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Rückenschmerzen vorbeugen

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Rückenschmerzen vorbeugen

Rückenschmerzen: Welche Matratze hilft?

Wenn es nach dem Bettenfachhandel und den Matratzenherstellern geht, gibt es Bettunterlagen, die viel rückenfreundlicher sind als andere. Was ist dran? Es gibt kein Patentrezept Verschiedenen Untersuchungen zufolge klagen 30 bis 40 Prozent ... mehr

Rückenfreundliches Arbeiten erspart Ihnen Schmerzen

Rückenfreundliches Arbeiten lässt sich so gut wie an jedem Arbeitsplatz umsetzen. Wer sich der größten Stolpersteine für den Bewegungsapparat bewusst ist, kann Rückenschmerzen aktiv vorbeugen. Berufstätige müssen aktiv entgegenwirken ... mehr

Richtig Auto fahren, um Rückenschmerzen zu vermeiden

Die begrenzten Platzverhältnisse im Auto fördern eine verkrampfte Sitzhaltung und somit auf kurz oder lang auch Rückenschmerzen. Augen auf beim Autokauf Viele Menschen verbringen tagtäglich sehr viel Zeit in Autos. Während am Arbeitsplatz häufig auf ergonomische Sitze ... mehr

Beim Heben und Tragen den Rücken schonen

Wenn Sie Ihren Rücken beim Heben schwerer Gegenstände bewusst schonen, vermeiden Sie auf lange Sicht ein zu frühes Einsetzen der klassischen Halteapparat-Beschwerden. So heben Sie richtig Wir alle müssen im Alltag hin und wieder schwere Lasten heben ... mehr

Richtig sitzen für den Rücken: Bewegung ist gefragt

Nur wenn Sie im Alltag richtig sitzen und vor allem regelmäßig für Bewegung sorgen, schlagen Sie dem Volksleiden Rückenschmerzen ein Schnippchen. Rückenschmerzen sind keinesfalls unvermeidlich Rückenschmerzen sind ein allgegenwärtiges Problem, das – je nach Untersuchung ... mehr

So tut dem Rücken die Hausarbeit nicht weh

Gerade bei alltäglichen Aufgaben wie der Hausarbeit müssen Sie Ihren Rücken bewusst schonen. Die nachfolgenden Tipps vermitteln die wichtigsten Fallen für die Wirbelsäule. Rückenschmerzen sind vermeidbar Die alltägliche Hausarbeit ist nicht nur schweißtreibend, sondern ... mehr

Der richtige Sport gegen Rückenschmerzen

Sport stärkt die Muskulatur, wodurch die Haltefunktion der Wirbelsäule nachhaltig begünstigt wird. Welche Sportart sich am besten zur Prävention und Rehabilitation eignet, bleibt allerdings umstritten. Eine pauschale Antwort gibt es nicht ... mehr

Mit Fitnesstraining Rückenschmerzen vorbeugen

Ein gezieltes Fitnesstraining kann zur Stärkung der Rückenmuskulatur und somit auch zur Prävention von Rückenschmerzen beitragen. Wer auf diese Weise vorbeugen will, sollte frühzeitig einen fachkundigen Rat einholen. Fitnesstraining hilft nachweislich gegen ... mehr

Analyse: Sachsen sind nach Krankschreibung schneller zurück

Die Sachsen kehren nach einer Krankschreibung schneller in den Job zurück als die Deutschen insgesamt. Nach einer Auswertung der DAK-Gesundheit fehlten die Beschäftigten im Freistaat 2019 im Schnitt 12,2 Tage. Im Jahr zuvor lagen sie mit 12,5 Tagen ... mehr

Osteoporose: Verformungen der Wirbelsäule haben schwere Folgen

Als älterer Mensch mit gebeugtem Oberkörper am Stock zu gehen, ist keine schöne Vorstellung. Die Verformung der Wirbelsäule ist meist ein schleichender Prozess, der unauffällig beginnt. Mehrere Faktoren spielen hierbei eine Rolle. Lesen Sie hier, bei welchen ... mehr
 

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