Sie sind hier: Home > Themen >

Joggen

Joggen 2.0: Mit Plogging laufend Müll sammeln

Den Körper fit halten und etwas Gutes für die Umwelt tun. Zwei Vorsätze, die sich viele Menschen immer wieder vornehmen.  Der aus Schweden stammende Trendsport ... mehr

Seniorensport: Mit Ausdauer- und Krafttraining fit ins Alter

Mit dem Alter nimmt die Muskelmasse ab, der Körper wird steifer und die Hormone stellen sich um. Ein ausgewogenes Training kann Senioren dabei helfen, sich fit ... mehr

Unterfordern statt Auspowern: Warum Sie sich beim Ausdauertraining mäßigen sollten

Köln (dpa/tmn) - Auspowern und schwitzen bis zum Anschlag, lautet das Motto bei vielen Hobbysportlern. Dabei macht das Prinzip der subjektiven Unterforderung ... mehr

Das sind die häufigsten Auslöser für einen Herzinfarkt

Ein Herzinfarkt kommt plötzlich – seine Vorgeschichte aber reicht oft weit zurück. Die Veränderung der Gefäße findet schleichend statt. Je stärker sich die ... mehr

Ist Barfußlaufen wirklich gesund?

Jeden Tag zwängen wir unsere Füße in festes, häufig viel zu enges Schuhwerk. Für Sehen, Bänder und Gelenke ist das eine echte Herausforderung. Druckschmerzen ... mehr

Schuhe aus!: Laufen ohne Schuhe stärkt die Füße

Köln (dpa/tmn) - Es geht auch ohne Schuhe: Wer ab und zu auf Sneakers und Sandalen verzichtet, stärkt Füße und Beine. Denn Schuhe schützen Füße nicht nur ... mehr

Belastungsprobe: Was Schmerzen beim Joggen vermeidet

Hannover (dpa/tmn) - Wenn beim Joggen die Knie oder andere Körperteile schmerzen, stellen viele Freizeitsportler das Laufen wieder ein. Doch das ist eventuell ... mehr

Wuppertal: Noch freie Plätze für Schwebebahn-Lauf

Die Anmeldung für den Wuppertaler Schwebebahn-Lauf am 7. Juli endet am Montag. Bei dem Ereignis laufen Sportbegeisterte entlang der Schwebebahn. Der ... mehr

Richtiges Verhalten bei einem Wildschweinangriff

Sie wandern mit einem Freund durch den Wald. Plötzlich taucht ein Wildschwein auf, den Kopf gesenkt, die Borsten aufgestellt. Es sprintet auf Sie zu, rammt Sie ... mehr

Studie beweist: Dieser Trick macht Läufer schneller

Beim Zehn-Kilometer-Lauf zählen nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Technik. Was ist das Geheimnis einer besonders guten Zeit? Langstreckenprofis ... mehr

Ansporn beim Sport: Mit Musik läuft es sich besser

Köln (dpa/tmn) - Keine Trainingseinheit ohne Playlist: So geht es vielen Hobbysportlern. Und das ist grundsätzlich nicht falsch, sagt Prof. Ingo Froböse, Leiter ... mehr

Warum Sie beim Sport nicht immer Musik hören sollten

Viele Sportler sind sich einig: Mit Kopfhörern auf den Ohren läuft es sich um einiges besser. Doch wie wirkt sich Musikhören auf die Leistung aus? Ein ... mehr

Was ist eigentlich Slow Jogging?

Höher, schneller, weiter – wer mit diesem Konzept nicht viel anfangen kann, für den ist Slow Jogging vielleicht das Richtige. Die Idee: langsam laufen, die ... mehr

Sport wird ab 40 Jahren besonders wichtig

Ins Freibad gehen, am Strand Volleyball spielen oder quer durch die Stadt radeln: Für viele junge Menschen ist Bewegung eine Selbstverständlichkeit. Doch mit ... mehr

Fitnessmythos: Kann Joggen den Gelenken schaden?

Belastet Joggen die Gelenke? Kann Muskelmasse die Beweglichkeit beeinträchtigen? Oder bekommen Frauen durch Sport einen Hängebusen? Ein Sportexperte klärt auf ... mehr

Wie Zähneputzen: Mit Ritualen den Sport-Schweinehund bezwingen

Köln (dpa/tmn) - "Und morgen Früh gehe ich laufen." Doch was abends wie eine gute Idee klang, fühlt sich morgens an wie der schlechteste Plan aller Zeiten. Das ... mehr

Führt Sport am Abend zu Schlaflosigkeit?

Abends nochmal richtig auspowern – und sich dann schlaflos im Bett rumwälzen: Gibt es da einen Zusammenhang? Ein Blick auf die Studienlage. Die Tage werden ... mehr

Kopfhörer im Test: On-Ear, In-Ear oder Over-Ear?

Musik hören wir zunehmend mobil: beim Joggen, in der Bahn, am Schreibtisch oder auf dem Sofa. Welcher Kopfhörer in der jeweiligen Situation der geeignete ist ... mehr

Studie: Wer hüpft, läuft schneller

Manchester (dpa) - Langstreckenprofis stoßen sich stärker vom Boden ab als Freizeitläufer und sind im Schnitt um elf Prozent länger in der Luft. Zu diesem ... mehr

Joggen im Winter: Tipps für das Laufen bei Minusgraden

Viele Jogger legen im Winter eine Jogging-Pause ein. Aber ist das wirklich nötig? Welche Risiken beim Laufen im Winter drohen und ab welcher Temperatur mit dem ... mehr

Frust vermeiden beim Joggen – Den größten Lauf-Sünden vorbeugen

Gerade Anfängern unterlaufen häufig Fehler beim Jogging. Das sorgt für Frust und nimmt die Lust am Laufen. Das muss nicht sein: Wenn Sie die größten Lauf ... mehr

Hobby-Läufer - Olaf Scholz: Meine Frau hat mich zum Joggen überredet

Düsseldorf (dpa) - Bundesfinanzminister Olaf Scholz ist wegen seines früheren Übergewichts von seiner Frau zum Joggen gedrängt worden. "Sie hat gesagt: Jetzt ... mehr

Scholz: Meine Frau hat mich zum Joggen gedrängt

Olaf Scholz liebt Bewegung. So joggte er etwa zu GroKo-Sondierungsgesprächen im Konrad-Adenauer-Haus. Nun erklärt der passionierte Läufer, wie es zu seinen ... mehr

Kopfhörer kaufen: Tipps und Vergleich der Kopfhörer-Typen

Beim Kopfhörer-Kauf stellen sich viele Fragen: Was bieten Bluetooth-Modelle und wobei können In-Ear-Kopfhörer punkten? Welche speziellen Ohrhörer eignen sich ... mehr

Ballenzeh: Was beim Hallux valgus hilft

Zu eng, zu spitz, zu hoch – alles Merkmale, die auf Stöckelschuhe zutreffen. Doch obgleich sie oft unbequem zu tragen sind, wollen viele Frauen nicht darauf ... mehr

Training im Winter: Mit guter Kleidung bei Eis und Schnee laufen

Berlin (dpa/tmn) - Bei Sonnenschein und in lauer Luft fällt es sicher leichter, sich zum Joggen aufzuraffen. Es spricht aber nichts dagegen, auch im Winter ... mehr

Abnehmen mit Joggen – Tipps für Anfänger

Sie wollen schon lange fit werden und Kilos verlieren? Probieren Sie es doch mit Joggen! Wie Laufen für Einsteiger am besten funktioniert und Sie schnell ... mehr

Mit Spaziergängen anfangen: Dem Winter-Blues schon im Spätsommer vorbeugen

Bremen (dpa/tmn) - Hat der Winter-Blues einmal zugeschlagen, kommt man aus dem saisonalen Stimmungstief gar nicht so leicht wieder heraus. Hans-Michael ... mehr

Sport mit Erkältung kann gefährlich fürs Herz sein

Wer trotz einer Erkältung oder einem grippalen Infekt Sport treibt, riskiert seine Gesundheit, warnt die Techniker Krankenkasse (TK). Das Gefährliche: Eine ... mehr

Erkältung: Ist Sport treiben gesund oder lieber pausieren?

Es gibt sehr unterschiedliche Meinungen, ob Joggen bei Erkältung gut ist, oder eher nicht. Das Wichtigste ist hier, dass Sie auf Ihren Körper hören. Wenn Sie ... mehr

Leichtathletik - Lauf-Bundestrainer zu EM: "Die Früchte ernten wir jetzt"

Berlin (dpa) - Der leitende Lauf-Bundestrainer Thomas Dreißigacker gilt als Julian Nagelsmann der Leichtathletik. Wie der junge Fußballcoach von 1899 Hoffenheim ... mehr

Gesundheit: Darf ich bei der Hitze noch draußen Sport treiben?

Saarbrücken (dpa/tmn) - Das schöne Wetter lädt dazu ein, im Freien herumzutollen, joggen zu gehen oder mit Freunden Volleyball zu spielen. Aber ist das auch ... mehr

Heiße Berufe – Wenn Hitze Alltag am Arbeitsplatz ist

Bei Temperaturen von mehr als 30 Grad kommt man in fast jedem Job ins Schwitzen. Die echten Hitze-Profis kennen die Tricks, um durch den Arbeitstag zu kommen ... mehr

Wetter in Deutschland – Heißer Sommer: Die Hitze und das vergessene Gift

Die erste Hitzewelle des Jahres 2018 ist da. Wo ist es üblicherweise am heißesten? Warum müssen wir nicht auf Gewitter hoffen? Und warum sind Jogger abends ... mehr

Gesundheit: Kompressionsstrümpfe steigern beim Laufen nicht die Leistung

Berlin (dpa/tmn) - Kompressionsstrümpfe bieten während des Joggens keine sportlichen Vorteile, sie können aber das Wohlbefinden steigern. Manche fühlten sich ... mehr

Niedersachsen: Mann beim Joggen in den Kopf geschossen

Ein Jogger ist durch einen rätselhaften Schuss verletzt worden. Er selbst hatte nur einen kleinen Schlag am Kopf gespürt – doch dann wurden Teile eines ... mehr

Teilnehmerrekord bei bestem Wetter in Wuppertal

Sonne satt, Konfetti, strahlende Gesichter: Das war der Schwebebahn-Lauf 2018 –  ein voller Erfolg für Sportler und Veranstalter. Über 9200 kleine und ... mehr

Schwebebahn-Lauf: Fast 10.000 Läufer machen sich warm

Wo sonst der Verkehr rollt, werden am 1. Juli die Laufschuhe geschnürt. Auf der B7 fällt der Startschuss für den Schwebebahnlauf. Ein Überblick. Der ... mehr

Schmerzhaft: Woher kommt das Seitenstechen?

Fast jeder hat es schon einmal erlebt: Seitenstechen trifft vor allem Freizeitsportler. Der Gesundheit schaden die krampfartigen Schmerzen nicht. Woher sie ... mehr

"Revenge Body": Anstrengender Trennungstrend

Der "Revenge Body" nach einer Trennung: Prominente wie Khloé Kardashian und Bella Hadid haben den Trend vorgemacht. Jetzt eifern ihnen viele Frauen nach: Nach ... mehr

Sieben Tipps für ein Gesundheit und ein starkes Immunsystem

Gesund sein und bleiben: Wer möchte das nicht. Fragt man Menschen nach ihrem persönlichen Gesundheitsgeheimnis, hat jeder einen Tipp, auf den er schwört. Wir ... mehr

Muskelbeschwerden: Muskelkrämpfe kommen nicht nur durch Magnesiummangel

Viele, die regelmäßig joggen gehen, kennen die schmerzhaften Muskelkrämpfe während des Laufens oder danach. Magnesium gilt hierbei als Geheimtipp, um die ... mehr

So gut ist Sport für die Psyche

Depressionen, Schlafstörungen, negative Gedankenkarussells – davon sind immer mehr Menschen in der westlichen Welt betroffen. Schützen kann ein Mittel, das ... mehr

Depressive Stimmung: Einfacher Tipp für mehr Lebensfreude

Dass Bewegung dem Körper und dem Geist gut tut, ist kein Geheimnis. Was eine neue Studie nun belegt, wird Sportbegeisterte deswegen sehr freuen und Sportmuffel ... mehr

Die neue Apple Watch im Praxistest: Besser aber nicht perfekt

Die Apple Watch war bisher auf das iPhone in der Hosentasche angewiesen. Das neueste dritte Modell ist nun unabhängig und kann auch ohne Verbindung zum ... mehr

Gear Sport, Fit2 Pro und Icon X: Samsungs neue Wearables dürfen baden gehen

Mit der Smartwatch "Gear Sport", dem Fitness-Armband "Gear Fit2 Pro" und den kabellosen Kopfhörern "Gear Icon X" stellt Samsung auf der IFA drei neue Wearables ... mehr

So finden Sie den passenden Kopfhörer

Klangstark, transportabel, Sport-kompatibel oder bequem? Es gibt viele Ansprüche an gute Kopfhörer. Das richtige Modell für sich zu finden, ist nicht einfach ... mehr

Natural Running: Was taugt der neue Laufschuhtrend?

Seit einiger Zeit bricht ein Laufschuh-Trend über die Sportgeschäfte. Sein Name: Natural Running. Wer jetzt an Barfußlaufen denkt, liegt gar nicht mal ... mehr

Wettrennen gegen virtuelles Abbild von Nike in den Philippinen

Auf den Philippinen gibt es für Sportbegeisterte eine weltweit einzigartige Attraktion: Eine Rennstrecke, auf der man gegen sein eigenes virtuelles Ich zum ... mehr

Mineralwasser oder Leitungswasser nach dem Sport?

Wer viel Sport treibt, kommt auch ins Schwitzen. Dann muss ein Durstlöscher griffbereit sein. Als neutrales Getränk hat sich stilles Wasser bewährt. Es ist ... mehr
Joggen 2.0: Mit Plogging laufend Müll sammeln

Joggen 2.0: Mit Plogging laufend Müll sammeln

Den Körper fit halten und etwas Gutes für die Umwelt tun. Zwei Vorsätze, die sich viele Menschen immer wieder vornehmen.  Der aus Schweden stammende Trendsport Plogging verbindet dabei beide miteinander. Beim "Plogging" sammeln Jogger den Müll, der auf Wegen und Wiesen ... mehr
Seniorensport: Mit Ausdauer- und Krafttraining fit ins Alter

Seniorensport: Mit Ausdauer- und Krafttraining fit ins Alter

Mit dem Alter nimmt die Muskelmasse ab, der Körper wird steifer und die Hormone stellen sich um. Ein ausgewogenes Training kann Senioren dabei helfen, sich fit zu fühlen. Wir stellen die besten Sportarten vor. Ausdauersportarten wie Radfahren, Laufen oder Nordic Walking ... mehr
Unterfordern statt Auspowern: Warum Sie sich beim Ausdauertraining mäßigen sollten

Unterfordern statt Auspowern: Warum Sie sich beim Ausdauertraining mäßigen sollten

Köln (dpa/tmn) - Auspowern und schwitzen bis zum Anschlag, lautet das Motto bei vielen Hobbysportlern. Dabei macht das Prinzip der subjektiven Unterforderung beim Ausdauersport mehr Sinn, wie Prof. Ingo Froböse erklärt. Er leitet das Zentrum für Gesundheit der Deutschen ... mehr
Das sind die häufigsten Auslöser für einen Herzinfarkt

Das sind die häufigsten Auslöser für einen Herzinfarkt

Ein Herzinfarkt kommt plötzlich – seine Vorgeschichte aber reicht oft weit zurück. Die Veränderung der Gefäße findet schleichend statt. Je stärker sich die Herzkranzgefäße im Laufe der Jahre verengen, desto größer ist die Gefahr für einen Herzinfarkt. Vor allem ... mehr
Ist Barfußlaufen wirklich gesund?

Ist Barfußlaufen wirklich gesund?

Jeden Tag zwängen wir unsere Füße in festes, häufig viel zu enges Schuhwerk. Für Sehen, Bänder und Gelenke ist das eine echte Herausforderung. Druckschmerzen, Blasen und Schwielen, aber auch Knie- und Rückenschmerzen sowie Krämpfe sind oft die Folge ... mehr

Gesundes Training: Abwechslung im Sportprogramm schützt vor Verletzungen

Bonn (dpa/tmn) - Für Hobby-Sportler ist es meist besser, verschiedene Sportarten zu betreiben - und nicht eine exzessiv. Denn wer zum Beispiel abwechselnd läuft und schwimmt, trainiert nicht nur unterschiedliche Gelenke und Muskelgruppen. Er hat auch ein geringeres ... mehr

Essen: Netzwerk will Veranstaltungen in der Stadt umweltfreundlicher machen

Verschiedene Institutionen wollen Veranstaltungen in Essen künftig nachhaltiger machen. Es gibt bereits erste Ideen, wie das umgesetzt werden soll.  Die Stadt  Essen will künftig Veranstaltungen im Stadtgebiet umweltfreundlicher gestalten. Wie das gehen ... mehr

Köln: Stadt stellt kostenlose Trinkbrunnen auf

In Rom heißen sie "nasoni", was "große Nasen" bedeutet. N un gibt es sie auch in Köln: Trinkwasserbrunnen. Spaziergänger, Jogger, Gäste und alle anderen können sich dort kostenlos erfrischen. Die Stadt  Köln hat am Dienstag einen ersten öffentlichen Trinkwasserbrunnen ... mehr

Körpersprache bei Hunden richtig deuten

Wer einen Hund verstehen will, muss nicht nur auf seine Lautäußerungen wie Bellen, Knurren und Jaulen achten. Vor allem Mimik, Kopfhaltung und Körpersprache des Hundes geben Auskunft darüber, was in ihm vorgeht. Will er spielen oder greift er gleich ... mehr

Sport im Alltag: Schrittzähler motiviert Diabetiker zu mehr Bewegung

Baierbrunn (dpa/tmn) - Regelmäßige Bewegung ist bei Diabetes Typ 2 wichtig - das wissen die meisten. Doch wie gelingt es, wirklich am Ball zu bleiben? Am wichtigsten ist es am Anfang, Bewegung gut in den Alltag zu integrieren, heißt es in der Zeitschrift "Diabetes ... mehr
 


shopping-portal