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Saunaaufguss

Infrarotsauna oder Infrarotkabine: Was ist das?

Infrarotsauna oder Infrarotkabine: Was ist das?

Die Infrarotkabine erweist sich als unkomplizierte Alternative zur herkömmlichen, finnischen Sauna. Getreu der Bezeichnung funktioniert die Erwärmung der Kabine auf Infrarot-Basis. Dabei handelt es sich um eine natürliche Energieform, die auch in der Sonnenstrahlung ... mehr
Aufguss in der Sauna - Salz, Honig, Eis und mehr

Aufguss in der Sauna - Salz, Honig, Eis und mehr

Aufguss ist nicht gleich Aufguss: Verschiedene Aufguss-Arten können den Sauna-Gang deutlich aufwerten und zu einem facettenreichen Wellness-Erlebnis machen. Aromatherapie wertet Sauna-Erlebnis auf Der klassische Aufguss geht ganz einfach mit Wasser vonstatten ... mehr
Saunaaufguss selber machen

Saunaaufguss selber machen

Mit etwas Spezialöl aus dem Fachhandel und einer Prise Kreativität können Sie Ihren Sauna-Aufguss selber machen und dem nächsten Besuch in der "Schwitzbude" einen individuellen Touch verleihen. Aufguss ist nämlich nicht gleich Aufguss: Erlaubt ist alles ... mehr

Sauna: Tipps fürs Wellnessprogramm

Sie wollen sich vom Arbeitsstress erholen oder einfach mal am Wochenende richtig ausspannen? Dann besuchen Sie doch eine Sauna und gönnen sich ein kleines Wellnessprogramm. Mit den richtigen Tipps gelingt die kleine Auszeit für Körper und Geist. Der Mann von heute ... mehr

Saunahonig öffnet die Poren und schmeichelt der Haut

Trockene Heizungsluft und häufiges Duschen trocknet unsere Haut aus, macht sie rissig und schuppig. Ein Mittel der Wellness-Industrie dagegen ist Saunahonig. Während die Masse bei normalen Temperaturen unangenehm klebt, verflüssigt sie sich durch die Wärme der Sauna ... mehr

Saunahandtuch: Tipps zu Kauf, Nutzung und Pflege

Eines der wichtigsten Utensilien für die Sauna ist ein großes Saunahandtuch. Das soll zum einen die Holzbänke vor Schweiß schützen, zum anderen können Sie sich zwischen zwei Durchläufen darin einwickeln. Hier finden Sie einige Tipps zur Auswahl, Handhabung und Pflege ... mehr

Kräuteraufguss in der Sauna: Kamille, Lavendel und Co.

Ein Kräuteraufguss verströmt einen angenehmen Duft in der Sauna und wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Welches Aroma Sie wählen sollten, hängt von Ihrem individuellen Geruchsempfinden und dem gewünschten gesundheitlichen Effekt ab. Klassischer ... mehr

Salzaufguss: Sanftes Peeling beim Saunieren

Beim Salzaufguss handelt es sich selten um einen Sauna-Aufguss im eigentlichen Sinne, sondern häufiger um ein Peeling. Die Haut wird beim Saunieren oder im direkten Anschluss daran mit Salz eingerieben, um lose Hautschüppchen zu entfernen und der Haut Geschmeidigkeit ... mehr

Finnische Sauna: Kulturgut mit Tradition

Ist von der "klassischen Sauna" die Rede, meint man damit in der Regel die ursprüngliche, finnische Sauna. Im hohen Norden ist die so genannte "Schwitzbude" ein elementarer Bestandteil der finnischen Kultur. Entsprechende Anlagen sind in fast jedem Haus zu finden ... mehr

Wenik-Aufguss: Sauna-Erlebnis mit Birkenreisig

Das Wort Wenik stammt aus dem Russischen und bedeutet Birkenzweig. Dementsprechend wird beim Wenik-Aufguss mit Hilfe von Birkenreisig ein Sud auf den heißen Saunasteinen verteilt. Wer mag, kann sich anschließend noch mit den Zweigen massieren ... mehr

Sanarium als schonende Sauna-Variante

Das hierzulande noch relativ wenig verbreitete Sanarium versteht sich als eine Art "Sauna Light": Da die Temperatur bei dieser Variante deutlich niedriger ausfällt als bei der klassischen finnischen Sauna, eignet sie sich auch für Kinder, Senioren und Menschen ... mehr

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So wirken ätherische Kräuteröle in der Sauna

Verschiedene Kräuterarten beinhalten wertvolle ätherische Öle, die in der Sauna besonders wirken und Ihren nächsten Saunagang mit einem wohligen Duft nachhaltig aufwerten. Zusätzlich wirken sie in vielfältiger Weise gesundheitsfördernd. Ätherische Öle runden ... mehr

Der Aufguss in der Sauna: Höhepunkt des Saunagangs

Der Aufguss ist das wesentliche Element der klassischen, finnischen Sauna, aber auch zahlreicher abgewandelter Varianten wie der russischen "Banja". Für passionierte Saunagänger stellt der Aufguss den Höhepunkt und gleichzeitig auch einen unabdingbaren Bestandteil ... mehr

Honigaufguss in der Sauna: Samtweiche Haut

Ein Honigaufguss in der Sauna wirkt im wahrsten Sinne wie "flüssiges Gold" für Haut und Nase. Fernab des wohltuenden Aromas birgt die Nascherei auch zahlreiche wertvolle Inhaltsstoffe. Honig gehört nicht nur auf das Frühstücksbrötchen Ein Fruchtaufguss in der Sauna ... mehr

Salzaufguss: Wellness für die Haut dank Salz beim Saunieren

Obwohl die Vermutung naheliegt, wird bei einem Salzaufguss kein Salzwasser über den heißen Saunastein gekippt. Stattdessen werden die feinen Kristalle für ein porentiefes Peeling der bereits aufgeweichten Haut verwendet. Peeling-Effekt per Salzaufguss Der englische ... mehr

Saunaaufguss: Durchführung und Wirkung

Der Saunaaufguss ist für viele der Höhepunkt ihres Saunabesuchs. Durch die sprunghafte Erhöhung der Luftfeuchtigkeit entfaltet er eine besonders intensive Wirkung auf den Organismus. Diese kann durch das Hinzufügen ätherischer Öle nochmals gesteigert werden ... mehr

Natürliche ätherische Öle für den Saunaaufguss - Ein Dufterlebnis

Der Aufguss ist für viele Saunagänger der Höhepunkt ihres Saunabesuchs. Natürliche ätherische Öle machen ihn zu einem ganz besonderen Dufterlebnis. Sie entfalten eine positive Wirkung auf den ganzen Organismus und tragen entscheidend dazu bei, Stress abzubauen ... mehr

Dampfsauna - Was ihre Wirkung ausmacht

Die Dampfsauna ist eine spezielle Variante der klassischen Sauna. Bereits die alten Römer wussten die wohltuende Wirkung eines mit Dampf gefüllten Raums auf Körper und Geist zu schätzen. Mit der Zeit sind verschiedene Ausprägungen und Varianten des Ur-Konzepts ... mehr
 


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