Saunieren wirkt entspannend und stärkt zugleich das Herz-Kreislauf-System. Damit der Körper vom Gang in die Sauna profitiert und von der Hitze nicht überfordert ist, sollten Sie ein paar Regel zu beachten. Regelmäßiges Saunieren stärkt das Immunsystem, reguliert ... mehr
Saunagänge sollen gut sein – für gesunde Menschen. Sie regen den Kreislauf an, heißt es, stärken das Immunsystem und beugen Erkältungen vor. Doch sind sie auch für Mensche n zu empfehlen, die unter Koronarer Herzkrankheit, Arteriosklerose oder Bluthochdruck leiden ... mehr
Schwitzen, aber richtig: Gerade im Winter hat die Sauna wieder Hochkonjunktur. Damit der Saunagang so richtig entspannend bleibt und ohne peinliche Fauxpas auskommt, hat der Urlaubsexperte weekend4two die wichtigsten Regeln zusammengestellt. Für viele gibt es nichts ... mehr
In Finnland gibt es kaum einen Neubau ohne Sauna. So verwundert es kaum, dass es sogar eine Sauna-Gondel gibt, die Skifahrern Abwechslung zum Pistenspaß bietet. Doch auch anderswo lässt es sich mit Panoramaaussicht schwitzen. Wir stellen ungewöhnliche Saunen ... mehr
Wenn die Tage kühler werden, entspannen viele gerne in der Sauna - manchmal breitbeinig und viel Platz einnehmend. Doch auch wenn einem die Hitze zu Kopf steigt, sollte man gewisse Manieren behalten. Mit unserem Sauna-Knigge klären wir darüber auf, was beim Schwitzen ... mehr
Viele genießen es, in den kalten Monaten wieder in die Sauna zu gehen und ordentlich zu schwitzen. Auch beim Saunieren gibt es einiges zu beachten, damit die Hitze zu der erwünschten Entspannung führt. So sollte man nach dem Saunagang nicht gleich duschen gehen ... mehr
"Einen Schnupfen kann man ausschwitzen", denken viele und gehen trotz Erkältung in die Sauna. Ein großer Irrtum, denn ein geschwächtes Immunsystem wird durch die Schwitzkur noch mehr strapaziert. Zwar härten regelmäßige Saunagänge den Organismus ... mehr
Im stressigen Alltag von heute ist es schwer, sich zu entspannen. Das Trophotraining biete jedoch eine einfache Methode zu erholsamer Entspannung in nur einer Minute. Sieben Übungen lassen Körper und Geist neue Energie tanken. Mit Trophotraining zur Entspannung ... mehr
Je nach Verhältnis von Temperatur und Luftfeuchtigkeit lassen sich in der Sauna unterschiedliche Effekte erzielen. In der finnischen Sauna herrscht trockene Hitze, während in der schwedischen Variante die Luftfeuchtigkeit etwas höher ist. Am höchsten ist diese ... mehr
Geheimnisvolle Saunarituale: Vom indischen Steinschwitzbad über das römische Schlammbadritual bis zum orientalischen Seifenschaumbad oder Bierbad. Die von den Badegärten in Eibenstock angebotenen Bade-, Schwitz- und Massagerituale basieren auf uralten Traditionen ... mehr
Deutschlands Wellnesswelt setzt auf Salz. Überall in der Republik entstehen Gradierwerke (Salzgewinnungsanlagen), Solegrotten und Salz-Saunen. Es wird inhaliert, geschnuppert oder an verhornter Haut gerubbelt. Und wer komplett abschalten möchte, der steigt ins Solebad ... mehr
Saunieren, Candle-Light-Dinner oder Bungee-Sprünge sind nicht unbedingt Aktivitäten, die man mit einer Seilbahngondel in Verbindung bringen würde: Was man in einer Gondelbahn tun kann, außer einfach dazusitzen und die Aussicht zu genießen, die Skibrille zu putzen ... mehr
Die größte Sauna der Welt bringt die Besucher im nordbadischen Sinsheim zum Schwitzen. Die dortige Badewelt bekam am 15. Mai die Urkunde der "Guinness World Records" für eine ihrer Saunen verliehen. Schauen Sie sich die Bilder der gesamten Anlage auch in unserer ... mehr
Jetzt haben Schwitzbäder wieder Hochkonjunktur. Allein in Deutschland gehen 26 Millionen Menschen regelmäßig in die Sauna. Rund um das Schwitzbad hat sich in den letzten Jahren so mancher Mythos gebildet und gerade Anfänger erliegen beim Saunieren so einigen ... mehr
Die Benutzung einer Sauna ist denkbar einfach. Fehler in der Sauna sind jedoch gerade bei unerfahrenen Menschen bei den ersten Besuchen nicht selten. Sie können im Extremfall eine gesundheitliche Beeinträchtigung nach sich ziehen. Hier erfahren Sie, was Sie nicht ... mehr
Sich in der Sauna gesund schwitzen und ganz beiläufig abnehmen – das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Und obwohl entsprechende Meldungen Jahr für Jahr die Runde durch die einschlägigen Frauenzeitschriften machen, lassen sie einen wichtigen Teil der Wahrheit ... mehr
Aufguss ist nicht gleich Aufguss: Verschiedene Aufguss-Arten können den Sauna-Gang deutlich aufwerten und zu einem facettenreichen Wellness-Erlebnis machen. Aromatherapie wertet Sauna-Erlebnis auf Der klassische Aufguss geht ganz einfach mit Wasser vonstatten ... mehr
Mit etwas Spezialöl aus dem Fachhandel und einer Prise Kreativität können Sie Ihren Sauna-Aufguss selber machen und dem nächsten Besuch in der "Schwitzbude" einen individuellen Touch verleihen. Aufguss ist nämlich nicht gleich Aufguss: Erlaubt ist alles ... mehr
Der Bus hält an keiner Haltestelle und verkehrt auch nicht nach Fahrplan. Dennoch geraten die Passagiere rund um Kuusamo im Nordosten Finnlands mächtig in Fahrt. Und dies im wahrsten Sinne des Wortes. Denn hier im hohen Norden Europas wartet mit dem Sauna ... mehr
"Alles tun können. Nichts tun müssen!" So lautet das Motto im Hotel Hochschober auf der Turracher Höhe in Kärnten. Entspannen, genießen, den Alltag hinter sich lassen und im großzugigen Wellnessbereich in eine Wohlfühlwelt eintauchen. Es ist der ideale Start für einen ... mehr
Es gibt viele gute Argumente, eine Sauna aufzusuchen: Da ist zum einen die Stärkung des Immunsystems und die vorbeugende Wirkung gegen Erkältungen. Auch für Haut, Kreislauf und den gesamten Bewegungsapparat ist der Wechsel aus Hitze und Kälte ein Jungbrunnen ... mehr
Einfach mal abschalten und entspannen - gerade in der kalten Jahreszeit ist das mehr als willkommen. Wir stellen Ihnen einige der besten Thermen Deutschlands vor, auch in unserer Foto-Show. Und wir haben Ihnen die wichtigsten Informationen und Preise der Thermen ... mehr
Schön und gesund schwitzen: Früher waren Männer-Saunen voll besetzt und bei den Frauen herrschte gähnende Leere. Doch inzwischen gehen mehr Frauen als Männer in die Sauna, wie eine Umfrage des Deutschen Sauna-Bundes zeigt. Vor allem Massage und Wellness-Angebote seien ... mehr
Zu einem echten Hingucker hat sich ein überdimensionaler Totenkopf mit eingebauter Sauna auf dem Wiener Karlsplatz entwickelt. Die 4,5 Meter hohe Installation des niederländischen Künstlers Joep van Lieshout erregte bei Einheimischen wie Touristen Aufsehen. Am Mittwoch ... mehr
Schon Ende des 17. Jahrhunderts fuhr der "Große Kurfürst" mit seinem Hofstaat nach Bad Freienwalde am Rande des Oderbruchs zu einem Wellness-Kurzurlaub. Heute befinden sich im Reiseland Brandenburg zahlreiche Thermen, Erlebnisbäder und Hotel - Resorts ... mehr
Schwitzen mit Meerblick: Saunieren und dabei durch die zerklüftete Schärenküste Westschwedens schippern - das ermöglicht seit Juni 2009 das schwimmende Hotel "Salt & Sill" auf der westschwedischen Insel Klädesholmen. Denn nicht nur das Hotel selbst schwimmt ... mehr
Gerade im Herbst und Winter hat er Hochkonjunktur: der Gang in die Sauna. Rund 26 Millionen Deutsche machen regelmäßig eine solche Schwitzkur. Doch nicht für alle ist das auch gesund. So sollten Saunafans, die Medikamente nehmen, besser auf das Heißluftbad verzichten ... mehr
Flug verpasst oder lange Wartezeiten am Airport - was tun am Flughafen? Statt gelangweilt in überfüllten Abfertigungshallen rumzusitzen können sich Fluggäste an einigen Airports nun in der Sauna oder auf der Massageliege entspannen. Wir stellen Ihnen ... mehr
Neuruppin bietet Saunagängern und Wellness-Liebhabern ein echtes Highlight. In der Fontane- Therme direkt am Ruppiner See befindet sich Deutschlands größte Seesauna. Auf 70 Quadratmetern können Sauna-Fans in der schwimmenden Sauna schwitzen und dabei den Ausblick ... mehr
Saunagänge entspannen und stärken die Abwehr. Gerade Sportler lieben die Sauna und schwitzen gerne nach dem Training. Doch das ist laut Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln nicht gesund. „Hartes Training bedeutet Stress ... mehr
Gesunde Schwangere müssen nicht auf Saunieren verzichten. Unter Umständen wirken sich regelmäßige Schwitzkuren sogar positiv aus. Schwitzen kann Wassereinlagerungen verringern Regelmäßige Saunagängerinnen dürfen während einer unkomplizierten Schwangerschaft weiterhin ... mehr
Akne ist ein leidiges Problem, das längst nicht nur auf Heranwachsenden in der Pubertät lastet. Ein regelmäßiger Gang in die Sauna kann helfen. Zwar wird keine Wunderheilung erfolgen, das Hautbild wird sich jedoch durchaus sichtbar verbessern. Verbesserte Durchblutung ... mehr
Rinnt beim Saunieren der Schweiß aus allen Poren, freut sich die Haut. Denn die Sauna-Hitze tut ihr gut. Das hat eine Studie der Dermatologischen Klinik in Jena ergeben. Für diese schickten die Forscher 41 Männer und Frauen in die Sauna. Das Ergebnis ... mehr
Wenn es draußen nass und kalt ist, sorgen regelmäßige Saunagänge nicht für für wohlige Wärme, sondern schützen auch noch das Immunsystem. Und Aufgüsse aus ätherischen Ölen können zusätzlich Erkältungen vorbeugen. Wichtig dabei ist, dass ein Saunagang nicht ... mehr
Dieser Klotz im ehemaligen Werft- und Hafengebiet von Göteborg dürfte auf den ersten Blick keine Aufmerksamkeit erregen. Was soll das sonst sein, als ein alter rostiger Kasten! Weit gefehlt. Das Innere ist alles andere als unscheinbar. Darin befindest ... mehr
Urlaub am heimischen Meer wird immer beliebter. Diese Entwicklung lässt sich ganz einfach mit einem weiteren Trend kombinieren: dem Saunieren. So erfreuen sich Strandsaunen an der Nordsee immer größerer Beliebtheit. Was müssen Sie hier beachten und welche ... mehr
Lassen Sie sich von miesem Wetter nicht die Laune verderben. Wellness-Oasen geben Ihnen den nötigen Energie-Kick: Bei Massagen, Hammam und Behandlungen werden Sie von geschulten Händen verwöhnt. Gerade wenn das Wetter nicht mitspielt, punktet das Spa. Luxus-Resorts ... mehr
Viele genießen im Winter wieder das Schwitzbad mit den gut riechenden Aufgüssen und besuchen regelmäßig Saunen. Doch nicht jeder verträgt die heißen Temperaturen und die hohe Luftfeuchtigkeit. Wir erklären, für wen die Sauna gefährlich werden kann. Menschen ... mehr
Viele gehen in die Sauna, um zu relaxen. Doch nicht für jeden wird der Saunabesuch zum Genuss: Schweißtriefende Besucher, die zu dicht aufrücken, können genauso nerven wie lautes Quatschen oder dauerhaft reservierte Liegen. Was Saunabesucher am meisten nervt ... mehr
Ob Pool mit Alpenblick, Bergwiesen-Kräuterbad oder Aromadampfbad im Salzkeller: Zusammen mit Holidaycheck präsentieren wir zehn Top-Wellness-Hotels zwischen Nordseeküste und Alpenland. Alle zehn Hotels sind mit dem Award der Bewertungsseite ausgezeichnet. Sehen ... mehr
Ein Besuch in der Sauna soll Krankheiten vorbeugen und die Abwehrkräfte stärken. Von den positiven Effekten des Schwitzens profitiert aber nur, wer einige Hygieneregeln beachtet. Sonst riskiert man, sich beim Saunieren anzustecken, etwa mit Nagelpilz oder Genitalwarzen ... mehr
Über zwei Millionen Menschen in Deutschland benutzen Kontaktlinsen und sehen in ihnen die perfekte Alternative zur Brille. Trotz aller Vorteile halten sich einige Gerüchte um die unauffälligen Sehhilfen. Sieht man mit blauen Kontaktlinsen die Umgebung ... mehr
Sie wollen sich vom Arbeitsstress erholen oder einfach mal am Wochenende richtig ausspannen? Dann besuchen Sie doch eine Sauna und gönnen sich ein kleines Wellnessprogramm. Mit den richtigen Tipps gelingt die kleine Auszeit für Körper und Geist. Der Mann von heute ... mehr
So gut es auch tut - ein Saunabesuch kann auch Nebenwirkungen haben. Wer es mit der Sauna übertreibt, provoziert selbst in einem tadellosen Gesundheitszustand unliebsame Folgen. Kreislaufschwäche ist die häufigste Nebenwirkung Kein Wunder, weiten sich die Gefäße durch ... mehr
Das klassische, türkische Dampfbad ist allseits bekannt. Doch was ist ein irisches Dampfbad? Dahinter verbirgt sich eine vergleichsweise junge, hierzulande noch kaum bekannte Sauna-Variante, die auch als "Feucht-Warmluft-Bad" bezeichnet wird. So funktioniert ... mehr
Nicht jedem bekommt die klassische finnische Sauna gut. An dieser Stelle kommt die Bio-Sauna als schonende Variante und wohltuende Alternative ins Spiel: Statt den Raum mit etwa 80 bis 110 Grad Celsius aufzuheizen, liegt die Temperatur zumeist bei milden ... mehr
Die finnische Rauchsauna, die so genannte "Savusauna", gilt als ursprünglichste Variante des gesunden Schwitzens. Im Gegensatz zur klassischen finnischen Sauna geht es dabei im wahrsten Sinne des Wortes "dreckig" zu. So funktioniert eine Savusauna In Finnland ... mehr
Verschiedene Kräuterarten beinhalten wertvolle ätherische Öle, die in der Sauna besonders wirken und Ihren nächsten Saunagang mit einem wohligen Duft nachhaltig aufwerten. Zusätzlich wirken sie in vielfältiger Weise gesundheitsfördernd. Ätherische Öle runden ... mehr
Bekanntlich ist ganz Skandinavien "saunaverrückt". Dennoch ist die schwedische Sauna von der klassischen finnischen Sauna abzugrenzen: Traditionell findet das Saunieren in einem "Bastu", einem speziellen Saunabad statt. Die Schweden kombinieren dabei eine klassische ... mehr
Die Edelsteinsauna auf Mineral-Basis ist eine besondere Erfindung, die heute verhältnismäßig selten und vor allem in spezialisierten Wellness-Anlagen oder luxuriösen Hotels Anwendung findet. Der zentrale Unterschied zur herkömmlichen Sauna ... mehr
Hinter einer "Stollensauna" verbirgt sich eine klassische finnische Sauna, die durch verschiedene gestaltungstechnische Elemente die ursprünglichen Erdsaunen und Dampfgrotten imitiert, die in Berge integriert waren. In früheren Zeiten gab es solche Einrichtungen ... mehr
Der Aufguss ist das wesentliche Element der klassischen, finnischen Sauna, aber auch zahlreicher abgewandelter Varianten wie der russischen "Banja". Für passionierte Saunagänger stellt der Aufguss den Höhepunkt und gleichzeitig auch einen unabdingbaren Bestandteil ... mehr
Wer seinen Körper gerade nach einem langen, kalten Winter kräftig entschlacken möchte, den kann die Sauna dabei unterstützen: Die hohen Temperaturen kurbeln die Durchblutung sowie den Stoffwechsel an. Durch den vermehrten Schweißausstoß können etwaige Giftstoffe ... mehr
Die Dampfbad-Variante "Banja" ist die russische Interpretation der Sauna. Im Russischen, aber auch in anderen slawischen Sprachen hat "Banja" weiterhin eine ähnliche Bedeutung wie der Zusatz "Bad". Häufiger Aufguss produziert dichten Dampf Eine authentische russische ... mehr
Bei Schwitzen in der Sauna können wir Kraft tanken. Doch schwitzen ist nicht gleich schwitzen: Je nach Sauna-Art ist zwischen einem effektiven und einem weniger effektiven Schweißausstoß zu unterscheiden. Schwitzen dient der natürlichen Körperkühlung Wieso schwitzen ... mehr
