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Fitnessübungen im Video: Workout für starke und gesunde Schultern

Fitnessübungen im Video: Workout für starke und gesunde Schultern

Beine, Arme, Bauch: Es gibt mittlerweile zahlreiche Spezialtrainings für einzelne Bereiche. Die Fitness-Experten Anne und Daniel warnen aber davor, dass oft eine wichtige Stelle vergessen wird.  Beim Training werden sie zu oft ausgelassen. Dabei gehört zu trainierten ... mehr
Fitness im Freien: Effektives Workout mit einer Parkbank – Videoanleitung

Fitness im Freien: Effektives Workout mit einer Parkbank – Videoanleitung

Es ist bald Sommer – also nichts wie ab in die Natur. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen, wie Sie sich im Freien einen individuellen Trimm-dich-Pfad erstellen – kostenlos. Bei Sonnenschein ist Joggen eine Möglichkeit, sich zu bewegen. Doch Laufen alleine ... mehr
Fett verbrennen: Die fünf effektivsten Work-outs für zu Hause

Fett verbrennen: Die fünf effektivsten Work-outs für zu Hause

Damit Ihre Muskeln sichtbar werden, müssen Sie zuerst die Fettschicht darüber reduzieren. Die Fitnessexperten Anne und Daniel zeigen Ihnen, wie Sie ganz ohne Equipment zu Hause trainieren. Sie machen viele Crunches, Ihr Sixpack lässt sich aber dennoch nicht blicken ... mehr
Workout-Video: Stählerne Brust und Muskeln ohne Fitnessstudio und Geräte

Workout-Video: Stählerne Brust und Muskeln ohne Fitnessstudio und Geräte

Die Fitnessstudios sind geschlossen, doch Krafttraining können Sie auch ohne Geräte und Langhanteln absolvieren. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen Ihnen die besten Übungen.  Für eine große, muskulöse Brust braucht man richtig schwere Gewichte ... mehr
Bizeps und Trizeps: Hanteltraining bringt wenig – was wirklich hilft

Bizeps und Trizeps: Hanteltraining bringt wenig – was wirklich hilft

Sommerzeit bedeutet auch, dass die Kleidung kürzer wird. Wer dann gerne muskulöse Arme zeigen möchte, sollte jetzt trainieren. Die Fitnessexperten Anne und Daniel verraten, wie das klappt. Die klassischen Bizep-Curls gehören zu den bekanntesten Kraftsport ... mehr

Beinmuskeln aufbauen und definieren: Effektives Workout im Video

Wer abnehmen will, sollte sich auch bewegen. Doch es gibt Sport, der die Effektivität Ihrer Diät verstärken kann. Die Fitnessexperten Anne und Daniel zeigen Ihnen das richtige Beintraining. Der muskulöse Oberkörper sitzt auf untrainierten Beinen: In vielen Karikaturen ... mehr

Workout zum Abnehmen: Fünf Übungen auf der Treppe – Video-Anleitung

Für alle, die in Corona-Zeiten sportlich aktiv werden wollen, haben die  Fitness-Experten Anne und Daniel  ein Workout mit fünf Übungen an einem "Fitnessgerät" zusammengestellt, auf das wirklich jeder Zugriff hat: die Treppe. Treppen befinden sich einfach ... mehr

Workout im Video: So trainieren Sie für einen starken, schmerzfreien Rücken

Nach einem langen Arbeitstag ziept und schmerzt es im Rücken. Dabei helfen schon einfache Übungen, Verspannungen zu lösen – und schmerzfrei durch den Tag zu gehen.  "Ich habe Rücken" – wir alle kennen das immer wiederkehrende Leiden. Wer gerade wegen Corona ... mehr

Ist eine Low-Carb-Diät wirklich sinnvoll?

Sie haben beschlossen, dass die Pfunde purzeln sollen und verzichten dafür ganz auf Kohlehydrate oder haben ihren Genuss stark eingeschränkt? Möglich, dass Sie innerhalb kürzester Zeit fünf Kilogramm Körpergewicht verlieren. Doch freuen Sie sich nicht zu früh, unsere ... mehr

So kommen Sie 2017 zu Ihrer Traumfigur

Das neue Jahr hat gestartet und mit ihm die Motivation zum Bodyshaping? Super – und jetzt? Diät? Unsere Fitness-Experten erklären, worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten.  Anne und Daniel zeigen alle zwei Wochen in unserem  Muskelklub von WANTED.DE, wie Sie Ihren ... mehr

Endlich abnehmen: So werden Sie den Weihnachtsspeck los!

Gans, Klöße, Braten und dazu viel Rotwein: Die Weihnachtsfeiertage hinterlassen unweigerlich ihre Spuren. Bei einigen sitzt selbst Wochen nach der Völlerei noch das Hüftgold fest. Zeit, diesem endlich den Kampf anzusagen! Unsere Experten machen's vor – in einem ... mehr
 


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