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Die besten Kurzhanteln: Fünf gute Hantel-Sets fürs Krafttraining zu Hause

Die besten Kurzhanteln: Fünf gute Hantel-Sets fürs Krafttraining zu Hause

Wer nach günstigen Geräten fürs Krafttraining in den eigenen vier Wänden sucht, liegt mit Kurzhanteln genau richtig. Wir stellen Ihnen fünf Kurzhantel-Sets mit stabilen, ummantelten oder erweiterbaren Hanteln vor.  Kurzhanteln eignen sich für vielseitige ... mehr
Kühlhandtücher im Vergleich: Cooling Towels für Abkühlung bei Sport und Hitze

Kühlhandtücher im Vergleich: Cooling Towels für Abkühlung bei Sport und Hitze

Ob beim Sport, beim Sonnenbaden oder in der aufgeheizten Wohnung: Kühlhandtücher sorgen für Erfrischung. Die sogenannten Cooling Towels sind besonders leicht und handlich und daher auch für unterwegs optimal. Wir zeigen Kühlhandtücher im Vergleich, mit denen Sie Ihren ... mehr
GPS-Smartwatch von Garmin: Diese Uhr ist ein echtes Schnäppchen!

GPS-Smartwatch von Garmin: Diese Uhr ist ein echtes Schnäppchen!

Eine moderne Smartwatch im Retro-Design mit langer Akkulaufzeit und vielen Trainingsfunktionen: Die Garmin Instinct eSports Smartwatch ist heute bei Media Markt und Saturn stark reduziert im Angebot. Sie sparen über 70 Euro. Wir zeigen, ob sich die Smartwatch ... mehr
Die besten Boxsäcke fürs Training von Schlägen und Tritten

Die besten Boxsäcke fürs Training von Schlägen und Tritten

Mit einem Boxsack können Sie zu Hause oder im Garten Ihren ganzen Körper effektiv trainieren: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit lassen sich beim Boxen und Kickboxen fördern. Wir zeigen die besten Boxsäcke für verschiedene Trainingsmethoden und erklären, worauf ... mehr
Bauchmuskeltraining: 5 Übungen – besonders effektiv | Video

Bauchmuskeltraining: 5 Übungen – besonders effektiv | Video

Mit einem gut trainierten Bauch machen Sie immer eine gute Figur. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen fünf effektive Übungen, die jeder zu Hause nachmachen kann. In Corona-Zeiten möchten viele zu Hause fit bleiben. Mit diesen fünf Übungen können Sie Ihren Bauch ... mehr

Workout im Video: So trainieren Sie für einen starken, schmerzfreien Rücken

Nach einem langen Arbeitstag ziept und schmerzt es im Rücken. Dabei helfen schon einfache Übungen, Verspannungen zu lösen – und schmerzfrei durch den Tag zu gehen.  "Ich habe Rücken" – wir alle kennen das immer wiederkehrende Leiden. Wer gerade wegen Corona ... mehr

Heimtrainer kaufen: Fünf günstige Fitnessgeräte für das Training zu Hause

Kein Fitnessstudio, kein Problem: Mit einem Heimtrainer halten Sie sich auch zu Hause spielend fit. Wir haben für Sie fünf Geräte herausgesucht, die auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten sind. Der Hometrainer ist egal zu welcher Tageszeit und Wetterlage ... mehr

Fitness-Springseile für zu Hause: Das perfekte Trainingsgerät zum Abnehmen

Das Springseil ist ein echter Kalorienkiller! Mit dem platzsparenden Fitnessgerät für zu Hause verbrennen Sie mehr Kalorien als beim Joggen und haben dabei auch noch jede Menge Spaß. Wir stellen Ihnen fünf empfehlenswerte Seile für Profis und Anfänger vor.  Man kennt ... mehr

Beste Hula-Hoop-Reifen: Vier Fitnessgeräte für effektives Training

Ein Spielspaß für Kinder und ein Ganzkörper-Workout für Erwachsene: Die besten Hula-Hoop-Reifen sind vielseitige, effektive und spaßige Trainingsgeräte für zu Hause. Wir haben vier Fitnessreifen-Modelle für Sie recherchiert. Ein Hula-Hoop-Reifen ist nicht ... mehr

Die besten Vibrationsplatten: Mit diesen Fitnessgeräten halten Sie sich zu Hause fit

Vibrationsplatten versprechen effektives Ganzkörpertraining auch mit wenig Aufwand und Anstrengung. Durch die Schwingungen unterstützen Sie den Muskelaufbau und erhöhen den Kalorienverbrauch. Wir stellen empfehlenswerte Modelle ... mehr

Die besten Gymnastikbälle fürs Homeoffice und Fitness zu Hause

Für alle, die gerade im Homeoffice sind oder das Fitnessstudio vermissen, ist ein Gymnastikball die erste Wahl. Gymnastikbälle sind günstig und zugleich vielfältig einsetzbar – als Fitnessgerät, aber auch zum rückenfreundlichen Sitzen. Wir stellen Ihnen die fünf besten ... mehr

Günstige Smartwatches 2021 im Check: Die besten Modelle unter 200 Euro

Den Puls messen, tägliche Schritte zählen, Musik steuern und die Uhrzeit ablesen. Smartwatches sind kleine Handys am Handgelenk. Die schlauen Uhren sind praktisch im Alltag, meist jedoch ziemlich teuer. Wir zeigen günstige Modelle unter 200 Euro für Einsteiger ... mehr

Ergometer kaufen: smarte Fitnessgeräte für die schnelle Trainingseinheit zu Hause

Ergometer sind das ideale Fitnessgerät für das Cardio-Training zu Hause. Das Training ist besonders einfach, komfortabel und gelenkschonend. Unterschiedliche Trainingsprogramme sorgen dabei für Abwechslung. Wir haben Ihnen sechs empfehlenswerte Ergometer recherchiert ... mehr

Fahrrad, Stepper und Rudergerät für Zuhause

Für alle, die nicht gern im Fitnessstudio schwitzen, ist ein Heimtrainer die richtige Wahl. Damit können Sie zu jeder Tages- oder Nachtzeit ein wenig trainieren, ohne dafür lange Wege zurückzulegen. Zudem haben Sie nur die einmaligen Anschaffungskosten ... mehr

Yogamatte kaufen: Diese sechs Matten sind stabil, rutschfest und nachhaltig

Wer mit Sonnengrüßen in den Tag startet, hat nicht nur mehr Energie, sondern trainiert auch ganz nebenbei effektiv jede Menge Muskeln. Dabei ist eine weiche und gleichzeitig rutschfeste Yogamatte als Unterlage für die kraftvollen Yoga-Übungen eine wichtige ... mehr

Fürs Fitness zu Hause: Günstige Fitnessgeräte für Ihr Work-out

Ergometer, Laufband und Rudergeräte sind praktisch, aber nicht notwendig für ein effektives Training. Schon mit kleinen Fitnessgeräten wie Kurzhanteln oder Kettlebells können Sie Ihr Trainingsziel verfolgen und alle Muskelgruppen trainieren. Wir haben ... mehr

Thera-Band: So vielseitig können Sie mit dem Fitness-Zubehör trainieren

Effektives Work-out mit vielseitigem Zubehör: Unsere Fitnessexperten führen fünf Übungen mit dem flexiblen Thera-Band vor, die für ein Ganzkörper-Work-out ideal sind. Es kommt vor allem in der Physiotherapie zum Einsatz – verbessert aber auch Ihr tägliches Training ... mehr

Fitnesstraining: Mit diesem Stuhl-Workout regen Sie die Fettverbrennung an

Mit einem Stuhl ein ganzes Workout gestalten? Ja das geht! Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen fünf Übungen, die Ihren ganzen Körper trainieren.  Wer sich in Form bringen will, kann dies mit einfachem Fitness-Zubehör erledigen. Ein Thera-Band eignet ... mehr

Stepper kaufen: Die besten Geräte fürs Krafttraining zu Hause

Um Ausdauer, Beine und Gesäß zu trainieren, müssen Sie nicht ins Fitnessstudio gehen. Denn fürs Training zu Hause haben sich seit vielen Jahren Stepper bewährt. Wir haben für Sie die besten Geräte recherchiert. Stepper unterstützen beim Ausdauertraining  und sorgen ... mehr

Fett verbrennen: Die fünf effektivsten Work-outs für zu Hause

Damit Ihre Muskeln sichtbar werden, müssen Sie zuerst die Fettschicht darüber reduzieren. Die Fitnessexperten Anne und Daniel zeigen Ihnen, wie Sie ganz ohne Equipment zu Hause trainieren. Sie machen viele Crunches, Ihr Sixpack lässt sich aber dennoch nicht blicken ... mehr

Corona-Lockerungen in Deutschland: Diese Regeln gelten für Fitnessstudios

Die Lockerungen der Corona-Maßnahmen gestalten sich von Bundesland zu Bundesland unterschiedlich. Wo sind jetzt welche Freizeitaktivitäten gestattet? Eine Video-Grafik liefert den Überblick. Bundesweit herrschen noch Abstandsregeln ... mehr

Fitnessübungen im Video: Workout für starke und gesunde Schultern

Beine, Arme, Bauch: Es gibt mittlerweile zahlreiche Spezialtrainings für einzelne Bereiche. Die Fitness-Experten Anne und Daniel warnen aber davor, dass oft eine wichtige Stelle vergessen wird.  Beim Training werden sie zu oft ausgelassen. Dabei gehört zu trainierten ... mehr

Fitness im Freien: Effektives Workout mit einer Parkbank – Videoanleitung

Es ist bald Sommer – also nichts wie ab in die Natur. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen, wie Sie sich im Freien einen individuellen Trimm-dich-Pfad erstellen – kostenlos. Bei Sonnenschein ist Joggen eine Möglichkeit, sich zu bewegen. Doch Laufen alleine ... mehr

Workout-Video: Stählerne Brust und Muskeln ohne Fitnessstudio und Geräte

Die Fitnessstudios sind geschlossen, doch Krafttraining können Sie auch ohne Geräte und Langhanteln absolvieren. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen Ihnen die besten Übungen.  Für eine große, muskulöse Brust braucht man richtig schwere Gewichte ... mehr

Klimmzüge lernen: Tricks und Tipps für Anfänger – Anleitung im Video

Sich an eine Stange hängen und hochziehen: Gerade für Laien kann das schwer sein. Die Fitnessexperten Anne und Daniel verraten ein paar Tricks, wie Sie Klimmzüge lernen können. Schwieriger, als sie aussehen: Das trifft auf wenige sportliche ... mehr

Beinmuskeln aufbauen und definieren: Effektives Workout im Video

Wer abnehmen will, sollte sich auch bewegen. Doch es gibt Sport, der die Effektivität Ihrer Diät verstärken kann. Die Fitnessexperten Anne und Daniel zeigen Ihnen das richtige Beintraining. Der muskulöse Oberkörper sitzt auf untrainierten Beinen: In vielen Karikaturen ... mehr

Workout zum Abnehmen: Fünf Übungen auf der Treppe – Video-Anleitung

Für alle, die in Corona-Zeiten sportlich aktiv werden wollen, haben die  Fitness-Experten Anne und Daniel  ein Workout mit fünf Übungen an einem "Fitnessgerät" zusammengestellt, auf das wirklich jeder Zugriff hat: die Treppe. Treppen befinden sich einfach ... mehr

Liegestütze richtig machen: Vermeiden Sie diese Fehler – Videoanleitung

Sie benötigen keine Hilfsmittel, sondern nur ein wenig Platz: Liegestütze sind das ideale Workout für draußen und drinnen. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen Ihnen die richtige Technik.  Liegestütze zählen zu den bekanntesten Fitnessübungen. Mit gutem Grund ... mehr

Online-Fitnessstudios: So halten Sie sich Zuhause fit

Wegen der Coronavirus-Epidemie leiden viele Menschen derzeit unter akutem Bewegungsmangel. Online-Fitnessstudios versprechen Abhilfe. Doch es gibt auch kostenlose Alternativen.  Wann machen die Fitnessstudios wieder auf? Angesichts der bundesweiten Lockerungen hoffen ... mehr

Rückenschmerzen: Was effektiv und sicher dagegen hilft | Übungen

Nicht nur in Zeiten von Homeoffice während der Corona-Krise gehören Rückenschmerzen zur Riege der Volkskrankheiten. Arlow Pieniak von "Work It Training" zeigt Ihnen drei Übungen für ein schmerzfreies Leben. Alle  Fitnessstudios in Deutschland sind geschlossen ... mehr

Warum Sie bei Rückenschmerzen nicht den Rücken trainieren sollten

Rückenschmerzen? In diesem Video zeigt Ihnen der Fitness-Trainer Arlow Pieniak drei Übungen, womit sie in Vergessenheit geraten. (Quelle: t-online.de/Work It Training) mehr

Abnehmen mit dem Nachbrenneffekt: Was genau passiert dabei?

Intensives Training sorgt dafür, dass der Kalorienbedarf noch nach dem Sport erhöht bleibt. Das lässt weiterhin die Pfunde purzeln. Was dabei passiert dabei und wie der Effekt verlängert werden kann. Durch den Sport arbeitet der Stoffwechsel auf Hochtouren – das merken ... mehr

Fitness: In 7 Minuten täglich zu Muskeln und Traumkörper

Es klingt ein bisschen zu schön, um wahr zu sein, aber es stimmt tatsächlich: Bereits sieben Minuten regelmäßiges Training reichen, um Muskeln aufzubauen und Ihren Körper zu definieren. Dieses Fitnessprogramm hat es allerdings in sich! Wir haben uns den Workout-Trend ... mehr

So finden Sie das richtige Fitnessstudio

Der Körper braucht Bewegung und Training, aber im Winter draußen in der Kälte? Och nö. Also: Ab ins Sportstudio! Doch welches ist das richtige? Discount-Fitness oder Premium-Gym? Fitness-Coach und Promi-Trainer Jörn Giersberg erklärt, worauf es bei der Suche wirklich ... mehr

Fitness pur: In vier Wochen zum Sixpack

Bauch weg, Brust raus – Sixpack in einem Monat? Das geht. Mit dem richtigen Training, der passenden Ernährung und viel Disziplin könne Mann ziemlich schnell gut in Form kommen, betont der aus vielen TV-Sendungen bekannte Fitness-Coach und Promi-Trainer Jörn Giersberg ... mehr

Ungleiche Brustmuskeln – was tun?

Unterschiedlich große Brustmuskeln plagen zahlreiche Männer. Wie häufig ist dieses Problem, wie kann es dazu kommen und was lässt sich dagegen tun? WANTED.DE hat einen Sport-Experten um Rat gefragt. Vielleicht stellen Sie sich nun auch vor den Spiegel und unterziehen ... mehr

Fitnessgeräte: Neue Trends auf dem Hometrainer-Markt

Fitness-Saison ist immer: Es ist Zeit, den Body in Bestform zu bringen. Stilvolle Männer fahren jedoch nicht in die Mucki-Bude, sondern verwandeln ihr Zuhause kurzerhand in ein privates Fitness-Center. Was gibt es auf dem Hometrainer-Markt und wie lässt es sich sinnvoll ... mehr

Workout: Ausdauer verbessern & Fett verbrennen

Wenige haben die Zeit, sich neben der Arbeit stundenlang im Fitnessstudio auszupowern und etwas für den eigenen Körper zu tun. Trotzdem will Mann im Sommer in der Badehose keine schlechte Figur abgeben. Welche Vorbereitungen sind dafür am besten? Eine Stunde langsam ... mehr

Fitness im Frühling

Jedes Jahr aufs Neue: Die guten Vorsätze in Sachen Fitness sind manchmal schnell dahin. An der Motivation liegt es nicht immer. Vielleicht fehlt Ihnen einfach nur ein geniales Sportgerät. Wir haben uns auf den Sportmessen Ispo und Passion umgeschaut – der Fitnesstrend ... mehr

Fitnesstraining - Sport und Spaß für die Gesundheit

Fitnesstraining ist ein dehnbarer Begriff, den jeder Mensch, der gesund leben möchte, für sich selbst definieren darf. Während manche täglich ins Fitnessstudio gehen, frönen andere lieber den Outdoor-Sportarten. Allen gemein ist natürlich, dass sie durch Sport ... mehr

Kondition - Mit verschiedenen Trainingsarten zum Erfolg

Kondition ist gleich Ausdauer. Aber sie ist noch mehr: Um die Kondition durch Training zu steigern, muss diese Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit umfassen. Und der Erfolg ist abhängig von Disziplin, Zeit und einem ausgeprägten Willen ... mehr

Fitness: Mini-Trampolin trainiert optimal den ganzen Körper

Wer das Wort „Trampolin“ hört, denkt oft an ein vier mal vier Meter großes Sprungtuch, das über stabile Drahtseile an Wänden oder einem Gestell befestigt ist und sich über den Turnhallenboden spannt. Aber es geht auch eine Nummer kleiner. Das Mini-Trampolin ... mehr

Clever trainieren in den eigenen vier Wänden

Es gibt Tage, an denen es schwer fällt, sich zum Training im Fitness-Club, zum Joggen oder Radfahren aufzuraffen. Mal ist das Wetter schuld, mal der Terminkalender oder aber die eigene Bequemlichkeit. Für solche Situationen bietet sich das Training in den eigenen ... mehr
 


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