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Richtig Fahrrad fahren: Alle Infos zum Biken

Richtig Fahrrad fahren: Alle Infos zum Biken

Es gibt es viele gute Gründe, sofort aufs Rad zu steigen. Da wären zum einen die vielen positiven Auswirkungen des Radsports auf die Gesundheit. Zudem macht es aber auch noch schön und glücklich. t-online.de verrät, was Sie für einen gelungenen Start ... mehr
Knochen stärken: So können Sie Osteoporose vorbeugen

Knochen stärken: So können Sie Osteoporose vorbeugen

Je älter man wird, desto niedriger die Knochendichte. Besonders gefährdet: Frauen nach den Wechseljahren. Mit bestimmten Aktivitäten können Sie einer Osteoporose entgegenwirken.  Im Alter nimmt die Knochendichte ab – das ist ganz normal. Jedoch kann jeder selbst etwas ... mehr
Trotz Vorfahrt: Radler ohne Licht haftet bei Unfall mit

Trotz Vorfahrt: Radler ohne Licht haftet bei Unfall mit

Fahrradfahrer, die ohne Licht radeln, müssen unter Umständen nach einem Unfall mithaften, wenn sie auf der Vorfahrtstraße fahren. Das geht aus einem Urteil des Oberlandesgerichts Hamburg hervor, auf das der ADAC hinweist (Az.: 14 U 208/16). In dem verhandelten ... mehr
ADAC: 2018 wohl mehr Menschen in Verkehrsunfällen getötet

ADAC: 2018 wohl mehr Menschen in Verkehrsunfällen getötet

Auf Deutschlands Straßen kommen 2018 wohl deutlich mehr Radfahrer ums Leben als im Vorjahr. Das treibt auch die Gesamtzahl der Verkehrstoten nach oben. Autofahrer- und Radfahrervertreter ziehen daraus aber unterschiedliche Schlüsse. Der ADAC rechnet in diesem ... mehr
Das sind die Trends bei Radreisen 2018

Das sind die Trends bei Radreisen 2018

Dauerbrenner Deutschland, E-Bike-Reisen und exotische Fernziele – das sind die Schlagworte für die Radsaison 2018. Ein Blick in die neuen Programme der Radreiseveranstalter. Radeln ist in. Ein Dauertrend ohne absehbares Ende. Genauso wie das Radfahren im Allgemeinen ... mehr

Elster-Radweg: Mit dem Bike zur Mündung der Weißen Elster

Der grenzüberschreitende Elster-Radweg bringt Sie an einige schöne Orte, die entlang der Weißen Elster liegen – sie ist ein rund 250 Kilometer lange Nebenfluss der Saale. Die Route führt Sie durch das tschechische Böhmen, Sachsen, Thüringen und Sachsen-Anhalt, sodass ... mehr

Ahr-Radweg: Relikte der Römerzeit entdecken

Der Ahr-Radweg erstreckt sich auf etwas mehr als 80 Kilometern und führt Sie aus der Eifel bis an den Rhein. Nicht nur deswegen gehört der Radweg zu den bekanntesten der Region. Bekanntheit hat er auch erlangt, da Sie sich mit dem Fahrrad auf die Spuren ... mehr

Erft-Radweg: Reizvolle Natur und historische Bauwerke

Auf dem rund 110 Kilometer langen Erft-Radweg begleiten Sie die Erft von Nettersheim auf ihrem Weg bis zu ihrer Mündung in den Rhein. Bis zum Ziel in Neuss bietet sich gerade für Familien ein reizvoller, aber einfach zu befahrender Weg durch die Natur. Historie inmitten ... mehr

Märkische Schlössertour: Imposante Bauwerke und Gärten

Wenn Sie auf Ihrer Radtour einen Blick auf adelige Anwesen werfen wollen, bietet sich die Märkische Schlössertour an. Der Radweg durch das Oderland führt Sie zu den verschiedenen Herrschaftshäusern der Region, sodass Sie beinahe eine kleine Zeitreise erleben ... mehr

Nga Haerenga in Neuseeland: Jüngst erweitertes Radwegnetz

Wenn Sie Neuseeland per Fahrrad erkunden wollen, bietet sich eine Fahrt auf einer Teilstrecke des Nga Haerenga an. Die ganze Strecke wäre wahrscheinlich zu lang, da der Nga Haerenga kein einzelner Radweg ist, sondern der Name des Wegnetzes, in dem alle offiziellen ... mehr

Werratal-Radweg: Mit dem Bike zum Zusammenfluss der Fulda

In Neuhaus am Rennweg beginnend hat der Werratal-Radweg einiges zu bieten. Er endet dort, wo Werra und Fulda ihren Namen büßen müssen. Das Ende dieser Strecke kann aber auch ein neuer Anfang sein – das Meer ist nah. Wo Werra und Fulda sich küssen... Der Werratal-Radweg ... mehr

Radfahren in Norwegen - für jeden was dabei

Norwegen ist bekanntermaßen ein geeignetes Reiseziel für Kanu- und Wandertouren, doch Radfahren in dem verregnetem Land in Nordeuropa? Dazu ist die Landschaft von Gebirgsketten und kargen Hochebenen, den Fjells, geprägt, bei deren Anblick einem schon Schweiß aus allen ... mehr

Bodensee Reisen aktiv: Die besten Outdoor-Tipps

Bodensee Reisetipps für Aktive: Am Bodensee locken hunderte Kilometer lange, asphaltierte Uferwege zum Nordic Walking, Radfahren, Inline-Skaten und Wandern. Auf dem Wasser lassen sich die Ferien ebenfalls sportlich verbringen, zum Beispiel beim Segeln. Oder einfach ... mehr

Mallorca: Outdoor-Paradies für Aktivurlauber

Von wegen Ballermann und Co.: Mallorca ist vor allem in der Nebensaison bei Aktivurlaubern beliebt. Kajakfahren, Klettern, Wandern, Mountainbiken, Tauchen - die Baleareninsel bietet jenseits des Liegestuhls unzählige Möglichkeiten, den Urlaub aktiv zu gestalten. Neben ... mehr

Die schönsten Radtouren der Welt

Die Welt ist groß. Zu groß, um sie komplett mit dem Rad zu durchfahren. Wir helfen Ihnen bei der Auswahl und stellen die schönste Radtour auf jedem Kontinent vor. Vielfältige Naturlandschaften warten auf Genussradler, hohe Berge und steile Pässe wollen ... mehr

Nicht zu viel und nicht zu wenig - Die richtige Trainingsintensität

Ob Radsport, oder jede andere Leistungssportart: Der Trainingserfolg steht und fällt mit einer wohl dosierten Trainingsintensität. Hierzu muss der Sportler ein gewisses Körpergefühl vorweisen und sich keinesfalls von zu viel Eifer treiben lassen, da der Aufwand sonst ... mehr

Radfahren - Der richtige Aufbau eines Trainings

Gerade wenn die ersten Sonnenstrahlen das Wolkendickicht des Frühjahrs durchbrechen wird es höchste Zeit das Rad aus dem Keller zu holen. Ganz gleich ob Vollprofi oder Gelegenheitsradler: Die Sportart bietet eine ideale Gelegenheit für die Verbesserung der eigenen ... mehr

Schmerzen beim Radfahren - Was tun bei Sitzbeschwerden?

Radfahren ist ein beliebter und vor allem gelenkschonender Sport. Doch Schmerzen beim Radfahren können so mache Tour vermiesen. Die Sitzbeschwerden dann wieder los zu bekommen ist meist gar nicht so einfach, doch der eine oder andere Tipp kann helfen, diese zumindest ... mehr

BMX - Mit coolen Tricks übers Gelände

Ein BMX-Rad ist besonders klein und wendig und ermöglicht daher viele Tricks. Während die meisten die Räder nur als leichtes Freizeitrad nutzen, betreiben manche damit einen richtigen Sport, in dem auch Meisterschaften ausgetragen werden. BMX: Trick-Sport ... mehr

Fahrradtour durch Delhi: Ein besonderes Erlebnis

Eine Fahrradtour durch Delhi zeigt Ihnen ganz unbekannte Winkel der indischen Hauptstadt. Allerdings sollten Sie einige Dinge berücksichtigen, damit der Trip auch zu einem gelungenen Erlebnis wird – und Sie vor lauter Marktständen, Rikschas und Menschen die Route nicht ... mehr

Mountainbike-Tour planen: Voraussetzung für echten Fahrspaß

Eine Mountainbike-Tour planen zu wollen, ist kein Zeichen für mangelnde Spontanität, sondern für Erfahrung. Jeder gestandene Mountainbiker wird Ihnen den Tipp geben, eine Tour gut vorzubereiten. Spätestens, wenn gegen Ende des Tages Ihre Konzentration nachlässt, macht ... mehr

Neuer Panorama-Radweg im Schwarzwald eröffnet

Radwandern zählt in Deutschland zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten. Jetzt können sich alle Fans über einen neuen Panorama-Radwanderweg im Schwarzwald freuen. Schauen Sie sich Impressionen des Wanderwegs auch in unserer Foto-Show an. "Viel Schwarzwald ... mehr

Babyprotector: Rückenpanzer bietet Fahrradschutz für Babys

Geduldig lächelnd lässt sich der sieben Monate alte Frederick eine Art weißen Rückenpanzer aus Kunststoff anlegen. Seine Mutter Constanze Hosp aus Halle hat diesen "Babyprotector IGI" erfunden, um ihr Baby sicher mit dem Fahrrad mitzunehmen. Die 28-jährige Absolventin ... mehr

Radfahren mit Kindern: Wo sollen die Kinder fahren?

Im Straßenverkehr scheint alles geregelt. Ausgerechnet beim Radfahren mit Kindern können Eltern jedoch in ein Dilemma geraten: Wollen sie streng die StVO befolgen oder lieber gut auf ihren radelnden Nachwuchs aufpassen? Beides zugleich klappt nicht immer ... mehr

Fitnesstraining - Sport und Spaß für die Gesundheit

Fitnesstraining ist ein dehnbarer Begriff, den jeder Mensch, der gesund leben möchte, für sich selbst definieren darf. Während manche täglich ins Fitnessstudio gehen, frönen andere lieber den Outdoor-Sportarten. Allen gemein ist natürlich, dass sie durch Sport ... mehr

Treppen souverän mit dem Mountainbike meistern

Wenn Sie mit dem Mountainbike unterwegs sind, stellen auch Treppen kein unüberwindbares Hindernis dar – vorausgesetzt, Sie nehmen die Stufen mit der richtigen Technik in Angriff. Keine Angst vor der Treppe Viele Mountainbiker haben vor Treppen Respekt oder sogar Angst ... mehr

Fahrtechnik trainieren: Mehr Kontrolle auf dem Bike

Mit der richtigen Fahrtechnik behalten Sie Ihr Mountainbike jederzeit unter Kontrolle. Balance und Körperbeherrschung auf dem Bike können Sie mit ein paar Übungen ganz gezielt trainieren. Beherrschung des Rades ist wichtig Dass Sie Ihr Rad möglichst perfekt beherrschen ... mehr

Balance auf dem Bike trainieren: Für stabile Verhältnisse sorgen

Beim Mountainbike-Fahren ist eine gute Balance mindestens so wichtig wie die Ausdauer. Die Radbeherrschung können Sie mit einigen Übungen ganz einfach trainieren. Ohne die richtige Balance geht gar nichts Wer sich ein Mountainbike anschafft, der will steile ... mehr

Mountainbike fahren: Technik-Tipps für Anfänger

Wenn Sie Mountainbike fahren, kommt es in hohem Maß auf eine gute Technik an. Sie sollten wissen, wie Sie richtig in die Pedale treten, bremsen und das Gleichgewicht halten – dann brauchen Sie auch vor anspruchsvollen Parcours keine Scheu zu haben. Mountainbike fahren ... mehr

Verkehrssicherheit: Viele Kinder zeigen beim Radfahren Schwächen

Fahrradfahren ist für Kinder das beste Training richtiges Verhalten im Straßenverkehr zu lernen. Denn gute Radfahrer haben die besten Grundlagen dafür, später auch gute Kraftfahrer zu werden. In den vergangenen Jahren haben Experten jedoch immer mehr Defizite ... mehr

Kinder im Straßenverkehr

Kinder haben im Straßenverkehr einen besonderen Status. Denn wenn sie noch jünger als zehn Jahre alt sind, können sie oder ihre Eltern nicht zur Rechenschaft gezogen werden. Sind sie in einen Unfall verwickelt oder verursachen sie ihn sogar, bleibt der Unfallgegner ... mehr

Fahrrad fahren: Immer mehr Kinder sind überfordert

Immer mehr Kindern fehlt für das Fahrrad fahren die nötige Körperbeherrschung. Bei komplexen Bewegungsabläufen wie dem Linksabbiegen sind sie oft überfordert. Das haben Untersuchungen der Unfallforschung der Versicherer (UDV) ergeben. Dabei bestätigten drei Viertel ... mehr

Radurlaub: Auf Mallorca Radfahren wie die Profis

Wohl bekannt ist, dass die spanische Insel, so berühmt und berüchtigt sie auch für den Ballermann sein mag, von Radprofis zur Vorbereitung auf die kommende Saison genutzt wird. Doch schon länger ist Mallorca im Frühjahr kein Geheimtipp für Leistungssportler ... mehr

Auf Stollenreifen über den Sinai in Ägypten

Mit dem Mountainbike über die Sinai-Halbinsel: In Ägypten erwartet Outdoor-Enthusiasten eines der aufregendsten Abenteuer. Bei der Radtour quer durch die Wüste kommt echtes Expeditions-Feeling auf, unvergessliche Erlebnisse sind garantiert. Dabei ist der erforderliche ... mehr

Mallorca: Harte Zeiten für Radler - Rennradler sollen abgeschreckt werden

Mallorcas Strafen werden immer heftiger. Nun will die Stadtregierung von Palma hart gegen Radfahrer durchgreifen: Radler, die auf dem Bürgersteig fahren, sollen nach dem Willen der Stadtregierung künftig bis zu 500 Euro Bußgeld zahlen. Auch Kopfhörer zu tragen ... mehr

Weser-Radweg

Der Weser-Radweg ist einer der beliebtesten Fahrradwege Deutschlands. Auf 529 Kilometern führt er von Hann. Münden bis nach Cuxhaven und Eckwarderhörne an die Nordsee. Fahrradtour durch eine Märchenlandschaft Ausgangspunkt des Weser-Radwegs bildet die Fachwerk ... mehr

Europa-Radweg R1: Radtour durch ganz Europa

Auf mehr als 3.500 Kilometern schlängelt sich der Radweg R1 durch Europa, beginnend im französischen Calais über Brandenburg und Berlin bis in das russische St. Petersburg. Rund ein Viertel der Tour führt durch Deutschland. Mit dem Fahrrad durch Europa Quer durch Europa ... mehr

Glan-Blies-Radweg: Länderübergreifende Strecke

Eine grenzüberschreitende Tour können Sie auf dem Glan-Blies-Radweg unternehmen. Auf 130 Kilometern verbindet diese Strecke nicht nur die beiden Länder Frankreich und Deutschland, sondern auch die Flüsse Blies und Glan. Radweg mit ebenem Streckenprofil Fernab ... mehr

Havel-Radweg: Vorbei an preußischen Schlössern

Der Havel-Radweg führt Sie an preußischen Schlössern und einigen prächtigen Herrenhäusern vorbei. Daneben können Sie bei der Radtour auch die schöne Landschaft genießen, während Sie mit dem Fahrrad an der Havel entlang fahren. Radtour mit herrschaftlichem Panorama ... mehr

Vennbahn-Radweg: Neuer Radweg auf alter Bahntrasse

Der Vennbahn-Radweg gehört zu den längsten Bahntrassenwegen Europas. Hier können Sie von Aachen bis zur belgischen Stadt Sankt Vith fahren und dabei einige schöne Städte bestaunen. Nachdem einige Streckenabschnitte neu gemacht wurden, lohnt sich die Fahrt ... mehr

Radfernweg Berlin-Kopenhagen: Qualitätsroute mit drei Sternen

Der Radfernweg Berlin-Kopenhagen führt Sie an einigen schönen Orten vorbei. Der Trubel der Großstadt wird schnell zurückgelassen, und in der Landschaft finden Sie mehr als einen Ort, der sich als Etappenziel lohnt. Die Route ist so ausgelegt ... mehr

Diemelradweg: Familienfreundlich von Anfang bis Ende

Flaches Land entlang des Flusses von der Quelle bis zur Mündung: Der Diemelradweg führt Sie in wenigen Etappen durch eine wunderschöne Naturlandschaft in Hessen. Die Tour ist vor allem für Familien mit Kindern geeignet. Natur pur am Diemelradweg Die Natur bietet ... mehr

Aller-Radweg: Premium-Tour durch Niedersachsen

Wen es durch Niedersachsen zieht, der sollte sich den Aller-Radweg einmal anschauen. Die Tour führt auf 328 Kilometern durch das norddeutsche Bundesland, das sich dabei von seiner schönsten Seite zeigt. Von Niedersachsen bis nach Sachsen-Anhalt Der Aller-Radweg bietet ... mehr

Radfahren in den Alpen: Mit dem Mountainbike Berge erklimmen

Radtouren für ambitionierte Mountainbiker mitten durch die Alpen: Von Bayern bis Italien gibt es die schönsten Touren für jeden Alpenüberquerer. Dabei muss man sich als Radfahrer im Klaren darüber sein, dass Mountainbiking im Hochgebirge kein Sonntagsausflug ... mehr

Radfahren durchs Alpenvorland

Auf der Radtour durchs Alpenvorland begleiten die bayerischen Berge wie eine gigantische Theaterkulisse die Radler vom Kochelsee zum Königssee. Mit dem Mountainbike geht es durch die Bilderbuchlandschaft, die vor 100 Jahren Malerfürsten wie Wassily Kandinsky ... mehr

NiederRheinroute: Deutschlands längstes Radwegenetz

Auf mehr als 2.000 Kilometern verläuft die NiederRheinroute und bildet somit Deutschlands dichtestes Radwegenetz. Sie führt abseits der großen Verkehrswege größtenteils über flache Wald-, Feld- und Wirtschaftswege und ist dabei immer vorbildlich ausgeschildert ... mehr

Tödlicher Unfall auf Mallorca: Porsche fährt in deutsche Radfahrer-Gruppe

Neun deutsche Radfahrer werden bei einem Verkehrsunfall auf Mallorca verletzt. Einer davon erlag seinen Verletzungen. Die Fahrerin stand vermutlich unter Drogeneinfluss. Bei einem Unfall auf Mallorca sind drei deutsche Radfahrer schwer verletzt worden, sechs weitere ... mehr

Schlaganfall und Sport: So werden Sie wieder fit

Nach einem Schlaganfall bleiben oftmals einzelne Körperfunktionen beeinträchtigt, doch kann Sport dabei helfen, das Leiden zu verbessern. Denn auf diese Weise lassen sich unter anderem das seelische und körperliche Wohlbefinden, das Selbstvertrauen ... mehr

Verkehr: Was Radler dürfen und was nicht

Radfahren boomt: Viele haben das Zweirad nicht nur als Freizeitspaß für sich entdeckt, sondern nutzen es auch als Verkehrsmittel im Alltag. Was man im Straßenverkehr beachten sollten, lesen Sie hier. Welche besonderen Regeln müssen Fahrradfahrer ... mehr

Die schönsten Radreisen rund ums Mittelmeer

Leidenschaftliche Radfahrer, die nicht auf den Frühling warten wollen, reisen in der Vorsaison gerne ans Mittelmeer. Denn dort blühen schon die Bäume, die Temperaturen pendeln zwischen angenehmen 15 und 20 Grad und in den Strandcafés sind noch Plätze frei. Sonne ... mehr

Wo Radler fahren dürfen und wo nicht

Radfahrer und Autofahrer würden sich im Verkehr am liebsten aus dem Weg gehen. Wo gut ausgebaute Radwege fehlen, kommt es oft zu Streit. Dabei sind die Regeln eindeutig. Radfahrer leben gefährlich. Das zeigt ein Blick auf die Statistik: Im Jahr 2016 sind 349 Radler ... mehr

ADFC-Analyse: Keine Verbesserung für Radwege in MV

Mecklenburg-Vorpommern hat es laut einer Studie des Allgemeinen Deutschen Fahrradclubs (ADFC) nicht geschafft, sich als Radwanderland in der Gunst der Urlauber zu verbessern. Das Land lag der Radreiseanalyse 2018 zufolge unverändert auch Platz 7 der beliebtesten ... mehr

Experte erklärt: Darum sterben so viele Radfahrer auf deutschen Straßen

Der Verkehr wird sicherer, die Autos schlauer, die Opfer weniger. Nur die Zahl der getöteten Radfahrer bleibt konstant. Woran liegt das? Ein Experte erklärt die Gründe – und nennt mögliche Auswege. Immer weniger Verkehrstote – aber Radfahrer leben ... mehr

"Very British": 8. Oldenburger Tweed Run

Britisches Flair im Hafen: Zum 8. Oldenburger Tweed Run haben sich Fans der englischen Kultur getroffen. Tweed-Westen, Knickerbocker, britische Mützen, Hosenträger, Stoffe mit Karomuster und klassische Fahrräder dominierten das Bild in der Stadt. Schauplatz ... mehr

Achtung, das schadet Ihrem Rücken!

Schwer heben, viel sitzen, wenig Bewegung und viel Essen – der Rücken muss einiges aushalten. Damit er das tut, braucht er Unterstützung von den umliegenden Muskeln. Was Ihrem Rücken noch schadet und welche Übungen für eine fitte Rückenmuskulatur sorgen. Man stelle ... mehr
 
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