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Crossfit: 5 Fakten rund um das trendige Zirkeltraining

Crossfit: 5 Fakten rund um das trendige Zirkeltraining

Crossfit ist ein anspruchsvoller Trendsport, der zahlreiche Disziplinen miteinander verbindet. Spannend: Inbesondere weniger sportliche Menschen begeistert das harte Workout sehr. Hier finden Sie 5 wichtige Fakten zum Zirkeltraining der besonderen ... mehr
Kettlebells bringen Schwung ins Muskeltraining

Kettlebells bringen Schwung ins Muskeltraining

Muskelaufbau hatte lange nichts mit Spaß zu tun. Monoton stemmten die Besucher der Fitnessstudios Hanteln und Gewichte. Seit einiger Zeit sorgt ein Fitness-Trend für dynamische Abwechslung: Kettlebell. Die Gewichtkugel zu schwingen macht Spaß - ist aber auch besonders ... mehr
Kettlebells: Kraftübungen mit runden Hanteln

Kettlebells: Kraftübungen mit runden Hanteln

Kurzhanteln waren gestern, heute trainiert Mann mit Kettlebells. Die Rundhanteln sehen zwar aus wie kleine Glöckchen, doch die Powerpakete haben es in sich. wanted.de verrät, wie Sie damit richtig trainieren. Schon einfache Übungen mit den runden Gewichten wirken extrem ... mehr
Hantel-Training: Fit werden mit der Kettlebell

Hantel-Training: Fit werden mit der Kettlebell

Sie sieht aus wie eine Kanonenkugel mit Griff, ist aber tatsächlich nur eine etwas ungewöhnlich geformte Eisen-Hantel. Die sogenannte Kettlebell lässt sich für diverse Kraft-, Mobilisations- oder Schwungübungen nutzen. Vor dem Gebrauch ist allerdings eine intensive ... mehr
Functional Training: Fit werden mit Übungen ohne Geräte

Functional Training: Fit werden mit Übungen ohne Geräte

Liegestütz und Kniebeugen gibt es schon länger, doch momentan erleben die klassischsten aller Fitnessübungen eine Art Renaissance. Fitnessstudios bieten sie unter dem Modewort "Functional Training" an. Das Training soll, anders als Gewichtsmaschinen, den ganzen ... mehr

Sylvie Meis verrät ihr Fitness-Geheimnis

TV-Moderatorin Sylvie Meis sieht mit ihren 39 Jahren noch immer mehr als knackig aus. Alles nur gute Gene? Davon kann die Blondine nur träumen, denn auch sie muss für ihre Traum-Body einiges tun. Jetzt verrät Sylvie ihr Fitness-Geheimnis.  "Ich trainiere momentan sechs ... mehr

Welche Basics für den Trainingsstart wirklich notwendig sind

Baumwoll-T-Shirt, kurze Hose, Halbschuhe – theoretisch kann in nahezu jedem Outfit trainiert werden. Und gerade für Trainingsanfänger stellt sich häufig die Frage, welche Trainingsgrundausstattung wirklich notwendig ist. Wir geben Tipps, welche Investitionen ... mehr

CrossFit - der härteste Drill der Welt

CrossFit ist "das härteste Workout der Welt" – so urteilen die Jünger einer noch jungen Fitness-Sportart, die mit zunehmendem Tempo aus den USA nach Europa schwappt. Erfinder Greg Glassman sagt: "Jeder kann CrossFit.“ Und tatsächlich finden sich immer ... mehr
 


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