Krav Maga, Karate, Boxen: Den richtigen Kampfsport finden

Krav Maga, Karate, Boxen: Den richtigen Kampfsport finden

Köln (dpa/tmn) - Wer auf der Suche nach einer geeigneten Kampfsportart ist, sollte sich zunächst fragen: Wofür möchte ich das machen? Was ist mir wichtig? "Manche Formen zielen eher auf Wettkampf, andere haben einen ganzheitlichen Ansatz, wieder andere sollen auf einen ... mehr
Raus aus dem Bett: Mit Morgengymnastik frisch und gut gelaunt in den Tag

Raus aus dem Bett: Mit Morgengymnastik frisch und gut gelaunt in den Tag

Saarbrücken (dpa-infocom) - Bewegung am Morgen muss nicht unbedingt Joggen oder ein früher Besuch im Fitnessstudio bedeuten. Ein paar einfache Gymnastikübungen reichen schon, um aktiv und gut gelaunt in den Tag zu starten. Die ersten Übungen können bequem ... mehr
Gut für Gelenke: Bei Kniearthrose kann Bewegung die Schmerzen lindern

Gut für Gelenke: Bei Kniearthrose kann Bewegung die Schmerzen lindern

Köln (dpa/tmn) - Auch wenn es erstmal weh tut: Menschen mit Kniearthrose brauchen Bewegung. Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen könnten Schmerzen lindern, die Gelenke stärken und ihre Funktion verbessern, erläutert das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit ... mehr
Aus Rücksicht auf die Gelenke: Vor dem Ausdauersport keine Schmerzmittel nehmen

Aus Rücksicht auf die Gelenke: Vor dem Ausdauersport keine Schmerzmittel nehmen

Hannover (dpa/tmn) - Eine Schmerztablette gegen den Kopfschmerz oder für das geschundene Knie: Manche Läufer greifen vor dem Ausdauersport zu Schmerzmitteln. Das erhöht jedoch das Risiko für gesundheitliche Probleme, warnt die Apothekerkammer Niedersachsen. Besser ... mehr
Schritt für Schritt: Mit guter Planung dauerhaft zum Wunschgewicht

Schritt für Schritt: Mit guter Planung dauerhaft zum Wunschgewicht

Saarbrücken (dpa-infocom) - Grillwurst, gekühltes Bier und Eiscreme an jeder Ecke: Die Strandfigur ist nach diesem Sommer bei vielen längst passé. Zeit zum Abnehmen also. Doch wie purzeln die Pfunde am besten, ohne dass sie schon bald wieder zurückkehren? Und welche ... mehr
 


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