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News und Infos zum

Joggen & Laufen

Sneaker-Sale: Schuhe von Adidas und Reebok sowie Laufschuhe von Asics reduziert

Sportbekleidung von Marken wie Nike, Adidas und Puma wird längst nicht mehr nur beim Sport getragen. Wir haben für Sie reduzierte Sneaker sowie Sportmode und ... mehr

Fitnesstracker: Die besten Fitnessarmband-Modelle 2020

Mehr Bewegung im Alltag oder sportliche Höchstleistung: Mit einem Fitness-Tracker behalten Sie die eigene Gesundheit und Ihre Trainingserfolge im Blick. Messen ... mehr

Die besten Laufschuhe zum Joggen für Damen und Herren

Beim Joggen spielt das richtige Schuhwerk eine entscheidende Rolle. Die Entscheidung für das passende Modell ist bei der großen Auswahl von Herstellern wie ... mehr

Fitness im Freien: Effektives Workout mit einer Parkbank – Videoanleitung

Es ist bald Sommer – also nichts wie ab in die Natur. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen, wie Sie sich im Freien einen individuellen Trimm-dich-Pfad ... mehr

10.000-Schritte-Hype: Wie viele Schritte am Tag sollte man gehen?

Viele Menschen haben ein gemeinsames Ziel: 10.000 Schritte am Tag laufen. Auch Schrittzähler sind dabei häufig im Einsatz. Aber muss man bei weniger Schritten ... mehr

Rumpf stärken: Was gegen Rückenschmerzen nach dem Joggen hilft

Bremervörde (dpa/tmn) – Joggen an der frischen Luft ist trotz Corona-Beschränkungen möglich. Anfänger könnten allerdings nach der Laufrunde mit ... mehr

Mit Babybauch: Ann-Kathrin Götze trainiert nach drei Monaten Stillstand wieder

Eigentlich könnte sie als werdende Mutter die Zeit genießen, doch Ann-Kathrin Götze ist Fitness sehr wichtig. Erst in der 30. Woche weiß sie nun allerdings, wie ... mehr

Ganz bewusstes Laufen: Mindful Running hilft beim Entspannen

Saarbrücken (dpa/tmn) - Schneller, länger, weiter: Das ist das Motto, unter dem viele Hobby-Jogger den Laufsport betreiben. Dass es auch anders geht, zeigt die ... mehr

Muskelbeschwerden: Muskelkrämpfe kommen nicht nur durch Magnesiummangel

Viele, die regelmäßig joggen gehen, kennen die schmerzhaften Muskelkrämpfe während des Laufens oder danach. Magnesium gilt hierbei als Geheimtipp, um die ... mehr

Welche Vorteile gemeinsamer Sport für die Beziehung bringt

Schwitzen für die Liebe? Klingt komisch – aber wenn man ein paar Dinge beachtet, kann gemeinsamer Sport einem Paar richtig guttun und sogar die Beziehung ... mehr

Hamburg: Wissenswertes zu Ostern in der Corona-Krise

Die Corona-Beschränkungen gelten in Hamburg auch über Ostern. Wegen des Coronavirus werden die Feiertage diesmal für viele Menschen anders als gewohnt ... mehr

Richtiges Verhalten bei einem Wildschweinangriff

Sie wandern mit einem Freund durch den Wald. Plötzlich taucht ein Wildschwein auf, den Kopf gesenkt, die Borsten aufgestellt. Es sprintet auf Sie zu, rammt Sie ... mehr

Joggen: Dieser einfache Trick macht Läufer schneller

Beim Zehn-Kilometer-Lauf zählen nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Technik. Was ist das Geheimnis einer besonders guten Zeit? Langstreckenprofis ... mehr

Training zu Hause: Wann Hüpfen und Springen erlaubt sind

Fitness-Studios sind derzeit zu. Wer nicht stattdessen Laufen geht, verlegt sein Training oft in die Wohnung. Für die Nachbarn kann das eine nervenaufreibende ... mehr

Coronavirus: Hobbysportler können trotzdem fit bleiben

Fitnessstudios und Sportvereine haben geschlossen und Jogger, Radfahrer, Inline-Skater, Walker, ja sogar vereinzelt schon die ersten Kitesurfer versuchen jetzt ... mehr

Homeoffice: Diese Regeln gelten beim Arbeiten zuhause

Küchentisch statt Großraum: Von zu Hause aus zu arbeiten, ist nicht für jeden ein Selbstläufer. Mit ein paar Regeln klappt die Arbeit aus dem Homeoffice ... mehr

Abnehmen mit Joggen – Tipps für Anfänger | Trainingsplan

Wer sich dazu entschließt mit dem Joggen anzufangen, wird fitter – und kann sogar ein paar Kilos verlieren. Wir erklären, wie Laufen für Einsteiger am besten ... mehr

Abnehmen: Stoffwechsel ankurbeln – Tipps & Tricks zur Fettverbrennung

Diäten, Fasten, Sport: Wer abnehmen will, stellt oft fest, dass sein Stoffwechsel erst einmal gefördert werden muss. Doch das ist gar nicht so leicht und birgt ... mehr

Fehler beim Joggen: Die größten Lauf-Sünden

Joggen ist für viele ein sportlicher Ausgleich zum Arbeitstag. Es bereitet Freude und macht fit. Also Laufschuhe an und raus aus der Haustür? Ganz so einfach ... mehr

Corona-Krise: Ausgangssperre – Wann Sie dennoch raus dürften

In Deutschland gilt sie nicht flächendeckend, andere Länder haben sie verhängt: die Ausgangssperre. Die Regel scheint zunächst klar: Niemand soll sein Haus ... mehr

Rebound und Algenschaum: Die Laufschuh-Trends für die Saison 2020

München (dpa/tmn) - Wie gut sie passen und wie komfortabel sie sich tragen lassen, dürfte für viele das Wichtigste beim Kauf neuer Laufschuhe sein. Dass die ... mehr

Kopfhörer im Test: On-Ear, In-Ear oder Over-Ear?

Musik hören wir zunehmend mobil: beim Joggen, in der Bahn, am Schreibtisch oder auf dem Sofa. Welcher Kopfhörer in der jeweiligen Situation der geeignete ist ... mehr

Heuschnupfenzeit: Allergiker joggen am besten morgens

Hannover (dpa/tmn) - Wenn die Nase läuft und die Augen tränen, macht auch die schönste Jogging-Runde keinen Spaß. Heuschnupfen-Patienten sollten ihr Training ... mehr

Gereizte Sehnen: So lange sollten Sie sich schonen

Intensives Training ist gut für die Fitness – ständige Wiederholungen können aber auch Schmerzen verursachen. Damit aus einer gereizten Sehne kein Riss wird ... mehr

Hauptsache vorbei: Läufer motiviert vor allem das Ende

San Francisco (dpa/tmn) - Joggen, weil es so angenehm ist, Energie loszuwerden? Laut einer Erhebung der Tracking-App Strava ist ein ... mehr

Bielefeld: Aktionsprojekt will Stadt vom Plastikmüll befreien

Eine kreative Idee könnte das Plastikmüll-Problem in Bielefeld lösen . Dabei soll aus Müll, der zuvor gesammelt wurde, Kunst gemacht werden. Müll kommt ... mehr

Rennen ohne Plan?: So klappt der Start ins Lauftraining

Saarbrücken (dpa/tmn) - "Man könnte ja mal wieder laufen gehen!" Gesagt, getan. Jetzt noch ein paar Wochen durchhalten, dann ist der Marathon fast geschafft ... mehr

Sport bei Erkältung: Wann es gefährlich werden kann

Wenn der Sport einmal zur Regelmäßigkeit geworden ist, fällt der Verzicht oft schwer. Doch was, wenn Sie sich erkältet haben? Kann Sport diese Krankheit ... mehr

Hallux valgus: Was hilft bei einem Ballenzeh? Schienen und OP

Bei manchen Menschen verformen sich die Füße im Laufe der Zeit und es bildet sich ein Ballenzeh, der sogenannte Hallux valgus. Vor allem Frauen sind davon ... mehr

Ohne Treter läuft nichts: Die richtigen Schuhe fürs Joggen

München/Stuttgart (dpa/tmn) - Frische Luft und Bewegung: Diese Kombination reizt viele Menschen am Laufen. Damit die Muskeln und Sehnen eine Joggingrunde gut ... mehr

Joggen im Winter: Ist Laufen bei Kälte ungesund?

Im Winter sinkt die Motivation fürs Laufen im Freien meist auf den Tiefpunkt. Dabei ist Bewegung so wichtig. Auf diese Dinge sollten Sportler bei Kälte achten ... mehr

Mann stirbt bei Forstarbeiten im Berchtesgadener Land

Ein 56-Jähriger ist bei Forstarbeiten nahe Laufen (Landkreis Berchtesgadener Land) tödlich verletzt worden. Der Mann wurde am Montagabend leblos in einem ... mehr

Von Joggen bis Radfahren: So bekommen Sportler im Winter keine Frostbeulen

München (dpa/tmn) - Wenn es drinnen gemütlich warm und draußen eisig kalt ist, knurrt der innere Schweinehund oft besonders laut. Und jetzt noch joggen zu gehen ... mehr

Studie: 50 Minuten Joggen pro Woche erhöht Lebenserwartung

Bewegung ist ohne Zweifel gesund. Australische Forscher haben nun herausgefunden, dass wöchentliches Lauftraining sogar die Lebenserwartung erhöhen kann.  Ein ... mehr

Tief Luft holen: Richtige Atmung beim Sport

Köln (dpa/tmn) - Ohne Atmung geht es nicht - gerade beim Sport. Doch wie atmet man am besten, um nicht aus der Puste zu kommen? Prof. Ingo Froböse leitet das ... mehr

Herzinfarkt: Fünf Risikofaktoren machen dem Herzen zu schaffen

Ein Herzinfarkt kommt plötzlich – seine Vorgeschichte aber reicht oft weit zurück. Die Veränderung der Gefäße findet schleichend statt. Je stärker sich die ... mehr

Das sind die neuen Trends beim Wellness-Urlaub

Waldbaden, Digital Detox, Slow Jogging: Wellness ist vielfältig geworden und soll heute über den Urlaub hinaus wirken. Es geht um ganzheitliche ... mehr

Joggen 2.0: Mit Plogging laufend Müll sammeln

Den Körper fit halten und etwas Gutes für die Umwelt tun. Zwei Vorsätze, die sich viele Menschen immer wieder vornehmen.  Der aus Schweden stammende Trendsport ... mehr

Seniorensport: Mit Ausdauer- und Krafttraining fit ins Alter

Mit dem Alter nimmt die Muskelmasse ab, der Körper wird steifer und die Hormone stellen sich um. Ein ausgewogenes Training kann Senioren dabei helfen, sich fit ... mehr

Unterfordern statt Auspowern: Warum Sie sich beim Ausdauertraining mäßigen sollten

Köln (dpa/tmn) - Auspowern und schwitzen bis zum Anschlag, lautet das Motto bei vielen Hobbysportlern. Dabei macht das Prinzip der subjektiven Unterforderung ... mehr

Ist Barfußlaufen wirklich gesund?

Jeden Tag zwängen wir unsere Füße in festes, häufig viel zu enges Schuhwerk. Für Sehen, Bänder und Gelenke ist das eine echte Herausforderung. Druckschmerzen ... mehr

Schuhe aus!: Laufen ohne Schuhe stärkt die Füße

Köln (dpa/tmn) - Es geht auch ohne Schuhe: Wer ab und zu auf Sneakers und Sandalen verzichtet, stärkt Füße und Beine. Denn Schuhe schützen Füße nicht nur ... mehr

Belastungsprobe: Was Schmerzen beim Joggen vermeidet

Hannover (dpa/tmn) - Wenn beim Joggen die Knie oder andere Körperteile schmerzen, stellen viele Freizeitsportler das Laufen wieder ein. Doch das ist eventuell ... mehr

Wuppertal: Noch freie Plätze für Schwebebahn-Lauf

Die Anmeldung für den Wuppertaler Schwebebahn-Lauf am 7. Juli endet am Montag. Bei dem Ereignis laufen Sportbegeisterte entlang der Schwebebahn. Der ... mehr

Ansporn beim Sport: Mit Musik läuft es sich besser

Köln (dpa/tmn) - Keine Trainingseinheit ohne Playlist: So geht es vielen Hobbysportlern. Und das ist grundsätzlich nicht falsch, sagt Prof. Ingo Froböse, Leiter ... mehr

Warum Sie beim Sport nicht immer Musik hören sollten

Viele Sportler sind sich einig: Mit Kopfhörern auf den Ohren läuft es sich um einiges besser. Doch wie wirkt sich Musikhören auf die Leistung aus? Ein ... mehr

Was ist eigentlich Slow Jogging?

Höher, schneller, weiter – wer mit diesem Konzept nicht viel anfangen kann, für den ist Slow Jogging vielleicht das Richtige. Die Idee: langsam laufen, die ... mehr

Sport wird ab 40 Jahren besonders wichtig

Ins Freibad gehen, am Strand Volleyball spielen oder quer durch die Stadt radeln: Für viele junge Menschen ist Bewegung eine Selbstverständlichkeit. Doch mit ... mehr

Fitnessmythos: Kann Joggen den Gelenken schaden?

Belastet Joggen die Gelenke? Kann Muskelmasse die Beweglichkeit beeinträchtigen? Oder bekommen Frauen durch Sport einen Hängebusen? Ein Sportexperte klärt auf ... mehr

Wie Zähneputzen: Mit Ritualen den Sport-Schweinehund bezwingen

Köln (dpa/tmn) - "Und morgen Früh gehe ich laufen." Doch was abends wie eine gute Idee klang, fühlt sich morgens an wie der schlechteste Plan aller Zeiten. Das ... mehr
Sneaker-Sale: Schuhe von Adidas und Reebok sowie Laufschuhe von Asics reduziert

Sneaker-Sale: Schuhe von Adidas und Reebok sowie Laufschuhe von Asics reduziert

Sportbekleidung von Marken wie Nike, Adidas und Puma wird längst nicht mehr nur beim Sport getragen. Wir haben für Sie reduzierte Sneaker sowie Sportmode und Sportschuhe von angesagten Marken recherchiert, die Sie beim Sport und im Alltag gut aussehen lassen. Unser ... mehr
Die besten Laufschuhe zum Joggen für Damen und Herren

Die besten Laufschuhe zum Joggen für Damen und Herren

Beim Joggen spielt das richtige Schuhwerk eine entscheidende Rolle. Die Entscheidung für das passende Modell ist bei der großen Auswahl von Herstellern wie Nike, Adidas und Asics jedoch nicht einfach. Wir haben für Sie empfehlenswerte Modelle recherchiert und geben ... mehr
Fitness im Freien: Effektives Workout mit einer Parkbank – Videoanleitung

Fitness im Freien: Effektives Workout mit einer Parkbank – Videoanleitung

Es ist bald Sommer – also nichts wie ab in die Natur. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen, wie Sie sich im Freien einen individuellen Trimm-dich-Pfad erstellen – kostenlos. Bei Sonnenschein ist Joggen eine Möglichkeit, sich zu bewegen. Doch Laufen alleine ... mehr
10.000-Schritte-Hype: Wie viele Schritte am Tag sollte man gehen?

10.000-Schritte-Hype: Wie viele Schritte am Tag sollte man gehen?

Viele Menschen haben ein gemeinsames Ziel: 10.000 Schritte am Tag laufen. Auch Schrittzähler sind dabei häufig im Einsatz. Aber muss man bei weniger Schritten ein schlechtes Gewissen haben? Zählte man sonst  Kalorien, sind es nun Schritte. Selbst Bewegungsmuffel ... mehr
Rumpf stärken: Was gegen Rückenschmerzen nach dem Joggen hilft

Rumpf stärken: Was gegen Rückenschmerzen nach dem Joggen hilft

Bremervörde (dpa/tmn) – Joggen an der frischen Luft ist trotz Corona-Beschränkungen möglich. Anfänger könnten allerdings nach der Laufrunde mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben. Eine mögliche Ursache ist eine geschwächte Rumpfmuskulatur, erklärt die Aktion Gesunder ... mehr

Outdoor-Bekleidung im Sale: Wanderschuhe von Jack Wolfskin, Adidas und Salomon reduziert

Zum Wandern, Trekking oder Bergsteigen: Mit Funktionskleidung sind Sie für alle Outdoor-Aktivitäten gut ausgestattet. Outdoor-Bekleidung ist nicht nur praktisch, sondern sieht auch noch gut aus. Wir haben für Sie stylishe Funktionskleidung für Damen und Herren ... mehr

Bremsenstich: Was gegen die blutsaugenden Fliegen hilft

Ein Bremsenstich ist nicht nur besonders schmerzhaft, sondern mitunter auch gefährlich. Die Insekten, die aussehen wie harmlose Fliegen, können Krankheiten übertragen. Tipps, wie sich die Wunde nicht entzündet, Sie Schwellungen behandeln und Stiche vorbeugen. Sie sehen ... mehr

BBL-Finalturnier - Basketball-Quarantäne: Mehr Sicherheit als für Staatsgäste

München (dpa) - Wurfmaschine, Golf-Simulator und "Futter für die Seele": Beim außergewöhnlichen Quarantäne-Turnier der Basketball-Bundesliga soll für die Profis erst gar kein Lagerkoller aufkommen. Für bis zu mehr als drei Wochen werden die zehn Teams in einem ... mehr

Bauchfett loswerden: Tipps – so schrumpft das Fett wirklich

Bauchfett ist nicht nur ein optisches Problem, es schadet auch Ihrer Gesundheit. Ab wann das viszerale Fett gefährlich ist und wie man Bauchfett loswerden kann. Übergewicht ist immer ungesund Auch wenn sich der Mythos hartnäckig hält – es gibt kein gesundes ... mehr

Italienurlaub trotz Corona: So ist die Lage am Gardasee, in Venedig oder Rom

Am 3. Juni will Italien seine Grenzen wieder für Touristen öffnen. In Südtirol soll es sogar kostenlose Corona-Tests geben. Doch wie kann ein Urlaub am Gardasee, in Venedig oder Rom momentan aussehen? Italien zählt zu den Ländern, die weltweit am schwersten ... mehr
 
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