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Schlafrhythmus

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Schlafrhythmus

Schlafmangel und die Folgen für Teenager

Schlafmangel und die Folgen für Teenager

Schüler und Auszubildende in Deutschland schlafen unter der Woche im Durchschnitt weniger als sieben Stunden, wie kürzlich eine Gesundheitsstudie ergab. Dies wirkt sich negativ auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Jugendlichen aus. Doch auch schulische Leistungen ... mehr

Schlafentzug bei Depressionen kann lindernd wirken

Nach Angaben von Experten kann Schlafentzug bei Depressionen förderlich sein. Während er sonst als heilsam gilt, kann Schlaf Depressionen sogar verschlimmern. Aus diesem Grund wird von Ärzten eine sogenannte Schlafentzugstherapie angewendet, die erstaunliche Ergebnisse ... mehr

Schlafrhythmus: Babys nicht wach halten

Jedes Stündchen Schlaf ist für frischgebackene Eltern kostbar - in den ersten Monaten sehnen sie die Zeit herbei, wenn das Baby endlich durchschläft. Manche hoffen, dass das Kind nachts länger schläft, wenn man es tagsüber nicht so viel schlafen lässt. Doch dieser Trick ... mehr

Was das Schlaf-Gen bewirkt

Wer viel Schlaf braucht, ist nicht etwa faul oder chronisch erschöpft - das sogenannte "Schlaf-Gen" bewirkt, dass manche Menschen knapp 30 Minuten länger schlafen als andere. Schlafforscher haben jetzt die angeborene Schläfrigkeit in einer internationalen Studie ... mehr

So findet Ihr Baby den eigenen Schlafrhythmus

Das Baby und sein Schlafrhythmus - ein Thema, das junge Eltern fertig macht. Dunkle Ringe unter den Augen sind das unverkennbare Zeichen durchwachter Nächte. Eine frischgebackene Mutter hasst die an sich interessierte Frage: "Und? Schläft Ihr Baby schon durch ... mehr

So irre ist Ronaldos Schlafrhythmus

Cristiano Ronaldo ist der Prototyp des modernen Fußballers: Er isst gesund, trainiert professionell und tut alles dafür, um noch ein paar Prozent mehr Leistung herauszukitzeln. Nun wurde bekannt, dass er auch seinen Schlaf komplett umgestellt hat. Ronaldos ... mehr

Grüne im Norden für späteren Unterrichtsbeginn

Die Grünen in Schleswig-Holstein setzen sich für einen späteren Unterrichtsbeginn an den Schulen ein. Einen entsprechenden Beschluss fasste ein Landesparteitag am Samstag in Eckernförde mit großer Mehrheit. Die Grünen wollen demnach im Landtag und in der Landesregierung ... mehr

Schlafstörungen: Was können Sie dagegen tun?

Für  Betroffene sind Schlafstörungen  jede Nacht eine Qual. Sie liegen im Bett und kommen nicht zur Ruhe, das Abschalten gelingt nicht. Am nächsten Tag fühlen Sie sich dann wie gerädert, sind müde und schlapp. Wer mindestens dreimal pro Woche schlecht ... mehr

Frühjahrsmüdigkeit: Was hilft gegen die Symptome?

Immer diese Frühjahrsmüdigkeit! Zahlreiche Menschen leiden an den ersten warmen Tagen des Jahres unter einem verstärkten Schlafbedürfnis, und Experten können dieses Massenphänomen nur zum Teil erklären. Fest steht jedoch, dass es einige konkrete Tipps ... mehr

Wechseljahre: Was hilft gegen Schlafprobleme?

Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, dann leiden sie oftmals unter Schlafstörungen. Schuld sind die Hormone, die den Körper nachts nicht zur Ruhe kommen lassen. Nächtliche Hitzewallungen rauben Frauen den Schlaf Etwa jede zweite Frau in den Wechseljahren ... mehr
 


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