Thema

Rückentraining

Hexenschuss: Ursachen, Symptome und Behandlung

Hexenschuss: Ursachen, Symptome und Behandlung

Der Begriff Hexenschuss ist wohl jedem bekannt, denn zahlreiche Deutsche müssen den unangenehmen, stechenden Schmerz ertragen. Wir erklären Ihnen, was es mit dem Hexenschuss wirklich auf sich hat, welche Symptome auftreten und wie er sich behandeln ... mehr
Rückenübungen für Zuhause: Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur

Rückenübungen für Zuhause: Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur

Mit diesen Rückenübungen, die Sie leicht zu Hause ausführen können, sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an. Regelmäßiges Rückentraining daheim lindert nicht nur akute Beschwerden, sondern wirkt auch vorbeugend. In unserer Fotoshow sehen Sie zudem, wie gut Sie Ihren ... mehr
Rückenübungen nach einem Bandscheibenvorfall?

Rückenübungen nach einem Bandscheibenvorfall?

Nach einem Bandscheibenvorfall sollten Sie nach Einschätzung vieler Experten mit Rückenübungen Ihre Muskulatur stärken. Besonders wichtig ist eine korrekte Ausführung der Übungen. Sie sollten daher unter fachkundiger Anleitung und nach Absprache mit Ihrem ... mehr

Rückentraining: Wann Pilates dem Rücken schadet

Der Trendsport Pilates gilt als sanftes Ganzkörpertraining, das Rückenschmerzen vorbeugen und vertreiben soll. Doch nun schlagen Experten Alarm: Bei Menschen mit bereits bestehenden Rückenschmerzen kann die Gymnastik mehr schaden als nützen. Zahlreiche Patienten hatten ... mehr
Mit Muskelkater rechnen: Rückentraining darf anfangs wehtun

Mit Muskelkater rechnen: Rückentraining darf anfangs wehtun

Köln (dpa/tmn) - Regelmäßige Bewegung ist eines der besten Mittel gegen wiederkehrende Rückenschmerzen. Mit dem richtigen Training können Betroffene die Zahl der Schmerzattacken um rund die Hälfte senken. Besonders geeignet sind spezielle Trainingsprogramme, die Muskeln ... mehr

Vom Büro in den Sattel: Reiten eignet sich als Fitness-Sport

Warendorf (dpa/tmn) - Nach der Arbeit noch schnell eine Runde reiten, auch ohne eigenes Pferd? Das ist je nach Wohnort oft kein Problem mehr - und gerade für Menschen, die bei der Arbeit viel sitzen, sogar sehr sinnvoll. "Reiten ist ein moderates, gezieltes ... mehr

Muskelaufbau durch Rückentraining: Tipps

Ihre Rückenschmerzen können viele Patienten mit verstärktem Muskelaufbau lindern. Das Rückentraining sorgt für mehr Kraft und eine bessere Haltung. Beim Training sollten Sie jedoch einige Grundregeln beachten, bevor Sie mit den Übungen loslegen. Muskelaufbau ... mehr

Muskeltraining mit dem Gymnastikball

Muskeln aufbauen – und das ganz nebenbei. Der Gymnastikball ist vielseitig einsetzbar: Im Büro fürs Rückentraining zwischendurch oder zuhause für ein Rundum-Workout. Wer auf ihm sitzt, merkt schnell, wie schwer es ist, die Balance zu halten. Genau das macht ... mehr

In der Schwangerschaft früh mit Rückentraining beginnen

Neben schönen Erfahrungen wie der Vorfreude aufs Baby bringt eine Schwangerschaft für die Frau vor allem auch viele Belastungen mit sich. So wird in den letzten Schwangerschaftswochen zum Beispiel der Rücken besonders beansprucht. Damit die zusätzliche Tragelast durch ... mehr

Fitness-Kurs: Pause im Büro fürs Rückentraining nutzen

Die Mittagspause sinnvoll nutzen? Mit diesem Kurs kein Problem! Das kleine "Office Workout" hilft den typischen, oft haltungsbedingten "Büro-Rückenproblemen" vorzubeugen und Verspannungen zu lösen. Jetzt gratis und ohne Anmeldung auf MyTraining.de ansehen ... mehr
 


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