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Experten empfehlen: Mit diesen Tipps nehmen Sie leichter am Bauch ab

Experten empfehlen: Mit diesen Tipps nehmen Sie leichter am Bauch ab

Der Kampf gegen überflüssige Pfunde ist ein häufiges Ziel – vor allem am Bauch. Doch können Sie überhaupt gezielt an einer Körperstelle abnehmen? Am Bauch sitzen sie meist besonders hartnäckig: die Speckröllchen. Doch nicht immer ist es Fett, das dem flachen Bauch ... mehr
Kettlebells kaufen für das optimale Fitnesstraining zu Hause

Kettlebells kaufen für das optimale Fitnesstraining zu Hause

Mit Sport und Fitnessübungen kann jeder seinen Körper gesund halten. Besonders effektiv sind Übungen mit der sogenannten Kettlebell, einer Kugelhantel. Das geht nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch bequem daheim. Wir stellen gute Kettlebells ... mehr
Hula-Hoop-Reifen kaufen: Vier Fitnessgeräte für mehr Spaß beim Training

Hula-Hoop-Reifen kaufen: Vier Fitnessgeräte für mehr Spaß beim Training

Ein Spielspaß für Kinder und ein Ganzkörper-Workout für Erwachsene: Der Hula-Hoop-Reifen ist ein vielseitiges, effektives und spaßiges Trainingsgerät für zu Hause. Wir haben vier Reifen-Modelle für Sie recherchiert, mit denen Sie sich selbst oder andere Fitness ... mehr
Crosstrainer kaufen: Vier geeignete Geräte für Fitness daheim

Crosstrainer kaufen: Vier geeignete Geräte für Fitness daheim

Das Fitnessprogramm einfach nach Hause verlegen – mit einem Crosstrainer ist das kein Problem. Trainieren Sie regelmäßig die wichtigsten Muskelgruppen und das bequem in der eigenen Wohnung. Schlechtes Wetter ist ab sofort keine Ausrede mehr. Wir stellen ... mehr
Personenwaage kaufen: Diese analogen und digitalen Waagen behalten Ihr Gewicht im Blick

Personenwaage kaufen: Diese analogen und digitalen Waagen behalten Ihr Gewicht im Blick

Freund oder Feind: Die Personenwaage ist ein nützliches Utensil im heimischen Badezimmer. Moderne Körperfettanalysewaagen messen zusätzlich BMI, Körperfett sowie Muskelmasse und können Ihnen so helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Wir haben Ihnen fünf analoge, digitale ... mehr

Pause vom Alkohol: Was Alkoholverzicht im Körper bewirkt

Deutsche trinken jährlich knapp elf Liter reinen Alkohol pro Kopf. Doch was passiert im Körper, wenn man eine Zeit lang auf Alkohol verzichtet? Schon eine Abstinenz von ein paar Wochen hat erstaunliche Effekte. Für viele gehört das Feierabendbier ... mehr

Körperfettwaage kaufen: So behalten Sie Ihr Gewicht im Auge

Die klassische Personenwaage kennt jeder. Smarte Körperfettwaagen können dagegen noch viel mehr: Neben dem Gewicht berechnen sie zum Beispiel Ihren Fett- und Wasseranteil oder Muskel- und Knochenmasse im Körper. Wir haben empfehlenswerte Modelle herausgesucht ... mehr

Küchenwaagen kaufen: Praktische Küchenhelfer zum Backen und Kochen

Moderne Küchenwaagen können mehr als nur das Gewicht von Zutaten anzeigen. Welche Küchenwaage für Ihren Haushalt geeignet ist, sollten Sie davon abhängig machen, welche Funktion Sie zum Kochen benötigen. Zur Auswahl stehen dabei analoge und digitale Modelle. Wir stellen ... mehr

Schlemmen im Corona-Lockdown: Dieses Essen ist gesund und hält fit

Seit Beginn der Corona-Pandemie hat sich manches Pfund auf die Hüften geschlichen. Denn wer viel zu Hause ist, greift öfter zu Snacks. Doch es gibt auch Lebensmittel, die glücklich machen und zugleich gesund sind. Corona-Pfunde, Food-Baby oder  Lockdown-Kilos ... mehr

Zuckerfallen: Bei diesen Lebensmitteln sollten Sie genau auf die Verpackung schauen

Er steckt nicht nur in Süßigkeiten oder Desserts: Auch manche vermeintlich gesunden Lebensmittel enthalten Unmengen an Zucker. Zum Glück lassen sich diese Fallen erkennen – und umgehen. Wer auf sein Gewicht und seine Gesundheit achtet, langt ... mehr

Übungen für zu Hause: So bleiben Sie in Quarantäne fit

Fit bleiben in Zeiten der Corona-Isolation: Das kann klappen, sogar in den eigenen vier Wänden. Mit ein paar einfachen Übungen können Sie Ihr Trainingsniveau sogar steigern.  Fitnessstudios: geschlossen. Sporthallen: dicht. Sportplätze: ebenfalls ... mehr

Schilddrüse: Woran Sie Über- und Unterfunktion erkennen

Sie ist nur walnussgroß und doch eine Art Steuermann des gesamten Organismus. Funktioniert die Schilddrüse nicht richtig, macht sich das schnell bemerkbar. Bei welchen Symptomen sollten Sie zum Arzt gehen? Sie wird auch Schmetterlingsorgan genannt ... mehr

Rat von Experten: Feste Tagesstruktur hilft gegen Corona-Hüftgold

Stuttgart (dpa) - Die Corona-Pandemie macht nicht nur krank, sondern in vielen Fällen auch dick. "Home-Office, Bewegungsmangel und Frust infolge der Pandemie führen zu Gewichtsproblemen", sagt der Landesgeschäftsführer derDeutschen Gesellschaft für Ernährung, Peter ... mehr

Bluthochdruck natürlich senken: Tipps zum für Hypertonie-Patienten

Er tut nicht weh, kann aber fatale Folgen haben: Bluthochdruck ist eine der häufigsten Krankheitsdiagnosen. Doch niemand ist dem ausgeliefert. Betroffene können vieles dagegen tun. Schlaganfall und Herzinfarkt zählen in Deutschland zu den häufigsten Todesursachen ... mehr

Studie: Hier leben die dicksten jungen Erwachsenen weltweit

Wo leben die größten jungen Erwachsenen und wo die dicksten? Eine Studie gibt einen Überblick über Größe und Gewicht von Jugendlichen weltweit. 20 Zentimeter – das ist in etwa der durchschnittliche Größenunterschied zwischen einem 19-jährigen Niederländer und einem ... mehr

Gewichtszunahme in Coronavirus-Zeiten: Ab diesem Wert wird es kritisch

Wesentlich mehr Freizeit an Bildschirmen, mehr Kilos auf den Rippen und Bewegungsarmut: Mit den Maßnahmen gegen die Corona-Ausbreitung gehen riskante Verhaltensänderungen einher. Schon jetzt ist das Ausmaß an mancher Stelle erschreckend. Drinbleiben, Kontakte ... mehr

Wenn man im Alter ungewollt abnimmt: Das könnten die Ursachen sein

Wenn Senioren immer mehr abnehmen, steckt nicht zwangsläufig eine Krankheit dahinter. Mitunter spielen ganz andere Faktoren eine Rolle. Wie lässt sich gegensteuern? Ein paar Kilos weniger auf die Waage zu bringen, schadet bei vielen Menschen nicht. Doch im Alter ... mehr

BMI-Rechner: Übergewicht? Mit dem Body Mass Index finden Sie es heraus!

Untergewicht, Normalgewicht oder an der Grenze zu Adipositas: Kennen Sie eigentlich Ihren Body Mass Index? Mit diesem BMI-Rechner  können Sie anhand von zwei Daten prüfen, in welchem Bereich Sie sich befinden. Mit dem BMI-Rechner können Sie schnell und unkompliziert ... mehr

Igel überwintern: So können Sie in Herbst und Winter helfen

Bevor Igel ihren Winterschlaf halten, müssen sie sich die nötigen Fettreserven anfressen. Dabei können Sie ihnen helfen. Doch Vorsicht: Falsches Verhalten hält Igel künstlich wach. Bei anhaltenden Bodentemperaturen um null Grad suchen Igel nach einem geeigneten ... mehr

Die besten Bewegungstipps gegen überflüssige Pfunde

Im Kampf gegen überflüssige Pfunde gehen viele Abnehmwillige ins Fitnessstudio. Dabei ist die richtige Dosis Alltagsbewegung ähnlich gut, wie eine dänische Studie zeigt. t-online.de hat mit einem Experten gesprochen und nachgefragt, was sich mit Alltagsbewegung ... mehr

Diät: Mit diesen Tipps fällt Ihnen der Verzicht leichter

Während des Corona-Lockdowns kam die regelmäßige Bewegung oft zu kurz – das hat sich bei einigen auf der Waage bemerkbar gemacht. Diese Pfunde wieder loszuwerden, ist aber gar nicht so leicht. So schaffen Sie es. Zu Beginn der Corona-Krise mussten viele sportliche ... mehr

Mit Intervallfasten abnehmen: Aber was bringt die Diät wirklich?

Hier ein Snack, da ein Softdrink: Viele Menschen füttern ihren Körper nahezu ständig mit Kalorien. Beim Intervallfasten muss das nicht sein. Doch wie wirken sich regelmäßige Essenspausen auf die Gesundheit aus? 16:8, 14:10 oder 5:2? Die Formeln rund ums Intervallfasten ... mehr

Gepäck im Auto verstauen: So machen Sie es richtig

Das Auto falsch beladen? Das kann schnell zu Unfällen führen – und auch zu einem saftigen Bußgeld. Dabei gibt es einige einfache Grundregeln. Hier erfahren Sie, wie Sie Gepäck sicher im Auto verstauen. Klamotten für heiße Tage und kühle Nächte, ausreichend Proviant ... mehr

Plötzliche Böen: So schützen sich Motorradfahrer

Starker Wind kann für Motorradfahrer gefährlich werden. Besonders bei plötzlich auftretendem Seitenwind ist Vorsicht geboten. Sicherheitsexperten erklären, wie Sie beim Fahren richtig reagieren können. Bei stärkerem Seitenwind sollten Motorradfahrer mehr Gewicht ... mehr

Stiftung Warentest: Das sind die besten Bluetooth-Lautsprecher

Musik ist die perfekte Begleitung für einen guten Tag. Egal ob bei der Grillparty, im Garten oder am Strand.  Die Stiftung Warentest hat 34 Bluetooth-Lautsprecher in der aktuellen Ausgabe (August 2020) getestet. Wir zeigen, mit welchen Boxen Sie die Musik im Freien ... mehr

Dickmacher Mineralwasser? Kohlensäure könnte Gewichtszunahme verursachen

Wasser trinken steht immer weit oben auf der Liste, wenn es  ums Abnehmen geht. Denn wer genug trinkt, der kann seinen Appetit besser in Schach halten, heißt es. Möglicherweise bewirkt Wasser mit Kohlensäure aber genau das Gegenteil. Kaum zu glauben, was Forscher ... mehr

Abgestempelt: Was bei Gewichtsdiskriminierung im Job helfen kann

Berlin/Aachen (dpa/tmn) - Dick gleich undiszipliniert, dumm, faul, leistungsschwach und krankheitsanfällig - diese Einschätzung hält sich in Personalabteilungen hartnäckig. Schon vor Jahren zeigte eine experimentelleStudieder Universität Tübingen die Vorurteile ... mehr

Rauchstopp: So klappt das Aufhören mit den Zigaretten

Ein Rauchstopp lohnt sich in jedem Alter – je früher, desto gesünder. Methoden und Programme rund ums Aufhören gibt es viele, vom Medikament bis zur Hypnose. Doch was hilft wirklich? Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko, deshalb ist der gesundheitliche ... mehr

Handgepäck: Diese Maße und Regeln gelten bei den Airlines

Wie groß und schwer darf das Handgepäck sein? Wir geben einen Überblick, welche Maße bei den unterschiedlichen Airlines gelten – und in welchem Fall Sie aufpassen müssen, um nicht abgezockt zu werden. Für die Mitnahme von  Handgepäck gelten genaue Vorgaben ... mehr

Venedig: Neue Gondel-Regeln, weil Touristen zu dick sind | Venedig | Italien | Gondoliere

Übergewicht ist in zahlreichen Industrieländern ein verbreitetes Problem. Die Gondoliere in Venedig sehen sich deshalb dazu gezwungen, die Anzahl der Passagiere in ihren Booten zu verringern. Nur noch fünf statt sechs Personen dürfen künftig in den klassischen Gondeln ... mehr

Mit dem Rauchen aufhören: Warum mit dem Stopp die Pfunde kommen

Viele, die mit dem Rauchen aufhören, kämpfen nicht nur mit aller Kraft gegen ihr Verlangen nach Nikotin, sondern auch gegen zusätzliche Kilos. Das kann der Motivation einen echten Dämpfer versetzen. Wie man der Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp am besten vorbeugt ... mehr

Wie Sie Ihren Stoffwechsel jung halten

Ob fit fühlen oder abnehmen: Es spricht einiges dafür, seinem Stoffwechsel Beachtung zu schenken. Bewegung und ausgewogene Ernährung können hier viel bewirken – doch das ist nicht alles. Man fühlt sich ausgelaugt und ohne Energie, obwohl man eigentlich kerngesund ... mehr

BMI-Rechner für Kinder und Jugendliche: Hat Ihr Kind ein gesundes Gewicht?

Hat mein Kind Über-, Unter- oder Normalgewicht? Da sich der Körper in der Wachstumsphase stark verändert, ist es für Eltern nicht leicht, dies richtig einzuschätzen. Der BMI-Rechner für Kinder liefert Anhaltspunkte. link zum BMI-Rechner-Tool Hier gelangen ... mehr

Gewicht halten im Urlaub: All-inclusive-Angebot und Buffet genießen und nicht zunehmenzu

Besonders am Hotelbuffet oder im All-inclusive-Urlaub möchten viele auf nichts verzichten und einfach nur ohne Reue schlemmen. Die Versuchung ist schließlich groß und das Essen sowieso schon bezahlt. Mit ein paar einfachen Tricks können Sie verhindern ... mehr

Auf Diät: Hilft Eiweißbrot beim Abnehmen?

Eiweißbrot soll recht gesund sein: Durch viele Körner, Nüsse und Samen enthält es reichlich Protein und weniger Kohlenhydrate. Doch was ist dran am Mythos, dass dadurch die Pfunde purzeln sollen? Sogenannte Eiweißbrote haben einen deutlich höheren Proteingehalt ... mehr

Magenverkleinerung gegen Fettleibigkeit: Methoden, Kosten und Gefahren

Immer mehr übergewichtige Patienten entscheiden sich für eine Magenverkleinerung. Viele hoffen auf eine schnelle Gewichtsreduktion und blenden mögliche Risiken aus. Wann eine Magenoperation infrage kommt. Die Magenverkleinerung ist ein drastischer Schritt, um Gewicht ... mehr

BMI-Tabelle: Werte für Frauen, Männer und Kinder

Sie haben einen BMI-Test durchgeführt und wollen gleich mal Ihren Wert abgleichen? Ob Normal-, Unter- oder Übergewicht – mit diesen Tabellen können Sie Ihren Body Mass Index einordnen. Der Body Mass Index ist eine Größe zur Bestimmung des relativen ... mehr

Wie ermitteln Sie Ihren täglichen Energiebedarf?

Ob zum Abnehmen, für die Leistungsfähigkeit oder um das Gewicht zu halten, kann es sinnvoll sein, den täglichen Energiebedarf zu kennen. Aber wie ermittelt man diesen Wert? Und wodurch wird der Verbrauch beeinflusst? Wie viel Energie der Körper am Tag braucht ... mehr

Kann man Schlaf nachholen? So gefährlich ist Schlafmangel

Schlafmangel kann auf Dauer krank machen. Wer allerdings wochentags zu wenig schläft, kann das Defizit am Wochenende wieder ausgleichen – ohne dass die Gesundheit leidet. Doch kann man auch vorschlafen? Ein über die Woche angehäuftes Schlafdefizit muss einer Studie ... mehr

Workout-Video: Stählerne Brust und Muskeln ohne Fitnessstudio und Geräte

Die Fitnessstudios sind geschlossen, doch Krafttraining können Sie auch ohne Geräte und Langhanteln absolvieren. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen Ihnen die besten Übungen.  Für eine große, muskulöse Brust braucht man richtig schwere Gewichte ... mehr

Auto – Opel Mokka: Zweitauflage des SUV kommt Anfang 2021

Opel legt derzeit letzte Hand an den neuen Mokka an. Die zweite Generation des kompakten SUV soll im Herbst in die Produktion gehen – und leichter, sparsamer sowie wahlweise auch ganz elektrisch werden. Der Opel Mokka steht kurz vor dem Generationswechsel ... mehr

Warum Genuss beim Abnehmen helfen kann

Wer auf Diät ist, sieht Mahlzeiten oft sehr verkrampft. Das ist aber die falsche Einstellung. Experten raten zu einem anderen Zugang.  Mit einfachen Tricks lässt sich das Erlebnis beim Essen steigern. Wer Gewicht verlieren möchte, sollte nicht mit schlechtem Gewissen ... mehr

Blauregen: Das sollten Hobbygärtner beachten

Den Blauregen hat im Frühjahr durch Farbe und Geruch eine ganz besondere Anziehungskraft. Doch die Kletterpflanze ist ein Schwergewicht und daher nicht für jeden Garten geeignet. Er kann in kürzester Zeit ganze Hausfassaden einnehmen und seine ... mehr

Wie viel Fruchtsaft am Tag ist für Kinder okay?

Nicht nur Cola und Co. gelten als Dickmacher. Auch der regelmäßige Konsum von Fruchtsaft soll das Gewicht erhöhen. Forscher haben sich diese These nun genauer angesehen. Wie viel Saft pro Tag ihrer Meinung nach für Kinder in Ordnung ist. Amerikanische Forscher wollten ... mehr

Den idealen Antrieb fürs Auto finden

Vorne, hinten oder Allrad – Welcher Antrieb ist am sichersten? Die Wahl sollte grundsätzlich auf den Einsatzzweck und die zu befahrenen Gebiete ausgelegt sein. Daher ist es wichtig, die Vor- und Nachteile der verschiedenen Antriebsarten zu kennen. Eigentlich sollte ... mehr

SUV und Hybrid: Kräftige Neuwagen sind beliebt

Trotz Klimakrise, CO2-Steuer und Fridays For Future – Autos mit viel PS und hohem Gewicht klettern bei den Deutschen immer höher auf der Beliebtheitsskala. Experten warnen die Hersteller vor diesem Trend. Auf dem deutschen Automarkt haben die Kunden auch im vergangenen ... mehr

Wie Ernährung die Krebstherapie unterstützt

Diagnose Krebs: Für die Betroffenen beginnt damit ein Kampf gegen die Krankheit. Dabei kann die Ernährung helfen, die Genesung zu unterstützen. Auch Angehörige können eine entscheidende Rolle spielen. "Die eine Krebsdiät gibt es nicht!", stellt Nicole Erickson ... mehr

Airline erhebt Gebühren für Handgepäck: Preiserhöhung bei Norwegian

Ab sofort ist bei Norwegian eine Gebühr für Handgepäck-Koffer fällig. Die Fluggesellschaft folgt damit anderen Billigfliegern. Auch beim maximalen Gewicht für das Aufgabegepäck wurde eine Änderung vorgenommen. Billigflieger lassen sich Zusatzleistungen extra bezahlen ... mehr

Neue Regelung bei Ryanair: Rollkoffer aus der Kabine verbannt

Die britische Fluglinie lockt mit günstigen Preisen. In der Realität zahlen Sie aber häufig drauf. So verlangt die Airline Gebühren für Trolleys und Koffer, die bei anderen Airlines zum kostenlosen Handgepäck zählen.  Wer es eilig hat oder nicht mit schwerem ... mehr

Studie belegt: Der Bierbauch ist auch genetisch bedingt

Viele Männer legen mit zunehmendem Alter immer mehr Kilos zu: Die Rettungsringe werden immer lästiger und der Bierbauch immer größer. Eine Studie gibt für die zusätzlichen Kilos im besten Alter eine verblüffende Erklärung – und die hat nichts mit Sportverdruss ... mehr

Heil- und Intervallfasten: "Mit Low Carb sterben Sie früher, aber schlank!"

Die Frage nach der Fastenwirkung ist umstritten. Rheuma, Demenz, Diabetes und Bluthochdruck sollen therapiert werden. Aber auch für Gesunde eignet sich der Verzicht. Der Fastenarzt erklärt die positivsten Effekte. Uneinigkeit in der Wissenschaft: Forscher aus aller ... mehr

Abnehmen: Diese Diät soll laut Forschern wirklich etwas bringen

Low Carb, Low Fat, Paleo – Diättrends gibt es viele. Nur welcher funktioniert wirklich? Australische Wissenschaftler wollen herausgefunden haben, welche Diät am besten ist. Und zwar nicht nur zum Abnehmen. Die Zauberformel heißt demnach ... mehr

Kim Kardashian sorgt sich um ihr Gewicht

Sie hat acht Kilo zu genommen: Kurz nach ihrem 39. Geburtstag sorgt sich Kim Kardashian um ihr Gewicht, wie sie auf Instagram ihren Fans mitteilte. (Quelle: Itsin TV) mehr

Wer im mittleren Alter stark abnimmt, könnte früher sterben

Viele Menschen nehmen im Laufe ihres Lebens immer mal wieder an Gewicht zu und ab. Forscher haben nun herausgefunden, dass sich Gewichtsschwankungen auf das Sterberisiko auswirken.  Wer unter Über- oder Untergewicht leidet, gefährdet seine Gesundheit ... mehr

Low-Carb-Diät: Warum die strenge Diät das Leben verkürzt

Für Low-Carb-Fans dürfte das ein Schock sein: Wer sich mit vergleichsweise wenigen Kohlenhydraten ernährt, hat eine deutlich geringere Lebenserwartung. Das ergab eine US-Studie mit tausenden Teilnehmern. Woran das liegt, erklärt t-online.de. Kohlenhydrate weglassen ... mehr
 
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