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Innerliches Zittern: Warum innere Unruhe krank macht

Innerliches Zittern: Warum innere Unruhe krank macht

Nervös, aufgeregt, angespannt, irgendwie kribbelig: Es gibt viele Worte, um innere Unruhe zu beschreiben. Aber wie entsteht dieser Zustand – und was steckt dahinter? Die wichtigsten Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten im Überblick. Kaum ein Gefühl macht ... mehr
Die besten Gartenliegen: Fünf Sonnenliegen für Garten, Terrasse und Balkon

Die besten Gartenliegen: Fünf Sonnenliegen für Garten, Terrasse und Balkon

Der Sommer ist da! Gartenfans kommen endlich wieder voll auf ihre Kosten. Um im Garten, auf der Terrasse oder dem Balkon so richtig zu entspannen, ist eine Gartenliege unverzichtbar. Wir stellen die besten Gartenliegen der Saison vor und erklären, worauf ... mehr
Kopfkissen-Test: Die besten Kissen für Bauch-, Rücken oder Seitenschläfer

Kopfkissen-Test: Die besten Kissen für Bauch-, Rücken oder Seitenschläfer

Das richtige Kissen verhindert Verspannungen und schont den Rücken. Neben anderen Faktoren trägt das Kopfkissen zu einem gesunden und erholsamen Schlaf bei. Wir zeigen Ihnen "gut" bewertete Kopfkissen und stellen weitere empfehlenswerte Modelle für verschiedene ... mehr
Autogenes Training oder Meditation? Diese Entspannungsmethoden helfen wirklich

Autogenes Training oder Meditation? Diese Entspannungsmethoden helfen wirklich

Zirkulieren zu viele Stresshormone über einen längeren Zeitraum im Körper, drohen schwere Erkrankungen. Depressionen und Burnout stehen ebenso mit zu viel negativem Stress in Zusammenhang wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck. Mit Hilfe ... mehr
Die besten Teichpumpen für Gartenteiche, Springbrunnen, Wasserfälle und Bachläufe

Die besten Teichpumpen für Gartenteiche, Springbrunnen, Wasserfälle und Bachläufe

Für einen gesunden Teich sind Teichpumpen unerlässlich. Neben der Verbesserung der Wasserqualität können manche Pumpen auch eingesetzt werden, um einen Bachlauf und Wasserfall zu betreiben. Wir haben Ihnen fünf der besten Teichpumpen für unterschiedliche Zwecke ... mehr

Expertentipps: Wie Sie trotz Corona im Urlaub entspannen

Im Urlaub die Seele baumeln lassen trotz Pandemie: Das kann durchaus schwerfallen. Wie sorgen Sie am besten für Entspannung? Und funktioniert das Abschalten auch genauso gut zu Hause? Der Lockdown-Winter liegt zurück, der Sommer ist endlich da. Und damit ... mehr

Wie Spaziergänge das Gehirn trainieren

Dass Bewegung an der frischen Luft die Entspannung von Geist und Körper fördert, ist bekannt. Doch eine neue Studie zeigt nun, dass auch die grauen Zellen von Spaziergängen profitieren. Seit Beginn der Corona-Pandemie erfreut sich ein vormals von vielen ... mehr

Luxus im Garten: Diese aufblasbaren Whirlpools sind empfehlenswert

Im Garten mit Freunden entspannen oder romantische Zweisamkeit genießen: Ein eigener Whirlpool ist eine Bereicherung zu jeder Jahreszeit. Es muss aber nicht unbedingt eine teure Luxusvariante sein, denn auch preiswerte aufblasbare Whirlpools erfüllen ihren Zweck ... mehr

Seit 1.700 Jahren: Warum ist der Ruhetag eigentlich am Sonntag?

Seit 1.700 Jahren gibt es den Sonntag als Ruhetag. Die Einführung hatte ursprünglich politische Gründe. Heute steht das arbeitsfreie Wochenende zunehmend unter Druck. Vor 1.700 Jahren, am 3. Juli 321, erklärte der römische Kaiser Konstantin den Sonntag zum Ruhetag ... mehr

Stress: Symptome und körperliche Folgen von Dauerstress

"Ich hatte einen stressigen Tag", "Mach dir keinen Stress" – solche Sätze fallen im Alltag immer wieder. Doch was ist Stress eigentlich genau? Erfahren Sie, welche typischen Stressauslöser es gibt, welche Symptome auf chronischen Stress hinweisen und wie sich Stress ... mehr

Reise-Deals: Urlaub an der polnischen Ostsee ab 32 Euro sichern

Ein kurzer Tapetenwechsel kann wahre Wunder bewirken: Wir stellen heute Reise-Schnäppchen ab 32 Euro vor, die die Lust auf eine Auszeit stillen und den Traum vom preiswerten Luxusurlaub in der Ferne erfüllen. Mit unserem Reise-Schnäppchen des Tages geht es heute ... mehr

Stressmanagement: Diese Strategien helfen gegen Stress

Termindruck, Konflikte in der Familie und Leistungsdruck im Beruf: In diesem Spannungsfeld geraten immer mehr Menschen an ihre Belastungsgrenzen. Wird der Dauerstress zur Normalität, drohen ernsthafte Erkrankungen. Ein gutes Stressmanagement kann helfen ... mehr

Nackenmassagegerät kaufen: Diese Modelle sorgen für Entspannung und lindern Schmerzen

Wer viel im Sitzen arbeitet, den plagen oft lästige Verspannungen im oberen Rücken- und Nackenbereich. Da kommen die praktischen Massagegeräte für den Nacken wie gerufen. Wir stellen Ihnen fünf empfehlenswerte Modelle vor. Eine wohltuende, physiotherapeutische Massage ... mehr

Blockade vermeiden: Kopfkreisen hilft dem Erholungsnerv

Köln (dpa/tmn) - Der Vagusnerv verbindet das Gehirn mit den inneren Organen und ist maßgeblich an der Kontrolle von Lunge, Darm und Herz beteiligt. Außerdem sammelt er Informationen in vielen Bereichen unseres Körpers und sendet ein zeitnahes Feedback ... mehr

Frische Raumluft: Die besten Aromadiffusoren für die Wohlfühlatmosphäre zu Hause

Aromadiffusoren sorgen zu jeder Jahreszeit f ür körperliches Wohlbefinden und ein verbessertes Raumklima zu Hause. Sie versprühen einen angenehmen Duft und erhöhen gleichzeitig die Luftfeuchtigkeit. Wir stellen Ihnen die fünf besten Aromadiffusoren vor.  Aromadiffusoren ... mehr

Geschenk zum Muttertag: Jaderoller zur Massage für eine entspannte Gesichtshaut

Sie zaubern einen frischen Teint, verfeinern das Hautbild und massieren die Gesichtshaut – Jaderoller sind bereits in vielen Badezimmern ein fester Bestandteil.  Wir haben fünf Gesichtsroller für Ihre Beautyroutine herausgesucht, die auch ideal als Geschenk ... mehr

Schöne Last-Minute-Geschenkideen zum Muttertag 2021

An diesem Sonntag, den 9. Mai 2021, ist Muttertag – die perfekte Gelegenheit, um die eigene Mutter oder die Mama Ihrer Kinder zu überraschen und Danke zu sagen. Wir haben für Sie klassische, aber auch originelle Geschenkideen für den Muttertag zusammengestellt ... mehr

Drei Entspannungstipps bei Stress: So schalten Sie nach der Arbeit richtig ab

Arbeit ist Arbeit und Freizeit ist Freizeit – so sollte es zumindest sein. Die Realität sieht jedoch oft anders aus. Dabei ist es ungesund, wenn die Gedanken daheim weiter um den Job kreisen. Was hilft? Einfach mal abschalten nach dem Job: Für viele Menschen ... mehr

Richtig entspannen: Dieses Modell wirkt gegen Stress

Erholung brauchen wir jetzt ganz besonders. Das sogenannte DRAMMA-Modell soll dabei helfen, sie zu finden – unabhängig davon, wo wir unseren Urlaub verbringen. Urlaub setzen wir oft automatisch mit Reisen gleich. Dabei muss das gar nicht unbedingt erholsamer ... mehr

Achtsamkeit im Alltag: Fünf Entspannungstechniken

Sie Fühlen sich überfordert durch Stress und Hektik im Alltag? Entspannungstechniken könnten die Lösung sein. Im Folgenden erhalten Sie einen Überblick über fünf gängige Ansätze, die Sie auch im Büro umsetzen können. Idealerweise erlernen Sie die Techniken unter ... mehr

Entspannung lernen: Drei Achtsamkeitsübungen gegen den Stress

Schöne Momente können nicht alle Menschen genießen. Denn bei vielen kreisen die Gedanken ständig um Probleme von gestern oder morgen. Das "Hier und Jetzt" wird dabei nicht mehr bewusst wahrgenommen. Die Folgen sind Stress und Unzufriedenheit. Einfache ... mehr

Garten, Balkon oder Wohnzimmer: Die besten Hängematten für drinnen und draußen

Ob im Garten, auf dem Balkon oder im Wohnzimmer: Die Hängematte zählt zu den genialsten Liegeplätzen überhaupt! Sie ist günstig, blitzschnell auf- und abgebaut, nimmt kaum Platz weg und lädt zum Entspannen ein. Selbst zu Hause fühlt man sich in ihr wie im Urlaub ... mehr

Störfaktor im Schlafzimmer - Smartphone raus: So finden Sie einen erholsamen Schlaf

Saarbrücken (dpa/tmn) - Für einen erholsamen Schlaf sollte das Smartphone aus dem Schlafzimmer verbannt werden. Außerdem ist es ratsam, das Gerät einige Zeit vor dem Zubettgehen nicht mehr in die Hände zu nehmen. Das blau leuchtende Licht des Displays ... mehr

Balance stärken - Entspannter im Homeoffice: Übungen für zwischendurch

Chemnitz (dpa/tmn) - Der Arbeitsweg und damit die Möglichkeit zum kurzen Abschalten zwischen den Pflichten im Job und den Pflichten daheim fallen im Homeoffice weg. Das bedeutet oft: Ständige Anspannung und Unausgeglichenheit ... mehr

Die fünf besten Faszienrollen für das Trainieren der Muskulatur – empfohlen vom Personal-Trainer

Die Faszienrolle, auch Hartschaumrolle genannt, ist im Fitness- und Gesundheitsbereich allgegenwärtig. Benjamin Köhler, Dipl. Sportwissenschaftler und Personal-Trainer mit Schwerpunkt Faszientraining, stellt empfehlenswerte Faszienrollen und Tipps zum Training damit ... mehr

Auszeit gefällig? Schnäppchen-Reise nach Berlin ins Designhotel 25hours mit tollen Extras

Träumen Sie aktuell von einer kleinen Auszeit um das Homeschooling, Lockdown und Inzidenzzahlen für einen Moment zu vergessen? Dann haben wir für Sie die richtigen Geschenkideen für sich oder Ihre Lieben zusammengestellt. Unser Highlight ist ein Gutschein ... mehr

Das richtige Fußmassagegerät kaufen: fünf Geräte für Wellness und Entspannung zu Hause

Hat man einen stressigen Tag hinter sich, kommt eine abendliche Fußmassage wie gerufen. Fußmassagegeräte ersparen den Gang zum Masseur und sorgen für Entspannung. Wir zeigen empfehlenswerte Fußmassagegeräte und erklären, worauf beim Kauf zu achten ... mehr

Die besten Massagesessel im Vergleich: So entspannen Sie zu Hause

Ein Massagesessel ist die kleine Wellnessoase im heimischen Wohnzimmer. Er sorgt für wohlige Entspannung beim Musikhören oder Fernsehen und löst gleichzeitig Verspannungen. Wir zeigen empfehlenswerte Massagesessel für zu Hause im Vergleich. Wem es gerade jetzt ... mehr

Schluckauf: Woher kommt er eigentlich? | Ursache und Abhilfe

Manche haben es nie, andere ständig: Schluckauf. Das nervige Hicksen soll schnell verschwinden – mit Hilfe oftmals kurioser Tricks. Aber warum macht der Körper überhaupt so komische Geräusche und was hilft, sie loszuwerden? Ob ein einzelner Hickser, Schluckauf ... mehr

Umfrage: Menschen trinken Alkohol öfter zur Beruhigung als früher

Köln (dpa) - Ob es an der Corona-Krise liegt, bleibt unklar: Doch aktuell trinken einer neuen Umfrage zufolge mehr Erwachsene häufiger zur Beruhigung Alkohol als noch vor gut zwei Jahren. Dies geht aus zwei repräsentativenYouGov-Umfragenvon Januar 2021 und September ... mehr

Heimsauna kaufen: Jederzeit entspannen mit einer Sauna für zu Hause

Wellness auch zu Corona-Zeiten: Eine Sauna im eigenen Haus sorgt jederzeit für Wärme und Entspannung. Wir zeigen empfehlenswerte Modelle zum Einbau und für den Garten und geben Tipps zum Kauf einer Heimsauna. Ein eigener Wellnessbereich zu Hause ist für viele ... mehr

Für mehr Entspannung: So holen Sie sich Ihr Wellnessprogramm nach Hause

Einfach mal abschalten und die Seele baumeln lassen – und das ganz einfach, und weil es gerade auch nicht anders geht: in den eigenen vier Wänden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sie sich das Wellness-Feeling nach Hause holen können und geben praktische Tipps ... mehr

"Headspace"-Gründer im Interview: Hilft uns Meditation in der Corona-Krise?

Früher Mönch, heute erfolgreich mit einer Meditations-App: Andy Puddicombe räumt im Exklusivinterview mit Esoterik-Klischees auf und erklärt, wie Meditation im Lockdown helfen kann. Zwei Freunde von ihm sterben bei einem Autocrash, wenig später verunglückt seine ... mehr

Boxspringbett kaufen: Diese Betten mit Matratze, Topper und Co. sorgen für erholsame Nächte

Schlafen wie auf Wolken: Ein Boxspringbett verbessert das Schlafgefühl, ist rückenfreundlich und hygienisch. Wir stellen Ihnen empfehlenswerte Modelle vor und erklären, welche Unterschiede es beim Kauf zu beachten gilt.  Gerade zur dunklen Jahreszeit ist der Sprung ... mehr

Yogamatte kaufen: Diese sechs Matten sind stabil, rutschfest und nachhaltig

Wer mit Sonnengrüßen in den Tag startet, hat nicht nur mehr Energie, sondern trainiert auch ganz nebenbei effektiv jede Menge Muskeln. Dabei ist eine weiche und gleichzeitig rutschfeste Yogamatte als Unterlage für die kraftvollen Yoga-Übungen eine wichtige ... mehr

Stress und Haut: Warum die Haut der "Spiegel der Seele" ist

Stress kann das Hautbild negativ beeinflussen. Vor allem Neurodermitis-Patienten wissen, dass psychische Belastungen auf das Erscheinungsbild der Haut einwirken können. Doch welcher Mechanismus steckt dahinter? Was ist Neurodermitis? Neurodermitis, auch atopisches Ekzem ... mehr

Stricken: Trend setzt sich in der Corona-Krise durch

Altmodisch war gestern, verstaubt erst recht: Das Stricken erobert die sozialen Netzwerke, wird zur Kunst – und treibt die Umsätze nach oben. Stricken ist Trend, wer hätte das gedacht? Die Corona-Pandemie ist nur ein Grund dafür. Wer denkt, Stricken sei ein Hobby ... mehr

Corona-Stress: 7 einfache Tipps zum Entspannen und Relaxen

Fitnessstudios, Schwimmbäder und Massagestudios sind wegen Corona geschlossen. Höchste Zeit, sich zu Hause etwas Gutes zu tun. Dabei ist Wellness mehr als eine Gesichtsmaske oder ein entspanntes Bad. Deutschland im Corona-Winter – für viele eine stressige ... mehr

Welche Pflanzen eignen sich fürs Badezimmer?

Statt funktionaler Nasszelle ist das Badezimmer heute ein Ort der Entspannung. Dazu tragen auch Pflanzen bei. Dank ihnen fühlt man sich fast wie im Urlaub. Aber welche Blumen kommen fürs Bad infrage? Im Grunde genommen haben Badezimmer genau eine Funktion ... mehr

Urlaub trotz Corona-Krise: So erholen Sie sich ohne Reise

Urlaub setzen wir oft automatisch mit Reisen gleich. Dabei muss das gar nicht unbedingt erholsamer sein, sagen Forscher. Wie holt man also das meiste an Entspannung aus seinen freien Tagen heraus? Die Reise verschoben, das Ski-Abenteuer abgesagt, die Woche im Ferienhaus ... mehr

Erholung ohne Reise?: Wie wir während Corona Urlaub machen sollten

Wien/Groningen (dpa/tmn) - Die Reise verschoben, das Ski-Abenteuer abgesagt, die Woche im Ferienhaus mit Freunden storniert: Während der Corona-Pandemie sieht Urlaub nicht aus wie sonst. Aber wie erholt man sich, wenn draußen Pandemie ist? Fest steht: Urlaub planen ... mehr

Gut für die Gesundheit: Ein Vollbad ist mehr als nur Entspannung

Euskirchen/Frankfurt/Main (dpa/tmn) - Wenn es draußen kalt, nass und stürmisch ist, nehmen viele gerne ein wohlig-wärmendes Bad. Doch so entspannend die Zeit in der Badewanne ist: Damit auch der Körper profitiert, sollte man es nicht übertreiben. "Die Regeln lauten ... mehr

Die schönsten Adventskalender für Frauen 2020: 24 Überraschungen für Koch- oder Schmuckbegeisterte

Adventskalender sind jedes Jahr zur Weihnachtszeit eine tolle Geschenkidee für Frauen. Alternativ zu den typischen Beauty-Adventskalendern gibt es auch im Jahr 2020 wieder zahlreiche Kalender mit Wellnessprodukten, Teelichtern, Schmuck oder Tee. Wir haben Ihnen ... mehr

Diese spannenden Reiseziele hat Deutschland zu bieten

Von der Blütenpracht bis zu Biikefeuern: Auch abseits von bekannten Reisezielen gibt es in Deutschland einiges zu entdecken. Die bevorzugte Jahreszeit spielt bei der Wahl des Urlaubs eine Rolle. Am Ende fahren viele Urlauber zwar im Sommer doch wieder ... mehr

Verändert sich der Körper, wenn man lange keinen Sex hatte?

Es gibt verschiedene Gründe für Enthaltsamkeit. Zu wenig Zeit, zu viel Stress, kein Partner oder die bewusste Entscheidung gegen Sex. Welche Folgen hat es, wenn das Liebesleben stockt? 1. Veränderung der Vagina Bereits auf dem Schulhof erzählten sich Teenager ... mehr

Fischkuss zur Entspannung: Beim Gesichtsyoga ist Glaube gefragt

Mainz(dpa/tmn) - Die Mimik ist angespannt, die Partie rund um die Augen wirkt müde: Nach einem langen und hektischen Arbeitstag steht einem der Stress manchmal ins Gesicht geschrieben. Warum also nicht ein bisschen das Gesicht entspannen? Mit dem Fischkuss zum Beispiel ... mehr

Elf traumhafte Naturpools auf den Kanarischen Inseln

Warmes Wetter, rauschender Ozean und einzigartige Natur: Nicht umsonst sind die Kanaren ein beliebtes Reiseziel. Hier können Sie einzigartige Buchten der Inseln entdecken. Die Kanarischen Inseln zählen offiziell nicht mehr zu den Corona-Risikogebieten. Passend ... mehr

Massagepistolen im Trend: Diese Handmassagegeräte lösen Muskelverspannungen

Eine Massagepistole bietet schnelle Hilfe bei Muskelverspannungen und kann bei akuten Schmerzen angewendet werden. Wir haben Ihnen fünf empfehlenswerte Modelle recherchiert, mit denen Sie sich zu Hause massieren können. Eine Massagepistole bietet mehrere Vorteile ... mehr

Wann Migräne vorbeugend behandelt werden sollte

Viele Betroffene wollen sich nur noch hinlegen und die Vorhänge zuziehen: Kopfschmerzattacken können das alltägliche Leben teils massiv einschränken. Ab wann sollten Sie auch vorbeugend aktiv werden? Migräne betrifft Millionen von Menschen in Deutschland – woran ... mehr

Angststörungen: Das können Sie gegen ständige Angst tun

Angst ist etwas völlig Normales. Doch wenn körperliche und psychische Symptome immer wiederkehren, ist ein normales Leben kaum noch möglich. Dann ist der Moment gekommen, um Hilfe bei einem Arzt oder Psychologen zu suchen. Angst signalisiert Gefahr Angst ... mehr

Das unterscheidet die vier gängigen Kopfschmerzarten

Manche leiden sogar täglich daran: Kopfschmerzen. Sie können sich drückend, ziehend oder pulsierend äußern. Welche Arten als Krankheit gelten und was dagegen hilft – ein Überblick zum Kopfschmerztag. Volkskrankheit Kopfschmerzen: Bis zu 90 Prozent ... mehr

Souvenirs bringen Urlaubsfeeling in Ihr Zuhause

Wäre es nicht schön, in den eigenen vier Wänden dauerhaft ein wenig Urlaubsfeeling zu haben? Wir sagen Ihnen, wie Sie sich den Urlaub nach Hause holen und geben dreizehn praktische Urlaubsdeko-Tipps. Den Urlaub in Form von Souvenirs mit nach Hause zu bringen, hat gleich ... mehr

Frühlings-Angebot: Amazon Music Unlimited 3 Monate gratis testen – 60 Millionen Songs

Frühlingshaftes Wetter und tolle Musik lassen Sie den Alltag für einen Moment vergessen: Pünktlich zum warmen Wetter testen Sie Amazon Music Unlimited drei Monate gratis. Genießen Sie mit Music Unlimited Millionen Songs und spannende Podcasts wann und wo Sie wollen ... mehr

Ostseeinseln: Hier urlauben Sie gerade richtig günstig

Die deutschen Inseln sind ein ideales Ziel für Aktivurlauber, Familien und Ruhesuchende – auch in den kälteren Monaten. Außerdem können Sie jetzt auf beliebten Inseln einiges sparen.  Für einen gelungenen Inselurlaub müssen Sie nicht nach Spanien, in die Karibik ... mehr

An Karneval: Darum sollten Sie nicht Tag und Nacht feiern

Altweiberfastnacht, Rosenmontag und Karnevalsumzüge – aktuell treibt die fünfte Jahreszeit Deutschlands Narren von einer Party zur anderen. Doch Experten raten auf genügend Schlaf zu achten. Der Ruheforscher und Buchautor Hans-Günter Weeß hat davor gewarnt, an Karneval ... mehr
 
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