Das Springseil ist ein echter Kalorienkiller! Mit dem platzsparenden Fitnessgerät für zu Hause verbrennen Sie mehr Kalorien als beim Joggen und haben dabei auch noch jede Menge Spaß. Wir stellen Ihnen fünf empfehlenswerte Seile für Profis und Anfänger vor. Man kennt ... mehr
Viele kennen ihn noch aus der Kindheit, nun kehrt er in Parks und Wohnzimmer zurück: der Hula-Hoop-Reifen. Um ihn um die Hüfte kreisen zu lassen, braucht es aber mehr als nur die richtige Technik. Ordentlich Schwung holen und los! Der Hula-Hoop-Reifen ... mehr
Sport treiben, fitter werden und die Kilos purzeln lassen – und das mit dem ultimativen Spaßfaktor! Mit einem praktischen Fitness-Trampolin können Sie von zu Hause aus hüpfend Ihren ganzen Körper effektiv trainieren. Wir haben die besten Fitness-Trampoline recherchiert ... mehr
Ob fit fühlen oder abnehmen: Es spricht einiges dafür, seinem Stoffwechsel Beachtung zu schenken. Bewegung und ausgewogene Ernährung können viel bewirken – doch das ist nicht alles. Man fühlt sich ausgelaugt und ohne Energie, obwohl man eigentlich kerngesund ... mehr
Abgenommen oder zugenommen? Der Blick auf die Waage verrät es. Doch beim Wiegen kann einiges schiefgehen. Es gibt ein paar Faktoren, die Sie beachten sollten, damit kein Frust aufkommt. Wer sein Gewicht im Blick behalten möchte, steigt ab und zu auf die Waage. Besonders ... mehr
Der Kampf gegen überflüssige Pfunde ist ein häufiges Ziel – vor allem am Bauch. Doch können Sie überhaupt gezielt an einer Körperstelle abnehmen? Am Bauch sitzen sie meist besonders hartnäckig: die Speckröllchen. Doch nicht immer ist es Fett, das dem flachen Bauch ... mehr
Sie sind modisches Accessoire und unverzichtbar, um Dinge wie Geldbörse oder Schlüssel zu verstauen. Doch überladen und falsch getragen, können Handtaschen für Zipperlein sorgen. Wie es besser geht. Handtaschen sind für viele Frauen unverzichtbar ... mehr
Vibrationsplatten versprechen effektives Training auch mit wenig Aufwand und Anstrengung. Durch die Schwingungen unterstützen sie bei Ihren Übungen den Muskelaufbau und erhöhen den Kalorienverbrauch. Wir zeigen die besten Vibrationsplatten von Skandika, Bluefin, Miweba ... mehr
Immer mehr Kinder in Deutschland sind übergewichtig. Bewegungsmangel und Essgewohnheiten zählen zu den Ursachen dafür, aber nicht nur. Warum vor allem die Eltern in der Pflicht sind. Es ist nicht erst seit Corona ein Problem, doch die Pandemie hat die Lage noch einmal ... mehr
Ein Spielspaß für Kinder und ein Ganzkörper-Workout für Erwachsene: Hula-Hoop-Reifen sind vielseitige und effektive Trainingsgeräte für zu Hause. Wir haben Ihnen fünf Fitnessreifen für Anfänger und Fortgeschrittene herausgesucht, mit denen ... mehr
Die klassische Personenwaage kennt jeder. Smarte Körperfettwaagen können dagegen noch viel mehr: Neben dem Gewicht berechnen sie zum Beispiel Ihren Fett- und Wasseranteil oder die Muskel- und Knochenmasse im Körper. Wir haben empfehlenswerte Waagen herausgesucht ... mehr
Musik ist die perfekte Begleitung für einen guten Tag – egal ob bei der Grillparty, im Garten oder am Strand. Die Stiftung Warentest hat neue Bluetooth-Lautsprecher in der "test"-Ausgabe 06/2021 getestet. Wir zeigen, mit welchen Boxen Sie die Musik im Freien am besten ... mehr
Deutsche trinken jährlich knapp elf Liter reinen Alkohol pro Kopf. Doch was passiert im Körper, wenn man eine Zeit lang auf Alkohol verzichtet? Schon eine Abstinenz von ein paar Wochen hat erstaunliche Effekte. Für viele gehört das Feierabendbier ... mehr
Ob zum Abnehmen, für die Leistungsfähigkeit oder um das Gewicht zu halten, kann es sinnvoll sein, den täglichen Energiebedarf zu kennen. Aber wie ermittelt man diesen Wert? Und wodurch wird der Verbrauch beeinflusst? Wie viel Energie der Körper am Tag braucht ... mehr
Kleine Pkw-Anhänger sind praktische Alltagshelfer. Wer nur auf den Preis schaut, kann allerdings auch böse Überraschungen erleben. Worauf sollten Sie daher achten? Mal eben den Gartenschnitt entsorgen oder sperrige Möbel wegbringen – mit einem Anhänger ist das schnell ... mehr
Eine Zeit lang galt Trennkost als Wundermittel, um Gewicht zu verlieren. Dann sprach plötzlich niemand mehr darüber. Wie beurteilen Fachleute die Ernährungsform heute? Eiweiß und Kohlenhydrate getrennt essen und bald ist das Wunschgewicht erreicht: Das ist ein zentrales ... mehr
Fit bleiben in Zeiten der Corona-Isolation: Das kann klappen, sogar in den eigenen vier Wänden. Mit ein paar einfachen Übungen können Sie Ihr Trainingsniveau sogar steigern. Fitnessstudios: geschlossen. Sporthallen: dicht. Sportplätze: ebenfalls ... mehr
Endometriose macht nicht dick. Aber bei einigen Frauen führt die Erkrankung regelmäßig zu einem geschwollenen Unterbauch, dem "Endobelly". Wir erklären, was hinter dem Phänomen steckt und was helfen kann. Bei einer Endometriose wächst Gewebe ... mehr
Ein starker Eisenmangel kann auffällige Symptome hervorrufen, zum Beispiel an Fingernägeln, Haut und Zunge. Doch gibt es auch verstecktere Folgen, etwa für Psyche, Muskeln oder Gewicht? Ein Eisenmangel entwickelt sich meist schleichend. Denn zu Beginn ... mehr
Das Fitnessprogramm einfach nach Hause verlegen – mit einem Crosstrainer ist das kein Problem. Trainieren Sie regelmäßig die wichtigsten Muskelgruppen und das bequem in den eigenen vier Wänden. Schlechtes Wetter ist ab sofort keine Ausrede mehr. Wir stellen ... mehr
Eigentlich sollen Medikamente helfen, doch manchmal gibt es unschöne Nebenwirkungen. Teilweise ziehen Medikamente eine ungewünschte Gewichtszunahme nach sich. Was in so einem Fall zu tun ist. Medikamente sollen dafür sorgen, dass es Patienten besser geht. Manche ... mehr
Schlafmangel kann auf Dauer krank machen. Wer allerdings wochentags zu wenig schläft, kann das Defizit am Wochenende wieder ausgleichen – ohne dass die Gesundheit leidet. Doch kann man auch vorschlafen? Ein über die Woche angehäuftes Schlafdefizit muss einer Studie ... mehr
Immer im Einsatz: Die Kupplung unserer Autos ist ein empfindliches Verschleißteil. Dabei kann sie fast ewig durchhalten – wenn Autofahrer einige häufige Fehler vermeiden. Eine schwammige, irgendwie labberige Kupplung – man kennt sie gerade aus Mietwagen ... mehr
Stoffwechseldiäten sollen die Verdauung ankurbeln und die Fettverbrennung anregen. Es gibt verschiedene Formen. Dazu zählt die Blutgruppendiät, das Programm Metabolic Balance oder die Genotyp-Diät. Funktionieren diese Abnehmkonzepte? Sogenannte ... mehr
Übergewicht ist kein rein kosmetisches Problem. Wer über Jahre zu viel Fett mit sich herumschleppt, riskiert Erkrankungen. Ein Präventivmediziner erklärt, wie Sie sich schützen können. Ein bisschen Bauch hier, etwas zu viel Speck da, nicht allzu viel Bewegung ... mehr
Es ist leicht herzustellen, preiswert zu kaufen und macht schnell süchtig: Crystal Meth ist eine der gefährlichsten Drogen dieser Zeit. Das Rauschmittel steigert die Leistungsfähigkeit über Stunden und Tage – und zerstört die Gesundheit der Menschen. Crystal ... mehr
Bevor Igel ihren Winterschlaf halten, müssen sie sich die nötigen Fettreserven anfressen. Dabei können Sie ihnen helfen. Doch Vorsicht: Falsches Verhalten hält Igel künstlich wach. Bei anhaltenden Bodentemperaturen um null Grad suchen Igel nach einem geeigneten ... mehr
Es gibt viele Faktoren, die eine Covid-19-Erkrankung beeinflussen können: Geschlecht, Alter, Vorerkrankungen, Blutgruppe – und auch unsere Ernährung? Forscher wollen dafür neue Belege gefunden haben. Mehrere Studien haben bereits nahegelegt ... mehr
Viele, die mit dem Rauchen aufhören, kämpfen nicht nur mit aller Kraft gegen ihr Verlangen nach Nikotin, sondern auch gegen zusätzliche Kilos. Das kann der Motivation einen echten Dämpfer versetzen. Wie man der Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp am besten vorbeugt ... mehr
Es gibt unzählige Geräte für das Training in den eigenen vier Wänden. Dazu gehören auch Bauchtrainer, mit denen die Bauchmuskulatur gestärkt und so besonders definiert werden kann. Wir stellen Ihnen empfehlenswerte Modelle vor und verraten, worauf Sie beim Kauf achten ... mehr
Hier ein Snack, da ein Softdrink: Viele Menschen füttern ihren Körper nahezu ständig mit Kalorien. Beim Intervallfasten muss das nicht sein. Doch wie wirken sich regelmäßige Essenspausen auf die Gesundheit aus? 16:8, 14:10 oder 5:2? Die Formeln rund ums Intervallfasten ... mehr
Wenn Senioren immer mehr abnehmen, steckt nicht zwangsläufig eine Krankheit dahinter. Mitunter spielen ganz andere Faktoren eine Rolle. Wie lässt sich gegensteuern? Ein paar Kilos weniger auf die Waage zu bringen, schadet bei vielen Menschen nicht. Doch im Alter ... mehr
Immer wieder ärgerlich: Zurück vom Einkaufen können sich Lebensmittel als ungenießbar entpuppen. Doch was können Sie tun, wenn das erst zu Hause auffällt? Und klappt die Rückgabe auch ohne Kassenbon? Der Einkauf fürs Wochenende ist erledigt ... mehr
Millionen Deutsche leiden unter Diabetes mellitus. Obwohl die Zuckerkrankheit so häufig ist, ranken sich viele Mythen um die Stoffwechselstörung. Mit dabei: Wer zu viele Süßigkeiten isst, wird zuckerkrank. Doch das stimmt nur bedingt. Wir haben fünf Diabetes-Mythen ... mehr
Essstörungen gibt es in jedem Alter. Bereits Kinder können ein unharmonisches Verhalten zum Essen oder bestimmten Lebensmitteln zeigen. Doch neben übermäßigem Essen und zu geringer Nahrungsaufnahme, gibt es auch Benehmen beim Mittagessen, Frühstück oder Abendbrot ... mehr
Unkraut vermeiden, den Rasen kräftigen und das Wachstum fördern: Regelmäßiges Rasenmähen ist das A und O der Rasenpflege und sorgt für einen gesunden Rasen. Die Stiftung Warentest hat akku- und elektrobetriebene Rasenmäher unter die Lupe genommen ... mehr
Körperfett ist schlecht. So zumindest glauben viele und denken an prall gefüllte Fettzellen, die der Gesundheit schaden. Doch der Körper braucht Fett. Wie viel gesund ist und wann man abnehmen sollte und warum wir ohne Fett ebenfalls krank werden, erfahren ... mehr
Intervallfasten ist der Trend auf dem Diätmarkt. Aber ist die Methode besser als andere Diäten? Das haben Forscher nun eingehend geprüft – mit klaren Resultaten. Intervallfasten hilft beim Abnehmen und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Besser als andere ... mehr
Das Auto falsch beladen? Das kann schnell zu Unfällen führen – und auch zu einem saftigen Bußgeld. Dabei gibt es einige einfache Grundregeln. Hier erfahren Sie, wie Sie Gepäck sicher im Auto verstauen. Klamotten für heiße Tage und kühle Nächte, ausreichend Proviant ... mehr
Das metabolische Syndrom entsteht durch das Zusammenwirken mehrerer Risikofaktoren. Um gefährliche Folgen zu verhindern, sollten Betroffene entgegensteuern. Wie läuft eine Therapie ab? Es wird nicht ohne Grund umgangssprachlich als "tödliches Quartett" bezeichnet ... mehr
Starker Wind kann für Motorradfahrer gefährlich werden. Besonders bei plötzlich auftretendem Seitenwind ist Vorsicht geboten. Sicherheitsexperten erklären, wie Sie beim Fahren richtig reagieren können. Bei stärkerem Seitenwind sollten Motorradfahrer mehr Gewicht ... mehr
Bauchschmerzen, Durchfall, Darmschäden: Eine Glutenunverträglichkeit kann schwere Folgen haben. Behandelbar ist die Erkrankung bisher nicht, doch das könnte sich bald ändern. Eine Glutenunverträglichkeit macht sich auf unterschiedliche Art bemerkbar: Manche Patienten ... mehr
Besonders am Hotelbuffet oder im All-inclusive-Urlaub möchten viele auf nichts verzichten und einfach nur ohne Reue schlemmen. Die Versuchung ist schließlich groß und das Essen sowieso schon bezahlt. Mit ein paar einfachen Tricks können Sie verhindern ... mehr
Sie ist nur walnussgroß und doch eine Art Steuermann des gesamten Organismus. Funktioniert die Schilddrüse nicht richtig, macht sich das schnell bemerkbar. Bei welchen Symptomen sollten Sie zum Arzt gehen? Sie wird auch Schmetterlingsorgan genannt ... mehr
Die Getränke von Pepsi sollen ein Update erhalten. Der Hersteller reagiert mit diesem Schritt auf ein wachsendes Problem. Was wird künftig neu sein? Der Getränke- und Snack-Konzern Pepsi will den Zuckeranteil in Getränken deutlich senken. In seinen in der EU angebotenen ... mehr
Wissenschaftler aus Neuseeland haben ein Experiment durchgeführt, bei dem Menschen durch eine Kiefersperre weniger Nahrung zu sich nehmen. Ein Kritiker nannte die Tests "entmenschlichend". Mit Hilfe von Magneten im Gebiss wollen neuseeländische Wissenschaftler ... mehr
Die Personenwaage ist ein nützliches Utensil im heimischen Badezimmer, mit dem Sie Ihr Körpergewicht immer im Blick haben. Moderne Körperfettanalysewaagen messen zusätzlich BMI, Körperfett sowie Muskelmasse und können Ihnen so helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Wir haben ... mehr
Die Pandemie hinterlässt auch Spuren auf den Hüften der Deutschen. Das zeigt eine aktuelle Umfrage. Wer ist besonders betroffen? Und wie viele Kilos sind dazugekommen? Seit Beginn der Corona-Krise haben sich viele Deutsche weniger bewegt – und zugenommen ... mehr
Ein Rauchstopp lohnt sich in jedem Alter – je früher, desto gesünder. Methoden und Programme rund ums Aufhören gibt es viele, vom Medikament bis zur Hypnose. Doch was hilft wirklich? Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko, deshalb ist der gesundheitliche ... mehr
Wer sein Auto für den Urlaub vollpackt, sollte auf das Gewicht achten. Denn wenn Sie Ihr Fahrzeug überladen, drohen Geldbußen und Punkte in Flensburg. Ob nach dem Einkauf oder beim Packen des Autos für den Urlaub: Die erlaubte Zuladung dürfen Autofahrer nicht ... mehr
Den Blauregen hat im Frühjahr durch Farbe und Geruch eine ganz besondere Anziehungskraft. Doch die Kletterpflanze ist ein Schwergewicht und daher nicht für jeden Garten geeignet. Er kann in kürzester Zeit ganze Hausfassaden einnehmen und seine ... mehr
Einschlafprobleme und Schlafstörungen: Eine Gewichtsdecke kann Abhilfe schaffen. Sogenannte Therapiedecken sind deutlich schwerer als herkömmliche Bettdecken und sollen so beim Einschlafen helfen und für einen tiefen, erholsamen Schlaf sorgen ... mehr
Wesentlich mehr Freizeit an Bildschirmen, mehr Kilos auf den Rippen und Bewegungsarmut: Mit den Maßnahmen gegen die Corona-Ausbreitung gehen riskante Verhaltensänderungen einher. Schon jetzt ist das Ausmaß an mancher Stelle erschreckend. Drinbleiben, Kontakte ... mehr
Vorne, hinten oder Allrad – Welcher Antrieb ist am sichersten? Die Wahl sollte grundsätzlich auf den Einsatzzweck und die zu befahrenen Gebiete ausgelegt sein. Daher ist es wichtig, die Vor- und Nachteile der verschiedenen Antriebsarten zu kennen. Eigentlich sollte ... mehr
