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gesund abnehmen

Projekt: Traumgewicht Nr. 3: Frust und Freude

Projekt: Traumgewicht Nr. 3: Frust und Freude

Die Kilos purzeln so langsam. Nur bei einer unserer Redakteurinnen hakt es. (Quelle: t-online.de) mehr
Gesund essen mit frischem Obst und Gemüse

Gesund essen mit frischem Obst und Gemüse

Wie können Sie möglichst gesund essen? Wissenschaftler haben keine einheitliche Antwort auf die Frage, welche Nahrungsmittel für den Menschen am gesündesten sind. Sie raten jedoch vor allem zu Obst und Gemüse - und zu einer möglichst vielseitigen Ernährung. Ausgewogene ... mehr
Fastenkur: Wer darf fasten – und wer sollte es nicht tun?

Fastenkur: Wer darf fasten – und wer sollte es nicht tun?

Eine Fastenkur mutet dem Körper eine große Belastung zu. Ärzte raten daher, dass nur gesunde Erwachsene fasten sollten. Wer ohne Bedenken vorübergehend auf festes Essen verzichten darf und wer besonders auf seine Ernährung achten sollte, lesen Sie hier. Nur wer gesund ... mehr
Abnehmen in einer Woche - Diätplan für die 7-Tage-Diät

Abnehmen in einer Woche - Diätplan für die 7-Tage-Diät

In nur einer Woche bis zu fünf Kilo abnehmen - geht das? Manche Menschen schwören auf die sogenannte Kohlsuppendiät, auch als die 7-Tage-Diät bekannt. Wir erklären, wie sie abläuft, worauf Sie bei der Diät achten sollten und was sie wirklich bringt. Kohlsuppe ... mehr

Pape-Diät: Funktioniert Schlank im Schlaf?

Die Pape-Diät ist eine Form der Trennkost. Sie eignet sich erfolgversprechend zum Abnehmen, wenn die Bereitschaft vorhanden ist, die bisherige Ernährung komplett umzustellen. Die Pape-Diät basiert auf dem Trennkost-Prinzip Die auf Insulin-Trennkost aufgebaute Diät wurde ... mehr

Sonoma-Diät: Ernährungsplan aus Kalifornien

Die Sonoma-Diät entspringt dem kalifornischen Hollywood-Lifestyle. Dabei wird die Ernährung so umgestellt, dass ein wirkungsvolles Zusammenspiel von Abnehmen und Genießen erreicht wird. Hollywood-Lifestyle: Genießen plus abnehmen Die Sonoma-Diät nimmt den kalifornischen ... mehr

Die Nebenbei-Diät: Im Alltag leicht abnehmen

Mit der sogenannten Nebenbei-Diät können Sie durch einfache Umstellung der Ernährung erfolgreich abnehmen, ohne dass großartige Vorschriften und Diätregeln eingehalten werden müssen. Die Nebenbei-Diät: Ernährungsumstellung ohne Vorschriften Nach einer ... mehr

Reisdiät: Die Vor- und Nachteile des drei-Phasen-Plans

Eine Reisdiät ist geeignet für Menschen, die abnehmen wollen, aber nicht viel Zeit haben, um in der Küche aufwendige Diätrezepte zu zelebrieren. Gute Gründe für eine Reisdiät Reis gilt als Schlankmacher, weil seine Ballaststoffe für einen stabilen Blutzuckerspiegel ... mehr

Apfeldiät: Gesund, unkompliziert und schnell abnehmen

Abnehmen ohne Diät funktioniert unkompliziert mit dem Verzehr eines Apfels vor jeder Mahlzeit. Das Hungergefühl bei dieser Apfeldiät wird so weit eingedämmt, dass dadurch automatisch weniger gegessen wird. Der Apfel: Die ideale Grundlage für eine Diät Der Apfel ... mehr

Spirulina-Diät: Helfen Algen beim Abnehmen?

Die Spirulina-Diät folgt dem Trend, Nahrungsergänzungsmittel unterstützend zum Abnehmen zu verwenden. Die in tropischen und subtropischen Gewässern beheimatete Alge wird in Pulver-, Tabletten- und Kapselform angeboten. Der Abnehmtrend ... mehr

Fitness: Staubsaugen und Rasenmähen für die schlanke Linie

Keine Zeit für Fitness und gesunde Bewegung? Kein Problem. Um gesund und fit zu bleiben, muss man nicht unbedingt stundenlang im Fitness-Studio trainieren. Eine aktuelle Studie zeigt: Mehr Bewegung im Alltag kann schon ausreichend sein. So fanden US-Forscher heraus ... mehr

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