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Probleme beim Abnehmen

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Fettfallen: So vermeiden Sie die Dickmacher

Fettfallen: So vermeiden Sie die Dickmacher

Wenn der Hunger kommt, lauern auch meist tückische Fettfallen. Hunger macht schlechte Laune. Was ist da einfacher, als das Hungergefühl mit einem kleinen kalorienreichen Snack zu bekämpfen, um die Laune wieder zu bessern? Doch wie vermeidet man typische Dickmacher ... mehr

Crash-Diät: Wann ist eine Blitz-Diät sinnvoll?

Mit einer Crash-Diät abzunehmen, heißt immer, schnell abzunehmen, aber leider auch ebenso schnell wieder zuzunehmen. Der berüchtigte Jojo-Effekt ist vorprogrammiert, denn der Körper verliert zwar Fett, aber leider auch viel wertvolle Muskelmasse ... mehr

Dauerhaft abnehmen durch Ernährungsumstellung

Nie wieder Probleme mit der Figur – das funktioniert nur mit einer Ernährungsumstellung. Nur wenn Sie bereit sind, Ihre alten Essgewohnheiten aufzugeben, dann werden Sie auf Dauer auch schlank bleiben. Durch Ernährungsumstellung erfolgreich abnehmen ... mehr

Kalorienreiche Getränke sind echte Dickmacher

Die meisten Menschen, die eine Diät machen, achten aufs Essen, aber selten auf die Getränke. Wenn Sie eine erfolgreiche Diät machen wollen, müssen Sie auch das Richtige trinken. Doch welche Getränke sind eigentlich ideal, um den Diäterfolg zu unterstützen. Folgende ... mehr

Jojo-Effekt nach der Diät: Was ist der Grund dafür?

Rauf und runter – der Jojo-Effekt ist gefürchtet, denn bei einer falschen Diät fahren die Pfunde Fahrstuhl, und das Gewicht ist schneller wieder oben, als die Kilos runter waren. Aber wie können Sie diesen Effekt verhindern und auf Dauer schlank bleiben? Wie entsteht ... mehr
 


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