Thema

Fitness

Was ist eigentlich Slow Jogging?

Was ist eigentlich Slow Jogging?

Höher, schneller, weiter – wer mit diesem Konzept nicht viel anfangen kann, für den ist Slow Jogging vielleicht das Richtige. Die Idee: langsam laufen, die Gelenke schonen und dabei trotzdem fit werden. Lächeln bitte! So ungefähr könnte man beschreiben ... mehr
Selbstoptimierung durch Fitness-Apps: Wie viel Tracking ist gesund?

Selbstoptimierung durch Fitness-Apps: Wie viel Tracking ist gesund?

Fitnessarmbänder sind nur der Anfang: Apps tragen alle Fitnessdaten eines Nutzers zusammen und vermessen den Körper bis ins Detail. Das hat auch Schattenseiten. Auf dem Bildschirm flackern bunte Kreise auf. Sportler eins kommt nicht so richtig hinterher. Dafür tritt ... mehr
Immobilien - Fit durchs Putzen: Wie Hausarbeit Kalorien verbrennt

Immobilien - Fit durchs Putzen: Wie Hausarbeit Kalorien verbrennt

Berlin (dpa/tmn) - Körperliche Arbeit ist oft wie Sport - und deshalb lässt sich das Putzen auch als Work-out betrachten. Zum Beispiel kann das gründliche Schrubben der Fliesen im Badezimmer die Arme und Brustmuskulatur trainieren. Ein 70 Kilogramm schwerer Erwachsener ... mehr
Schwedische Unternehmen verpflichten Angestellte zu Sport

Schwedische Unternehmen verpflichten Angestellte zu Sport

Kneifen gilt nicht: Für die Angestellten des schwedischen Sportartikel- und Bekleidungsherstellers Björn Borg ist der freitägliche Sport ein unumstößliches Ritual. Seit mehr als zwei Jahren tauschen sie an diesem Tag ihren Platz im Büro während der Arbeitszeit gegen ... mehr
Faszien-Training: 6 Übungen für mehr Wohlbefinden

Faszien-Training: 6 Übungen für mehr Wohlbefinden

Gezieltes Faszien-Training kann dabei helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und den gesamten Körper geschmeidig zu machen. Mit den folgenden 6 Übungen können Sie verklebte Faszien lösen und so das Bindegewebe lockern. Muskelverspannungen und daraus resultierende Schmerzen ... mehr

Das Fitnessgeheimnis der Top-Trainer

Sowohl Carlo Ancelotti als auch Peter Bosz wurden dafür kritisiert, dass ihre Spieler nicht fit genug seien. Dabei war die vermeintlich geringere Kondition beabsichtigt. Andreas Schlumberger war für Trainer wie Ancelotti, Guardiola und Klopp tätig und erklärt, warum ... mehr

Nicolas Kiefer: "Fußballer trainieren zu wenig"

Der frühere Tennis-Star Nicolas Kiefer kritisiert in einem Interview die aktuelle Generation der Profi-Fußballer. Nur die Spieler eines deutschen Klubs lobt er. Nicolas Kiefer, einst die Nummer vier der Tennis-Weltrangliste, zweifelt in einem "Bild"-Interview ... mehr

So gut ist Sport für die Psyche

Depressionen, Schlafstörungen, negative Gedankenkarussells – davon sind immer mehr Menschen in der westlichen Welt betroffen. Schützen kann ein Mittel, das kostenlos zu haben ist und nicht mal Nebenwirkungen hat: Bewegung. Wenn Lauftherapeutin Joanna Zybon die Berliner ... mehr

Cyclassics-Gründer will Fitness-Wettbewerb etablieren

Hamburg soll zur Geburtsstätte eines neuen Jedermann-Wettkampfes werden. Am 18. November fällt in den Messehallen der Startschuss zum Fitness-Wettbewerb "Curox". In diesem müssen die Teilnehmer acht Mal 1000 Meter laufen und dazwischen beziehungsweise ... mehr

Übungen für Rückbildungsgymnastik: Ab wann und wie Sie trainieren sollten

Nach der Geburt steht das Baby im Mittelpunkt. Doch kurze Zeit später, wenn sich der Körper von den Strapazen der Schwangerschaft und der Geburt erholt hat, können die Mutter auch wieder an sich und ihr eigenes Wohlbefinden denken ... mehr
 

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Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg

Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg

Radfahren eignet sich hervorragend zum Abnehmen und hat viele positive Nebeneffekte. Das Fahrrad ist nicht nur umweltfreundlich – beim Fahren purzeln die Pfunde regelrecht und gleichzeitig wird Ihr Immunsystem an der frischen Luft gestärkt. Wenn Sie dabei ... mehr
Was Protein-Shakes wirklich bringen

Was Protein-Shakes wirklich bringen

In den Fitnessstudios stehen sie hinterm Tresen in riesigen Dosen, online sind sie in allen Varianten zu haben: Protein-Shakes gehören für viele Männer fest zum Training. Der Promi-Trainer und Fitness-Experte Jörn Giersberg erklärt, was sie wirklich bringen ... mehr
Fatburner-Sportarten: Schwimmen macht schlanker als gedacht

Fatburner-Sportarten: Schwimmen macht schlanker als gedacht

Nicht jede Sportart ist geeignet, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Als Faustregel gilt: Lange Belastungen mit niedrigem Puls gehen schneller an die Fettreserven als kurzes Power-Training. Schwimmen sei eine der besten Formen, um überschüssige Kalorien loszuwerden ... mehr

Was Reizstrom wirklich für den Muskelaufbau bringt

Bei der Elektromyostimulation (EMS) soll Reizstrom den Aufbau der Muskulatur anregen. Ganz ohne Schweiß gelingt das aber nicht: Wer Muskeln will, die zum Kraftsport taugen, darf sich nicht nur auf die Fitness aus der Steckdose verlassen. Reizstrom ... mehr

Fitness: Radfahren oder Joggen - was bringt mehr?

Die einen strampeln ihre Kalorien lieber auf dem Rad ab, andere verbrennen sie im Laufschritt. Sowohl Rad fahren als auch joggen sind gut für die Ausdauer und halten den Körper fit. Doch es gibt kleine Unterschiede: Welche Sportart trainiert man mehr Muskeln? Was schont ... mehr
 

Saisonale Artikel zu Fitness

Mit dem Schiller Bike eine Runde auf der Alster drehen

Mit dem Schiller Bike eine Runde auf der Alster drehen

In den Bergen hat man sich längst an die Gegenwart von Mountainbikern gewöhnt. Künftig müssen auch Ruderer und Paddler damit leben, ihre Wasserwege mit Pedal-Aktivisten zu teilen. Das Schiller Bike wurde in Deutschland auf den nicht vorhandenen Kiel gelegt und erlaubt ... mehr
Gehirn fit halten: 7 Tipps

Gehirn fit halten: 7 Tipps

Die Vorstellung, im Alter schusselig, orientierungslos oder gar dement zu werden, ist für die meisten Menschen schrecklich. Wer möglichst lange rege im Kopf bleiben will, kann selbst etwas dafür tun. Sieben Tipps für die geistige Fitness. Hauptsache im Kopf fit bleiben ... mehr
Das Fitnessgeheimnis der Top-Trainer

Das Fitnessgeheimnis der Top-Trainer

Sowohl Carlo Ancelotti als auch Peter Bosz wurden dafür kritisiert, dass ihre Spieler nicht fit genug seien. Dabei war die vermeintlich geringere Kondition beabsichtigt. Andreas Schlumberger war für Trainer wie Ancelotti, Guardiola und Klopp tätig und erklärt, warum ... mehr
Nicolas Kiefer:

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