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Rückenübungen

Hexenschuss: Ursachen, Symptome und Behandlung

Hexenschuss: Ursachen, Symptome und Behandlung

Der Begriff Hexenschuss ist wohl jedem bekannt, denn zahlreiche Deutsche müssen den unangenehmen, stechenden Schmerz ertragen. Wir erklären Ihnen, was es mit dem Hexenschuss wirklich auf sich hat, welche Symptome auftreten und wie er sich behandeln ... mehr
Rücken stärken: Drei Regeln schützen vor Rückenschmerzen

Rücken stärken: Drei Regeln schützen vor Rückenschmerzen

Stundenlanges Sitzen, langes Autofahren und und angespanntes Arbeiten am Computer bleiben meist nicht ohne Folgen: Rückenschmerzen treten auf - und die können ziemlich unangenehm sein. Um Muskel-Skelett-Erkrankungen vorzubeugen, sollten Sie Ihre Wirbelsäule fithalten ... mehr
Rückenübungen für Zuhause: Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur

Rückenübungen für Zuhause: Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur

Mit diesen Rückenübungen, die Sie leicht zu Hause ausführen können, sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an. Regelmäßiges Rückentraining daheim lindert nicht nur akute Beschwerden, sondern wirkt auch vorbeugend. In unserer Fotoshow sehen Sie zudem, wie gut Sie Ihren ... mehr
Diese fünf Übungen stärken den Rücken

Diese fünf Übungen stärken den Rücken

Stundenlanges Sitzen und angespanntes Arbeiten am Computer bleiben für Büroarbeiter oft nicht ohne Folgen: Rückenschmerzen treten auf - und die sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen. Um Muskel-Skelett-Erkrankungen vorzubeugen, sollten Sie Ihren ... mehr
Rückenübungen nach einem Bandscheibenvorfall?

Rückenübungen nach einem Bandscheibenvorfall?

Nach einem Bandscheibenvorfall sollten Sie nach Einschätzung vieler Experten mit Rückenübungen Ihre Muskulatur stärken. Besonders wichtig ist eine korrekte Ausführung der Übungen. Sie sollten daher unter fachkundiger Anleitung und nach Absprache mit Ihrem ... mehr

Rückenmuskeln stärken und Rückenproblemen vorbeugen

Wer Rückenschmerzen vorbeugen will, sollte durch regelmäßiges Training seine Rückenmuskeln stärken. Hierfür kommen verschiedene Sportarten, aber auch gezielte Rückenübungen infrage. Dabei ist es wichtig, auch die umliegende Muskulatur von Po, Bauch und Oberschenkeln ... mehr

Gymnastik und Bodyforming: Das Lifestyle Fitness-Programm, Fitnessvideos

Sie wollen fit werden, haben aber keine Zeit, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen? Kein Problem! Einfache Kraftübungen für die Problemzonen lassen sich auch ohne große Geräte durchführen. Wir haben Ihnen ein Trainingsprogramm für die wichtigsten Muskelgruppen ... mehr

Training am Arbeitsplatz – Fitness-Tipps für das Büro

Sitzen ist das neue Rauchen, warnen Gesundheitsexperten: Zu wenig Bewegung und zu lange Sitzphasen schwächen den gesamten Körper. Was Sie dagegen tun können und wie Sie ihrer Gesundheit helfen, lesen Sie hier. Wer täglich mehr als sechs Stunden sitzt, senkt seine ... mehr

Kinder lernen spielerisch ihren Rücken zu stärken

Krone, Medaille, Schraube und Palme - so heißen vier einfache Rückenübungen, die die Kinder der Henneberg-Volksschule jeden Tag in der Schule absolvieren. Am Tag der Rückengesundheit nahmen die Grundschüler jetzt an einem so genannten Moving-Programm teil. ... mehr mehr

Rücken-Training: Ein Workout für die Rückenmuskulatur

"Ich habe Rücken." – Wir alle kennen das immer wiederkehrende Leiden. Dabei bedarf es nicht viel, um ein Leben ohne Rückenschmerzen zu führen: Sie brauchen eine starke Muskulatur. Wie Sie diese bekommen, zeigen wir Ihnen im Rücken-Workout. Anne und Daniel zeigen ... mehr
 


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