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Muskel-Fragen: Lassen Eiweißshakes Muskeln wachsen?

Muskel-Fragen: Lassen Eiweißshakes Muskeln wachsen?

Müssen Muskeln wirklich brennen? Helfen Eiweißpräparate beim Muskelaufbau und wie sieht die richtige Trainingseinheit aus? Das verrät Professor Ingo Froböse im Interview mit t-online.de. Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport ... mehr
Vom Büro in den Sattel: Reiten eignet sich als Fitness-Sport

Vom Büro in den Sattel: Reiten eignet sich als Fitness-Sport

Warendorf (dpa/tmn) - Nach der Arbeit noch schnell eine Runde reiten, auch ohne eigenes Pferd? Das ist je nach Wohnort oft kein Problem mehr - und gerade für Menschen, die bei der Arbeit viel sitzen, sogar sehr sinnvoll. "Reiten ist ein moderates, gezieltes ... mehr
Muskelfaserriss: Symptome, Behandlung und Dauer

Muskelfaserriss: Symptome, Behandlung und Dauer

Der Muskelfaserriss gehört zu den häufigsten Sportverletzungen überhaupt. Wir klären über Ursachen und Symptome auf und verraten, was Sie über die Behandlung und Therapie eines Muskelfaserrisses wissen sollten. Ursachen: Wie entsteht ein Muskelfaserriss? Durch zu starke ... mehr
Bauchmuskeltraining: fünf Übungen für Zuhause

Bauchmuskeltraining: fünf Übungen für Zuhause

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Muskeltraining mit dem Gymnastikball

Muskeltraining mit dem Gymnastikball

Muskeln aufbauen – und das ganz nebenbei. Der Gymnastikball ist vielseitig einsetzbar: Im Büro fürs Rückentraining zwischendurch oder zuhause für ein Rundum-Workout. Wer auf ihm sitzt, merkt schnell, wie schwer es ist, die Balance zu halten. Genau das macht ... mehr

So trainiert man seine Bauchmuskeln richtig

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Rektusdiastase: Das sollten Sie bei der Anomalie beachten

Eine Rektusdiastase entsteht, wenn die beiden länglichen Bauchmuskeln auseinanderdriften. Lesen Sie hier, welche Symptome diese Anomalie mit sich bringt, wie sie entstehen kann und wie sie sich behandeln lässt. Rektusdiastase-Symptome: Anzeichen der Anomalie ... mehr

Medikamente: So gefährlich sind Wechselwirkungen

Wechselwirkungen von Medikamenten mit Lebensmitteln können gefährlich sein. So kann bereits eine kleine Menge   Milch die Wirkung mancher Medikamente beeinträchtigen. Vorsichtshalber sollte der Patient nach der Einnahme bestimmter Antibiotika oder Mittel gegen ... mehr

Muskeln: Eine Studie fand heraus, dass Männer mit Muskeln länger leben

Wie muskulös Sie als Teenager waren, könnte vorhersagen, wie lange Sie leben, zumindest dann, wenn Sie ein Mann sind. Schwedische Wissenschaftler haben einen Zusammenhang zwischen geringer Muskelkraft und einem vorzeitigen Tod aufgedeckt. Studien ergaben, dass vor allem ... mehr

So beugen Sie Muskelverletzungen vor

Wenn die  Muskeln nach dem Sport schmerzen, vermuten die meisten nur einen harmlosen Muskelkater. Doch es kann auch eine Muskelverletzung dahinter stecken. Der Sportmediziner Markus Klingenberg Sportärztebund Nordrhein erklärt, auf welche Symptome man achten sollte ... mehr
 


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