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Stand-up-Paddleboard kaufen: Die besten SUP-Boards 2021

Egal ob See, Fluss, Kanal oder Meer – Stand-up-Paddling (kurz SUP) ist extrem angesagt und eine Möglichkeit, an der eigenen Fitness zu arbeiten. Wir haben ... mehr
Smartwatch-Test 2022: Apple lässt die Konkurrenz hinter sich – Samsung holt auf

Smartwatch-Test 2022: Apple lässt die Konkurrenz hinter sich – Samsung holt auf

Zu spät für den letzten Smartwatch-Test – jetzt mit etwas Verzögerung dabei: Die Stiftung Warentest prüft die Apple Watch Series 7 und die Samsung Galaxy Watch 4. Es sind die Topmodelle der beiden Rivalen. Apple bleibt vorn, Samsung holt jedoch auf und erreicht erstmals ... mehr
FC Bayern: Weltmeister Ginter soll Niklas Süle bei Bayern ersetzen

FC Bayern: Weltmeister Ginter soll Niklas Süle bei Bayern ersetzen

Niklas Süle wird den FC Bayern München im Sommer ablösefrei verlassen. Der Rekordmeister hat jedoch schon einen möglichen Nachfolger im Visier. Dieser ist auch in der Bundesliga aktiv.  Dass Niklas Süle nach fünf Jahren die Bayern im Sommer verlassen wird, steht bereits ... mehr
Stiftung Warentest: Sieben von acht Crosstrainern

Stiftung Warentest: Sieben von acht Crosstrainern "mangelhaft" – Verletzungsgefahr

In einer Untersuchung der Stiftung Warentest sind die meisten Heimtrainer durchgefallen. Auch Geräte namhafter Hersteller hielten dem Praxistest nicht stand – oder waren mit Schadstoffen belastet. Crosstrainer weisen häufig Mängel auf. Das zeigt eine Untersuchung ... mehr
Training zu Hause: Fitnessgeräte verteuern sich in der Pandemie deutlich

Training zu Hause: Fitnessgeräte verteuern sich in der Pandemie deutlich

Wiesbaden (dpa) - Die Preise für Fitnessgeräte sind in der Corona-Pandemie überdurchschnittlich stark gestiegen. Nach Angaben des Statistischen Bundesamtes verteuerten sich Crosstrainer, Rudergeräte, Ergometer und Co. im ersten Pandemiejahr 2020 um 7,9 Prozent ... mehr
Joggen im Winter: Ist Laufen bei Kälte ungesund?

Joggen im Winter: Ist Laufen bei Kälte ungesund?

Im Winter sinkt die Motivation fürs Laufen im Freien meist auf den Tiefpunkt. Dabei ist Bewegung so wichtig. Auf diese Dinge sollten Sportler bei Kälte achten. Klirrende Kälte und Schadstoffe in der Luft können Sport im Winter zu einer ungesunden Sache machen. Darauf ... mehr

Nur heute bei Lidl: Ergometer von Horizon Fitness günstig wie nie

Ergometer sind ideale Fitnessgeräte für das Cardio-Training zu Hause, denn mit ihnen ist das Training einfach, komfortabel und gelenkschonend. Nur heute ist bei Lidl ein vielseitiger Hometrainer im Angebot: So günstig wie jetzt war das Modell noch nie! Ergometer bieten ... mehr

Fitnessbänder im Test: Das sind die besten Therabänder fürs Ganzkörpertraining

Sie sind leicht, nehmen kaum Platz weg und eignen sich doch perfekt für das tägliche Fitnessprogramm zu Hause – Therabänder. Wir stellen unterschiedliche Bänder vor, die auch in Tests gut abgeschnitten haben und erklären, worauf es beim Training mit den Bändern ankommt ... mehr

Einfach abnehmen: Wie geht es am besten? Von Kälteclub bis Hot Yoga

Übergewicht ist oft lästig und ungesund. Zur Unterstützung beim Abnehmen gibt es die unterschiedlichsten Methoden. Funktionieren sie wirklich? Oder sind alles nur leere Werbeversprechen? Die Temperatur sinkt langsam, aber stetig. Am Ende zeigen die roten Ziffern ... mehr

Mode im Sale: Jogginghose von Nike, Adidas und Co. jetzt im Sale

Gestern war der Tag der Jogginghose. Die einstige Modesünde gehört nicht erst seit der Pandemie und Homeoffice in jeden Kleiderschrank, sondern hat sich bereits zum Modetrend entwickelt. Wir zeigen aktuell günstige Modelle für Damen und Herren im Sale. Jogginghosen ... mehr

Typ-1-Diabetes: Wie Betroffene ihr Leben verlängern können

Sport ist wichtig für Diabetiker. Allerdings muss der Blutzucker perfekt eingestellt sein. Gerade bei riskanten Sportarten kann es sonst schnell lebensgefährlich werden. Das raten Experten. Menschen mit Typ-1-Diabetes sollten stets körperlich aktiv ... mehr

Neue Funktionen im Test: Wie gut ist Apples Fitness+?

Seit Ende vergangenen Jahres ist Apples Sport-Dienst Fitness+ auch in Deutschland verfügbar. Einige Neuerungen dürften ihn nun für weitere Nutzer interessant machen. Wir haben den Dienst getestet. "Los, du bist so dicht dran. Gleich hast du dieses Intervall geschafft ... mehr

Was ist eigentlich Slow Jogging?

Höher, schneller, weiter – wer mit diesem Konzept nicht viel anfangen kann, für den ist Slow Jogging vielleicht das Richtige. Die Idee: langsam laufen, die Gelenke schonen und dabei trotzdem fit werden. Lächeln bitte! So ungefähr könnte man beschreiben ... mehr

Wegen Corona: Menschen kaufen mehr Fitness-Geräte für zu Hause

Velbert (dpa) - Der Verkauf von Heimtrainern hat in Corona-Zeiten einen Boom erlebt. Doch das Geschäft für Sport in den eigenen vier Wänden wird sich aus Sicht von Branchenvertretern bald abschwächen. Man rechne für dieses Jahr mit einem Umsatzniveau wie 2019 und damit ... mehr

Samsung-Fitnesstracker Galaxy Fit2 zum Knallerpreis

Samsung-Fans aufgepasst: Die Samsung Galaxy Fit2, Galaxy Watch 4 und eine große SSD sind heute radikal reduziert. Fitnesstracker, Smartwatch und Festplatte sind hervorragend ausgestattet und mit modernster Technik versehen. Wir prüfen die Angebote ... mehr

Deal zum Fitnesstrend: Vibrationsplatte zum Spitzenpreis unter 100 Euro

Mit einer Vibrationsplatte lässt sich das Fitnesstraining mühelos nach Hause verlagern. Heute haben wir ein platzsparendes Modell zum Spitzenpreis unter 100 Euro entdeckt. Wir prüfen das Angebot. Zu einem gesunden Lebensstil gehört neben der richtigen ... mehr

Fitness-Springseile für zu Hause zum Trainieren und Abnehmen mit viel Spaß

Das Springseil ist ein echter Kalorienkiller! Mit dem platzsparenden Fitnessgerät für zu Hause verbrennen Sie mehr Kalorien als beim Joggen und haben dabei auch noch jede Menge Spaß. Wir stellen Ihnen fünf empfehlenswerte Seile für Profis und Anfänger vor.  Man kennt ... mehr

Workout im Video: So trainieren Sie für einen starken, schmerzfreien Rücken

Nach einem langen Arbeitstag ziept und schmerzt es im Rücken. Dabei helfen schon einfache Übungen, Verspannungen zu lösen – und schmerzfrei durch den Tag zu gehen.  "Ich habe Rücken" – wir alle kennen das immer wiederkehrende Leiden. Wer gerade wegen Corona ... mehr

Trendsport Hula-Hoop-Reifen: Wer sollte besser nicht hüpfen?

Viele kennen ihn noch aus der Kindheit, nun kehrt er in Parks und Wohnzimmer zurück: der Hula-Hoop-Reifen. Um ihn um die Hüfte kreisen zu lassen, braucht es aber mehr als nur die richtige Technik. Ordentlich Schwung holen und los! Der Hula-Hoop-Reifen ... mehr

Die besten Fitness-Trampoline: Abnehmen und trainieren mit viel Spaß

Sport treiben, fitter werden und die Kilos purzeln lassen – und das mit dem ultimativen Spaßfaktor! Mit einem praktischen Fitness-Trampolin können Sie von zu Hause aus hüpfend Ihren ganzen Körper effektiv trainieren. Wir haben die besten Fitness-Trampoline recherchiert ... mehr

Experte erklärt, wie Sie Ihren Stoffwechsel jung halten

Ob fit fühlen oder abnehmen: Es spricht einiges dafür, seinem Stoffwechsel Beachtung zu schenken. Bewegung und ausgewogene Ernährung können viel bewirken – doch das ist nicht alles. Man fühlt sich ausgelaugt und ohne Energie, obwohl man eigentlich kerngesund ... mehr

Heute bei Lidl: Rudergerät von Christopeit Sport für nur 150 Euro

Rudergeräte sind ideal für gelenkschonendes Training in den eigenen vier Wänden. Passend dazu haben wir ein handliches Modell der Marke Christopeit Sport im Angebot entdeckt. Sie sparen über 50 Prozent. Wir stellen Ihnen den Fitness-Deal im Detail vor. Mit einer ... mehr

Stabil, rutschfest und nachhaltig: Die besten Yogamatten im Vergleich

Wer mit Sonnengrüßen in den Tag startet, hat nicht nur mehr Energie, sondern trainiert auch ganz nebenbei effektiv jede Menge Muskeln. Wir zeigen, welche Yogamatten uns bei unserer unabhängigen Recherche auf der Suche nach geeigneten Matten überzeugen. Ob Meditation ... mehr

Experten empfehlen: Mit diesen Tipps nehmen Sie leichter am Bauch ab

Der Kampf gegen überflüssige Pfunde ist ein häufiges Ziel – vor allem am Bauch. Doch können Sie überhaupt gezielt an einer Körperstelle abnehmen? Am Bauch sitzen sie meist besonders hartnäckig: die Speckröllchen. Doch nicht immer ist es Fett, das dem flachen Bauch ... mehr

Zu viel Bauchfett? Berechnen Sie Ihren Waist-to-Height-Ratio

Zu viel Körperfett kann krank machen – insbesondere, wenn es sich im Bauchbereich befindet. Mit unserem Waist-to-Height-Ratio-Rechner können Sie herausfinden, ob Ihr Bauchfettanteil bedenklich ist. Dafür müssen Sie nur Alter, Größe und Taillenumfang angeben ... mehr

Die besten Boxsäcke fürs effektive Fitnesstraining zu Hause

Mit einem Boxsack können Sie zu Hause Ihren gesamten Körper effektiv trainieren: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit lassen sich beim Boxen und Kickboxen fördern. Wir zeigen die besten Boxsäcke und mehr für verschiedene Trainingsmethoden und erklären, worauf ... mehr

Für Yoga, Gymnastik und Sport zu Hause: günstige Yogamatten bei Amazon

Um dem hektischen Alltag zu entfliehen, bieten Praktiken wie Yoga die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Für den Start benötigen Sie dazu meist nicht viel mehr als eine Yogamatte. Wir haben Ihnen reduzierte Modelle für Anfänger und Fortgeschrittene ... mehr

Lidl-Angebot: Heimtrainer unter 180 Euro – jetzt zugreifen!

Mit einem Heimtrainer lässt sich das Fitnesstraining mühelos nach Hause verlagern. Heute haben wir ein platzsparendes Modell zum Spitzenpreis unter 180 Euro entdeckt. Wir prüfen das Angebot für Ihre Neujahrsvorsätze. Zu einem gesunden Lebensstil gehört neben ... mehr

Die besten Vibrationsplatten für effektives Vibrationstraining zu Hause

Vibrationsplatten versprechen effektives Training auch mit wenig Aufwand und Anstrengung. Durch die Schwingungen unterstützen sie bei Ihren Übungen den Muskelaufbau und erhöhen den Kalorienverbrauch. Wir zeigen die besten Vibrationsplatten von Skandika, Bluefin, Miweba ... mehr

Fünf Sixpack-Übungen für zu Hause: So trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln

Keine Lust mehr auf Sit-ups und Crunches? Bauchtraining geht auch anders. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen fünf Übungen, die Sie garantiert noch nicht kennen. Für viele ist er ein Zeichen für einen trainierten Körper: Der Waschbrettbauch. Lange ... mehr

Fitness-Star ist wütend – Grund lässt zustimmen

Influencerin reagiert mit Zorn: Nach einer Pause überrascht Sophia Thiel mit einer neuen Nachricht an ihre Fans – dann hagelt es Negativkommentare. (Quelle: Promi News by Bitprojects) mehr

Sportliche Neujahrsvorsätze: Hula-Hoop-Reifen für effektives Training mit Spaß

Ein Spielspaß für Kinder und ein Ganzkörper-Workout für Erwachsene: Hula-Hoop-Reifen sind vielseitige und effektive Trainingsgeräte für zu Hause. Wir haben Ihnen fünf Fitnessreifen für Anfänger und Fortgeschrittene herausgesucht, mit denen ... mehr

In welcher Zyklusphase sich intensives Training lohnt

Während des Zyklus schwankt der Hormonspiegel von Frauen enorm – das kann Auswirkungen auf den Trainingserfolg haben. Auch die Anfälligkeit für Verletzungen könnte in einer Phase höher sein. Die Hormonschwankungen während des Zyklus wirken ... mehr

Fit ins neue Jahr: Crosstrainer, Hometrainer, Laufbänder und Co. zu Tiefpreisen

Heute sind wir auf der Suche nach den besten Schnäppchen des Tages über mehrere Sportgeräte gestolpert, die aktuell stark reduziert sind. Darunter ein Crosstrainer, ein Heimtrainer und ein Laufband. Wir prüfen die Fitness-Deals für Ihre guten Vorsätze im neuen ... mehr

BMI-Rechner für Frauen & Männer: Sind Sie übergewichtig?

Idealgewicht, Übergewicht oder Untergewicht? Unser BMI-Rechner gibt Ihnen eine erste Einschätzung. Der Body Mass Index wird für erwachsene Frauen und Männer jeden Alters gleich berechnet. Bei der Beurteilung gibt es aber Unterschiede. Mit dem BMI-Rechner ... mehr

Bauchmuskeltraining: 5 Übungen – besonders effektiv | Video

Mit einem gut trainierten Bauch machen Sie immer eine gute Figur. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen fünf effektive Übungen, die jeder zu Hause nachmachen kann. In Corona-Zeiten möchten viele zu Hause fit bleiben. Mit diesen fünf Übungen können Sie Ihren Bauch ... mehr

Leben mit Beinamputation: "Es gibt keine Ausreden, egal wie kaputt ich bin"

Gerards Leben hat sich innerhalb weniger Sekunden schlagartig verändert: Bei einem Unfall verlor er sein linkes Bein. Monatelang hatte er keine Motivation, ins Leben zurückzufinden – dabei ging es aber weniger um seine körperlichen Einschränkungen.  Wenn Gerard ... mehr

Vanessa Mai stellt neues Fitnessprogramm vor

Neues Fitnessprogramm: Hier sehen Sie den Trailer zu Vanessa Mais neuem Workout. (Quelle: Gymondo) mehr

Fit im Job: Was macht eigentlich eine Personal Trainerin?

Bremen (dpa/tmn) - Viele Menschen haben in den langen Homeoffice-Phasen während der Pandemie irgendwann gemerkt: "Ich muss mich mehr bewegen!" Wer beim Erreichen der persönlichen Fitnessziele Unterstützung braucht, bekommt sie zum Beispiel bei Sina Cordsen ... mehr

Die besten Kurzhanteln: Fünf gute Hantel-Sets für das Krafttraining zu Hause

Wer nach günstigen Geräten fürs Krafttraining in den eigenen vier Wänden sucht, liegt mit Kurzhanteln genau richtig. Wir stellen Ihnen fünf Kurzhantel-Sets mit stabilen, ummantelten oder erweiterbaren Hanteln vor.  Kurzhanteln eignen sich für vielseitige ... mehr

Rückenschmerzen ade: Vier einfache Übungen für das Homeoffice

Der Rücken leidet im Homeoffice – langes Sitzen ist Gift für unsere Muskulatur. Gegen Beschwerden helfen nur zwei Dinge: Bewegung und gezieltes Muskeltraining. Diese Übungen stärken Ihren Rücken. Die Bewegung fehlt, und das richtige Büro-Equipment auch: Nach einer Weile ... mehr

Günstige Smartwatches: Die besten Modelle unter 200 Euro im Check

Die Herzfrequenz messen, Schritte zählen, Musik steuern und die Uhrzeit ablesen. Smartwatches sind kleine Handys am Handgelenk. Die schlauen Uhren sind jedoch oft ziemlich teuer. Wir zeigen günstige Modelle unter 200 Euro für Einsteiger und als Alternativen zur Apple ... mehr

Sport zuhause: Die optimalen zehn Morgenübungen für zu Hause

In der Corona-Krise arbeiten viele im Home Office, man bewegt sich automatisch weniger, der Kreislauf kommt morgens nicht so recht in Schwung. Dabei helfen diese schnellen Morgenübungen.  Nach dem Aufstehen Sport? Zugegeben, das kostet Überwindung. Wer sich morgens ... mehr

Knie schonen auf der Baustelle: Bewusst aus belastenden Gewohnheiten auf dem Bau ausbrechen

Hamburg (dpa/tmn) - Die Arbeit auf dem Bau ist anstrengend, keine Frage. Dennoch können Beschäftigte mit kleinen Anpassungen besonders belastete Körperteile etwas schonen. Ein Beispiel sind die Knie. Wichtig ist hier, ganz bewusst aus belastenden Gewohnheiten ... mehr

Huawei Watch GT 3 im Test: Edle Smartwatch mit XXL-Akku

An immer mehr Handgelenken baumelt eine Smartwatch. Die Uhren sind oft teuer und die eingebaute Technik fordert häufiges Laden. Huawei zeigt mit der Watch GT 3 ein Modell mit reichlich Funktionen und einer Akkulaufzeit von bis zu zwei Wochen. Ist das die perfekte ... mehr

Im Winter dranbleiben: Sport trainiert auch das Immunsystem

Widriges Wetter dient in der kalten Jahreszeit als willkommene Ausrede für den Trainingsverzicht. Dabei ist körperliche Aktivität gerade jetzt wichtig und hat gleich mehrere willkommene Effekte. Nasskaltes Wetter sollte uns nicht von unserer Trainingsroutine abhalten ... mehr

Übungen für zu Hause: So bleiben Sie in Quarantäne fit

Fit bleiben in Zeiten der Corona-Isolation: Das kann klappen, sogar in den eigenen vier Wänden. Mit ein paar einfachen Übungen können Sie Ihr Trainingsniveau sogar steigern.  Fitnessstudios: geschlossen. Sporthallen: dicht. Sportplätze: ebenfalls ... mehr

Karl Lauterbach | Familie, Liebe, Kinder: So tickt der SPD-Politiker privat

Mit der Corona-Pandemie wurde er zu einer der lautesten politischen Stimmen. Über sein Privatleben schweigt Karl Lauterbach hingegen lieber. Einige Details sind trotzdem bekannt. Seit rund 20 Jahren ist Karl Lauterbach Mitglied der SPD, wurde fünfmal in Folge ... mehr

Ernährungsexpertin erklärt: Was Gemüsepulver wirklich bringen

Radeburg (dpa/tmn) - Gemüse in Pulverform ist inzwischen in vielen Supermarktregalen zu finden. Die Pulver zu nutzen erscheint superpraktisch: Ein, zwei Esslöffel davon ins Essen oder in ein Getränk mischen - und schon hat man seine Tagesration Gemüse intus ... mehr

Training im Winter: So bleiben Hobby-Rennradfahrer fit

Köln (dpa/tmn) - Im Winter werden Weltmeister gemacht. Das wusste schon Rennradprofi André Greipel, genannt "Gorilla". Einer der schnellsten Sprinter seiner Generation trainierte selbst im Winter eisern. Doch auch für Hobbyrennradler gilt: Wer rastet, der rostet ... mehr

Biologisches Alter berechnen: Wie alt sind Sie wirklich? Machen Sie den Test

Das kalendarische Alter in Lebensjahren verrät wenig über den Gesundheitszustand und die Leistungsfähigkeit eines Menschen. Vielmehr kommt es darauf an, wie alt er biologisch ist. Kennen Sie Ihr biologisches Alter? Falls nicht, ermitteln Sie es einfach mit unserem ... mehr

Übungen für Rückbildungsgymnastik: Ab wann und wie Sie trainieren sollten

Nach der Geburt steht das Baby im Mittelpunkt. Doch wenn sich der Körper von den Strapazen der Schwangerschaft und der Geburt erholt hat, können die Mutter wieder an sich und ihr Wohlbefinden denken. Mit der Rückbildungsgymnastik können Mütter etwas für ihr Wohlbefinden ... mehr

Black Friday Weekend 2021: Fitnessgeräte, Heimtrainer und mehr jetzt zu Tiefpreisen

Mit einem Heimtrainer, Hanteln oder einem Trampolin lässt sich das Fitnesstraining mühelos nach Hause verlagern. In der Black-Friday-Woche sind viele Fitnessgeräte stark reduziert.  Wir zeigen die besten Deals, um zu Hause fit zu bleiben. Zu einem gesunden Lebensstil ... mehr

Fehler beim Dehnen: Worauf Sie achten sollten

Vor dem Sport, nach dem Sport oder einfach mal zwischendurch: Das Dehnen von Muskeln, Sehnen und Bändern soll die Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen und die Regeneration unterstützen. Was viele nicht wissen: Beim Stretching kann man einiges falschmachen ... mehr

Eiweißnahrung für Sportler: Wie geht's richtig?

Protein ist in. Die Supermärkte sind voller Eiweißprodukte, von Getränken bis zu Käse. Doch was haben Sportler davon? Experten raten, die Inhaltsstoffe gut zu studieren und die Präparate eher sparsam zu nutzen. Denn ein Ersatz für echtes Essen sind sie nicht. Sportler ... mehr

Vor einer Operation: Was bringt eine Prehabilitation?

Reha nach einer OP kennt jeder. Aber Preha? Noch nie gehört? Das ist im Prinzip sehr ähnlich – nur der Zeitpunkt unterscheidet sich. Experten sagen, welche Effekte eine Preha hat und was dabei zu beachten ist. Wenn der Orthopäde Roel van der Most für einen Patienten ... mehr
 
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