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Trendsport Hula-Hoop-Reifen: Wer sollte besser nicht hüpfen?

Trendsport Hula-Hoop-Reifen: Wer sollte besser nicht hüpfen?

Viele kennen ihn noch aus der Kindheit, nun kehrt er in Parks und Wohnzimmer zurück: der Hula-Hoop-Reifen. Um ihn um die Hüfte kreisen zu lassen, braucht es aber mehr als nur die richtige Technik. Ordentlich Schwung holen und los! Der Hula-Hoop-Reifen ... mehr
Bandscheibenvorfall: Welche Behandlungsmethoden gibt es?

Bandscheibenvorfall: Welche Behandlungsmethoden gibt es?

Schmerzen und Kribbeln im Rücken: Bandscheibenvorfälle können äußerst unangenehm sein. Je nach Beschwerdebild können unterschiedliche Therapien helfen. Auch Patienten können aktiv zur Heilung beitragen. Ein  Bandscheibenvorfall kann jeden treffen – manchmal merken ... mehr
Bauchspeicheldrüsenkrebs: Symptome & Verlauf – ist er heilbar?

Bauchspeicheldrüsenkrebs: Symptome & Verlauf – ist er heilbar?

Bauchspeicheldrüsenkrebs ist eine eher seltene Krebsart. Der Tumor ist schwer zu diagnostizieren und wird deshalb meist erst spät entdeckt. Wie die Heilungschancen bei Betroffenen stehen, erfahren Sie hier. Wer an Bauchspeicheldrüsenkrebs (Pankreaskrebs) erkrankt ... mehr
Hodenkrebs – Symptome: Früherkennung, Diagnose, Behandlung

Hodenkrebs – Symptome: Früherkennung, Diagnose, Behandlung

Hodenkrebs ist bei 20- bis 40-jährigen Männern die häufigste Tumorart – im Frühstadium aber fast immer heilbar. Diese typischen Anzeichen für einen Tumor sollten Sie kennen. In Deutschland erkranken immer mehr Männer an Hodenkrebs (Hodenkarzinom): mehrere Tausend ... mehr
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Bandscheibenvorfall erkennen: Symptome, Diagnose und Therapie

Bandscheibenvorfall erkennen: Symptome, Diagnose und Therapie

Ein Bandscheibenvorfall ist sehr schmerzhaft. Am häufigsten trifft er die Lendenwirbelsäule, aber auch die Hals- oder Brustwirbelsäule können betroffen sein. Diese Symptome sollten Sie ernst nehmen. Die menschliche  Wirbelsäule besteht aus sieben Halswirbeln ... mehr

Hantavirus: Symptome, Ursachen und Schutz vor dem gefährlichen Erreger

Das Hantavirus ist zurzeit sehr aktiv. In ganz Deutschland hat die Zahl der Erkrankungen zugenommen. Welche Regionen besonders betroffen sind und wie gefährlich der Erreger für den Menschen werden kann. In bestimmten Gebieten Deutschlands könnten sich in diesem ... mehr

Psychische Verspannungen: Stress kann zu Rückenschmerzen führen

Stress, Druck und emotionale Überlastung bekommen häufig auch die Muskeln zu spüren: Sie verkrampfen. Schmerzen sind die Folge. Vor allem der Nackenbereich und der Rücken sind von stressbedingten Verspannungen betroffen. Wer sich jetzt schont und auf Bewegung ... mehr

Welche Rückenschmerzen für welches Alter typisch sind

Woher kommen Rückenschmerzen? Eine allgemeingültige Antwort auf diese Frage gibt es nicht. Die Beschwerden können viele Ursachen haben und in unterschiedlicher Form in jeder Lebensphase auftreten. Wir erklären, welche Kreuzschmerzen in welchem Alter ... mehr

Physiotherapeut rät: Mit 66-Tage-Regel den Rücken stärken

Anfangen ist leicht, dabeibleiben ist schwer. So ist es oft beim Sport. Gerade der Rücken profitiert aber von regelmäßiger Kräftigung. Bei der Umsetzung hilft eine konkrete Zeitmarke. Um den Rücken zu stärken und dadurch Schmerzen im Kreuz vorzubeugen ... mehr

Die besten Bauchtrainer für das Trainieren Ihrer Bauchmuskeln zu Hause

Mittlerweile ist es kein Muss mehr, ins Fitnessstudio zu gehen. Schließlich gibt es unzählige Geräte für das Training in den eigenen vier Wänden. Dazu gehören auch Bauchtrainer, mit denen die Bauchmuskulatur gestärkt und so besonders definiert werden kann. Wir stellen ... mehr

Burn-out-Syndrom: Wichtiges über Symptome, Test, Behandlung & Prävention

Sie sind ausgelaugt, erschöpft und Ihrer Arbeit überdrüssig? Dahinter könnte ein Burn-out stecken – zu Deutsch: Ausgebranntsein. Gemeint ist ein dauerhafter Erschöpfungszustand, der meist infolge von beruflicher Überlastung eintritt. Erfahren ... mehr

Krafttraining: Was es im Körper alles bewirkt

Krafttraining hat genau wie Ausdauersport gesundheitsfördernde Effekte auf den Körper. Das Training mit Gewichten fördert nicht nur den Aufbau von Muskulatur. Es kann auch vor verschiedenen Krankheiten schützen. Durch regelmäßiges Krafttraining werden Muskeln ... mehr

Rückenschmerzen? Diese Schlafposition entlastet die Wirbelsäule

Rückenlage, Seitenlage oder auf dem Bauch: Nicht jede Schlafposition eignet sich, um Verspannungen zu lindern. Ein Experte erklärt, welche Haltung Sie bei Rückenschmerzen bevorzugen sollten. Es ist kein Geheimnis: Wie man schläft, hat großen Einfluss darauf ... mehr

"Kieser Training": Fitnesspionier Werner Kieser mit 80 Jahren verstorben

Sehr viele Menschen leiden in Deutschland unter Rückenschmerzen. Fitnesstraining kann dabei helfen. Jetzt ist ein Pionier im Bereich Rückentraining gestorben. Unternehmer Werner Kieser ist am Mittwoch im Alter von 80 Jahren verstorben. Wie das Unternehmen mitteilt ... mehr

Muskeln trainieren - Gegen Rückenschmerzen: Läufer sollten Körpermitte stärken

Bremervörde (dpa/tmn) - Um während und nach der Joggingrunde keine Rückenschmerzen zu riskieren, sollten Läuferinnen und Läufer ihre Rumpfmuskeln stärken. Sie stützen den Rücken und sorgen für die nötige Stabilität, erklärt die Aktion Gesunder Rücken (AGR). Ursache ... mehr

Workout im Video: So trainieren Sie für einen starken, schmerzfreien Rücken

Nach einem langen Arbeitstag ziept und schmerzt es im Rücken. Dabei helfen schon einfache Übungen, Verspannungen zu lösen – und schmerzfrei durch den Tag zu gehen.  "Ich habe Rücken" – wir alle kennen das immer wiederkehrende Leiden. Wer gerade wegen Corona ... mehr

Bauchspeicheldrüse: So schlägt das unterschätzte Organ Alarm

Die Bauchspeicheldrüse wird häufig übersehen. Störungen können aber durchaus gefährlich sein. Ist das Organ entzündet, ist ärztliche Hilfe unabdingbar. Dabei muss es oft gar nicht so weit kommen. Viel Alkohol schädigt die Leber – das wissen die meisten ... mehr

Neue Umfrage: Homeoffice macht viele Menschen krank

Das Homeoffice hat viele Vorteile, aber es gibt auch Probleme: Laut einer neuen Umfrage machen schlechte Arbeitsplätze vielen Heimarbeitern gesundheitlich schwer zu schaffen. Mehr als jeder dritte  Homeoffice-Nutzer klagt einer neuen Umfrage zufolge über gesundheitliche ... mehr

Osteoporose: Verformungen der Wirbelsäule haben schwere Folgen

Als älterer Mensch mit gebeugtem Oberkörper am Stock zu gehen, ist keine schöne Vorstellung. Die Verformung der Wirbelsäule ist meist ein schleichender Prozess, der unauffällig beginnt. Mehrere Faktoren spielen hierbei eine Rolle. Lesen Sie hier, bei welchen ... mehr

Warum die Geldbörse nicht in die Gesäßtasche gehört

Praktisch oder stillos? Bei Geldbörsen in Gesäßtaschen teilen sich die Meinungen. Doch eines steht fest: Sie können gesundheitliche Probleme verursachen. Das fanden mehrere Wissenschaftler heraus. Geldscheine, Plastikkarten, Kleingeld und Kassenzettel: All dies tragen ... mehr

Sex trotz Rückenschmerzen? So kann’s gehen

Ein Stechen im Nacken, ein Zwicken in der Schulter und allgemein tut alles weh – Bewegung macht gerade mit Rückenschmerzen keinen Spaß. Was aber tun, wenn man trotz allem Lust auf Sex hat? Homeoffice, geschlossene Fitnessstudios und der immer wiederkehrende Lockdown ... mehr

Hochbeet selbst bauen: Einfache Bauanleitung, Schichten, Bepflanzung

Gegen Rückenschmerzen bei der Gartenarbeit gibt es ein bewährtes Mittel: das Hochbeet. Es wird in Tischhöhe angelegt, sodass Sie sich bei der Gartenarbeit kaum bücken müssen. Hochbeete bieten beste Nährstoffe für Pflanzen, deshalb eignen sie sich anfangs besonders ... mehr

Liegt Ursache im Mund?: Kieferprobleme können Rückenschmerzen auslösen

Bochum (dpa/tmn) – Die Ursache für Rückenschmerzen kann im Mund liegen. Sie sind womöglich die Folge von Kiefergelenkproblemen oder Zahnfehlstellungen. Darauf weist der Bundesverband selbstständiger Physiotherapeuten (IFK) hin. Der Fachbegriff dafür lautet ... mehr

Umfrage: So viele Rücken-Operationen sind unnötig

Rückenbeschwerden gehören zu den großen Volksleiden. Gleichzeitig gibt es kaum eine andere Operation, die für Betroffene so mit Ängsten besetzt ist wie eine Rücken-OP. Oftmals ist diese aber gar nicht notwendig. Ein Großteil der in Deutschland ... mehr

Fit im Kreuz: Fünf Tipps für einen gesunden Rücken

Berlin/Oberwesel (dpa/tmn) – Keine Frage: Rückenschmerzen sind ein Volksleiden. Man sollte allerdings hinzufügen, dass es oft ein selbst hervorgerufenes Leid ist. Denn Bewegungsmangel ist ein möglicher Auslöser. Wer stattdessen regelmäßig aktiv ist, stärkt die Muskeln ... mehr

Die besten Lattenroste im Vergleich

Wie man sich bettet, so liegt man, heißt ein altes Sprichwort. Neben der Matratze spielt auch der Lattenrost eine wichtige Rolle für ein gutes Schlafgefühl. Wir haben uns umgeschaut und die besten Lattenroste für Sie recherchiert. Angenehm schlafen und erholt aufwachen ... mehr

RKI-Studie: Frauen häufiger von Rückenschmerzen betroffen als Männer

Berlin (dpa) - Frauen in Deutschland leiden laut einer Befragung des Robert Koch-Instituts (RKI) häufiger an Rücken- und Nackenschmerzen als Männer und haben mehr Schmerzattacken. Auch von chronischen Rückenschmerzen berichten sie häufiger, wie aus demRKI-"Journal ... mehr

Die besten Gymnastikbälle fürs Homeoffice und Fitness zu Hause

Für alle, die gerade im Homeoffice sind oder das Fitnessstudio vermissen, ist ein Gymnastikball die erste Wahl. Gymnastikbälle sind günstig und zugleich vielfältig einsetzbar – als Fitnessgerät, aber auch zum rückenfreundlichen Sitzen. Wir stellen Ihnen die fünf besten ... mehr

Gefahr von Fehlhaltungen: Wann Sie Gleitsichtbrillen nicht tragen sollten

Im zunehmenden Alter kann eine Gleitsichtbrille im Alltag praktisch sein. Es gibt aber Situationen, in denen Sie sie nicht aufsetzen sollten – sonst können gesundheitliche Folgen drohen.  Das raten Experten. Gleitsichtbrillen sorgen dafür, dass man sowohl ... mehr

Nackenschmerzen loswerden: Einfache Übungen gegen Verspannungen

Besonders Menschen, die viel sitzen, kennen die schmerzhaften Verspannungen : Nackenschmerzen entwickeln sich immer mehr zu einem Volksleiden. Mit den folgenden Übungen können Sie die Schmerzen lindern und Nackenverspannungen effektiv vorbeugen. Nackenschmerzen haben ... mehr

Schieben statt heben - Rückenfreundlich Schneeschippen: So geht's

Berlin (dpa/tmn) - Ein Schneeball ist leicht, ein geballter Haufen davon auf der Schaufel dagegen hat ordentlich Gewicht: Wer beim Schneeschippen die falsche Technik anwendet, dem drohen schnell Rückenschmerzen. Darum gilt die Devise: Schieben und nicht heben ... mehr

Die besten Massagesessel im Vergleich: So entspannen Sie zu Hause

Ein Massagesessel ist die kleine Wellnessoase im heimischen Wohnzimmer. Er sorgt für wohlige Entspannung beim Musikhören oder Fernsehen und löst gleichzeitig Verspannungen. Wir zeigen empfehlenswerte Massagesessel für zu Hause im Vergleich. Wem es gerade jetzt ... mehr

Schneeschieber: Deshalb ist die Flüsterkante so praktisch

Schnee schippen oder Straße kehren: eine unliebsame Arbeit, vor der man sich selten drücken kann. Aber keine Sorge: Mit diesen einfachen Tricks geht es beim nächsten Mal leichter von der Hand. Es gibt wohl nicht viele Menschen, die von sich behaupten ... mehr

Stiftung Warentest: Die besten Matratzen 2020 im Test

Die eine gute Matratze, auf der jeder bequem liegt und wunderbar schläft – gibt es die? Die Stiftung Warentest hat zuletzt im April 2020 14 Kaltschaum-Matratzen getestet, die laut Anbieter für alle Körpertypen geeignet sind. Wir stellen die Testsieger ... mehr

Rückentraining: Mit diesem Video-Workout lösen Sie Verspannungen

Millionen von Menschen arbeiten am PC, viele gerade im Homeoffice. Die Arbeit im Sitzen und zu wenig Bewegung belasten die Rückenmuskulatur. Verspannung und Schmerzen sind die Folge.  Die Fitnessexperten Anne und Daniel zeigen, wie Sie mit vier einfachen ... mehr

Kirschkern bis Chili: Wie Wärme Rückenschmerzen lindert

Bei Verspannungen können wärmende Cremes oder Pflaster eine Wohltat sein. Doch wieso tun sie uns dann so gut? Ein Schmerzexperte erklärt, was dahintersteckt – und warum manchmal Vorsicht geboten ist. Bei Rückenschmerzen hilft oft Wärme in Form von Salben oder Pflastern ... mehr

Mülleimertrick kann Hexenschuss vorbeugen

Ein Hexenschuss ist oft sehr schmerzhaft, aber meist nicht gefährlich. Sie müssen kein Hochleistungssportler werden – einfache Tricks im Alltag können schon vorsorglich helfen. Wer das Problem öfter hat, sollte jedoch ... mehr

Stillen nach der Geburt: Alles, was Sie wissen müssen

Es ist gesund und stärkt die Beziehung zwischen Mutter und Kind. Dennoch kann es passieren, dass es beim Stillen mal nicht klappt. Mit einem kleinen Handgriff kann es dann aber schon mal besser funktionieren.  Mit der Geburt des Babys kommen viele neue Herausforderungen ... mehr

Massagepistolen im Trend: Diese Handmassagegeräte lösen Muskelverspannungen

Eine Massagepistole bietet schnelle Hilfe bei Muskelverspannungen und kann bei akuten Schmerzen angewendet werden. Wir haben Ihnen fünf empfehlenswerte Modelle recherchiert, mit denen Sie sich zu Hause massieren können. Eine Massagepistole bietet mehrere Vorteile ... mehr

Nicht hinauszögern: Rückenschmerzen auch in der Corona-Krise behandeln lassen

Garching (dpa) - Viele Bürger schieben in der Corona-Krise nach einer neuen Umfrage Arztbesuche auf. Eine Folge ist möglicherweise das vermehrte Auftreten von Rückenschmerzen, wie das Umfrageinstitut Yougov im Auftrag der Versicherung Swiss Life ermittelt hat. Demnach ... mehr

Rückenschmerzen: Diese einfachen Tricks können helfen

Gerade bei sitzenden Tätigkeiten leidet der Rücken – und die Bedingungen im Homeoffice machen es oft eher schlimmer. Was also tun? Die Antwort: Wäsche aufhängen! Es geht aber auch entspannter. Ausreichend Schlaf fördert die Rückengesundheit. Vor allem die Bandscheiben ... mehr

Hexenschuss: Diese einfache Position vertreibt den Schmerz

Eine falsche Bewegung – und schon schießt der Schmerz ins Kreuz. Ein Hexenschuss klingt meist irgendwann von selbst ab. Hat man jedoch starke Beschwerden, hilft eine einfache Liegetechnik. Nach einem Hexenschuss kann eine Stufenlagerung akute Schmerzen lindern ... mehr

Kippeln erlaubt: Wie Kinder richtig am Schreibtisch sitzen

Bremervörde (dpa/tmn) - Das Arbeiten am Schreibtisch fördert eine krumme Haltung. Schon Kinder sitzen beim Lernen mit gebeugtem Rücken und ziehen die Schultern nach vorne. Das kann Folgen für die Gesundheit haben. Experten empfehlen daher, sich am Schreibtisch ... mehr

BH-Boykott: Oben ohne bedeutet nicht nur bequem – auch frei

Wer im Homeoffice arbeitet, mag bequeme Kleidung. Manche Frauen lassen dann auch gern den BH weg – finden das angenehmer. Doch oben ohne außerhalb der eigenen vier Wände erregt 2020 immer noch die Gemüter. Ein BH gehört für die meisten Frauen ... mehr

Nerv eingeklemmt: Das hilft Ihrem Rücken

Ist ein Nerv eingeklemmt, sind meist starke Schmerzen und Einschränkungen des Bewegungsapparates die Folge. Welche Maßnahmen bei einem eingeklemmten Nerv helfen und wann der Weg zum Arzt notwendig ist, lesen Sie hier. Symptome: Wie Sie erkennen ... mehr

Beinschmerzen nicht ignorieren: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten

Es kribbelt und zwickt, das Bein fühlt sich schwer an oder ist sogar geschwollen? Diese Symptome sollte man ernst nehmen. Hinter Beinschmerzen können Durchblutungsstörungen der Arterien und Venen, aber auch eine Verengung des Rückenmarkkanals stecken ... mehr

Hart oder weich: Welche Matratze ist die beste?

Der Mensch verbringt im Schnitt knapp ein Drittel seines Lebens im Bett. Die Frage nach der richtigen Matratze sollte deshalb nicht unterschätzt werden. In einem Punkt streiten sich hier die Gemüter: Sind harte oder weiche Matratzen besser? Matratze kaufen ... mehr

Diese verrücken Yoga-Varianten gibt es

Am 21. Juni wird der Welt-Yoga-Tag gefeiert – doch dieses Mal ganz anders als sonst. Die alte Lehre aus Indien ist ein globaler Trend, den es längst nicht mehr nur in einer Variante gibt. Sieben Fakten rund um die Sportart. Am Welt- Yoga-Tag am Sonntag kommen ... mehr

Depressionen erkennen: drei wichtige Symptome

Viele Betroffene wissen nicht, dass sie unter Depressionen leiden. Doch das schnelle Erkennen der seelischen Erkrankung ist wichtig. Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann erklärt, auf welche Anzeichen jeder achten sollte. "Ich bin depressiv", sagt man und meint damit ... mehr

Öfter mal anders: Gegen den Laptopnacken hilft nur Bewegung

Berlin (dpa/tmn) - Ein richtiger Monitor, am besten höhenverstellbar, an einem passenden Tisch mit ergonomischem Stuhl: Es gibt genaue Regeln dazu, wie ein rückenschonender Arbeitsplatz auszusehen hat. Doch die Realität im Homeoffice ist davon oft weit entfernt ... mehr

Rumpf stärken: Was gegen Rückenschmerzen nach dem Joggen hilft

Bremervörde (dpa/tmn) – Joggen an der frischen Luft ist trotz Corona-Beschränkungen möglich. Anfänger könnten allerdings nach der Laufrunde mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben. Eine mögliche Ursache ist eine geschwächte Rumpfmuskulatur, erklärt die Aktion Gesunder ... mehr

Rückenschmerzen ade: Vier einfache Übungen für das Homeoffice

Der Rücken leidet im Homeoffice – langes Sitzen ist Gift für unsere Muskulatur. Gegen Beschwerden helfen nur zwei Dinge: Bewegung und gezieltes Muskeltraining. Diese Übungen stärken Ihren Rücken. Die Bewegung fehlt, und das richtige Büro-Equipment auch: Nach mehreren ... mehr

Rückenschmerzen: Was effektiv und sicher dagegen hilft | Übungen

Nicht nur in Zeiten von Homeoffice während der Corona-Krise gehören Rückenschmerzen zur Riege der Volkskrankheiten. Arlow Pieniak von "Work It Training" zeigt Ihnen drei Übungen für ein schmerzfreies Leben. Alle  Fitnessstudios in Deutschland sind geschlossen ... mehr

Warum Sie bei Rückenschmerzen nicht den Rücken trainieren sollten

Rückenschmerzen? In diesem Video zeigt Ihnen der Fitness-Trainer Arlow Pieniak drei Übungen, womit sie in Vergessenheit geraten. (Quelle: t-online.de/Work It Training) mehr

Rückenschmerzen: Drohen dauerhafte Schäden im Homeoffice?

Homeoffice – das bedeutet für viele Arbeitnehmer: Arbeiten im Provisorium. Rückenschmerzen können die Folge sein. Doch ist mit Schäden an der Wirbelsäule zu rechnen? Ganze Belegschaften arbeiten wegen der  Corona-Krise derzeit im  Homeoffice. Auch wenn es an so manchem ... mehr
 
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Würmer im Stuhl: So erkennen Sie Würmer bei Menschen

Für die meisten Menschen sind Würmer im Darm eine Horrorvorstellung. Einige dieser Parasiten, die in der Regel über die Nahrung in den Magen-Darm-Trakt ... mehr

Bettwanzen erkennen und richtig bekämpfen – so geht's

Bettwanzen sind lästig und vermehren sich schnell. Um die Parasiten wieder loszuwerden, sollten Sie Insektizide und Bettwanzenspray nicht ohne professionelle ... mehr

Wadenkrämpfe nachts: Ursachen & Hausmittel gegen Krämpfe in den Beinen

Wadenkrämpfe treten vor allem nachts oder beim Sport auf.  Dahinter können körperliche Mangelerscheinungen, aber auch ernsthafte Erkrankungen stecken. Wir ... mehr

Mückenstiche: Diese Hausmittel lindern den Juckreiz

Mit den steigenden Temperaturen schlagen die Blutsauger wieder zu. Mückenstiche können einen in den Wahnsinn treiben. Es gibt jedoch zahlreiche Tricks, mit ... mehr

Alterswarzen selbst entfernen – geht das?

Alterswarzen bilden sich meist ab dem 40. Lebensjahr im Gesicht oder am Oberkörper. Viele Betroffene denken, sie könnten die Hautveränderungen wie ... mehr


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