status, denn in der Nacht wird verkabelt, was am Tag erlebt wurde. Bekommt ein Erwachsener dauerhaft weniger als sieben bis acht Stunden Schlaf pro Tag, geht es ihm nicht ... mehr
Auch Microsofts Windows 10 hat einen Nachtmodus. Beim nächtlichen Arbeits-Marathon kann ein solcher Blaulichtfilter durchaus angenehm und gut für die Gesundheit sein. Windows 10 bietet einen Nachtmodus, der die blauen Bestandteile im Licht, das Displays ausstrahlen ... mehr
Die eigene Sauna zuhause, das ist leichter als viele Leute glauben. wanted.de verrät, welches Budget dazu nötig ist, worauf man beim Einbau achten muss und wie eine luxuriöse Wellness-Oase entsteht. Wer über etwas Budget verfügt, kann das Badezimmer oder einen ... mehr
Kommt der Sommer, geht’s zum Abkühlen ins Wasser: Doch das städtische Schwimmbad und der Baggersee sind hoffnungslos überfüllt, das Meer zu weit. Bleibt nur eins: Raus in den Garten und mit Anlauf ins eigene Becken. Doch was kostet ein Pool oder ein Schwimmteich? Welche ... mehr
Faszien, Weichteilelemente im Bindegewebe, erfüllen wichtige Funktionen im Körper. Bei Rückenschmerzen können verklebte Faszien die Ursache sein. Gezielte Therapie- und Trainingsmethoden sorgen für Entlastung. Was sind Faszien? Die Aufgaben des Bindegewebes Lange ... mehr
Sie Fühlen sich überfordert durch Stress und Hektik im Alltag? Entspannungstechniken könnten die Lösung sein. Im Folgenden erhalten Sie einen Überblick über fünf gängige Ansätze, die Sie auch im Büro umsetzen können. Idealerweise erlernen Sie die Techniken unter ... mehr
