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Nordic Walking

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Nordic Walking

Nordic Walking: Dieser Sport ist besser als jedes Medikament – Studie

Nordic Walking: Dieser Sport ist besser als jedes Medikament – Studie

Bewegung spielt eine bedeutende Rolle bei der Osteoporose-Vorbeugung. Sind die Knochen gefordert, läuft der Knochenstoffwechsel auf Hochtouren. Um das Risiko für Knochenschwund zu senken, ist kein  schweißtreibender Kraftsport nötig. Auch sanfte ... mehr
Ran an die Stöcke: Beim Nordic Walking nicht zu dick einmummeln

Ran an die Stöcke: Beim Nordic Walking nicht zu dick einmummeln

Saarbrücken (dpa/tmn) - Moderate Bewegung an der frischen Luft stärkt die Abwehrkräfte. Besonders gut eignet sich dafür Nordic Walking, das man ganzjährig problemlos im Freien betreiben kann - also auch im Herbst und Winter. Sofern man einige Tipps beherzigt ... mehr
Fünf Nordic Walking Stöcke im Vergleich: So bleiben Sie in Bewegung

Fünf Nordic Walking Stöcke im Vergleich: So bleiben Sie in Bewegung

Nordic Walking ist beliebt und fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Die für den Sport nötigen Stöcke eignen sich oft auch zum Wandern, als Trekkingstöcke oder können zusätzlich als Gehhilfen verwendet werden. Wir stellen unterschiedliche Nordic Walking ... mehr
Seniorensport: Mit Ausdauer- und Krafttraining fit ins Alter

Seniorensport: Mit Ausdauer- und Krafttraining fit ins Alter

Mit dem Alter nimmt die Muskelmasse ab, der Körper wird steifer und die Hormone stellen sich um. Ein ausgewogenes Training kann Senioren dabei helfen, sich fit zu fühlen. Wir stellen die besten Sportarten vor. Ausdauersportarten wie Radfahren, Laufen oder Nordic Walking ... mehr
Herz unter Stress: Die besten Strategien, um gegenzusteuern

Herz unter Stress: Die besten Strategien, um gegenzusteuern

Leistungsdruck, Probleme in der Beziehung, am Arbeitsplatz oder in der Familie können das Herz schädigen. Besonders gefährlich wird es dann, wenn der Stress über einen längeren Zeitraum andauert und den  Blutdruck in die Höhe treibt.  Nach Angaben der Deutschen ... mehr

Joggen oder Walking: Was ist besser?

Die Frage "Joggen oder Walking" stellen sich sowohl Einsteiger als auch Aktive häufig und denken dabei an so verschiedene Aspekte wie Fettverbrennung, Entspannung oder die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Abhängig vom persönlichen Ziel und vom Fitnessstand ... mehr

Nordic Blading - Inline-Skating mit Walking-Stöcken

Nordic Blading ist kurz ausgedrückt Skilanglauf im Sommer mit Walking-Stöcken. Im Klartext: Ein Paar Inlineskates unter die Füße, ein Paar Stöcke in die Hand – und ab geht die Post. Aber Vorsicht: Wegen des Turbo-Tempos sind Protektoren ein unbedingtes Muss. Und Nordic ... mehr

Fitness: Die richtige Technik beim Nordic Walking

Wie schnell sollte man walken? Dürfen die Stöcke nebenher schleifen? Und schadet das Durchdrücken der Kniee den Gelenken? Zwar gilt der Ausdauersport Nordic Walking als gesund und bringt Herz und Kreislauf in Schwung. Doch bei falscher Technik drohen gesundheitliche ... mehr

Gesünder leben: Wie die Ernährung den Blutdruck beeinflusst

München/Homburg (dpa/tmn) - Zu hohen Blutdruck auf natürliche Weise senken - das ist leichter als viele denken. Wer sich genügend bewegt und Stress reduziert, macht schon einmal einen guten Anfang. Aber auch mit der richtigen Ernährung lässt sich einiges erreichen ... mehr

Schöningen/Wolfsburg: 14-jähriger Schüler belästigt Frauen in Park

In Schöningen bei Wolfsburg hat ein Jugendlicher mehrere Frauen belästigt. Die Polizei schnappte den 14-Jährigen und übergab ihn seinen erstaunten Eltern. Nun werden weitere Opfer gesucht.  Ein jugendlicher mutmaßlicher Exhibitionist hat in der Parkanlage ... mehr
 


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