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Wie Saunieren das Herz-Kreislauf-System stärkt

Wie Saunieren das Herz-Kreislauf-System stärkt

Saunieren wirkt entspannend und stärkt zugleich das Herz-Kreislauf-System. Damit der Körper vom Gang in die Sauna profitiert und von der Hitze nicht überfordert ist, sollten Sie ein paar Regel zu beachten.  Regelmäßiges Saunieren stärkt das Immunsystem, reguliert ... mehr
Sollten Herzpatienten in die Sauna gehen?

Sollten Herzpatienten in die Sauna gehen?

Saunagänge sollen gut sein – für gesunde Menschen. Sie regen den Kreislauf an, heißt es, stärken das Immunsystem und beugen Erkältungen vor. Doch sind sie auch für Mensche n zu empfehlen, die unter Koronarer Herzkrankheit, Arteriosklerose oder Bluthochdruck leiden ... mehr
Was Sie in der Sauna tun dürfen und was nicht

Was Sie in der Sauna tun dürfen und was nicht

Schwitzen, aber richtig: Gerade im Winter hat die Sauna wieder Hochkonjunktur. Damit der Saunagang so richtig entspannend bleibt und ohne peinliche Fauxpas auskommt, hat der Urlaubsexperte weekend4two die wichtigsten Regeln zusammengestellt. Für viele gibt es nichts ... mehr
Die außergewöhnlichsten Saunen

Die außergewöhnlichsten Saunen

In Finnland gibt es kaum einen Neubau ohne Sauna. So verwundert es kaum, dass es sogar eine Sauna-Gondel gibt, die Skifahrern Abwechslung zum Pistenspaß bietet.  Doch auch anderswo lässt es sich mit Panoramaaussicht schwitzen. Wir stellen ungewöhnliche Saunen ... mehr
Sauna-Knigge: Diese Regeln sollte man in der Saune beachten

Sauna-Knigge: Diese Regeln sollte man in der Saune beachten

Wenn die Tage kühler werden, entspannen viele gerne in der  Sauna - manchmal breitbeinig und viel Platz einnehmend. Doch auch wenn einem die Hitze zu Kopf steigt, sollte man gewisse Manieren behalten. Mit unserem Sauna-Knigge klären wir darüber auf, was beim Schwitzen ... mehr

Sauna: Nach dem Saunagang nicht gleich duschen

Viele genießen es, in den kalten Monaten wieder in die Sauna zu gehen und ordentlich zu schwitzen. Auch beim Saunieren gibt es einiges zu beachten, damit die Hitze zu der erwünschten Entspannung führt. So sollte man nach dem Saunagang nicht gleich duschen gehen ... mehr

Sauna: Mit Erkältung nicht in die Sauna gehen

"Einen Schnupfen kann man ausschwitzen", denken viele und gehen trotz Erkältung in die Sauna. Ein großer Irrtum, denn ein geschwächtes Immunsystem wird durch die Schwitzkur noch mehr strapaziert. Zwar härten regelmäßige Saunagänge den Organismus ... mehr

Trophotraining - Entspannung jederzeit und überall

Im stressigen Alltag von heute ist es schwer, sich zu entspannen. Das Trophotraining biete jedoch eine einfache Methode zu erholsamer Entspannung in nur einer Minute. Sieben Übungen lassen Körper und Geist neue Energie tanken. Mit Trophotraining zur Entspannung ... mehr

Das Verhältnis von Luftfeuchtigkeit und Temperatur in der Sauna

Je nach Verhältnis von Temperatur und Luftfeuchtigkeit lassen sich in der Sauna unterschiedliche Effekte erzielen. In der finnischen Sauna herrscht trockene Hitze, während in der schwedischen Variante die Luftfeuchtigkeit etwas höher ist. Am höchsten ist diese ... mehr

Die ungewöhnlichsten Saunen: Schwitzen im Fass oder in der Gondel- Teil 2

Geheimnisvolle Saunarituale: Vom indischen Steinschwitzbad über das römische Schlammbadritual bis zum orientalischen Seifenschaumbad oder Bierbad. Die von den Badegärten in Eibenstock angebotenen Bade-, Schwitz- und Massagerituale basieren auf uralten Traditionen ... mehr

Weißer Wellness-Trend: Solegrotte bis Salz-Sauna

Deutschlands Wellnesswelt setzt auf Salz. Überall in der Republik entstehen Gradierwerke (Salzgewinnungsanlagen), Solegrotten und Salz-Saunen. Es wird inhaliert, geschnuppert oder an verhornter Haut gerubbelt. Und wer komplett abschalten möchte, der steigt ins Solebad ... mehr

Gondelbahnen skurril: Von Sauna bis Bungee

Saunieren, Candle-Light-Dinner oder Bungee-Sprünge sind nicht unbedingt Aktivitäten, die man mit einer Seilbahngondel in Verbindung bringen würde: Was man in einer Gondelbahn tun kann, außer einfach dazusitzen und die Aussicht zu genießen, die Skibrille zu putzen ... mehr

Guinness-Rekord: Größte Sauna der Welt in der Badewelt Sinsheim

Die größte Sauna der Welt bringt die Besucher im nordbadischen Sinsheim zum Schwitzen. Die dortige Badewelt bekam am 15. Mai die Urkunde der "Guinness World Records" für eine ihrer Saunen verliehen. Schauen Sie sich die Bilder der gesamten Anlage auch in unserer ... mehr

Sauna: Der Saunagang ist auch mit Kontaktlinsen möglich

Jetzt haben Schwitzbäder wieder Hochkonjunktur. Allein in Deutschland gehen 26 Millionen Menschen regelmäßig in die Sauna. Rund um das Schwitzbad hat sich in den letzten Jahren so mancher Mythos gebildet und gerade Anfänger erliegen beim Saunieren so einigen ... mehr

Fehler in der Sauna: Was Sie nicht tun sollten

Die Benutzung einer Sauna ist denkbar einfach. Fehler in der Sauna sind jedoch gerade bei unerfahrenen Menschen bei den ersten Besuchen nicht selten. Sie können im Extremfall eine gesundheitliche Beeinträchtigung nach sich ziehen. Hier erfahren Sie, was Sie nicht ... mehr

Abnehmen dank Sauna: Ist das möglich?

Sich in der Sauna gesund schwitzen und ganz beiläufig abnehmen – das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Und obwohl entsprechende Meldungen Jahr für Jahr die Runde durch die einschlägigen Frauenzeitschriften machen, lassen sie einen wichtigen Teil der Wahrheit ... mehr

Aufguss in der Sauna - Salz, Honig, Eis und mehr

Aufguss ist nicht gleich Aufguss: Verschiedene Aufguss-Arten können den Sauna-Gang deutlich aufwerten und zu einem facettenreichen Wellness-Erlebnis machen. Aromatherapie wertet Sauna-Erlebnis auf Der klassische Aufguss geht ganz einfach mit Wasser vonstatten ... mehr

Saunaaufguss selber machen

Mit etwas Spezialöl aus dem Fachhandel und einer Prise Kreativität können Sie Ihren Sauna-Aufguss selber machen und dem nächsten Besuch in der "Schwitzbude" einen individuellen Touch verleihen. Aufguss ist nämlich nicht gleich Aufguss: Erlaubt ist alles ... mehr

Sauna-Bus in Finnland

Der Bus hält an keiner Haltestelle und verkehrt auch nicht nach Fahrplan. Dennoch geraten die Passagiere rund um Kuusamo im Nordosten Finnlands mächtig in Fahrt. Und dies im wahrsten Sinne des Wortes. Denn hier im hohen Norden Europas wartet mit dem Sauna ... mehr

Wellnesshotel Hochschober

"Alles tun können. Nichts tun müssen!" So lautet das Motto im Hotel Hochschober auf der Turracher Höhe in Kärnten. Entspannen, genießen, den Alltag hinter sich lassen und im großzugigen Wellnessbereich in eine Wohlfühlwelt eintauchen. Es ist der ideale Start für einen ... mehr

Darum ist die finnische Sauna so gesund

Es gibt viele gute Argumente, eine Sauna aufzusuchen: Da ist zum einen die Stärkung des Immunsystems und die vorbeugende Wirkung gegen Erkältungen. Auch für Haut, Kreislauf und den gesamten Bewegungsapparat ist der Wechsel aus Hitze und Kälte ein Jungbrunnen ... mehr

Die schönsten deutschen Thermen

Einfach mal abschalten und entspannen - gerade in der kalten Jahreszeit ist das mehr als willkommen. Wir stellen Ihnen einige der besten Thermen Deutschlands vor, auch in unserer Foto-Show. Und wir haben Ihnen die wichtigsten Informationen und Preise der Thermen ... mehr

Sauna: Frauen schwitzen lieber als Männer

Schön und gesund schwitzen: Früher waren Männer-Saunen voll besetzt und bei den Frauen herrschte gähnende Leere. Doch inzwischen gehen mehr Frauen als Männer in die Sauna, wie eine Umfrage des Deutschen Sauna-Bundes zeigt. Vor allem Massage und Wellness-Angebote seien ... mehr

Skurriles Wellness-Center: Totenkopf-Sauna in Wien

Zu einem echten Hingucker hat sich ein überdimensionaler Totenkopf mit eingebauter Sauna auf dem Wiener Karlsplatz entwickelt. Die 4,5 Meter hohe Installation des niederländischen Künstlers Joep van Lieshout erregte bei Einheimischen wie Touristen Aufsehen. Am Mittwoch ... mehr

Wellness in Brandenburg: Schwitzen mit Seeblick

Schon Ende des 17. Jahrhunderts fuhr der "Große Kurfürst" mit seinem Hofstaat nach Bad Freienwalde am Rande des Oderbruchs zu einem Wellness-Kurzurlaub. Heute befinden sich im Reiseland Brandenburg zahlreiche Thermen, Erlebnisbäder und Hotel - Resorts ... mehr

Wellness: Die schnellste schwimmende Sauna der Welt

Schwitzen mit Meerblick: Saunieren und dabei durch die zerklüftete Schärenküste Westschwedens schippern - das ermöglicht seit Juni 2009 das schwimmende Hotel "Salt & Sill" auf der westschwedischen Insel Klädesholmen. Denn nicht nur das Hotel selbst schwimmt ... mehr

Sauna kann Medikamenten-Wirkung verändern

Gerade im Herbst und Winter hat er Hochkonjunktur: der Gang in die Sauna. Rund 26 Millionen Deutsche machen regelmäßig eine solche Schwitzkur. Doch nicht für alle ist das auch gesund. So sollten Saunafans, die Medikamente nehmen, besser auf das Heißluftbad verzichten ... mehr

Wellness am Flughafen: Halbnackt im Sicherheitsbereich

Flug verpasst oder lange Wartezeiten am Airport - was tun am Flughafen? Statt gelangweilt in überfüllten Abfertigungshallen rumzusitzen können sich Fluggäste an einigen Airports nun in der Sauna oder auf der Massageliege entspannen. Wir stellen Ihnen ... mehr

Resort Mark Brandenburg - größte schwimmende Sauna Deutschlands

Neuruppin bietet Saunagängern und Wellness-Liebhabern ein echtes Highlight. In der Fontane- Therme direkt am Ruppiner See befindet sich Deutschlands größte Seesauna. Auf 70 Quadratmetern können Sauna-Fans in der schwimmenden Sauna schwitzen und dabei den Ausblick ... mehr

Fitness-Fehler: Nach dem Sport nicht in die Sauna

Saunagänge entspannen und stärken die Abwehr. Gerade Sportler lieben die Sauna und schwitzen gerne nach dem Training. Doch das ist laut Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln nicht gesund. „Hartes Training bedeutet Stress ... mehr

Sauna: Gesunde Schwangere dürfen Schwitzkuren machen

Gesunde Schwangere müssen nicht auf Saunieren verzichten. Unter Umständen wirken sich regelmäßige Schwitzkuren sogar positiv aus. Schwitzen kann Wassereinlagerungen verringern Regelmäßige Saunagängerinnen dürfen während einer unkomplizierten Schwangerschaft weiterhin ... mehr

Hilft Sauna gegen Akne und Pickel?

Akne ist ein leidiges Problem, das längst nicht nur auf Heranwachsenden in der Pubertät lastet. Ein regelmäßiger Gang in die Sauna kann helfen. Zwar wird keine Wunderheilung erfolgen, das Hautbild wird sich jedoch durchaus sichtbar verbessern. Verbesserte Durchblutung ... mehr

Sauna: Schöne Haut und starke Abwehrkräfte

Rinnt beim Saunieren der Schweiß aus allen Poren, freut sich die Haut. Denn die Sauna-Hitze tut ihr gut. Das hat eine Studie der Dermatologischen Klinik in Jena ergeben. Für diese schickten die Forscher 41 Männer und Frauen in die Sauna. Das Ergebnis ... mehr

Wo es sich am schönsten schwitzen lässt

Wenn es draußen nass und kalt ist, sorgen regelmäßige Saunagänge nicht für für wohlige Wärme, sondern schützen auch noch das Immunsystem. Und Aufgüsse aus ätherischen Ölen können zusätzlich Erkältungen vorbeugen. Wichtig dabei ist, dass ein Saunagang nicht ... mehr

Schwedens ungewöhnliche Sauna: außen rostig, innen heiß

Dieser Klotz im ehemaligen Werft- und Hafengebiet von Göteborg dürfte auf den ersten Blick keine Aufmerksamkeit erregen. Was soll das sonst sein, als ein alter rostiger Kasten! Weit gefehlt. Das Innere ist alles andere als unscheinbar. Darin befindest ... mehr

Schwitzen an der Nordsee: Strandsaunen auf Sylt und Co.

Urlaub am heimischen Meer wird immer beliebter. Diese Entwicklung lässt sich ganz einfach mit einem weiteren Trend kombinieren: dem Saunieren. So erfreuen sich Strandsaunen an der Nordsee immer größerer Beliebtheit. Was müssen Sie hier beachten und welche ... mehr

Die besten Wellnesshotels und Spas

Lassen Sie sich von miesem Wetter nicht die Laune verderben. Wellness-Oasen geben Ihnen den nötigen Energie-Kick: Bei Massagen, Hammam und Behandlungen werden Sie von geschulten Händen verwöhnt. Gerade wenn das Wetter nicht mitspielt, punktet das Spa. Luxus-Resorts ... mehr

Wann die Sauna gefährlich wird

Viele genießen im Winter wieder das Schwitzbad mit den gut riechenden Aufgüssen und besuchen regelmäßig Saunen. Doch nicht jeder verträgt die heißen Temperaturen und die hohe Luftfeuchtigkeit.  Wir erklären, für wen die  Sauna gefährlich werden kann.   Menschen ... mehr

Was in der Sauna am meisten nervt

Viele gehen in die Sauna, um zu relaxen. Doch nicht für jeden wird der Saunabesuch zum Genuss: Schweißtriefende Besucher, die zu dicht aufrücken, können genauso nerven wie lautes Quatschen oder dauerhaft reservierte Liegen. Was Saunabesucher am meisten nervt ... mehr

Holidaycheck: Die Top-10-Wellnesshotels in Deutschland

Ob Pool mit Alpenblick, Bergwiesen-Kräuterbad oder Aromadampfbad im Salzkeller: Zusammen mit Holidaycheck präsentieren wir zehn Top-Wellness-Hotels zwischen Nordseeküste und Alpenland. Alle zehn Hotels sind mit dem Award der Bewertungsseite ausgezeichnet. Sehen ... mehr

Sauna: Diese Krankheiten drohen bei Hygienemangel

Ein Besuch in der Sauna soll Krankheiten vorbeugen und die Abwehrkräfte stärken. Von den positiven Effekten des Schwitzens profitiert aber nur, wer einige Hygieneregeln beachtet. Sonst riskiert man, sich beim Saunieren anzustecken, etwa mit Nagelpilz oder Genitalwarzen ... mehr

Kontaktlinsen: Darf man Linsen länger im Auge haben als angegeben oder verursacht das Augenkrankheit

Über zwei Millionen Menschen in Deutschland benutzen Kontaktlinsen und sehen in ihnen die perfekte Alternative zur Brille. Trotz aller Vorteile halten sich einige Gerüchte um die unauffälligen Sehhilfen. Sieht man mit blauen Kontaktlinsen die Umgebung ... mehr

Sauna: Tipps fürs Wellnessprogramm

Sie wollen sich vom Arbeitsstress erholen oder einfach mal am Wochenende richtig ausspannen? Dann besuchen Sie doch eine Sauna und gönnen sich ein kleines Wellnessprogramm. Mit den richtigen Tipps gelingt die kleine Auszeit für Körper und Geist. Der Mann von heute ... mehr

Welche Nebenwirkungen kann ein Saunabesuch haben?

So gut es auch tut - ein Saunabesuch kann auch Nebenwirkungen haben. Wer es mit der Sauna übertreibt, provoziert selbst in einem tadellosen Gesundheitszustand unliebsame Folgen. Kreislaufschwäche ist die häufigste Nebenwirkung Kein Wunder, weiten sich die Gefäße durch ... mehr

Die Besonderheiten des irischen Dampfbads

Das klassische, türkische Dampfbad ist allseits bekannt. Doch was ist ein irisches Dampfbad? Dahinter verbirgt sich eine vergleichsweise junge, hierzulande noch kaum bekannte Sauna-Variante, die auch als "Feucht-Warmluft-Bad" bezeichnet wird. So funktioniert ... mehr

Bio-Sauna als schonende Schwitz-Variante

Nicht jedem bekommt die klassische finnische Sauna gut. An dieser Stelle kommt die Bio-Sauna als schonende Variante und wohltuende Alternative ins Spiel: Statt den Raum mit etwa 80 bis 110 Grad Celsius aufzuheizen, liegt die Temperatur zumeist bei milden ... mehr

Erklärung: Die finnische Rauchsauna (Savusauna)

Die finnische Rauchsauna, die so genannte "Savusauna", gilt als ursprünglichste Variante des gesunden Schwitzens. Im Gegensatz zur klassischen finnischen Sauna geht es dabei im wahrsten Sinne des Wortes "dreckig" zu. So funktioniert eine Savusauna In Finnland ... mehr

So wirken ätherische Kräuteröle in der Sauna

Verschiedene Kräuterarten beinhalten wertvolle ätherische Öle, die in der Sauna besonders wirken und Ihren nächsten Saunagang mit einem wohligen Duft nachhaltig aufwerten. Zusätzlich wirken sie in vielfältiger Weise gesundheitsfördernd. Ätherische Öle runden ... mehr

Nichts für Anfänger: Die Besonderheiten der schwedischen Sauna

Bekanntlich ist ganz Skandinavien "saunaverrückt". Dennoch ist die schwedische Sauna von der klassischen finnischen Sauna abzugrenzen: Traditionell findet das Saunieren in einem "Bastu", einem speziellen Saunabad statt. Die Schweden kombinieren dabei eine klassische ... mehr

Heilen durch Stein: Die Besonderheiten der Edelsteinsauna

Die Edelsteinsauna auf Mineral-Basis ist eine besondere Erfindung, die heute verhältnismäßig selten und vor allem in spezialisierten Wellness-Anlagen oder luxuriösen Hotels Anwendung findet. Der zentrale Unterschied zur herkömmlichen Sauna ... mehr

Schwitzen im Berg: Was ist eine Stollensauna?

Hinter einer "Stollensauna" verbirgt sich eine klassische finnische Sauna, die durch verschiedene gestaltungstechnische Elemente die ursprünglichen Erdsaunen und Dampfgrotten imitiert, die in Berge integriert waren. In früheren Zeiten gab es solche Einrichtungen ... mehr

Der Aufguss in der Sauna: Höhepunkt des Saunagangs

Der Aufguss ist das wesentliche Element der klassischen, finnischen Sauna, aber auch zahlreicher abgewandelter Varianten wie der russischen "Banja". Für passionierte Saunagänger stellt der Aufguss den Höhepunkt und gleichzeitig auch einen unabdingbaren Bestandteil ... mehr

Entschlacken: Die Sauna wirkt unterstützend

Wer seinen Körper gerade nach einem langen, kalten Winter kräftig entschlacken möchte, den kann die Sauna dabei unterstützen: Die hohen Temperaturen kurbeln die Durchblutung sowie den Stoffwechsel an. Durch den vermehrten Schweißausstoß können etwaige Giftstoffe ... mehr

Viel heißer Dampf: Banja, die russische Saunavariante

Die Dampfbad-Variante "Banja" ist die russische Interpretation der Sauna. Im Russischen, aber auch in anderen slawischen Sprachen hat "Banja" weiterhin eine ähnliche Bedeutung wie der Zusatz "Bad". Häufiger Aufguss produziert dichten Dampf Eine authentische russische ... mehr

Schwitzen in der Sauna: Wissenswertes

Bei Schwitzen in der Sauna können wir Kraft tanken. Doch schwitzen ist nicht gleich schwitzen: Je nach Sauna-Art ist zwischen einem effektiven und einem weniger effektiven Schweißausstoß zu unterscheiden. Schwitzen dient der natürlichen Körperkühlung Wieso schwitzen ... mehr
 
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