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Hanteltraining

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Bizeps: Übungen für starke Oberarme

Bizeps: Übungen für starke Oberarme

Der Bizeps gilt für viele als das Symbol körperlicher Fitness und Stärke. Ein kräftiger Bizeps, der unter dem Ärmel des T-Shirts hervor scheint, ist mit den richtigen Übungen sogar relativ schnell zu erreichen. Wir geben Tipps, wie Sie mithilfe effektiver ... mehr
Arme trainieren: Tipps zu Übungen und Ernährung

Arme trainieren: Tipps zu Übungen und Ernährung

Das Armtraining ist nicht nur sehr anstrengend, sondern zudem sollte auf seine Ernährung geachtet werden. Arme trainieren setzt voraus, dass Sie wissen, wie Ihre Armmuskulatur aufgebaut ist. Sie sollten wissen, welche Partien Sie trainieren möchten. Erfahren ... mehr
Hanteltraining: Fit mit Hanteln - Gute Qualität und eine richtige Anleitung sind wichtig

Hanteltraining: Fit mit Hanteln - Gute Qualität und eine richtige Anleitung sind wichtig

Viele Menschen starten mit sportlichem Ehrgeiz ins neue Jahr und wollen mehr für ihren Körper tun. Wer zuhause trainieren will, ist mit Hanteln jedoch meist gut bedient. Bei der Auswahl und bei den Übungen gibt es einiges zu beachten. Denn Hanteltraining ... mehr

Hantelübungen für Frauen: Feminin trotz Muskelaufbau

Spezielle Hantelübungen für Frauen bewahren Ihr feminines Erscheinungsbild und verhindern einen zu starken Muskelaufbau. Die Angst, durch das Training mit Gewichten an weiblicher Ausstrahlung einzubüßen, ist somit unbegründet. Hantelübungen für Frauen: Das perfekte ... mehr

Hanteltraining für Bauchmuskeln: Wie geht das?

Hanteln werden normalerweise vorwiegend zur Stärkung der Armmuskulatur eingesetzt. Es gibt jedoch auch ein effizientes Hanteltraining für Bauchmuskeln. Mit den richtigen Tipps können Sie typische Bauchübungen, wie Sit-ups, mit Gewichten deutlich intensivieren ... mehr

Hanteltraining: Gesundheit und Kraft

Das Hanteltraining wird zunehmend beliebter, nicht nur um damit optisch Muskeln aufzubauen, sondern um verkümmerte Muskeln kräftig zu halten. Der Körper muss heute lange nicht mehr so viel leisten, weshalb viele Muskeln nur sehr wenig beansprucht werden ... mehr

Kurz- oder Langhanteltraining: Was ist besser für mich?

Ob Sie ein Kurz- oder Langhanteltraining durchführen, muss zu Beginn der Trainingsplanung entschieden werden. Je nachdem welche Ziele Sie verfolgen, ist eine bestimmte Variante besser. Jeder muss für sich selbst entscheiden, welche Wahl getroffen ... mehr

Die verschiedenen Arten des Hanteltrainings

Bei den verschiedenen Arten des Hanteltrainings macht man vor allem einen Unterschied zwischen Kurz- und Langhanteln. Bei allen Formen des Trainings mit Gewichten sollten Sie jedoch einige allgemeingültige Dinge beherzigen Wichtig bei allen Arten des Hanteltrainings ... mehr

Straffe Arme: Übungen und Tipps zum effektiven Training

Um nicht mit Winkearmen und schlaffer Haut dazustehen, ist ein effektives Training gefragt. Wir machen Ihnen Übungsvorschläge, mit denen Sie gezielt für schöne, trainierte und straffe Arme sorgen können. Haut wird mit zunehmendem Alter schlaffer Gerade bei Frauen ... mehr

Gary Barlow zeigt seinen 18-jährigen Sohn Daniel

"Take That"-Star Gary Barlow ist ein echter Frauenschwarm. Seine guten Gene hat auch Sohn Daniel geerbt, den der Sänger jetzt in einem Instagram-Video beim gemeinsamen Hanteltraining präsentiert.   Vater und Sohn sind darin im Garten zu sehen. Beide stehen nebeneinander ... mehr
 


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