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Rückenmuskulatur

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Rückenmuskulatur

Rückenübungen für Zuhause: Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur

Rückenübungen für Zuhause: Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur

Mit diesen Rückenübungen, die Sie leicht zu Hause ausführen können, sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an. Regelmäßiges Rückentraining daheim lindert nicht nur akute Beschwerden, sondern wirkt auch vorbeugend. In unserer Fotoshow sehen Sie zudem, wie gut Sie Ihren ... mehr
Schmerztherapie bei einem Bandscheibenvorfall

Schmerztherapie bei einem Bandscheibenvorfall

Bei einem Bandscheibenvorfall und anderen Rückenbeschwerden kann eine Schmerztherapie den Patienten von seinem Leiden befreien. Je nach Ausprägung und Art der Schmerzen kommen dabei verschiedene Methoden zum Einsatz. Bei Rückenbeschwerden arbeiten Experten ... mehr
Rückenschmerzen vorbeugen: Die richtige Haltung hilft

Rückenschmerzen vorbeugen: Die richtige Haltung hilft

Die Ursache für Rückenschmerzen liegt häufig in einer einseitigen Be- und Überlastung der Wirbelsäule. Wer Rückenschmerzen vorbeugen will, sollte gerade im Büroalltag für eine regelmäßig wechselnde Haltung sorgen. Doch auch beim Tragen, Schlafen ... mehr
Hexenschuss: Ursachen, Symptome und Behandlung

Hexenschuss: Ursachen, Symptome und Behandlung

Der Begriff Hexenschuss ist wohl jedem bekannt, denn zahlreiche Deutsche müssen den unangenehmen, stechenden Schmerz ertragen. Wir erklären Ihnen, was es mit dem Hexenschuss wirklich auf sich hat, welche Symptome auftreten und wie er sich behandeln ... mehr

Rückenmuskeln stärken und Rückenproblemen vorbeugen

Wer Rückenschmerzen vorbeugen will, sollte durch regelmäßiges Training seine Rückenmuskeln stärken. Hierfür kommen verschiedene Sportarten, aber auch gezielte Rückenübungen infrage. Dabei ist es wichtig, auch die umliegende Muskulatur von Po, Bauch und Oberschenkeln ... mehr

Rücken stärken: Diese Sportarten machen das Kreuz fit

Fit sein bedeutet nicht nur ausdauernd zu sein. Mit der richtigen Sportart können Sie auch Ihren Rücken stärken, unabhängig von Ausdauertraining oder Kraftsport, denn auch ein gesunder Rücken ist wichtig für ein gutes und gesundes Körpergefühl. Für den Rücken bedeutet ... mehr

Die minimal-invasive Operation beim Bandscheibenvorfall

Die minimal-invasive Operation ist eine besonders schonende und risikoarme Methode, nach einem Bandscheibenvorfall Schmerzfreiheit und Beweglichkeit wiederherzustellen. Bandscheibenvorfall: Offene Operation vermeiden Wenn nach einem Bandscheibenvorfall konservative ... mehr

Rücken stärken: Drei Regeln schützen vor Rückenschmerzen

Stundenlanges Sitzen, langes Autofahren und und angespanntes Arbeiten am Computer bleiben meist nicht ohne Folgen: Rückenschmerzen treten auf - und die können ziemlich unangenehm sein. Um Muskel-Skelett-Erkrankungen vorzubeugen, sollten Sie Ihre Wirbelsäule fithalten ... mehr

TRX: Anspruchsvolles Seilschlingentraining

TRX ist eine neue Art des funktionellen Trainings, das derzeit schwer im Trend liegt. Die Übungen werden an Schlingen ausgeführt, die durch ihre Instabilität für ein besonders effektives Training sorgen. Erfahren Sie hier mehr über den neuen Fitnesstrend ... mehr

Diese drei Fitness-Übungen stählen den Körper

Stundenlange Fitnessübungen im Studio sind nicht jedermanns Sache. Dabei können schon kleine Übungen ohne Geräte den Körper stählen. Wir haben mit dem Sportprofessor Ingo Froböse gesprochen, was besonders effektiv ist. Der Sportprofessor von der Sporthochschule ... mehr
 


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