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Was Sie beim Laufen im Herbst beachten müssen

Was Sie beim Laufen im Herbst beachten müssen

Ist es draußen kalt und grau, fällt es vielen Freizeitsportlern schwer sich zum Laufen aufzuraffen. Doch wer sich jetzt nicht bewegt, kann schnell aus der Form kommen. Wie Sie sich zum Laufen motivieren und worauf Sie beim Joggen durch den Herbst achten müssen. Nicht ... mehr
Richtige Laufbekleidung: Hilfreiche Tipps für Jogger

Richtige Laufbekleidung: Hilfreiche Tipps für Jogger

Zwar sind die Laufschuhe mit Abstand das wichtigste Equipment beim Joggen, doch auch die Laufbekleidung sollte richtig gewählt sein. Dabei schlägt Funktionskleidung einfache Baumwoll-T-Shirts um Längen. Besonders für regnerische Tage bietet sich ein auf das Wetter ... mehr
Joggen: So laufen Männer richtig

Joggen: So laufen Männer richtig

Sie wollen fit werden? Da ist Joggen das einfachste, was Sie machen können. Profisportler Jan Fitschen verrät die wichtigsten Dos und Donts rund ums Joggen und gibt insbesondere Männern Tipps. Jan Fitschen holte sich 2006 den Europameister-Titel im 10.000-Meter ... mehr
Joggen: Die größten Fehler beim Laufen im Herbst

Joggen: Die größten Fehler beim Laufen im Herbst

Sich zum Laufen aufzuraffen, fällt vielen Freizeitsportlern schwer, wenn die Temperaturen frostig werden und es vor und nach der Arbeit dunkel ist. Dazu kommt, dass typische Läuferfehler die Bewegungsfreude und den Trainingseffekt zunichte machen ... mehr
Joggen im Winter: Kur für Körper, Geist und Seele

Joggen im Winter: Kur für Körper, Geist und Seele

Ist Joggen im Winter etwas nur für Extremsportler? Das stimmt nicht ganz, wie  Prof. Dr. Thomas Wessinghage, ehemaliger Profi-Leichtathlet, weiß. Exklusiv für T-Online bricht der passionierte Arzt und gefeierte Sportler eine Lanze für den Winterlauf ... mehr

Laufkleidung für Herbst und Winter 2016

Fit bleiben trotz Kälte und Nässe: Mit der richtigen Sportbekleidung joggen Sie auch in Herbst und Winter richtig lässig, sicher und komfortabel. Ein Sprichwort besagt: "Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung" – und das stimmt auch. Schluss ... mehr

Jogging: Wie Sie sich im Herbst zum Laufen motivieren

Morgens dunkel, abends dunkel und zwischendurch nur grau in grau. Der Herbst lädt nicht gerade zum Laufen ein. "Es ist ganz normal, dass die Lust am Laufen jetzt niedriger ist. Der Körper ist wegen der Kälte und der dunklen Tage eher auf Energiesparen und Ausruhen ... mehr

Neuseeland: Verirrte Läuferin gräbt sich ein und trinkt Muttermilch

In der Wildnis verirrt, hat eine Frau in Neuseeland ihre eigene Milch getrunken und sich zum Schutz vor der Kälte eingegraben. Die 29-jährige Susan O'Brien nahm an einem 20-Kilometer-Lauf durch einen Wald südlich von Wellington teil und verlief ... mehr

Stress: So schaffen Sie gesunde Routinen

Der Schokoriegel in der Pause und das Sofa am Abend: Schlechte Angewohnheiten abzulegen ist gar nicht so leicht. Dann sind gesunde Routinen gefragt, die auch gegen Stress helfen können. Wir verraten ein paar Tricks, wie Sie Ihre guten Vorsätze wirklich umsetzen. Gesunde ... mehr

Marathon laufen: Voraussetzungen für Anfänger

Mindestens einmal im Leben einen Marathon laufen - das ist der Traum vieler Sportler. Doch welche Voraussetzungen sollten Sie erfüllen, wenn Sie als Anfänger mit dem Training beginnen? Körperliche Voraussetzungen Wenn Sie als Anfänger einen Marathon laufen ... mehr
 


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